Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

24 sayfadan 2. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. walldonthitback

    Dumbell bench press-Incline bench press performans farkı??

    walldonthitback, 8 Ağustos 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    21.412
    Despa
    9 Ağustos 2019
  2. KuvayıMilliye

    Sporda 6.Yıl + full body +Detaylı beslenme günlüğü

    KuvayıMilliye, 14 Haziran 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    25.037
    bthn_ylmz
    12 Temmuz 2019
  3. aronfabia

    1 Yıllık bir aradan sonra geri dönüş

    aronfabia, 3 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    22.522
    brfnbrfn
    3 Temmuz 2019
  4. Yupovoks

    Ağırsağlam Bro Programı Günlüğüm!

    Yupovoks, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.479
    blackblade
    21 Haziran 2019
  5. batuhan.ersan81

    Iso squeeze

    batuhan.ersan81, 11 Haziran 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    23.839
    batuhan.ersan81
    11 Haziran 2019
  6. egebartok

    Üç bölge antrenman?

    egebartok, 9 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.325
    Agent47
    9 Nisan 2019
  7. EsrefDmr

    EsrefDmr Günlüğü

    EsrefDmr, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    2.162
    EsrefDmr
    1 Nisan 2019
  8. pokexec

    Full Body ve 5x5 ortaya karışık

    pokexec, 25 Ocak 2019 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    5.710
    pokexec
    29 Mart 2019
  9. Anıl Özmerdivenli

    Anıl Özmerdivenli Antrenman günlüğü

    Anıl Özmerdivenli, 29 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    899
    Anıl Özmerdivenli
    29 Mart 2019
  10. bozzkurt

    Göğüs-Kanat Çalışması

    bozzkurt, 10 Mart 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.774
    mrthr35
    25 Mart 2019
  11. majaraha

    Bölgesel Programım Hakkında Yorum İstiyorum

    majaraha, 20 Mart 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.172
    ulaire
    21 Mart 2019
  12. justdevelop

    Ağırsağlam 3x5

    justdevelop, 6 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    21.674
    DamienDuff
    20 Mart 2019
  13. mercuality34

    Kendi Programımızı Hazırlamak

    mercuality34, 7 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.373
    Agent47
    18 Mart 2019
  14. deathlifter

    GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

    deathlifter, 2 Eylül 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    82
    Görüntüleme:
    38.831
    bayraktar
    14 Mart 2019
  15. justdevelop

    justdevelop Ağırsağlam Atlet Programı

    justdevelop, 26 Şubat 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.429
    DGN4
    11 Mart 2019
  16. Winsoft

    Programımı Nasıl Düzenlemeliyim?

    Winsoft, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.096
    Winsoft
    3 Mart 2019
  17. Batuhan Yıldırım

    Çalışma hayatı

    Batuhan Yıldırım, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.178
    Fırında_Sütlaç
    28 Şubat 2019
  18. bozzkurt

    hangi kas grupları birlikte çalıştırılmalı?

    bozzkurt, 22 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.158
    bozzkurt
    22 Şubat 2019
  19. egebartok

    FullBody Antrenman nasıl olmalı?

    egebartok, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.179
    ulaire
    19 Şubat 2019
  20. Decline Dumbell Press

    Decline Dumbell Press Antreman Günlüğü

    Decline Dumbell Press, 19 Aralık 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    2.546
    Decline Dumbell Press
    17 Şubat 2019
  21. ethemy0689

    Home fitness program

    ethemy0689, 22 Aralık 2014
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    2.041
    Hasanozz91
    26 Ocak 2019
  22. Wykkedtwytch

    Zayıf ama gururlu gencin antrenman günlüğü

    Wykkedtwytch, 24 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    919
    Wykkedtwytch
    24 Ocak 2019
  23. aliysr60

    Full body programın nasıl sizce?

    aliysr60, 18 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.018
    aliysr60
    18 Ocak 2019
  24. draft

    Sevgili günlük:)

    draft, 22 Ekim 2011 ... 16 17 18
    Mesaj:
    348
    Görüntüleme:
    53.298
    draft
    17 Ocak 2019
  25. aLLy53

    Antrenman programı mı değerlendirirmisniz.

    aLLy53, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    817
    aLLy53
    6 Ocak 2019
  26. DamienDuff

    5 Aylık Clean Bulk ve Hipertrofi Programım

    DamienDuff, 20 Kasım 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    5.004
    Lil Peep
    27 Aralık 2018
  27. ShreddedLion

    ShreddedLion Antrenman Günlüğü

    ShreddedLion, 20 Temmuz 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    49
    Görüntüleme:
    4.279
    ShreddedLion
    25 Aralık 2018
  28. Praefecti

    Praefecti Antrenman Günlüğü

    Praefecti, 18 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.309
    Decline Dumbell Press
    25 Aralık 2018
  29. Styx

    Program tavsiyesi yardım..

    Styx, 22 Aralık 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    933
    ShreddedLion
    23 Aralık 2018
  30. murad.zeynal93

    Merhabalar

    murad.zeynal93, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.113
    ShreddedLion
    19 Aralık 2018
  31. Fatih ŞNL

    Göğüslerimde neden bir türlü yanma ve acı olmuyor

    Fatih ŞNL, 10 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.472
    DamienDuff
    14 Aralık 2018
  32. Fatih ŞNL

    Split antreman proğramı hakkında tecrübeli hocalarım yardım

    Fatih ŞNL, 1 Aralık 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.296
    Fatih ŞNL
    2 Aralık 2018
  33. Fatih ŞNL

    Fullbody programımı değerlendirebilirmisiniz?

    Fatih ŞNL, 30 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.386
    Mennisiah
    1 Aralık 2018
  34. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

    zeo64, 7 Nisan 2016 ... 8 9 10
    Mesaj:
    181
    Görüntüleme:
    19.541
    zeo64
    30 Kasım 2018
  35. queks

    Antrenman temposunu arttırmak

    queks, 15 Nisan 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    873
    4N1L
    29 Kasım 2018
  36. Hasangirdap

    Antreman programı bulamıyorum

    Hasangirdap, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.354
    Military.Press
    29 Kasım 2018
  37. Fatih ŞNL

    Full body,drn splite geçis hak.

    Fatih ŞNL, 25 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    894
    Fatih ŞNL
    26 Kasım 2018
  38. Gorillaxxx

    Gorillaxxx Training method

    Gorillaxxx, 22 Şubat 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    3.855
    boksbody
    25 Kasım 2018
  39. Güç aşkı

    60 dakikada antrenmanı bitir diyorlar ama sanki yetmiyor

    Güç aşkı, 7 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.009
    ulaire
    7 Kasım 2018
  40. SüperManN

    Overtraining

    SüperManN, 13 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.077
    Kısmi Zaman
    23 Ekim 2018
  41. DEVİL06angel

    full body programı hk.

    DEVİL06angel, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.118
    DEVİL06angel
    19 Ekim 2018
  42. aliihsan42

    ANTREMAN PROGRAMIM HAKKINDA

    aliihsan42, 12 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    981
    AgoraGym
    12 Ekim 2018
  43. OZD

    İnce detaylar hk.

    OZD, 7 Ekim 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    897
    OZD
    7 Ekim 2018
  44. Enessss

    Antreman programı için yardım

    Enessss, 29 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    743
    Enessss
    29 Eylül 2018
  45. Pilott

    Fullbody programım uygun mu

    Pilott, 28 Eylül 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    986
    Pilott
    28 Eylül 2018
  46. mrlucifer

    Antrenman Programım(Tavsiyeleriniz)

    mrlucifer, 27 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.303
    mrlucifer
    27 Eylül 2018
  47. Emre Abcak

    Owertraining veya kas kaybı yaşanrmiyim?

    Emre Abcak, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.022
    Emre Abcak
    15 Eylül 2018
  48. MechFit

    Mech Detaylı Antrenman Tekniği

    MechFit, 25 Mart 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.041
    Metronom57
    15 Eylül 2018
  49. Tr1baL

    havuza başlıyorum antreman programı şöyle?

    Tr1baL, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    882
    Tr1baL
    13 Eylül 2018
  50. TeamTekoTT

    PUSH PULL SPLIT COMPLETE ROUTINE (WITHOUT LEGS AND ABS)

    TeamTekoTT, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    962
    TeamTekoTT
    13 Eylül 2018
Gösterilen Konular 51 - 100 toplam 1.200

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
24 sayfadan 2. sayfa