Full body antrenman programım

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Crag tarafından 22 Aralık 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Crag
    Offline

    Crag Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    Merhabalar, son 4 aydır kullandığım program bu göğüs, omuz ve sırttan verim aldım. Diğer bölgeler yavaş gelişiyor. Bacak programını eklemedim zaten bilinen bacak programı olduğu için. Pazar günleri dinlenme günüm. Cumartesi yani 6. gün sırttan sonra önkol eklemeyi düşünüyorum. Biraz yavaş gelişiyor kollarım. Eklemek istediğiniz veya söylemek istediğiniz varsa bilir kişiler tarafından değerlendirilmek istiyorum program için.
     
    Crag, 22 Aralık 2019
    #1

Sayfayı Paylaş