Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

21 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. diez
    Kilitli Sabit

    Antreman Günlüğü Bölüm Kuralları

    diez, 26 Ekim 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    7.450
    diez
    15 Kasım 2008
  3.   » Normal Threads
  4. Ackres

    Ackres Strong Lifts 5x5

    Ackres, 20 Şubat 2017 ... 5 6 7
    Mesaj:
    128
    Görüntüleme:
    4.633
    er.faruk
    24 Eylül 2017 03:01
  5. Sansar_fighter

    Nasıl olacak ?

    Sansar_fighter, 23 Eylül 2017 11:29
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    37
    ulaire
    23 Eylül 2017 12:52
  6. ulaire

    Ulaire Stronglift Günlüğü

    ulaire, 11 Eylül 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    314
    Ackres
    23 Eylül 2017 10:51
  7. FurkanG

    12 Haftalık 5x5 sonuçlarım

    FurkanG, 14 Haziran 2016 ... 3 4 5
    Mesaj:
    93
    Görüntüleme:
    8.527
    abseto
    18 Eylül 2017 23:38
  8. Pink Zeppelin

    Pink Zeppelin Antrenman Günlüğü ( Powerlifting )

    Pink Zeppelin, 21 Şubat 2016 ... 47 48 49
    Mesaj:
    965
    Görüntüleme:
    48.861
    Pink Zeppelin
    16 Eylül 2017
  9. eehfe4

    24-25 Haftalık Bulk Süreci

    eehfe4, 26 Ağustos 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    256
    eehfe4
    10 Eylül 2017
  10. astrojna

    Antreman Programım Hakkında Fikir

    astrojna, 7 Eylül 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    153
    Ftr_ve_fitness
    9 Eylül 2017
  11. BahtsızBedevi

    Program Kıyaslaması Hakkında

    BahtsızBedevi, 5 Eylül 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    97
    BahtsızBedevi
    5 Eylül 2017
  12. Unchartedway

    Uncharted Antrenman Günlüğü

    Unchartedway, 4 Eylül 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    87
    Unchartedway
    4 Eylül 2017
  13. mrtylmz1

    IDMAN SURESI

    mrtylmz1, 30 Ağustos 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    150
    Yellow.Canary
    31 Ağustos 2017
  14. yigitca

    Alman Hacim Programı-Antreman Günlüğü

    yigitca, 31 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    128
    yigitca
    31 Ağustos 2017
  15. gardas06

    Bölgesel antrenmandan verim alamıyorum

    gardas06, 27 Ağustos 2017
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    200
    firatozturk
    27 Ağustos 2017
  16. madmax29

    14-17 Eylül Türkiye Şampiyonası

    madmax29, 22 Ağustos 2017
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    278
    dragox
    26 Ağustos 2017
  17. restddtank

    %30-35 yağ oranı ile P90X antreman günlüğüm

    restddtank, 20 Ağustos 2017
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    227
    restddtank
    24 Ağustos 2017
  18. AdonisBeyy

    Göğüs +omuz antremanim iyimi sizce ?

    AdonisBeyy, 18 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    127
    AdonisBeyy
    18 Ağustos 2017
  19. GrandSport

    Kuvvet sürat ve kondisyon antrenman programi onerirmisiniz?

    GrandSport, 17 Ağustos 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    84
    GrandSport
    17 Ağustos 2017
  20. Mr.Nedim

    Vücudu 2 gune nasıl sığdırırım ?

    Mr.Nedim, 17 Ağustos 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    108
    PiwaRadagast
    17 Ağustos 2017
  21. sencer4849

    Antrenmanım

    sencer4849, 15 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    86
    sencer4849
    15 Ağustos 2017
  22. reafact

    Program için görüşlerinize ihtiyacım var.

    reafact, 14 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    81
    reafact
    14 Ağustos 2017
  23. tugay01

    Programıma yorum yapar mısınız ?

    tugay01, 12 Ağustos 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    189
    tugay01
    13 Ağustos 2017
  24. canerdnmz

    Öneri ve yorumlarınıza ihtiyacım var!

    canerdnmz, 11 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    72
    canerdnmz
    11 Ağustos 2017
  25. Teufel

    Orta yas yeni baslangic

    Teufel, 3 Ağustos 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    144
    Jacques Reverdi
    11 Ağustos 2017
  26. er.faruk

    nasil yapmaliyim

    er.faruk, 9 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    56
    er.faruk
    9 Ağustos 2017
  27. deathlifter

    GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

    deathlifter, 2 Eylül 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    81
    Görüntüleme:
    28.686
    mehmet1414
    8 Ağustos 2017
  28. DavidLaid

    Yardım edebilirmisiniz lütfen

    DavidLaid, 8 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    55
    DavidLaid
    8 Ağustos 2017
  29. er.faruk

    Antremanımı Değerlendirirseniz Memnun Olurum.

    er.faruk, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    321
    eminnaydogduu
    4 Ağustos 2017
  30. di3mf

    German Volume Training Antrenman Günlüğüm

    di3mf, 31 Aralık 2016
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    479
    destan30
    4 Ağustos 2017
  31. Cihan12

    Baştan asaşağı değiştirdim tavsiyelere ihticayım var

    Cihan12, 3 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    91
    Cihan12
    3 Ağustos 2017
  32. FeatGod

    Antreman değişikliği

    FeatGod, 3 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    74
    FeatGod
    3 Ağustos 2017
  33. ahmet159

    Antreman için yardım edermisiniz?

    ahmet159, 1 Ağustos 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    150
    -Cristal-
    1 Ağustos 2017
  34. crossfit

    squat antremanı devam

    crossfit, 31 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    82
    crossfit
    31 Temmuz 2017
  35. CrimsonTR

    Biraz bilgilenmek istiyorum

    CrimsonTR, 29 Temmuz 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    140
    CrimsonTR
    30 Temmuz 2017
  36. SercanBeyz24

    198 Boy antreman programı hakkında

    SercanBeyz24, 30 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    94
    SercanBeyz24
    30 Temmuz 2017
  37. testere112

    göğüs

    testere112, 22 Temmuz 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    187
    Musabi
    28 Temmuz 2017
  38. sarporten19

    Yeni programa geçicem tavsiye

    sarporten19, 21 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    115
    sarporten19
    21 Temmuz 2017
  39. Onurnk

    Bilgili arkadaşların yardımını rica ediyorum

    Onurnk, 17 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    96
    mrthr35
    17 Temmuz 2017
  40. Tolgaaskin

    Vücut Harap Durumdayken İdman Yapmak

    Tolgaaskin, 10 Temmuz 2017
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    336
    Tolgaaskin
    17 Temmuz 2017
  41. erole988

    Jinekomasti

    erole988, 16 Aralık 2016
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    465
    StaticX
    15 Temmuz 2017
  42. Jake Tyler

    Jake Tyler Antrenman Günlüğü

    Jake Tyler, 22 Haziran 2014 ... 29 30 31
    Mesaj:
    604
    Görüntüleme:
    33.299
    ohnofor
    9 Temmuz 2017
  43. cuideliy

    Fikirlerinize ihtiyacım var

    cuideliy, 4 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    168
    cuideliy
    4 Temmuz 2017
  44. bena efsanesi

    Skinny Fat Antrenman ve beslenme günlüğü resim eklenecektir

    bena efsanesi, 22 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    231
    bena efsanesi
    22 Haziran 2017
  45. Ketcoo

    Yeni başlamak için tavsiye

    Ketcoo, 13 Haziran 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    234
    bthn ylmz
    18 Haziran 2017
  46. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    106
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  47. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    58
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  48. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    53
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  49. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    86
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  50. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    60
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  51. Mr. Outis

    Split programdan her bölge için 1 er hareket seçsem Full Body için uygun olur mu?

    Mr. Outis, 15 Haziran 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    191
    Mr. Outis
    15 Haziran 2017
  52. Kadrolu psikopat

    Aç Karnına Mekik Çekilirse Etkisi Olurmu?

    Kadrolu psikopat, 12 Haziran 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    196
    Kadrolu psikopat
    13 Haziran 2017
  53. JaCkDaniell

    Kendime full body antrenman yazmak istiyorum

    JaCkDaniell, 11 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    183
    JaCkDaniell
    11 Haziran 2017
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 1.027

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
21 sayfadan 1. sayfa