Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

24 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. diez
    Kilitli Sabit

    Antreman Günlüğü Bölüm Kuralları

    diez, 26 Ekim 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    10.579
    diez
    15 Kasım 2008
  3.   » Normal Threads
  4. afka9

    Afka9 Antrenman Günlüğü

    afka9, 29 Aralık 2017 ... 20 21 22
    Mesaj:
    435
    Görüntüleme:
    45.104
    afka9
    12 Kasım 2019 08:47
  5. ercan yalçın

    Antreman Programım

    ercan yalçın, 25 Ekim 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    316
    Eray Yüksel
    2 Kasım 2019
  6. natasa

    Antreman içeriği

    natasa, 1 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    451
    natasa
    1 Kasım 2019
  7. natasa

    esneklik

    natasa, 1 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    68
    natasa
    1 Kasım 2019
  8. Pozhezhnyy

    1 aylık yağ yakım programı

    Pozhezhnyy, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    5.241
    Eray Yüksel
    29 Ekim 2019
  9. aysee

    Bacak kasları

    aysee, 8 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    203
    OKR
    8 Ekim 2019
  10. Pink Zeppelin

    Pink Zeppelin Antrenman Günlüğü ( Powerlifting )

    Pink Zeppelin, 21 Şubat 2016 ... 48 49 50
    Mesaj:
    990
    Görüntüleme:
    67.044
    mikaelson
    31 Ağustos 2019
  11. gkt96

    Full Body Antreman programım hakkındaki tavsiyeleriniz

    gkt96, 24 Mayıs 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    734
    akınkadıoglu
    28 Ağustos 2019
  12. DewiLCraFT

    Bir türlü mutabık olunamayan antreman sistemleri

    DewiLCraFT, 19 Ağustos 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    483
    AedanQuaid
    20 Ağustos 2019
  13. walldonthitback

    Dumbell bench press-Incline bench press performans farkı??

    walldonthitback, 8 Ağustos 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.569
    Despa
    9 Ağustos 2019
  14. KuvayıMilliye

    Sporda 6.Yıl + full body +Detaylı beslenme günlüğü

    KuvayıMilliye, 14 Haziran 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    7.405
    bthn_ylmz
    12 Temmuz 2019
  15. aronfabia

    1 Yıllık bir aradan sonra geri dönüş

    aronfabia, 3 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    5.491
    brfnbrfn
    3 Temmuz 2019
  16. Yupovoks

    Ağırsağlam Bro Programı Günlüğüm!

    Yupovoks, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.225
    blackblade
    21 Haziran 2019
  17. batuhan.ersan81

    Iso squeeze

    batuhan.ersan81, 11 Haziran 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    6.804
    batuhan.ersan81
    11 Haziran 2019
  18. egebartok

    Üç bölge antrenman?

    egebartok, 9 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    670
    Agent47
    9 Nisan 2019
  19. EsrefDmr

    EsrefDmr Günlüğü

    EsrefDmr, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.707
    EsrefDmr
    1 Nisan 2019
  20. pokexec

    Full Body ve 5x5 ortaya karışık

    pokexec, 25 Ocak 2019 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    3.808
    pokexec
    29 Mart 2019
  21. ulaire

    ulaire antrenman günlüğü

    ulaire, 25 Aralık 2017 ... 5 6 7
    Mesaj:
    122
    Görüntüleme:
    9.152
    ulaire
    29 Mart 2019
  22. Anıl Özmerdivenli

    Anıl Özmerdivenli Antrenman günlüğü

    Anıl Özmerdivenli, 29 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    464
    Anıl Özmerdivenli
    29 Mart 2019
  23. bozzkurt

    Göğüs-Kanat Çalışması

    bozzkurt, 10 Mart 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.037
    mrthr35
    25 Mart 2019
  24. majaraha

    Bölgesel Programım Hakkında Yorum İstiyorum

    majaraha, 20 Mart 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    596
    ulaire
    21 Mart 2019
  25. justdevelop

    Ağırsağlam 3x5

    justdevelop, 6 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    8.957
    DamienDuff
    20 Mart 2019
  26. mercuality34

    Kendi Programımızı Hazırlamak

    mercuality34, 7 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    794
    Agent47
    18 Mart 2019
  27. deathlifter

    GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

    deathlifter, 2 Eylül 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    82
    Görüntüleme:
    34.959
    bayraktar
    14 Mart 2019
  28. justdevelop

    justdevelop Ağırsağlam Atlet Programı

    justdevelop, 26 Şubat 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.321
    DGN4
    11 Mart 2019
  29. Winsoft

    Programımı Nasıl Düzenlemeliyim?

    Winsoft, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    636
    Winsoft
    3 Mart 2019
  30. Batuhan Yıldırım

    Çalışma hayatı

    Batuhan Yıldırım, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    700
    Fırında_Sütlaç
    28 Şubat 2019
  31. bozzkurt

    hangi kas grupları birlikte çalıştırılmalı?

    bozzkurt, 22 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    700
    bozzkurt
    22 Şubat 2019
  32. egebartok

    FullBody Antrenman nasıl olmalı?

    egebartok, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    615
    ulaire
    19 Şubat 2019
  33. Decline Dumbell Press

    Decline Dumbell Press Antreman Günlüğü

    Decline Dumbell Press, 19 Aralık 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.386
    Decline Dumbell Press
    17 Şubat 2019
  34. ethemy0689

    Home fitness program

    ethemy0689, 22 Aralık 2014
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    1.481
    Hasanozz91
    26 Ocak 2019
  35. Wykkedtwytch

    Zayıf ama gururlu gencin antrenman günlüğü

    Wykkedtwytch, 24 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    465
    Wykkedtwytch
    24 Ocak 2019
  36. aliysr60

    Full body programın nasıl sizce?

    aliysr60, 18 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    612
    aliysr60
    18 Ocak 2019
  37. draft

    Sevgili günlük:)

    draft, 22 Ekim 2011 ... 16 17 18
    Mesaj:
    348
    Görüntüleme:
    45.651
    draft
    17 Ocak 2019
  38. aLLy53

    Antrenman programı mı değerlendirirmisniz.

    aLLy53, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    442
    aLLy53
    6 Ocak 2019
  39. DamienDuff

    5 Aylık Clean Bulk ve Hipertrofi Programım

    DamienDuff, 20 Kasım 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    2.901
    Lil Peep
    27 Aralık 2018
  40. ShreddedLion

    ShreddedLion Antrenman Günlüğü

    ShreddedLion, 20 Temmuz 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    49
    Görüntüleme:
    2.810
    ShreddedLion
    25 Aralık 2018
  41. Praefecti

    Praefecti Antrenman Günlüğü

    Praefecti, 18 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    905
    Decline Dumbell Press
    25 Aralık 2018
  42. Styx

    Program tavsiyesi yardım..

    Styx, 22 Aralık 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    559
    ShreddedLion
    23 Aralık 2018
  43. murad.zeynal93

    Merhabalar

    murad.zeynal93, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    697
    ShreddedLion
    19 Aralık 2018
  44. Fatih ŞNL

    Göğüslerimde neden bir türlü yanma ve acı olmuyor

    Fatih ŞNL, 10 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.025
    DamienDuff
    14 Aralık 2018
  45. Fatih ŞNL

    Split antreman proğramı hakkında tecrübeli hocalarım yardım

    Fatih ŞNL, 1 Aralık 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    784
    Fatih ŞNL
    2 Aralık 2018
  46. Fatih ŞNL

    Fullbody programımı değerlendirebilirmisiniz?

    Fatih ŞNL, 30 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    967
    Mennisiah
    1 Aralık 2018
  47. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

    zeo64, 7 Nisan 2016 ... 8 9 10
    Mesaj:
    181
    Görüntüleme:
    14.392
    zeo64
    30 Kasım 2018
  48. queks

    Antrenman temposunu arttırmak

    queks, 15 Nisan 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    560
    4N1L
    29 Kasım 2018
  49. Hasangirdap

    Antreman programı bulamıyorum

    Hasangirdap, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    708
    Military.Press
    29 Kasım 2018
  50. Fatih ŞNL

    Full body,drn splite geçis hak.

    Fatih ŞNL, 25 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    514
    Fatih ŞNL
    26 Kasım 2018
  51. Gorillaxxx

    Gorillaxxx Training method

    Gorillaxxx, 22 Şubat 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    2.326
    boksbody
    25 Kasım 2018
  52. Güç aşkı

    60 dakikada antrenmanı bitir diyorlar ama sanki yetmiyor

    Güç aşkı, 7 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    609
    ulaire
    7 Kasım 2018
  53. SüperManN

    Overtraining

    SüperManN, 13 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    650
    Kısmi Zaman
    23 Ekim 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 1.163

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
24 sayfadan 1. sayfa