Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

24 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. diez
    Kilitli Sabit

    Antreman Günlüğü Bölüm Kuralları

    diez, 26 Ekim 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    9.822
    diez
    15 Kasım 2008
  3.   » Normal Threads
  4. afka9

    Afka9 Antrenman Günlüğü

    afka9, 29 Aralık 2017 ... 15 16 17
    Mesaj:
    327
    Görüntüleme:
    27.405
    afka9
    21 Mayıs 2019 01:17
  5. egebartok

    Üç bölge antrenman?

    egebartok, 9 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    281
    Agent47
    9 Nisan 2019
  6. EsrefDmr

    EsrefDmr Günlüğü

    EsrefDmr, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.389
    EsrefDmr
    1 Nisan 2019
  7. pokexec

    Full Body ve 5x5 ortaya karışık

    pokexec, 25 Ocak 2019 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    3.328
    pokexec
    29 Mart 2019
  8. ulaire

    ulaire antrenman günlüğü

    ulaire, 25 Aralık 2017 ... 5 6 7
    Mesaj:
    122
    Görüntüleme:
    8.335
    ulaire
    29 Mart 2019
  9. Anıl Özmerdivenli

    Anıl Özmerdivenli Antrenman günlüğü

    Anıl Özmerdivenli, 29 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    263
    Anıl Özmerdivenli
    29 Mart 2019
  10. bozzkurt

    Göğüs-Kanat Çalışması

    bozzkurt, 10 Mart 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    607
    mrthr35
    25 Mart 2019
  11. majaraha

    Bölgesel Programım Hakkında Yorum İstiyorum

    majaraha, 20 Mart 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    264
    ulaire
    21 Mart 2019
  12. justdevelop

    Ağırsağlam 3x5

    justdevelop, 6 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    7.043
    DamienDuff
    20 Mart 2019
  13. mercuality34

    Kendi Programımızı Hazırlamak

    mercuality34, 7 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    507
    Agent47
    18 Mart 2019
  14. deathlifter

    GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

    deathlifter, 2 Eylül 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    82
    Görüntüleme:
    34.151
    bayraktar
    14 Mart 2019
  15. justdevelop

    justdevelop Ağırsağlam Atlet Programı

    justdevelop, 26 Şubat 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.475
    DGN4
    11 Mart 2019
  16. Winsoft

    Programımı Nasıl Düzenlemeliyim?

    Winsoft, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    320
    Winsoft
    3 Mart 2019
  17. Batuhan Yıldırım

    Çalışma hayatı

    Batuhan Yıldırım, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    415
    Fırında_Sütlaç
    28 Şubat 2019
  18. Yupovoks

    Ağırsağlam Bro Programı Günlüğüm!

    Yupovoks, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    600
    Tarık-16
    24 Şubat 2019
  19. bozzkurt

    hangi kas grupları birlikte çalıştırılmalı?

    bozzkurt, 22 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    292
    bozzkurt
    22 Şubat 2019
  20. egebartok

    FullBody Antrenman nasıl olmalı?

    egebartok, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    342
    ulaire
    19 Şubat 2019
  21. Decline Dumbell Press

    Decline Dumbell Press Antreman Günlüğü

    Decline Dumbell Press, 19 Aralık 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.057
    Decline Dumbell Press
    17 Şubat 2019
  22. ethemy0689

    Home fitness program

    ethemy0689, 22 Aralık 2014
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    1.317
    Hasanozz91
    26 Ocak 2019
  23. Wykkedtwytch

    Zayıf ama gururlu gencin antrenman günlüğü

    Wykkedtwytch, 24 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    280
    Wykkedtwytch
    24 Ocak 2019
  24. aliysr60

    Full body programın nasıl sizce?

    aliysr60, 18 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    408
    aliysr60
    18 Ocak 2019
  25. draft

    Sevgili günlük:)

    draft, 22 Ekim 2011 ... 16 17 18
    Mesaj:
    348
    Görüntüleme:
    44.806
    draft
    17 Ocak 2019
  26. aLLy53

    Antrenman programı mı değerlendirirmisniz.

    aLLy53, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    266
    aLLy53
    6 Ocak 2019
  27. DamienDuff

    5 Aylık Clean Bulk ve Hipertrofi Programım

    DamienDuff, 20 Kasım 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    2.378
    Lil Peep
    27 Aralık 2018
  28. ShreddedLion

    ShreddedLion Antrenman Günlüğü

    ShreddedLion, 20 Temmuz 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    49
    Görüntüleme:
    2.259
    ShreddedLion
    25 Aralık 2018
  29. Praefecti

    Praefecti Antrenman Günlüğü

    Praefecti, 18 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    657
    Decline Dumbell Press
    25 Aralık 2018
  30. Styx

    Program tavsiyesi yardım..

    Styx, 22 Aralık 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    379
    ShreddedLion
    23 Aralık 2018
  31. Pink Zeppelin

    Pink Zeppelin Antrenman Günlüğü ( Powerlifting )

    Pink Zeppelin, 21 Şubat 2016 ... 48 49 50
    Mesaj:
    989
    Görüntüleme:
    63.703
    Decline Dumbell Press
    19 Aralık 2018
  32. murad.zeynal93

    Merhabalar

    murad.zeynal93, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    467
    ShreddedLion
    19 Aralık 2018
  33. Fatih ŞNL

    Göğüslerimde neden bir türlü yanma ve acı olmuyor

    Fatih ŞNL, 10 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    759
    DamienDuff
    14 Aralık 2018
  34. Fatih ŞNL

    Split antreman proğramı hakkında tecrübeli hocalarım yardım

    Fatih ŞNL, 1 Aralık 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    503
    Fatih ŞNL
    2 Aralık 2018
  35. Fatih ŞNL

    Fullbody programımı değerlendirebilirmisiniz?

    Fatih ŞNL, 30 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    584
    Mennisiah
    1 Aralık 2018
  36. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

    zeo64, 7 Nisan 2016 ... 8 9 10
    Mesaj:
    181
    Görüntüleme:
    13.432
    zeo64
    30 Kasım 2018
  37. queks

    Antrenman temposunu arttırmak

    queks, 15 Nisan 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    353
    4N1L
    29 Kasım 2018
  38. Hasangirdap

    Antreman programı bulamıyorum

    Hasangirdap, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    402
    Military.Press
    29 Kasım 2018
  39. Fatih ŞNL

    Full body,drn splite geçis hak.

    Fatih ŞNL, 25 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    286
    Fatih ŞNL
    26 Kasım 2018
  40. Gorillaxxx

    Gorillaxxx Training method

    Gorillaxxx, 22 Şubat 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    2.032
    boksbody
    25 Kasım 2018
  41. Güç aşkı

    60 dakikada antrenmanı bitir diyorlar ama sanki yetmiyor

    Güç aşkı, 7 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    341
    ulaire
    7 Kasım 2018
  42. SüperManN

    Overtraining

    SüperManN, 13 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    428
    Kısmi Zaman
    23 Ekim 2018
  43. DEVİL06angel

    full body programı hk.

    DEVİL06angel, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    321
    DEVİL06angel
    19 Ekim 2018
  44. aliihsan42

    ANTREMAN PROGRAMIM HAKKINDA

    aliihsan42, 12 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    371
    AgoraGym
    12 Ekim 2018
  45. OZD

    İnce detaylar hk.

    OZD, 7 Ekim 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    260
    OZD
    7 Ekim 2018
  46. Enessss

    Antreman programı için yardım

    Enessss, 29 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    226
    Enessss
    29 Eylül 2018
  47. Pilott

    Fullbody programım uygun mu

    Pilott, 28 Eylül 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    408
    Pilott
    28 Eylül 2018
  48. mrlucifer

    Antrenman Programım(Tavsiyeleriniz)

    mrlucifer, 27 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    481
    mrlucifer
    27 Eylül 2018
  49. Emre Abcak

    Owertraining veya kas kaybı yaşanrmiyim?

    Emre Abcak, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    361
    Emre Abcak
    15 Eylül 2018
  50. MechFit

    Mech Detaylı Antrenman Tekniği

    MechFit, 25 Mart 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    547
    Metronom57
    15 Eylül 2018
  51. Tr1baL

    havuza başlıyorum antreman programı şöyle?

    Tr1baL, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    225
    Tr1baL
    13 Eylül 2018
  52. TeamTekoTT

    PUSH PULL SPLIT COMPLETE ROUTINE (WITHOUT LEGS AND ABS)

    TeamTekoTT, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    251
    TeamTekoTT
    13 Eylül 2018
  53. Erdo8

    buyrun program için yorum alayım??

    Erdo8, 9 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    304
    Erdo8
    9 Eylül 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 1.152

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
24 sayfadan 1. sayfa