Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

24 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. diez
    Kilitli Sabit

    Antreman Günlüğü Bölüm Kuralları

    diez, 26 Ekim 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    10.308
    diez
    15 Kasım 2008
  3.   » Normal Threads
  4. afka9

    Afka9 Antrenman Günlüğü

    afka9, 29 Aralık 2017 ... 18 19 20
    Mesaj:
    395
    Görüntüleme:
    37.876
    hermit
    21 Eylül 2019 16:02
  5. Pink Zeppelin

    Pink Zeppelin Antrenman Günlüğü ( Powerlifting )

    Pink Zeppelin, 21 Şubat 2016 ... 48 49 50
    Mesaj:
    990
    Görüntüleme:
    66.229
    mikaelson
    31 Ağustos 2019
  6. gkt96

    Full Body Antreman programım hakkındaki tavsiyeleriniz

    gkt96, 24 Mayıs 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    594
    akınkadıoglu
    28 Ağustos 2019
  7. DewiLCraFT

    Bir türlü mutabık olunamayan antreman sistemleri

    DewiLCraFT, 19 Ağustos 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    355
    AedanQuaid
    20 Ağustos 2019
  8. walldonthitback

    Dumbell bench press-Incline bench press performans farkı??

    walldonthitback, 8 Ağustos 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.520
    Despa
    9 Ağustos 2019
  9. KuvayıMilliye

    Sporda 6.Yıl + full body +Detaylı beslenme günlüğü

    KuvayıMilliye, 14 Haziran 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    5.078
    bthn_ylmz
    12 Temmuz 2019
  10. Pozhezhnyy

    1 aylık yağ yakım programı

    Pozhezhnyy, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.934
    Pozhezhnyy
    7 Temmuz 2019
  11. aronfabia

    1 Yıllık bir aradan sonra geri dönüş

    aronfabia, 3 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.210
    brfnbrfn
    3 Temmuz 2019
  12. Yupovoks

    Ağırsağlam Bro Programı Günlüğüm!

    Yupovoks, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.115
    blackblade
    21 Haziran 2019
  13. batuhan.ersan81

    Iso squeeze

    batuhan.ersan81, 11 Haziran 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.603
    batuhan.ersan81
    11 Haziran 2019
  14. egebartok

    Üç bölge antrenman?

    egebartok, 9 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    575
    Agent47
    9 Nisan 2019
  15. EsrefDmr

    EsrefDmr Günlüğü

    EsrefDmr, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.629
    EsrefDmr
    1 Nisan 2019
  16. pokexec

    Full Body ve 5x5 ortaya karışık

    pokexec, 25 Ocak 2019 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    3.687
    pokexec
    29 Mart 2019
  17. ulaire

    ulaire antrenman günlüğü

    ulaire, 25 Aralık 2017 ... 5 6 7
    Mesaj:
    122
    Görüntüleme:
    8.917
    ulaire
    29 Mart 2019
  18. Anıl Özmerdivenli

    Anıl Özmerdivenli Antrenman günlüğü

    Anıl Özmerdivenli, 29 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    421
    Anıl Özmerdivenli
    29 Mart 2019
  19. bozzkurt

    Göğüs-Kanat Çalışması

    bozzkurt, 10 Mart 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    941
    mrthr35
    25 Mart 2019
  20. majaraha

    Bölgesel Programım Hakkında Yorum İstiyorum

    majaraha, 20 Mart 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    534
    ulaire
    21 Mart 2019
  21. justdevelop

    Ağırsağlam 3x5

    justdevelop, 6 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    8.013
    DamienDuff
    20 Mart 2019
  22. mercuality34

    Kendi Programımızı Hazırlamak

    mercuality34, 7 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    727
    Agent47
    18 Mart 2019
  23. deathlifter

    GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

    deathlifter, 2 Eylül 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    82
    Görüntüleme:
    34.729
    bayraktar
    14 Mart 2019
  24. justdevelop

    justdevelop Ağırsağlam Atlet Programı

    justdevelop, 26 Şubat 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.132
    DGN4
    11 Mart 2019
  25. Winsoft

    Programımı Nasıl Düzenlemeliyim?

    Winsoft, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    583
    Winsoft
    3 Mart 2019
  26. Batuhan Yıldırım

    Çalışma hayatı

    Batuhan Yıldırım, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    653
    Fırında_Sütlaç
    28 Şubat 2019
  27. bozzkurt

    hangi kas grupları birlikte çalıştırılmalı?

    bozzkurt, 22 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    619
    bozzkurt
    22 Şubat 2019
  28. egebartok

    FullBody Antrenman nasıl olmalı?

    egebartok, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    547
    ulaire
    19 Şubat 2019
  29. Decline Dumbell Press

    Decline Dumbell Press Antreman Günlüğü

    Decline Dumbell Press, 19 Aralık 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.318
    Decline Dumbell Press
    17 Şubat 2019
  30. ethemy0689

    Home fitness program

    ethemy0689, 22 Aralık 2014
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    1.424
    Hasanozz91
    26 Ocak 2019
  31. Wykkedtwytch

    Zayıf ama gururlu gencin antrenman günlüğü

    Wykkedtwytch, 24 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    430
    Wykkedtwytch
    24 Ocak 2019
  32. aliysr60

    Full body programın nasıl sizce?

    aliysr60, 18 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    571
    aliysr60
    18 Ocak 2019
  33. draft

    Sevgili günlük:)

    draft, 22 Ekim 2011 ... 16 17 18
    Mesaj:
    348
    Görüntüleme:
    45.377
    draft
    17 Ocak 2019
  34. aLLy53

    Antrenman programı mı değerlendirirmisniz.

    aLLy53, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    413
    aLLy53
    6 Ocak 2019
  35. DamienDuff

    5 Aylık Clean Bulk ve Hipertrofi Programım

    DamienDuff, 20 Kasım 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    2.813
    Lil Peep
    27 Aralık 2018
  36. ShreddedLion

    ShreddedLion Antrenman Günlüğü

    ShreddedLion, 20 Temmuz 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    49
    Görüntüleme:
    2.705
    ShreddedLion
    25 Aralık 2018
  37. Praefecti

    Praefecti Antrenman Günlüğü

    Praefecti, 18 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    875
    Decline Dumbell Press
    25 Aralık 2018
  38. Styx

    Program tavsiyesi yardım..

    Styx, 22 Aralık 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    532
    ShreddedLion
    23 Aralık 2018
  39. murad.zeynal93

    Merhabalar

    murad.zeynal93, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    672
    ShreddedLion
    19 Aralık 2018
  40. Fatih ŞNL

    Göğüslerimde neden bir türlü yanma ve acı olmuyor

    Fatih ŞNL, 10 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    963
    DamienDuff
    14 Aralık 2018
  41. Fatih ŞNL

    Split antreman proğramı hakkında tecrübeli hocalarım yardım

    Fatih ŞNL, 1 Aralık 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    708
    Fatih ŞNL
    2 Aralık 2018
  42. Fatih ŞNL

    Fullbody programımı değerlendirebilirmisiniz?

    Fatih ŞNL, 30 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    853
    Mennisiah
    1 Aralık 2018
  43. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

    zeo64, 7 Nisan 2016 ... 8 9 10
    Mesaj:
    181
    Görüntüleme:
    14.103
    zeo64
    30 Kasım 2018
  44. queks

    Antrenman temposunu arttırmak

    queks, 15 Nisan 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    539
    4N1L
    29 Kasım 2018
  45. Hasangirdap

    Antreman programı bulamıyorum

    Hasangirdap, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    668
    Military.Press
    29 Kasım 2018
  46. Fatih ŞNL

    Full body,drn splite geçis hak.

    Fatih ŞNL, 25 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    456
    Fatih ŞNL
    26 Kasım 2018
  47. Gorillaxxx

    Gorillaxxx Training method

    Gorillaxxx, 22 Şubat 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    2.244
    boksbody
    25 Kasım 2018
  48. Güç aşkı

    60 dakikada antrenmanı bitir diyorlar ama sanki yetmiyor

    Güç aşkı, 7 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    561
    ulaire
    7 Kasım 2018
  49. SüperManN

    Overtraining

    SüperManN, 13 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    572
    Kısmi Zaman
    23 Ekim 2018
  50. DEVİL06angel

    full body programı hk.

    DEVİL06angel, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    592
    DEVİL06angel
    19 Ekim 2018
  51. aliihsan42

    ANTREMAN PROGRAMIM HAKKINDA

    aliihsan42, 12 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    558
    AgoraGym
    12 Ekim 2018
  52. OZD

    İnce detaylar hk.

    OZD, 7 Ekim 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    516
    OZD
    7 Ekim 2018
  53. Enessss

    Antreman programı için yardım

    Enessss, 29 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    389
    Enessss
    29 Eylül 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 1.159

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
24 sayfadan 1. sayfa