Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

20 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. diez
    Kilitli Sabit

    Antreman Günlüğü Bölüm Kuralları

    diez, 26 Ekim 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    7.344
    diez
    15 Kasım 2008
  3.   » Normal Threads
  4. Onurnk

    Bilgili arkadaşların yardımını rica ediyorum

    Onurnk, 17 Temmuz 2017 20:37
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    43
    mrthr35
    17 Temmuz 2017 20:42
  5. Tolgaaskin

    Vücut Harap Durumdayken İdman Yapmak

    Tolgaaskin, 10 Temmuz 2017
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    209
    Tolgaaskin
    17 Temmuz 2017 12:34
  6. erole988

    Jinekomasti

    erole988, 16 Aralık 2016
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    366
    StaticX
    15 Temmuz 2017 22:25
  7. er.faruk

    Antremanımı Değerlendirirseniz Memnun Olurum.

    er.faruk, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    101
    er.faruk
    11 Temmuz 2017
  8. Jake Tyler

    Jake Tyler Antrenman Günlüğü

    Jake Tyler, 22 Haziran 2014 ... 29 30 31
    Mesaj:
    604
    Görüntüleme:
    32.519
    ohnofor
    9 Temmuz 2017
  9. cuideliy

    Fikirlerinize ihtiyacım var

    cuideliy, 4 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    96
    cuideliy
    4 Temmuz 2017
  10. bena efsanesi

    Skinny Fat Antrenman ve beslenme günlüğü resim eklenecektir

    bena efsanesi, 22 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    142
    bena efsanesi
    22 Haziran 2017
  11. Ackres

    Ackres Strong Lifts 5x5

    Ackres, 20 Şubat 2017 ... 3 4 5
    Mesaj:
    89
    Görüntüleme:
    3.158
    Ackres
    18 Haziran 2017
  12. Ketcoo

    Yeni başlamak için tavsiye

    Ketcoo, 13 Haziran 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    155
    bthn ylmz
    18 Haziran 2017
  13. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    79
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  14. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    41
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  15. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  16. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    46
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  17. Ketcoo

    Kol titremesi

    Ketcoo, 16 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38
    Ketcoo
    16 Haziran 2017
  18. Mr. Outis

    Split programdan her bölge için 1 er hareket seçsem Full Body için uygun olur mu?

    Mr. Outis, 15 Haziran 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    103
    Mr. Outis
    15 Haziran 2017
  19. Kadrolu psikopat

    Aç Karnına Mekik Çekilirse Etkisi Olurmu?

    Kadrolu psikopat, 12 Haziran 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    127
    Kadrolu psikopat
    13 Haziran 2017
  20. JaCkDaniell

    Kendime full body antrenman yazmak istiyorum

    JaCkDaniell, 11 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    101
    JaCkDaniell
    11 Haziran 2017
  21. Nuwaze

    Antrenman hakkında öneriler

    Nuwaze, 11 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    73
    Nuwaze
    11 Haziran 2017
  22. C.Eastwood

    Skinny fat Ektomorf ve vücut geliştirme günlüğüm

    C.Eastwood, 17 Mayıs 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    252
    C.Eastwood
    11 Haziran 2017
  23. justdevelop

    Ağırsağlam 3x5

    justdevelop, 6 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    56
    Görüntüleme:
    2.961
    Güç ve Fitness
    10 Haziran 2017
  24. myability

    arka kolun 3 başınıda çalıştıracak kombinasyon verebilecek varmı?

    myability, 19 Mayıs 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    207
    ArdaDK
    10 Haziran 2017
  25. Berkay Şendal

    Omuzlarım dik durmuyor yardım lütfen :(

    Berkay Şendal, 10 Haziran 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    137
    Huso93
    10 Haziran 2017
  26. Misvak

    bannnnnnnnn

    Misvak, 8 Haziran 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    96
    Misvak
    8 Haziran 2017
  27. maynames

    Küçük bir soru

    maynames, 8 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    56
    maynames
    8 Haziran 2017
  28. Pink Zeppelin

    Pink Zeppelin Antrenman Günlüğü ( Powerlifting )

    Pink Zeppelin, 21 Şubat 2016 ... 46 47 48
    Mesaj:
    954
    Görüntüleme:
    45.743
    Pink Zeppelin
    7 Haziran 2017
  29. neverbackdown.

    Neverbackdown. Antrenman Günlüğü ( Yeni )

    neverbackdown., 5 Ocak 2014 ... 25 26 27
    Mesaj:
    524
    Görüntüleme:
    30.515
    maynames
    7 Haziran 2017
  30. Sevenops

    Stronglifts 5x5 - Ectomorph

    Sevenops, 5 Haziran 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    133
    Sevenops
    6 Haziran 2017
  31. beske

    Kalori hesabına göre antrenman (Yardım)

    beske, 28 Mayıs 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    99
    Decline Dumbell Press
    29 Mayıs 2017
  32. Özgün Durmaz

    antrenman programıma yardım eder misiniz

    Özgün Durmaz, 22 Mayıs 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    96
    Özgün Durmaz
    22 Mayıs 2017
  33. atakanvrnk06

    Antreman PROGRAMI DESTEĞI

    atakanvrnk06, 17 Mayıs 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    101
    atakanvrnk06
    17 Mayıs 2017
  34. Nisshe

    Pull//Push//Leg Antrenman Günlüğüm

    Nisshe, 30 Nisan 2017
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    338
    Emircand62
    10 Mayıs 2017
  35. Bussraa

    Bu program hakkında yardımcı olur musunuz ?

    Bussraa, 3 Mart 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    494
    Bussraa
    1 Mayıs 2017
  36. cagriarss

    Antrenman İsteği .

    cagriarss, 8 Nisan 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    245
    cagriarss
    1 Mayıs 2017
  37. hasancur

    Off Günleri Kardiyo Hakkında Düşünceniz ?

    hasancur, 4 Nisan 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    261
    Nuwaze
    19 Nisan 2017
  38. mrtylmz1

    GOGUS ANTRENMANI SIKINTISI

    mrtylmz1, 19 Mart 2017
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    504
    Emircand62
    11 Nisan 2017
  39. dogacanbek

    Antreaman programım yorumlarınız önemli

    dogacanbek, 7 Mart 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    434
    Emircand62
    10 Nisan 2017
  40. Mert Taştekin

    Haftanın 7günden oluşmasının getirdigi sıkıntı

    Mert Taştekin, 4 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    191
    Mert Taştekin
    4 Nisan 2017
  41. mlafci

    Antrenman programı yardım

    mlafci, 4 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    173
    mlafci
    4 Nisan 2017
  42. farazi

    ICF 5x5 Antrenman Günlüğüm (Ektomorf)

    farazi, 18 Temmuz 2016 ... 2 3 4
    Mesaj:
    71
    Görüntüleme:
    3.935
    Havok
    3 Nisan 2017
  43. George foreman

    Hedef 90 kg bench 130kg deadlift 100kg squat

    George foreman, 21 Ocak 2017 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    1.019
    Ackres
    2 Nisan 2017
  44. Halil Kurt

    Antrenman Günüm

    Halil Kurt, 2 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    165
    Halil Kurt
    2 Nisan 2017
  45. berkay7743

    antrenman günlüğüm

    berkay7743, 28 Kasım 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    52
    Görüntüleme:
    2.885
    berkay7743
    27 Mart 2017
  46. Fırat Balkaya

    Fırat Balkaya: Antrenman Günlükleri

    Fırat Balkaya, 31 Ocak 2017 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    1.489
    Fırat Balkaya
    27 Mart 2017
  47. mahviyet34

    Antrenmanı bitirememek?

    mahviyet34, 27 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    194
    mahviyet34
    27 Mart 2017
  48. Barış392

    Antreman Düzeni

    Barış392, 19 Mart 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    259
    Barış392
    23 Mart 2017
  49. crossfit

    Squat Antreman Günlüğüm

    crossfit, 17 Ekim 2016 ... 2 3 4
    Mesaj:
    69
    Görüntüleme:
    3.032
    crossfit
    20 Mart 2017
  50. mert_camoglu_58

    Antrenman günü

    mert_camoglu_58, 11 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    154
    mert_camoglu_58
    11 Mart 2017
  51. Dagbarox

    Antrenman Programım Hakkında Yardım

    Dagbarox, 7 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    233
    Dagbarox
    7 Mart 2017
  52. requ.

    egemennn & requ. Antrenman Günlüğü

    requ., 3 Ağustos 2014 ... 54 55 56
    Mesaj:
    1.117
    Görüntüleme:
    45.582
    sergen turaman
    7 Mart 2017
  53. Ertuğrul Aygündüz

    Sabah antremanı ve beslenme ?

    Ertuğrul Aygündüz, 6 Mart 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    216
    cmrds
    6 Mart 2017
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 998

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
20 sayfadan 1. sayfa