Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

24 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. diez
    Kilitli Sabit

    Antreman Günlüğü Bölüm Kuralları

    diez, 26 Ekim 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    10.053
    diez
    15 Kasım 2008
  3.   » Normal Threads
  4. VedoWorkout

    Zayıfladıkça kas kaybettim

    VedoWorkout, 15 Temmuz 2019 01:50
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    197
    cilek77
    17 Temmuz 2019 15:20
  5. KuvayıMilliye

    Sporda 6.Yıl + full body +Detaylı beslenme günlüğü

    KuvayıMilliye, 14 Haziran 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    2.221
    bthn_ylmz
    12 Temmuz 2019 15:43
  6. afka9

    Afka9 Antrenman Günlüğü

    afka9, 29 Aralık 2017 ... 17 18 19
    Mesaj:
    363
    Görüntüleme:
    32.174
    afka9
    8 Temmuz 2019
  7. Pozhezhnyy

    1 aylık yağ yakım programı

    Pozhezhnyy, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    483
    Pozhezhnyy
    7 Temmuz 2019
  8. tolga0nline

    Ful Body Programımı Yorumlarmısınız?

    tolga0nline, 2 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    828
    tolga0nline
    3 Temmuz 2019
  9. aronfabia

    1 Yıllık bir aradan sonra geri dönüş

    aronfabia, 3 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    708
    brfnbrfn
    3 Temmuz 2019
  10. Tahsn

    FullBody Program Yorumlar mısınız?

    Tahsn, 1 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    655
    Tahsn
    2 Temmuz 2019
  11. KGKVBK

    Antrenman Programı mı yorumlar mısınız?

    KGKVBK, 23 Haziran 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.288
    KGKVBK
    27 Haziran 2019
  12. Yupovoks

    Ağırsağlam Bro Programı Günlüğüm!

    Yupovoks, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    903
    blackblade
    21 Haziran 2019
  13. palaz0101

    Çift bölgeden tek bölgeye gecmelimiyim

    palaz0101, 29 Mayıs 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    428
    Fırında_Sütlaç
    13 Haziran 2019
  14. batuhan.ersan81

    Iso squeeze

    batuhan.ersan81, 11 Haziran 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.879
    batuhan.ersan81
    11 Haziran 2019
  15. gkt96

    Full Body Antreman programım hakkındaki tavsiyeleriniz

    gkt96, 24 Mayıs 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    295
    gkt96
    24 Mayıs 2019
  16. egebartok

    Üç bölge antrenman?

    egebartok, 9 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    411
    Agent47
    9 Nisan 2019
  17. EsrefDmr

    EsrefDmr Günlüğü

    EsrefDmr, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.481
    EsrefDmr
    1 Nisan 2019
  18. pokexec

    Full Body ve 5x5 ortaya karışık

    pokexec, 25 Ocak 2019 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    3.516
    pokexec
    29 Mart 2019
  19. ulaire

    ulaire antrenman günlüğü

    ulaire, 25 Aralık 2017 ... 5 6 7
    Mesaj:
    122
    Görüntüleme:
    8.631
    ulaire
    29 Mart 2019
  20. Anıl Özmerdivenli

    Anıl Özmerdivenli Antrenman günlüğü

    Anıl Özmerdivenli, 29 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    356
    Anıl Özmerdivenli
    29 Mart 2019
  21. bozzkurt

    Göğüs-Kanat Çalışması

    bozzkurt, 10 Mart 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    766
    mrthr35
    25 Mart 2019
  22. majaraha

    Bölgesel Programım Hakkında Yorum İstiyorum

    majaraha, 20 Mart 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    414
    ulaire
    21 Mart 2019
  23. justdevelop

    Ağırsağlam 3x5

    justdevelop, 6 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    7.468
    DamienDuff
    20 Mart 2019
  24. mercuality34

    Kendi Programımızı Hazırlamak

    mercuality34, 7 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    622
    Agent47
    18 Mart 2019
  25. deathlifter

    GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

    deathlifter, 2 Eylül 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    82
    Görüntüleme:
    34.453
    bayraktar
    14 Mart 2019
  26. justdevelop

    justdevelop Ağırsağlam Atlet Programı

    justdevelop, 26 Şubat 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.882
    DGN4
    11 Mart 2019
  27. Winsoft

    Programımı Nasıl Düzenlemeliyim?

    Winsoft, 2 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    425
    Winsoft
    3 Mart 2019
  28. Batuhan Yıldırım

    Çalışma hayatı

    Batuhan Yıldırım, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    564
    Fırında_Sütlaç
    28 Şubat 2019
  29. bozzkurt

    hangi kas grupları birlikte çalıştırılmalı?

    bozzkurt, 22 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    465
    bozzkurt
    22 Şubat 2019
  30. egebartok

    FullBody Antrenman nasıl olmalı?

    egebartok, 19 Şubat 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    449
    ulaire
    19 Şubat 2019
  31. Decline Dumbell Press

    Decline Dumbell Press Antreman Günlüğü

    Decline Dumbell Press, 19 Aralık 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.212
    Decline Dumbell Press
    17 Şubat 2019
  32. ethemy0689

    Home fitness program

    ethemy0689, 22 Aralık 2014
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    1.352
    Hasanozz91
    26 Ocak 2019
  33. Wykkedtwytch

    Zayıf ama gururlu gencin antrenman günlüğü

    Wykkedtwytch, 24 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    344
    Wykkedtwytch
    24 Ocak 2019
  34. aliysr60

    Full body programın nasıl sizce?

    aliysr60, 18 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    492
    aliysr60
    18 Ocak 2019
  35. draft

    Sevgili günlük:)

    draft, 22 Ekim 2011 ... 16 17 18
    Mesaj:
    348
    Görüntüleme:
    45.041
    draft
    17 Ocak 2019
  36. aLLy53

    Antrenman programı mı değerlendirirmisniz.

    aLLy53, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    339
    aLLy53
    6 Ocak 2019
  37. DamienDuff

    5 Aylık Clean Bulk ve Hipertrofi Programım

    DamienDuff, 20 Kasım 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    2.560
    Lil Peep
    27 Aralık 2018
  38. ShreddedLion

    ShreddedLion Antrenman Günlüğü

    ShreddedLion, 20 Temmuz 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    49
    Görüntüleme:
    2.455
    ShreddedLion
    25 Aralık 2018
  39. Praefecti

    Praefecti Antrenman Günlüğü

    Praefecti, 18 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    790
    Decline Dumbell Press
    25 Aralık 2018
  40. Styx

    Program tavsiyesi yardım..

    Styx, 22 Aralık 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    468
    ShreddedLion
    23 Aralık 2018
  41. Pink Zeppelin

    Pink Zeppelin Antrenman Günlüğü ( Powerlifting )

    Pink Zeppelin, 21 Şubat 2016 ... 48 49 50
    Mesaj:
    989
    Görüntüleme:
    64.500
    Decline Dumbell Press
    19 Aralık 2018
  42. murad.zeynal93

    Merhabalar

    murad.zeynal93, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    616
    ShreddedLion
    19 Aralık 2018
  43. Fatih ŞNL

    Göğüslerimde neden bir türlü yanma ve acı olmuyor

    Fatih ŞNL, 10 Aralık 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    846
    DamienDuff
    14 Aralık 2018
  44. Fatih ŞNL

    Split antreman proğramı hakkında tecrübeli hocalarım yardım

    Fatih ŞNL, 1 Aralık 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    625
    Fatih ŞNL
    2 Aralık 2018
  45. Fatih ŞNL

    Fullbody programımı değerlendirebilirmisiniz?

    Fatih ŞNL, 30 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    748
    Mennisiah
    1 Aralık 2018
  46. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

    zeo64, 7 Nisan 2016 ... 8 9 10
    Mesaj:
    181
    Görüntüleme:
    13.743
    zeo64
    30 Kasım 2018
  47. queks

    Antrenman temposunu arttırmak

    queks, 15 Nisan 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    464
    4N1L
    29 Kasım 2018
  48. Hasangirdap

    Antreman programı bulamıyorum

    Hasangirdap, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    522
    Military.Press
    29 Kasım 2018
  49. Fatih ŞNL

    Full body,drn splite geçis hak.

    Fatih ŞNL, 25 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    402
    Fatih ŞNL
    26 Kasım 2018
  50. Gorillaxxx

    Gorillaxxx Training method

    Gorillaxxx, 22 Şubat 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    2.153
    boksbody
    25 Kasım 2018
  51. Güç aşkı

    60 dakikada antrenmanı bitir diyorlar ama sanki yetmiyor

    Güç aşkı, 7 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    474
    ulaire
    7 Kasım 2018
  52. SüperManN

    Overtraining

    SüperManN, 13 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    469
    Kısmi Zaman
    23 Ekim 2018
  53. DEVİL06angel

    full body programı hk.

    DEVİL06angel, 19 Ekim 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    445
    DEVİL06angel
    19 Ekim 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 1.162

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
24 sayfadan 1. sayfa