BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

  1. Vücut Geliştirme : Oku ve Öğren!

    1. ***Duyurular***

      Forum yöneticileri tarafından yapılan duyurular.
      Yeni üyelerimiz artik belirli forumlarda, mesaj atabilmek icin 1-7 gün beklemesi gerekiyor. Ayrinti icin TIKLAYIN
      Konular:
      188
      Mesajlar:
      3.542
      Son: Yasaklanan Üyeler Listesi wrestler, 30 Mayıs 2017
      RSS

    2. Püf Noktalar

      En önemli ve en iyi konular - oku ve Ögren.
      Konular:
      9
      Mesajlar:
      170
      Son: Bench Press'i Arttırmak İçin 20 Tavsiye boksbody, 31 Ağustos 2015
      RSS

    3. Giriş sorunu

      Giriş sorunu yaşayanlar! buraya giriş yapmadan yazabilirsiniz. Sorunuzu buradan belirtin yardimci olacagiz.
      Konular:
      32
      Mesajlar:
      761
      Son: Nick(üyelik adı) Değişimi Talepleri (Mecburi Durumlar İçin) AnaCoNdA25, 8 Haziran 2017
      RSS

  2. Supplement Arşivi

    1. Amino Asitler

      Piyasada bulunan amino asitlerin tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.

      En iyi fiyatlara "Amino Asitler"

      Konular:
      103
      Mesajlar:
      7.567
      Son: Weider Liquid Mega Forte alimakyol, 16 Haziran 2017
      RSS

    2. Kilo Aldırıcılar

      Piyasada bulunan kilo aldırıcı ürünlerin tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.

      En iyi fiyatlara "Kilo Aldırıcılar"

      Konular:
      59
      Mesajlar:
      7.077
      Son: Optimum Nutrition Serious Mass Newbody8s, 24 Haziran 2017 21:15
      RSS

    3. Proteinler

      Piyasada bulunan protein tozlarının tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.

      En iyi fiyatlara "Protein Tozları"

      Konular:
      138
      Mesajlar:
      19.232
      Son: Ultimate Nutrition Prostar %100 Whey Protein Ertu98, 24 Haziran 2017 17:45
      RSS

    4. Kreatinler

      Piyasada bulunan kreatinlerin tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.
      Konular:
      44
      Mesajlar:
      2.842
      Son: Weider Pure Creatine 100 octeniskrup, 22 Haziran 2017 10:18
      RSS

    5. Yağ Yakımına Yardımcı Ürünler

      Piyasada bulunan yağ yakıcıların tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.
      Konular:
      45
      Mesajlar:
      3.274
      Son: Bsn: Hyper shred serista, 17 Haziran 2017
      RSS

    6. Performans Arttırıcılar

      Piyasada bulunan performans arttırıcıların tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.
      Konular:
      48
      Mesajlar:
      5.863
      Son: Cellucor C4 Extreme Mr. Olympia, 2 Haziran 2017
      RSS

    7. GH ve Testo Artırıcılar

      Piyasada bulunan ve steroid sınıfında olmayan GH ve Testo artırıcıların tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.

      En iyi fiyatlara "GH ve Testosteron ürünleri"

      Konular:
      40
      Mesajlar:
      1.095
      Son: Universal Gh-Max 180 Tablet Irving01, 28 Mayıs 2017
      RSS

    8. Vitaminler-Mineraller-Eklem Destek Ürünleri

      Piyasada bulunan ve özellikle sporcular için hazırlanan vitamin, mineral, eklem destek , omega-3 vb takviyelerin tanıtımı.Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.

      En iyi fiyatlara "Vitamin ve Mineraller"

      Konular:
      25
      Mesajlar:
      1.296
      Son: Supradyn kadircelep, 2 Mayıs 2017
      RSS

    9. Diğerleri

      Supplement arşıvınde göremediğiniz ürünleri burada görebilirsiniz. Yurtdışında bulunan bir çok sporcu gıda ürünleri bu bölümde tanıtılmakta.

      En iyi fiyatlara "Diğer Ürünler"

      Konular:
      201
      Mesajlar:
      2.051
      Son: Ronnie Cole Signature Series XxBerkeXx, 12 Nisan 2017
      RSS

    10. Protein Barlar

      Piyasada bulunan protein barlarının tanıtımı. Bu bölümde ürünler hakkında yorumlara göz atabilir aynı zamanda kullandığınız ürünler hakkında yorum yazabilirsiniz.
      Konular:
      23
      Mesajlar:
      169
      Son: Multipower Protein Shake Berat Alparslan, 14 Haziran 2017
      RSS

    11. www.Supplementler.com

      Sporcu Gıdalarında Türkiye'nin lider firması. Burada mağaza hakkında sorular sorabilirsiniz.
      Konular:
      325
      Mesajlar:
      2.597
      Son: Whey protein onerisi vurall-1963, 24 Haziran 2017 11:09
      RSS

  3. Beslenme Bölümü

    1. Beslenme

      Bu bölüm zayıflama kilo alma beslenme çeşitleri ile alakalı soru ve cevapların yer aldığı bölümdür
      Konular:
      11.707
      Mesajlar:
      92.116
      Son: Beslenme programı hakkında yardım. Serhatbody, 24 Haziran 2017 01:44
      RSS

    2. Supplementler

      Sporcu Gıdaları Kilo alma kas yapilanmasi: Amino asitler,Kilo Aldırıcılar - Protein tozlari Kreatin vs.
      Konular:
      8.069
      Mesajlar:
      57.014
      Son: Patlama Süresi eehfe4, 24 Haziran 2017 17:21
      RSS

    3. Yemek tarifleri

      Bu bölüm yemek tarifleriyle dolu olacak ; ) iyi tarifeler buraya.
      Konular:
      1.099
      Mesajlar:
      9.448
      Son: Antrenmandan Sonra İçilebilecek Süper Shake Tarifi YumukluSucurta, 20 Haziran 2017 05:09
      RSS

    4. Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı

      Fatburners: Yag yakici supplementler.
      Konular:
      3.098
      Mesajlar:
      23.524
      Son: Diyet için Suplement kombinim kaldıray, 24 Haziran 2017 20:07
      RSS

    5. Marka Marka Besin Değerleri

      *YENI* Marka marka besin değerlerinin paylaşıldığı ve tartışıldığı bölüm.
      Konular:
      546
      Mesajlar:
      6.252
      Son: Bu lor peynirini önerir misiniz içerikleriyle beraber? Available, 24 Haziran 2017 22:58
      RSS

  4. Antrenman

    1. Yeni Başlayanlar Bölümü

      Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.
      Konular:
      19.485
      Mesajlar:
      110.632
      Son: Spor Salonuna Gitmeden 20 Kilo RagnarLoRdbrok, 24 Haziran 2017 22:16
      RSS

    2. Vücut Geliştirme & Fitness

      Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
      Konular:
      16.563
      Mesajlar:
      129.138
      Son: Front Squat Problemi aslangur, 24 Haziran 2017 22:45
      RSS

    3. CrossFit ve Dayanıklılık Sporları

      Crossfit, Street Workout, Calisthenics Workout vb
      Konular:
      92
      Mesajlar:
      932
      Son: Crossfit Ve Fitness pullower, 23 Mayıs 2017
      RSS

    4. Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)

      Konular:
      232
      Mesajlar:
      2.415
      Son: Güreş için ağırlık Gorillaxxx, 23 Haziran 2017 19:34
      RSS

    5. Savunma ve Dövüş Sporları

      Bu bölümde dövüş sporları ve savunma sporlarını konuşuyoruz.
      Konular:
      1.498
      Mesajlar:
      17.087
      Son: Çatı katıma spor salonu UZİKONİGRASSE, 24 Haziran 2017 22:05
      RSS

    6. Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)

      bu bölümde güreş, yüzme, futbol, tenis gibi diğer sporların antrenman tekniklerini konuşuyoruz
      Konular:
      158
      Mesajlar:
      784
      Son: FUTBOL İLE İLGİLİ YAPAMADIKLARIMIZ erdi3456, 8 Haziran 2017
      RSS

    7. Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri

      Çalışma hareketlerini görmek istediğiniz bölgenin ismi üzerine tıkladığınız zaman o bölge ile ilgili çalışma resimleri & açıklamaları karşınızda olacaktır
      Konular:
      41
      Mesajlar:
      2.489
      Son: Bench Press Rehberi kimyamuh, 2 Haziran 2017
      RSS

    8. Antrenman Aksesuar ve Ekipmanları

      Bu bölümde eldiven, kemer, dizlik, çanta gibi antrenman için aksesuarlarının yanında kapı barfiksi, çalışma istasyonu, ağırlık sehpası gibi antrenman ekipmanlarını konuşuyoruz.
      Bu bölümde satış yapılmayacaktır.Alış satış için Alış-Satış bölümünü kullanınız! Ayrıntı için TIKLAYINIZ
      Konular:
      155
      Mesajlar:
      1.771
      Son: Ev İçin Çalışma Ortamı Tevfik Erzon, 23 Haziran 2017 11:12
      RSS

  5. Fotoğraflar ve Videolar

    1. Üye Fotoları

      Bu bölüme kendi fotoğraflarınızı ekleyin yardimci olalim. Eleştiriye hayır diyorsanız lütfen fotoğraflarınızı paylaşmayınız!
      Konular:
      3.106
      Mesajlar:
      65.686
      Son: 5 sene 21 yaş ( ekstra danışmak istediğim bi konu var) ArdaDK, 24 Haziran 2017 23:23
      RSS

    2. Üye Videoları

      Bu bölümde kendi antrenman veya vücut videolarinizi paylasabilirsiniz.
      Konular:
      517
      Mesajlar:
      8.567
      Son: Saçma Bir Dövüş Sahnesi Furkan Yavuzhan Gündoğdu, 11 Haziran 2017
      RSS

    3. Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü

      Bu bölümde kas gelişimi ya da yağ yakımı ile ilgili öncesi-sonrası foto.larınızı paylaşıp yorumlar alabilirsiniz.
      Konular:
      765
      Mesajlar:
      9.633
      Son: 4 Aylık Değişim 57 KG - 70 KG mehmet1414, 24 Haziran 2017 21:05
      RSS

  6. BodyForumTR LOG

    1. Antrenman Günlüğü

      Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.
      Konular:
      994
      Mesajlar:
      18.333
      Son: Skinny Fat Antrenman ve beslenme günlüğü resim eklenecektir bena efsanesi, 22 Haziran 2017 00:14
      RSS

    2. Beslenme Günlüğü

      Beslenme günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.
      Konular:
      571
      Mesajlar:
      8.535
      Son: One-Meal (Tek Öğün Resimleri) hyuga kojiro, 8 Haziran 2017
      RSS

    3. Yağ Yakımı Günlüğü

      Yağ yakımı serüveninizi bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.
      Konular:
      734
      Mesajlar:
      14.369
      Son: failfailto28 ramazan yağ yakımı günlüğüm failfailto, 24 Haziran 2017 11:14
      RSS

    4. Supplement Günlüğü

      Supplement kullanımınızla ilgili gelişmeleri bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz
      Konular:
      204
      Mesajlar:
      3.195
      Son: kilo almaya ihtiyacım var yardım eder misiniz ?? eehfe4, 24 Haziran 2017 22:57
      RSS

  7. Makaleler

    1. Çeşitli Makaleler

      Bilgi Bankasi - Baslik anlasilir olsun
      Konular:
      616
      Mesajlar:
      4.200
      Son: E-Book önerileriniz? NuubDunker, 5 Haziran 2017
      RSS

    2. Türkceye Çevirilen Yazilar

      Buradan ingilizce ve diger yazilarin türkceye çevirilmis olan versionlari bulabilirsiniz : )
      Konular:
      286
      Mesajlar:
      3.210
      Son: Leucin kas protein sentezlemesini % 33 oranda arttırmaktadır mehmet1414, 18 Haziran 2017 01:20
      RSS

  8. Bakım & Sağlık

    1. Kişisel Bakım

      Giyim tarzi, Cilt bakimi ve Moda.
      Konular:
      892
      Mesajlar:
      11.317
      Son: Vücut tıraş makinesi ile bacak kıllarını tıraş başlığıyla birlikte kısaltsam gürleşir mi? mrthr35, 15 Haziran 2017
      RSS

    2. Sağlık & Sakatlanma

      Sağlık Bölümümüz - Sağlıklı Yaşamla, Sakatlanma Ve Psikoloji. Forum Doktoru: "Doctor"
      Konular:
      3.409
      Mesajlar:
      20.251
      Son: Omuz Sakatlığı goodfellas9, 24 Haziran 2017 04:26
      RSS

  9. Kadınlara Özel Forum

    1. Kadınlara Özel - Beslenme & Diyet

      Kadınlar için forumumuz - Diyet ve Beslenme ile ilgili herşey.
      Konular:
      360
      Mesajlar:
      3.740
      Son: Karbonhidrat mı yağ mı? kaldıray, 23 Haziran 2017 13:39
      RSS

    2. Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

      Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.
      Konular:
      668
      Mesajlar:
      6.479
      Son: Sırt arka kol incelmesi için deyliss, 24 Haziran 2017 02:07
      RSS

    3. Kadınlara Özel - Güzellik

      Kadınlara Özel Kişisel Bakım Bölümümüz.
      Konular:
      61
      Mesajlar:
      552
      Son: Evde Doğal Temizlik aksaak, 26 Mayıs 2017
      RSS

  10. Sohbet

    1. Konu Dışı

      Kategori dışı kalan konular burada konuşulabilir.
      Konular:
      8.044
      Mesajlar:
      100.479
      Son: Kanat kasları gelişince, kollar vücuttan uzaklaşmak zorunda mı? Turgut Rustem, 23 Haziran 2017 19:30
      RSS

    2. Dertleşme

      Içinizden gelen samimi paylaşımlarınız, body ile ilgili veya ilgisiz konular - motivasyon.
      Konular:
      2.935
      Mesajlar:
      36.798
      Son: Ne yapacağımı bilmiyorum [LÜTFEN YARDIM] kaldıray, 24 Haziran 2017 20:25
      RSS

    3. Kültür Sanat Bilim Seyahat

      Sanat dünyasından haberler ve genel kültür başlığı
      Konular:
      382
      Mesajlar:
      5.652
      Son: İ phone 6s mi samsung s7 mi mrthr35, 20 Haziran 2017 10:32
      RSS

    4. Uluslararası Vücut Geliştirme

      Profesyonel BB sporcuların fotoğraflarının, videolarıın paylaşıldığı, Dünya genelinde BB ile ilgili haberlerin paylaşıldığı bölümümüz.
      Konular:
      1.291
      Mesajlar:
      17.701
      Alt-Forumlar: 5

      Uluslararası Vücut Geliştirme

      Alt-Forumlar

      1. Uluslararası Yarışmalar

      2. Efsane Sporcular

      3. Erkek Sporcular

      4. Bayan Sporcular

      5. E-Book - Dergiler

      Son: Arnold Schwarzenegger Ölçüleri !! mehmet1414, 23 Mayıs 2017
      RSS

    5. Yerli Müsabakalar ve Sporcular

      Ülkemizde yapılan v.g./fitness müsabakalarının ve yerli v.g./fitness sporcularımızın tanıtımının yapıldığı bölüm
      Konular:
      93
      Mesajlar:
      2.766
      Son: Tuluğ TOPA rapperuzi, 17 Mayıs 2017
      RSS

    6. Alış-Satış

      Acik arttirma - Satmak veya satin almak istediginiz bisey varsa burada yazabilirsiniz. Ilac ve Supplementler satmak KESINLIKLE YASAKTIR!
      Konular:
      1.612
      Mesajlar:
      6.630
      Son: Demir Ağırlık Seti bar ve plastik ağırlıklar Barlar ReturnOldSchool, 24 Haziran 2017 05:17
      RSS

    7. Spor Salonları

      Türkiye'deki Spor Salonlarının Tanıtımı. Size uygun fiyata spor salonu mu arıyorsunuz ? Yoksa yeni bir yere taşındınız ve spor salonuna mı kayıt olmak istiyorsunuz ?
      Konular:
      553
      Mesajlar:
      3.495
      Alt-Forumlar: 84

      Spor Salonları

      Alt-Forumlar

      1. A

        1. Afyon

        2. Adana

        3. Adıyaman

        4. Aydın

        5. Aksaray

        7. Amasya

        8. Ankara

        9. Antalya Spor Salonları

      2. B

        1. Bursa

        2. Balıkesir

        3. Bartın

        4. Batman

        10. Bolu

      3. Çanakkale

      5. Çorum

      6. Denizli

      8. Düzce

      10. Elazığ

      11. Erzincan

      12. Erzurum

      13. Eskişehir

      14. Gaziantep

      16. Gümüşhane

      20. Istanbul

      21. Isparta

      22. İçel Mersin

      23. İzmir

      25. Karabük

      27. Kars

      29. Kayseri

      30. Kıbrıs

      31. Kırıkkale

      32. Kırklareli

      35. Kocaeli

      36. Konya

      37. Kütahya

      38. Malatya

      39. Manisa

      41. Muğla

      42. Muş

      47. Rize

      48. Sakarya

      49. Samsun

      52. Sivas

      55. Tekirdağ

      57. Trabzon

      60. Van

      61. Yalova

      62. Yozgat

      64. Genel Bölüm

      Son: Kocaeli (İzmit) Salon mehmet1414, 18 Haziran 2017 02:15
      RSS

  11. Forum Hakkında Yardım

    1. Test Alanı

      Emin olamadığınız özelliklerin kullanımını denemek için kullanabileceğiniz forum alanı.
      Konular:
      240
      Mesajlar:
      598
      Son: Anadolu yakası spor arkadaşı diez, 12 Mayıs 2017
      RSS

    2. Forum Hakkında

      Forum hakkında her tür sorun , öneriler , ve yardım.
      Konular:
      402
      Mesajlar:
      3.411
      Son: Forumda Gözüme Çarpanlar ArdaDK, 22 Haziran 2017 00:05
      RSS

    3. Geri Dönüşüm Kutusu

      Gereksiz, Aynısından Bir veya Birkaç Tane Olan, Kural Dışı Başlıkların Taşındığı Forumdur artik buraya atilip kilitli konu olacak.
      Konular:
      21.258
      Mesajlar:
      101.253
      Son: kalori hakkında Hamartin, 23 Haziran 2017 14:58
      RSS