Beslenme

Bu bölüm zayıflama kilo alma beslenme çeşitleri ile alakalı soru ve cevapların yer aldığı bölümdür

273 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. jannissary
    Sabit

    İştahı kesmenin püf noktaları?

    jannissary, 7 Haziran 2008 ... 10 11 12
    Mesaj:
    227
    Görüntüleme:
    196.505
    STNR
    14 Aralık 2021
  3. BeachBoy
    Sabit

    Bir Porsiyonda En Fazla Kaç Gram Protein Alınmalıdır

    BeachBoy, 7 Ocak 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    80
    Görüntüleme:
    113.113
    dakika61
    14 Eylül 2021
  4. supplementler.com
    Sabit

    Yulaf Ezmesi ve Vücut Geliştirme İlişkisi

    supplementler.com, 8 Şubat 2017
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    22.344
    Esila Mare
    1 Kasım 2020
  5. MeTaLLiCaT
    Sabit

    Kilo Almak İsteyenlere...

    MeTaLLiCaT, 10 Ekim 2005 ... 46 47 48
    Mesaj:
    942
    Görüntüleme:
    503.249
    ejderyaa
    6 Temmuz 2020
  6. Berkay Türkkan
    Sabit

    Yumurta Sarılarını Çöpe Atmayın!

    Berkay Türkkan, 10 Ağustos 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    55
    Görüntüleme:
    47.428
    KaanScaletta
    27 Haziran 2020
  7. Despo
    Sabit

    Beslenme Konusunda Tavsiyeler

    Despo, 5 Temmuz 2004 ... 16 17 18
    Mesaj:
    353
    Görüntüleme:
    270.796
    Nippa
    9 Mayıs 2020
  8. bukatto
    Sabit

    İdman Sonrası Ne Yenmeli?

    bukatto, 15 Kasım 2006 ... 47 48 49
    Mesaj:
    969
    Görüntüleme:
    432.159
    ftck
    26 Şubat 2020
  9. supplementler.com
    Sabit

    Bir Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

    supplementler.com, 15 Nisan 2017
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    22.114
    nutrigym
    15 Aralık 2019
  10. baris
    Sabit

    Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları

    baris, 18 Haziran 2006 ... 8 9 10
    Mesaj:
    180
    Görüntüleme:
    381.942
    Erenay0
    1 Kasım 2019
  11. wrestler
    Sabit

    Antrenman Öncesi Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 18 Mayıs 2016
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    16.061
    Savash
    18 Ağustos 2019
  12. papathya
    Sabit

    Göbek yapmadan kilo almak mümkün müdür ?

    papathya, 1 Ekim 2007 ... 10 11 12
    Mesaj:
    229
    Görüntüleme:
    257.817
    kubilay3
    13 Mayıs 2019
  13. Despo
    Sabit

    Besinlerin İçerikleri (100 Gramında)

    Despo, 21 Ağustos 2004 ... 3 4 5
    Mesaj:
    87
    Görüntüleme:
    114.711
    Azad Karagöz
    5 Aralık 2018
  14. wrestler
    Sabit

    Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?)

    wrestler, 31 Ağustos 2012 ... 8 9 10
    Mesaj:
    185
    Görüntüleme:
    107.956
    tacettin ark
    10 Ekim 2018
  15. diez
    Sabit

    Sporda Sıvı Alımı, Sıvıların Emilim Süreleri

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    65
    Görüntüleme:
    49.533
    Sporcuozden
    10 Ekim 2018
  16. demir00
    Sabit

    Öğün Başına Alınması Gereken Protein Miktarı

    demir00, 13 Ocak 2010 ... 4 5 6
    Mesaj:
    106
    Görüntüleme:
    40.472
    Erim Sönük
    20 Nisan 2018
  17. l30n66
    Sabit

    Günlük ve Antreman Sonrası Şeker İhtiyacı

    l30n66, 7 Eylül 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    169
    Görüntüleme:
    109.428
    Erim Sönük
    9 Nisan 2018
  18. diez
    Sabit

    Protein Hesabına Bitkisel Proteinlerin de Dahil Edilmesi

    diez, 12 Mart 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    72
    Görüntüleme:
    60.159
    Burak Sertman
    5 Nisan 2018
  19. wrestler
    Sabit

    Antrenman Sonrası Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 26 Mayıs 2016
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    8.853
    Savash
    19 Mart 2018
  20. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmede Sık Tüketilen Yiyecekler ve Besin Değerleri

    supplementler.com, 10 Şubat 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    7.296
    dogancanyegul123
    7 Ekim 2017
  21. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

    supplementler.com, 18 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    7.831
    supplementler.com
    18 Nisan 2017
  22. supplementler.com
    Sabit

    KARBONHİDRATI YAĞA DEĞİL KASA DÖNÜŞTÜRMENİN YOLU NEDİR?

    supplementler.com, 1 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    6.643
    supplementler.com
    1 Mart 2017
  23. supplementler.com
    Sabit

    SPORCULAR İÇİN PROTEİN, KARBONHİDRAT ve YAĞ TÜKETİM REHBERİ

    supplementler.com, 20 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.548
    supplementler.com
    20 Şubat 2017
  24. supplementler.com
    Sabit

    Antrenman Öncesi-Sonrası Beslenme ve Takviye Kullanımı

    supplementler.com, 14 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.860
    supplementler.com
    14 Şubat 2017
  25. diez
    Sabit

    Proteinin Kalitesi ve Aminoasit kavramı

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    29.296
    Xanthium
    15 Mart 2014
  26. diez
    Kilitli Sabit

    Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    42.087
    diez
    20 Kasım 2007
  27.   » Normal Threads
  28. tacettin ark

    30 GR PROTEİNLİ GRANOLA HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYORSUSUNUZ ?

    tacettin ark, 15 Nisan 2024
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    113
    AlphanU
    23 Nisan 2024 15:09
  29. tacettin ark

    30 GR PROTEİNLİ GRANOLA HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYORSUSUNUZ ?

    tacettin ark, 15 Nisan 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    39
    tacettin ark
    15 Nisan 2024
  30. tacettin ark

    30 GR PROTEİNLİ GRANOLA HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYORSUSUNUZ ?

    tacettin ark, 15 Nisan 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    34
    tacettin ark
    15 Nisan 2024
  31. tacettin ark

    30 GR PROTEİNLİ GRANOLA HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYORSUSUNUZ ?

    tacettin ark, 15 Nisan 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    35
    tacettin ark
    15 Nisan 2024
  32. tacettin ark

    30 GR PROTEİNLİ GRANOLA HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYORSUSUNUZ ?

    tacettin ark, 15 Nisan 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32
    tacettin ark
    15 Nisan 2024
  33. rmzntp3474

    Yağ yakımı sonrası

    rmzntp3474, 15 Mart 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    72
    rmzntp3474
    15 Mart 2024
  34. rmzntp3474

    Yağ yakımı sonrası

    rmzntp3474, 12 Mart 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    77
    rmzntp3474
    12 Mart 2024
  35. rmzntp3474

    Yağ yakımı sonrası

    rmzntp3474, 12 Mart 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    49
    rmzntp3474
    12 Mart 2024
  36. rmzntp3474

    Yağ Yakımı Sonrası Süreç

    rmzntp3474, 12 Mart 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    58
    rmzntp3474
    12 Mart 2024
  37. rmzntp3474

    Yağ Yakımı Sonrası Süreç

    rmzntp3474, 12 Mart 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    45
    rmzntp3474
    12 Mart 2024
  38. Nexarues

    Benzin içilir mi? Tavsiye ediyor musunuz? Ölür müyüz?

    Nexarues, 7 Ekim 2022
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.342
    damepa
    28 Aralık 2023
  39. Yılmazz33

    Aldığımız proteinin yüzde kaçı hayvansal olmalı?

    Yılmazz33, 23 Mayıs 2023
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    591
    mawsqsss
    29 Haziran 2023
  40. Osman Kavim

    Yorgunluk ve bitkinliği azaltmak için ne yapabilirm S

    Osman Kavim, 11 Nisan 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    339
    Osman Kavim
    11 Nisan 2023
  41. Kemalkorucu

    bütçenize ve borçlarınıza destek olabilecek bir ek gelir mümkün müdür ?

    Kemalkorucu, 30 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    244
    Kemalkorucu
    30 Mart 2023
  42. Batu Matu

    Bulk'a Devam Etmeli miyim?

    Batu Matu, 10 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    316
    Batu Matu
    10 Mart 2023
  43. Kemalkorucu

    Depremzedeler için bağış yapmaya devam edelim

    Kemalkorucu, 16 Şubat 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    235
    Kemalkorucu
    16 Şubat 2023
  44. onur7171

    ailem beslenmeme çok karışıyor

    onur7171, 1 Eylül 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.161
    herort
    26 Ocak 2023
  45. herort

    Ekonomi ve beslenme tavsiye ihtiyacım var

    herort, 26 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    300
    herort
    26 Ocak 2023
  46. Osman Kavim

    Kyani&Amare R-STOUR içerikleri

    Osman Kavim, 3 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    853
    Osman Kavim
    3 Ocak 2023
  47. Nehir Ozer

    FONKSİYONEL YAŞAM İÇİN LİPİD TAKVİYE ÖNERİSİ

    Nehir Ozer, 21 Aralık 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    275
    Nehir Ozer
    21 Aralık 2022
  48. Osman Kavim

    antreman sonrası performans desteklemesi

    Osman Kavim, 13 Aralık 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    273
    Skinnyfat
    14 Aralık 2022
  49. Nehir Ozer

    Uzun vadede protein takviyesinin avantajları nelerdir ?

    Nehir Ozer, 22 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    259
    Nehir Ozer
    22 Kasım 2022
  50. benchmasasi

    Spora ara sonrası tekrar kilo alma

    benchmasasi, 22 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    248
    benchmasasi
    22 Kasım 2022
  51. Nehir Ozer

    yaş kaynaklı takviye tükeXmine başlayan var mı?

    Nehir Ozer, 17 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    254
    Nehir Ozer
    17 Kasım 2022
  52. Nehir Ozer

    sağlıklı bir hayata geçiş yapmak

    Nehir Ozer, 10 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    278
    Nehir Ozer
    10 Kasım 2022
  53. Furkan221635

    Proteini hangi kaynaktan almalıyım?

    Furkan221635, 28 Ekim 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    369
    tacettin ark
    1 Kasım 2022
  54. Nehir Ozer

    sindirim yavaşlığının desteklenmesi ve düzenlenmesi için neler yapıyorsunuz?

    Nehir Ozer, 11 Ekim 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    316
    Skinnyfat
    11 Ekim 2022
  55. paparoz53

    Beyaz pirinç şeker hastalığını tetikler mi?

    paparoz53, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.545
    paparoz53
    3 Ekim 2022
  56. jackgrealish38

    10 Günde 3 Kilo nasıl alabilirim

    jackgrealish38, 22 Eylül 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    458
    diez
    29 Eylül 2022
  57. Nehir Ozer

    adımsayar ile yağ yakmak

    Nehir Ozer, 28 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    241
    Nehir Ozer
    28 Eylül 2022
  58. Nehir Ozer

    takviye kullanımı konusunda ilgisi olanlanar

    Nehir Ozer, 27 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    234
    Nehir Ozer
    27 Eylül 2022
  59. Nehir Ozer

    Antreman salonunda protein takviyesi önerisi vermek

    Nehir Ozer, 22 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    265
    Nehir Ozer
    22 Eylül 2022
  60. Nehir Ozer

    Antreman sonrası takviye kullanımı

    Nehir Ozer, 6 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.682
    Nehir Ozer
    6 Eylül 2022
  61. Nehir Ozer

    Protein takviyeleri yağ yakıyor mu ?

    Nehir Ozer, 31 Ağustos 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    555
    nutrigym
    31 Ağustos 2022
  62. nutrigym

    beslenmeye diyetisyen bakışı

    nutrigym, 31 Ağustos 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    594
    nutrigym
    31 Ağustos 2022
  63. Kemalkorucu

    kas kitlenizi artırmak ya da korumak adına önerilerim

    Kemalkorucu, 22 Ağustos 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    398
    Skinnyfat
    22 Ağustos 2022
  64. ersevinn

    Haftada 1 cheat meal?

    ersevinn, 28 Kasım 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    720
    hermit
    20 Ağustos 2022
  65. turkeyis

    Bir gün çok yiyip ertesi gün hic birsey yememek

    turkeyis, 18 Ağustos 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    390
    turkeyis
    18 Ağustos 2022
  66. luiz

    yağ eritme

    luiz, 27 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    396
    turkeyis
    18 Ağustos 2022
  67. TolgaAlderson

    kaç kalori açığı bırakmalıyım?

    TolgaAlderson, 28 Ağustos 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    775
    turkeyis
    18 Ağustos 2022
  68. turkeyis

    Yağ kullanımından neden bu kadar çekiniliyor?

    turkeyis, 16 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    365
    -hitman-
    18 Ağustos 2022
  69. alimakyol

    Propolis damla

    alimakyol, 27 Mart 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    558
    coder
    11 Ağustos 2022
  70. Nehir Ozer

    Kas kütlemi artırıp daha fit bir görünmek isteyenler.

    Nehir Ozer, 4 Ağustos 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.204
    Skinnyfat
    4 Ağustos 2022
  71. Nehir Ozer

    Spor sonrasında karbonhidrat ve protein takviyesini nasıl sağlıyorsunuz?

    Nehir Ozer, 27 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    339
    Nehir Ozer
    27 Temmuz 2022
  72. xRampage

    kilo vermek istiyorum

    xRampage, 19 Temmuz 2011
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.080
    abseto
    27 Temmuz 2022
  73. TolgaAlderson

    Bulk or cut

    TolgaAlderson, 19 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    425
    burkiirap
    21 Temmuz 2022
  74. Nehir Ozer

    kyani markası takviyeleri kullanan var mı ?

    Nehir Ozer, 19 Temmuz 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    354
    burkiirap
    21 Temmuz 2022
  75. Nehir Ozer

    Yazın yemek sonrası hazımsızlık yaşıyor musunuz ?

    Nehir Ozer, 18 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    302
    Nehir Ozer
    18 Temmuz 2022
  76. turkeyis

    Kızarmış tavuk??

    turkeyis, 12 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    677
    Skinnyfat
    15 Temmuz 2022
  77. Yeniceri55

    Diyetim kas gelişimi için uygun mu? Tuzsuz kas gelisimi olurmu?

    Yeniceri55, 6 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.468
    Yeniceri55
    6 Temmuz 2022
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 13.634

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
273 sayfadan 1. sayfa