Beslenme

Bu bölüm zayıflama kilo alma beslenme çeşitleri ile alakalı soru ve cevapların yer aldığı bölümdür

273 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. jannissary
    Sabit

    İştahı kesmenin püf noktaları?

    jannissary, 7 Haziran 2008 ... 10 11 12
    Mesaj:
    227
    Görüntüleme:
    175.355
    STNR
    14 Aralık 2021
  3. BeachBoy
    Sabit

    Bir Porsiyonda En Fazla Kaç Gram Protein Alınmalıdır

    BeachBoy, 7 Ocak 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    80
    Görüntüleme:
    103.545
    dakika61
    14 Eylül 2021
  4. supplementler.com
    Sabit

    Yulaf Ezmesi ve Vücut Geliştirme İlişkisi

    supplementler.com, 8 Şubat 2017
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    20.012
    Esila Mare
    1 Kasım 2020
  5. MeTaLLiCaT
    Sabit

    Kilo Almak İsteyenlere...

    MeTaLLiCaT, 10 Ekim 2005 ... 46 47 48
    Mesaj:
    942
    Görüntüleme:
    477.747
    ejderyaa
    6 Temmuz 2020
  6. Berkay Türkkan
    Sabit

    Yumurta Sarılarını Çöpe Atmayın!

    Berkay Türkkan, 10 Ağustos 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    55
    Görüntüleme:
    42.157
    KaanScaletta
    27 Haziran 2020
  7. Despo
    Sabit

    Beslenme Konusunda Tavsiyeler

    Despo, 5 Temmuz 2004 ... 16 17 18
    Mesaj:
    353
    Görüntüleme:
    248.904
    Nippa
    9 Mayıs 2020
  8. bukatto
    Sabit

    İdman Sonrası Ne Yenmeli?

    bukatto, 15 Kasım 2006 ... 47 48 49
    Mesaj:
    969
    Görüntüleme:
    407.445
    ftck
    26 Şubat 2020
  9. supplementler.com
    Sabit

    Bir Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

    supplementler.com, 15 Nisan 2017
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    20.049
    nutrigym
    15 Aralık 2019
  10. baris
    Sabit

    Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları

    baris, 18 Haziran 2006 ... 8 9 10
    Mesaj:
    180
    Görüntüleme:
    362.752
    Erenay0
    1 Kasım 2019
  11. wrestler
    Sabit

    Antrenman Öncesi Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 18 Mayıs 2016
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    14.231
    Savash
    18 Ağustos 2019
  12. papathya
    Sabit

    Göbek yapmadan kilo almak mümkün müdür ?

    papathya, 1 Ekim 2007 ... 10 11 12
    Mesaj:
    229
    Görüntüleme:
    237.188
    kubilay3
    13 Mayıs 2019
  13. Despo
    Sabit

    Besinlerin İçerikleri (100 Gramında)

    Despo, 21 Ağustos 2004 ... 3 4 5
    Mesaj:
    87
    Görüntüleme:
    113.346
    Azad Karagöz
    5 Aralık 2018
  14. wrestler
    Sabit

    Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?)

    wrestler, 31 Ağustos 2012 ... 8 9 10
    Mesaj:
    185
    Görüntüleme:
    106.037
    tacettin ark
    10 Ekim 2018
  15. diez
    Sabit

    Sporda Sıvı Alımı, Sıvıların Emilim Süreleri

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    65
    Görüntüleme:
    48.785
    Sporcuozden
    10 Ekim 2018
  16. demir00
    Sabit

    Öğün Başına Alınması Gereken Protein Miktarı

    demir00, 13 Ocak 2010 ... 4 5 6
    Mesaj:
    106
    Görüntüleme:
    38.958
    Erim Sönük
    20 Nisan 2018
  17. l30n66
    Sabit

    Günlük ve Antreman Sonrası Şeker İhtiyacı

    l30n66, 7 Eylül 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    169
    Görüntüleme:
    105.250
    Erim Sönük
    9 Nisan 2018
  18. diez
    Sabit

    Protein Hesabına Bitkisel Proteinlerin de Dahil Edilmesi

    diez, 12 Mart 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    72
    Görüntüleme:
    58.970
    Burak Sertman
    5 Nisan 2018
  19. wrestler
    Sabit

    Antrenman Sonrası Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 26 Mayıs 2016
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    8.598
    Savash
    19 Mart 2018
  20. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmede Sık Tüketilen Yiyecekler ve Besin Değerleri

    supplementler.com, 10 Şubat 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    7.004
    dogancanyegul123
    7 Ekim 2017
  21. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

    supplementler.com, 18 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    7.512
    supplementler.com
    18 Nisan 2017
  22. supplementler.com
    Sabit

    KARBONHİDRATI YAĞA DEĞİL KASA DÖNÜŞTÜRMENİN YOLU NEDİR?

    supplementler.com, 1 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    6.350
    supplementler.com
    1 Mart 2017
  23. supplementler.com
    Sabit

    SPORCULAR İÇİN PROTEİN, KARBONHİDRAT ve YAĞ TÜKETİM REHBERİ

    supplementler.com, 20 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.330
    supplementler.com
    20 Şubat 2017
  24. supplementler.com
    Sabit

    Antrenman Öncesi-Sonrası Beslenme ve Takviye Kullanımı

    supplementler.com, 14 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.679
    supplementler.com
    14 Şubat 2017
  25. diez
    Sabit

    Proteinin Kalitesi ve Aminoasit kavramı

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    28.853
    Xanthium
    15 Mart 2014
  26. diez
    Kilitli Sabit

    Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    41.772
    diez
    20 Kasım 2007
  27.   » Normal Threads
  28. Batu Matu

    Bulk'a Devam Etmeli miyim?

    Batu Matu, 10 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    64
    Batu Matu
    10 Mart 2023
  29. Kemalkorucu

    Depremzedeler için bağış yapmaya devam edelim

    Kemalkorucu, 16 Şubat 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    78
    Kemalkorucu
    16 Şubat 2023
  30. Murat Canağız

    Kyani & Amare R-stour yorumu

    Murat Canağız, 14 Şubat 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    48
    Murat Canağız
    14 Şubat 2023
  31. onur7171

    ailem beslenmeme çok karışıyor

    onur7171, 1 Eylül 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.496
    herort
    26 Ocak 2023
  32. herort

    Ekonomi ve beslenme tavsiye ihtiyacım var

    herort, 26 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    97
    herort
    26 Ocak 2023
  33. Osman Kavim

    Kyani&Amare R-STOUR içerikleri

    Osman Kavim, 3 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    307
    Osman Kavim
    3 Ocak 2023
  34. Nehir Ozer

    FONKSİYONEL YAŞAM İÇİN LİPİD TAKVİYE ÖNERİSİ

    Nehir Ozer, 21 Aralık 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    104
    Nehir Ozer
    21 Aralık 2022
  35. Osman Kavim

    antreman sonrası performans desteklemesi

    Osman Kavim, 13 Aralık 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    128
    Skinnyfat
    14 Aralık 2022
  36. Nehir Ozer

    Uzun vadede protein takviyesinin avantajları nelerdir ?

    Nehir Ozer, 22 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    109
    Nehir Ozer
    22 Kasım 2022
  37. benchmasasi

    Spora ara sonrası tekrar kilo alma

    benchmasasi, 22 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    102
    benchmasasi
    22 Kasım 2022
  38. Nehir Ozer

    yaş kaynaklı takviye tükeXmine başlayan var mı?

    Nehir Ozer, 17 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    111
    Nehir Ozer
    17 Kasım 2022
  39. Nehir Ozer

    sağlıklı bir hayata geçiş yapmak

    Nehir Ozer, 10 Kasım 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    131
    Nehir Ozer
    10 Kasım 2022
  40. Furkan221635

    Proteini hangi kaynaktan almalıyım?

    Furkan221635, 28 Ekim 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    203
    tacettin ark
    1 Kasım 2022
  41. Nexarues

    Benzin içilir mi? Tavsiye ediyor musunuz? Ölür müyüz?

    Nexarues, 7 Ekim 2022
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.217
    tacettin ark
    13 Ekim 2022
  42. Nehir Ozer

    sindirim yavaşlığının desteklenmesi ve düzenlenmesi için neler yapıyorsunuz?

    Nehir Ozer, 11 Ekim 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    176
    Skinnyfat
    11 Ekim 2022
  43. paparoz53

    Beyaz pirinç şeker hastalığını tetikler mi?

    paparoz53, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    964
    paparoz53
    3 Ekim 2022
  44. jackgrealish38

    10 Günde 3 Kilo nasıl alabilirim

    jackgrealish38, 22 Eylül 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    259
    diez
    29 Eylül 2022
  45. Nehir Ozer

    adımsayar ile yağ yakmak

    Nehir Ozer, 28 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    128
    Nehir Ozer
    28 Eylül 2022
  46. Nehir Ozer

    takviye kullanımı konusunda ilgisi olanlanar

    Nehir Ozer, 27 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    109
    Nehir Ozer
    27 Eylül 2022
  47. Nehir Ozer

    Antreman salonunda protein takviyesi önerisi vermek

    Nehir Ozer, 22 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    132
    Nehir Ozer
    22 Eylül 2022
  48. Nehir Ozer

    Antreman sonrası takviye kullanımı

    Nehir Ozer, 6 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.159
    Nehir Ozer
    6 Eylül 2022
  49. Nehir Ozer

    Protein takviyeleri yağ yakıyor mu ?

    Nehir Ozer, 31 Ağustos 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    416
    nutrigym
    31 Ağustos 2022
  50. nutrigym

    beslenmeye diyetisyen bakışı

    nutrigym, 31 Ağustos 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    420
    nutrigym
    31 Ağustos 2022
  51. Kemalkorucu

    kas kitlenizi artırmak ya da korumak adına önerilerim

    Kemalkorucu, 22 Ağustos 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    247
    Skinnyfat
    22 Ağustos 2022
  52. ersevinn

    Haftada 1 cheat meal?

    ersevinn, 28 Kasım 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    551
    hermit
    20 Ağustos 2022
  53. turkeyis

    Bir gün çok yiyip ertesi gün hic birsey yememek

    turkeyis, 18 Ağustos 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    233
    turkeyis
    18 Ağustos 2022
  54. luiz

    yağ eritme

    luiz, 27 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    235
    turkeyis
    18 Ağustos 2022
  55. TolgaAlderson

    kaç kalori açığı bırakmalıyım?

    TolgaAlderson, 28 Ağustos 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    577
    turkeyis
    18 Ağustos 2022
  56. turkeyis

    Yağ kullanımından neden bu kadar çekiniliyor?

    turkeyis, 16 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    206
    -hitman-
    18 Ağustos 2022
  57. alimakyol

    Propolis damla

    alimakyol, 27 Mart 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    386
    coder
    11 Ağustos 2022
  58. Nehir Ozer

    Kas kütlemi artırıp daha fit bir görünmek isteyenler.

    Nehir Ozer, 4 Ağustos 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.629
    Skinnyfat
    4 Ağustos 2022
  59. Nehir Ozer

    Spor sonrasında karbonhidrat ve protein takviyesini nasıl sağlıyorsunuz?

    Nehir Ozer, 27 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    200
    Nehir Ozer
    27 Temmuz 2022
  60. xRampage

    kilo vermek istiyorum

    xRampage, 19 Temmuz 2011
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.694
    abseto
    27 Temmuz 2022
  61. TolgaAlderson

    Bulk or cut

    TolgaAlderson, 19 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    267
    burkiirap
    21 Temmuz 2022
  62. Nehir Ozer

    kyani markası takviyeleri kullanan var mı ?

    Nehir Ozer, 19 Temmuz 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    230
    burkiirap
    21 Temmuz 2022
  63. Nehir Ozer

    Yazın yemek sonrası hazımsızlık yaşıyor musunuz ?

    Nehir Ozer, 18 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    178
    Nehir Ozer
    18 Temmuz 2022
  64. turkeyis

    Kızarmış tavuk??

    turkeyis, 12 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    389
    Skinnyfat
    15 Temmuz 2022
  65. Yeniceri55

    Diyetim kas gelişimi için uygun mu? Tuzsuz kas gelisimi olurmu?

    Yeniceri55, 6 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.816
    Yeniceri55
    6 Temmuz 2022
  66. Nehir Ozer

    Kyani r-stour kullananlar

    Nehir Ozer, 4 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.871
    Nehir Ozer
    4 Temmuz 2022
  67. Nehir Ozer

    sindirim desteklemek için takviye nasıl kullanıyor ?

    Nehir Ozer, 28 Haziran 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.783
    Skinnyfat
    28 Haziran 2022
  68. gokhan_40

    Bilgim az yardımcı olur musunuz?

    gokhan_40, 14 Haziran 2022
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.004
    gokhan_40
    18 Haziran 2022
  69. Nehir Ozer

    takviyeleri yemekler içinde tüketiyor musunuz?

    Nehir Ozer, 16 Haziran 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.820
    Nehir Ozer
    16 Haziran 2022
  70. paparoz53

    Yağsız bir büyüme için ayda kaç kilo alımı idealdir?

    paparoz53, 14 Haziran 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.934
    paparoz53
    14 Haziran 2022
  71. paparoz53

    Yağ çok mu az ?

    paparoz53, 11 Haziran 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.922
    paparoz53
    11 Haziran 2022
  72. paparoz53

    1000-1500 Kalori açığım var nasıl kapatabilirim?

    paparoz53, 11 Haziran 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.040
    Skinnyfat
    11 Haziran 2022
  73. Nehir Ozer

    vitamin ve mineral konusunda nasıl takviye yapıyorsunuz ?

    Nehir Ozer, 17 Mayıs 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    268
    burhanerdem
    9 Haziran 2022
  74. Nehir Ozer

    Sunrise kullananlar burada mı ?

    Nehir Ozer, 23 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    199
    Nehir Ozer
    23 Mayıs 2022
  75. Fatih Şanlı

    Yulaf ezmesi olmadan olmuyor mu?

    Fatih Şanlı, 3 Mayıs 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    423
    Canbulat_
    8 Mayıs 2022
  76. Alp1

    kilo alırken yağ nasıl yakabilirim ?

    Alp1, 8 Nisan 2022
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.743
    çamur
    21 Nisan 2022
  77. Muhammet46

    Orantılı Yağlanmak Mümkün mü ?

    Muhammet46, 6 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.565
    Muhammet46
    6 Nisan 2022
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 13.622

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
273 sayfadan 1. sayfa