Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

14 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. sohbetseli
    Sabit

    Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

    sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10
    Mesaj:
    193
    Görüntüleme:
    37.575
    kaldıray
    9 Eylül 2017
  3. sesil
    Sabit

    Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

    sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5
    Mesaj:
    81
    Görüntüleme:
    48.447
    sporrcu35
    17 Temmuz 2017
  4. FleXoR
    Sabit

    (Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

    FleXoR, 20 Mart 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    11.183
    wushufighter
    22 Nisan 2017
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 4 Haziran 2009
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    22.801
    fitmikız
    8 Nisan 2016
  6. FLEX-POINT
    Sabit

    Pilatesin Faydaları

    FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    42
    Görüntüleme:
    32.839
    servet dağlı
    3 Aralık 2015
  7. demircan256
    Sabit

    Bayan için Evde Çalışma Programı

    demircan256, 2 Mart 2014 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    7.078
    Asya2014
    1 Ocak 2015
  8. FleXoR
    Sabit

    Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    7.947
    nurcan9191
    14 Kasım 2014
  9. D.Wolf
    Sabit

    Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

    D.Wolf, 23 Mart 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    19.345
    sthammer
    7 Şubat 2014
  10. hsd
    Sabit

    Doğum Sonrası Jimnastik

    hsd, 27 Nisan 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    7.854
    diez
    22 Mart 2008
  11.   » Normal Threads
  12. su zeren

    Sezeryan Doğum sonrası ne kadar süre sonra fitness yapılmalıdır

    su zeren, 11 Nisan 2017
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    515
    zeynp
    7 Eylül 2017
  13. erendeniz

    Sarkmalar, deformasyon

    erendeniz, 24 Temmuz 2016
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    402
    Zeynaaa
    29 Ağustos 2017
  14. missfit

    Bulkta cla kullanılır mı ?

    missfit, 27 Ağustos 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    91
    missfit
    27 Ağustos 2017
  15. ayşegül

    Bel Fıtığı Başlangıcı ve Antreman Programı

    ayşegül, 23 Temmuz 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    211
    Ftr_ve_fitness
    22 Ağustos 2017
  16. mehmet1414

    bayanlara özel kalça büyütme vy küçültme programı

    mehmet1414, 19 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    114
    mehmet1414
    19 Ağustos 2017
  17. alesiaa

    Yağ kas oranım sizce nasıl?

    alesiaa, 22 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    151
    alesiaa
    22 Temmuz 2017
  18. ozgdru

    Hem yag yakip hem kas yapmak

    ozgdru, 12 Haziran 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    197
    diez
    12 Temmuz 2017
  19. deyliss

    Sırt arka kol incelmesi için

    deyliss, 24 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    220
    deyliss
    24 Haziran 2017
  20. missfit

    p90x indirebileceğim link istiyorum

    missfit, 21 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    106
    missfit
    21 Haziran 2017
  21. Bussraa

    Ciddi Anlamda Fitness Body yapan bayan arkadaşlar ?

    Bussraa, 27 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    1.013
    Kingmeto
    12 Haziran 2017
  22. Bussraa

    Kilo verirken süreklilik :)

    Bussraa, 31 Mayıs 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    316
    Bussraa
    4 Haziran 2017
  23. lady.winchester93

    Belimi inceltemiyorum...?

    lady.winchester93, 4 Mayıs 2016
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    896
    mehmet1414
    21 Mayıs 2017
  24. KarameLek

    Kilo Almama Durumu Hakkında?

    KarameLek, 24 Mart 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.205
    kaldıray
    18 Mayıs 2017
  25. yayo12

    yardıma ihtiyacım var :)

    yayo12, 16 Ocak 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    568
    batuhanaltay
    12 Mayıs 2017
  26. _fitmay_

    Kalca genislerken bel kalinlasmasi

    _fitmay_, 7 Şubat 2017
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    520
    kaldıray
    8 Mayıs 2017
  27. daleci

    Antreman programı konusunda bir rehbere ihtiyacım var..

    daleci, 14 Mart 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    193
    diez
    8 Mayıs 2017
  28. enternasyonal_salala

    kaslanma eğilimi olan vücut tipiyle fitness ve salon antremanları

    enternasyonal_salala, 25 Nisan 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    558
    enternasyonal_salala
    30 Nisan 2017
  29. chilkfose

    bir ay içerisinde max kaç kilo verilir.

    chilkfose, 26 Ocak 2011
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    64.901
    kaldıray
    27 Nisan 2017
  30. enternasyonal_salala

    kaslanma eğilimi olan vücut tipiyle fitness ve salon antremanları

    enternasyonal_salala, 25 Nisan 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    171
    enternasyonal_salala
    25 Nisan 2017
  31. canimbenim

    Resimli , ne yapmalıyım?

    canimbenim, 21 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    249
    canimbenim
    21 Mart 2017
  32. _fitmay_

    Sıkılaşmak/Yağ yakımı

    _fitmay_, 2 Mart 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    265
    Güç ve Fitness
    2 Mart 2017
  33. lilabeny

    Basen bolgesi calisma programi hakkinda

    lilabeny, 1 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    238
    lilabeny
    1 Mart 2017
  34. Bussraa

    Kadınlar ve Fitness Body

    Bussraa, 27 Şubat 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    363
    Bussraa
    28 Şubat 2017
  35. nastenka

    Kas Kütlesini Koruyarak yağ yakmak

    nastenka, 24 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    235
    nastenka
    24 Şubat 2017
  36. serhat00

    En Hızlı Boy Uzatma Hareketlerini Merak Mı Ediyorsunuz ?

    serhat00, 16 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    213
    serhat00
    16 Şubat 2017
  37. Bussraa

    İzlediğim program ve bildiklerim ne kadar doğruu yardım eder misinzz ? :)

    Bussraa, 31 Ocak 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    221
    Bussraa
    31 Ocak 2017
  38. Anatolian

    Adana'da Bayanlara Özel Spor Salonu?

    Anatolian, 27 Ocak 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    473
    Anatolian
    27 Ocak 2017
  39. ozgetz

    Doğru Yolda Mıyım ?

    ozgetz, 16 Ocak 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    370
    enthe45
    27 Ocak 2017
  40. Defne dağ

    Bacak antremanı

    Defne dağ, 23 Ocak 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    275
    Egeden
    27 Ocak 2017
  41. _fitmay_

    Kas kütlesi arttırıp yağ oranı düsürmek

    _fitmay_, 24 Ocak 2017
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    476
    Egeden
    27 Ocak 2017
  42. ozgetz

    Antrenman ve Beslenme Düzenim, Fikirleriniz

    ozgetz, 21 Ocak 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    307
    ozgetz
    22 Ocak 2017
  43. sevgigves

    Soru

    sevgigves, 20 Ocak 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    223
    ozgetz
    22 Ocak 2017
  44. raggamuffin

    Kol Sıkılaştırma

    raggamuffin, 9 Ocak 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    273
    derin_aker
    16 Ocak 2017
  45. cranberries

    Göğüs için sadece şınav çekmek yeterli mi?

    cranberries, 28 Nisan 2016
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    1.027
    Emre 12
    18 Aralık 2016
  46. ninamyers

    kalça geliştirme

    ninamyers, 8 Temmuz 2016
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.058
    eren123321
    16 Aralık 2016
  47. nevrotik

    hamlık nedeniyle yaşanan kas ağrıları için ağrı kesici kullanılmamalı mıdır?

    nevrotik, 15 Kasım 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    400
    kaldıray
    16 Aralık 2016
  48. dietdiary

    Kalça büyüme

    dietdiary, 19 Ocak 2016 ... 2
    Mesaj:
    29
    Görüntüleme:
    2.954
    kaldıray
    16 Aralık 2016
  49. fitandhappy

    Keşke benim de bir programım olsa :)

    fitandhappy, 6 Aralık 2016
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    333
    Bodytansel
    12 Aralık 2016
  50. lady.winchester93

    Squat bacak kalınlaştırır mı?

    lady.winchester93, 19 Aralık 2013 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    45.233
    kaldıray
    5 Aralık 2016
  51. Egeden

    Yag oranı düşürme

    Egeden, 18 Kasım 2016
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    763
    Egeden
    21 Kasım 2016
  52. Rimelimakmis

    Fitness programi

    Rimelimakmis, 21 Ekim 2016
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    606
    Egeden
    18 Kasım 2016
  53. demonsgrate

    Artik kilo vermenin zamani geldi!

    demonsgrate, 14 Kasım 2016
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    612
    demonsgrate
    15 Kasım 2016
  54. ahmetak

    HARİKA EGZERSİZ VİDEOLARI

    ahmetak, 13 Ekim 2016
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    271
    ahmetak
    13 Ekim 2016
  55. DEĞİŞİM

    P90X Fitness Serüvenim

    DEĞİŞİM, 25 Ağustos 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    18.915
    zzzxxz
    9 Eylül 2016
  56. raggamuffin

    Yağ Oranımı Düşüremiyorum

    raggamuffin, 9 Temmuz 2016
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.023
    Barbell Training
    9 Eylül 2016
  57. olacakartık

    Bir kaç sorum var

    olacakartık, 5 Eylül 2016
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    273
    olacakartık
    5 Eylül 2016
  58. Glz

    Kollarıma hacim katmak istiyorum

    Glz, 31 Ağustos 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    417
    Glz
    1 Eylül 2016
  59. selin_ay

    Nasıl bir program izlemeliyim?

    selin_ay, 26 Ağustos 2016
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    325
    selin_ay
    27 Ağustos 2016
  60. burcu93

    Bacak kaslarını küçültmek

    burcu93, 14 Nisan 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    56
    Görüntüleme:
    14.595
    Rüfət
    4 Ağustos 2016
  61. idilgnr

    Koşarken sıkılmak

    idilgnr, 12 Mart 2016
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    986
    Dvrmchrky
    29 Temmuz 2016
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 664

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
14 sayfadan 1. sayfa