Giriş Yap & Kayıt Ol

Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

14 sayfadan 1. sayfa

Sırala:: Başlık Başlangıç Tarihi; Mesaj Görüntüleme; Son Mesaj ↓

» Sticky Threads
Sabit

Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5

Mesaj:

81

Görüntüleme:

47.593

sporrcu35

17 Temmuz 2017 00:34
Sabit

Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10

Mesaj:

185

Görüntüleme:

36.544

kaldıray

7 Mayıs 2017
Sabit

(Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

FleXoR, 20 Mart 2010

Mesaj:

10

Görüntüleme:

10.994

wushufighter

22 Nisan 2017
Sabit

Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

FleXoR, 4 Haziran 2009

Mesaj:

10

Görüntüleme:

22.195

fitmikız

8 Nisan 2016
Sabit

Pilatesin Faydaları

FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3

Mesaj:

42

Görüntüleme:

32.409

servet dağlı

3 Aralık 2015
Sabit

Bayan için Evde Çalışma Programı

demircan256, 2 Mart 2014 ... 2

Mesaj:

34

Görüntüleme:

6.724

Asya2014

1 Ocak 2015
Sabit

Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

FleXoR, 21 Mayıs 2009

Mesaj:

5

Görüntüleme:

7.851

nurcan9191

14 Kasım 2014
Sabit

Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

D.Wolf, 23 Mart 2009

Mesaj:

13

Görüntüleme:

18.658

sthammer

7 Şubat 2014
Sabit

Doğum Sonrası Jimnastik

hsd, 27 Nisan 2006

Mesaj:

4

Görüntüleme:

7.811

diez

22 Mart 2008

» Normal Threads
Sezeryan Doğum sonrası ne kadar süre sonra fitness yapılmalıdır

su zeren, 11 Nisan 2017

Mesaj:

4

Görüntüleme:

169

zeynp

20 Temmuz 2017 21:18
Hem yag yakip hem kas yapmak

ozgdru, 12 Haziran 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

101

diez

12 Temmuz 2017
Sırt arka kol incelmesi için

deyliss, 24 Haziran 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

101

deyliss

24 Haziran 2017
p90x indirebileceğim link istiyorum

kübranur12532, 21 Haziran 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

49

kübranur12532

21 Haziran 2017
Ciddi Anlamda Fitness Body yapan bayan arkadaşlar ?

Bussraa, 27 Şubat 2017 ... 2

Mesaj:

21

Görüntüleme:

756

Kingmeto

12 Haziran 2017
Kilo verirken süreklilik :)

Bussraa, 31 Mayıs 2017

Mesaj:

14

Görüntüleme:

215

Bussraa

4 Haziran 2017
Belimi inceltemiyorum...?

lady.winchester93, 4 Mayıs 2016

Mesaj:

6

Görüntüleme:

800

mehmet1414

21 Mayıs 2017
Kilo Almama Durumu Hakkında?

KarameLek, 24 Mart 2010

Mesaj:

4

Görüntüleme:

1.155

kaldıray

18 Mayıs 2017
yardıma ihtiyacım var :)

yayo12, 16 Ocak 2017

Mesaj:

6

Görüntüleme:

453

batuhanaltay

12 Mayıs 2017
Kalca genislerken bel kalinlasmasi

_fitmay_, 7 Şubat 2017

Mesaj:

15

Görüntüleme:

406

kaldıray

8 Mayıs 2017
Antreman programı konusunda bir rehbere ihtiyacım var..

daleci, 14 Mart 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

142

diez

8 Mayıs 2017
kaslanma eğilimi olan vücut tipiyle fitness ve salon antremanları

enternasyonal_salala, 25 Nisan 2017 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

413

enternasyonal_salala

30 Nisan 2017
bir ay içerisinde max kaç kilo verilir.

chilkfose, 26 Ocak 2011

Mesaj:

19

Görüntüleme:

63.860

kaldıray

27 Nisan 2017
kaslanma eğilimi olan vücut tipiyle fitness ve salon antremanları

enternasyonal_salala, 25 Nisan 2017

Mesaj:

2

Görüntüleme:

102

enternasyonal_salala

25 Nisan 2017
Resimli , ne yapmalıyım?

canimbenim, 21 Mart 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

199

canimbenim

21 Mart 2017
Sıkılaşmak/Yağ yakımı

_fitmay_, 2 Mart 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

205

Güç ve Fitness

2 Mart 2017
Basen bolgesi calisma programi hakkinda

lilabeny, 1 Mart 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

173

lilabeny

1 Mart 2017
Kadınlar ve Fitness Body

Bussraa, 27 Şubat 2017

Mesaj:

8

Görüntüleme:

285

Bussraa

28 Şubat 2017
Kas Kütlesini Koruyarak yağ yakmak

nastenka, 24 Şubat 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

170

nastenka

24 Şubat 2017
En Hızlı Boy Uzatma Hareketlerini Merak Mı Ediyorsunuz ?

serhat00, 16 Şubat 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

136

serhat00

16 Şubat 2017
İzlediğim program ve bildiklerim ne kadar doğruu yardım eder misinzz ? :)

Bussraa, 31 Ocak 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

175

Bussraa

31 Ocak 2017
Adana'da Bayanlara Özel Spor Salonu?

Anatolian, 27 Ocak 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

260

Anatolian

27 Ocak 2017
Doğru Yolda Mıyım ?

ozgetz, 16 Ocak 2017

Mesaj:

8

Görüntüleme:

311

enthe45

27 Ocak 2017
Bacak antremanı

Defne dağ, 23 Ocak 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

219

Egeden

27 Ocak 2017
Kas kütlesi arttırıp yağ oranı düsürmek

_fitmay_, 24 Ocak 2017

Mesaj:

9

Görüntüleme:

397

Egeden

27 Ocak 2017
Antrenman ve Beslenme Düzenim, Fikirleriniz

ozgetz, 21 Ocak 2017

Mesaj:

14

Görüntüleme:

261

ozgetz

22 Ocak 2017
Soru

sevgigves, 20 Ocak 2017

Mesaj:

3

Görüntüleme:

192

ozgetz

22 Ocak 2017
Kol Sıkılaştırma

raggamuffin, 9 Ocak 2017

Mesaj:

3

Görüntüleme:

238

derin_aker

16 Ocak 2017
Göğüs için sadece şınav çekmek yeterli mi?

cranberries, 28 Nisan 2016

Mesaj:

18

Görüntüleme:

929

Emre 12

18 Aralık 2016
kalça geliştirme

ninamyers, 8 Temmuz 2016

Mesaj:

12

Görüntüleme:

949

eren123321

16 Aralık 2016
hamlık nedeniyle yaşanan kas ağrıları için ağrı kesici kullanılmamalı mıdır?

nevrotik, 15 Kasım 2016

Mesaj:

3

Görüntüleme:

335

kaldıray

16 Aralık 2016
Kalça büyüme

dietdiary, 19 Ocak 2016 ... 2

Mesaj:

29

Görüntüleme:

2.707

kaldıray

16 Aralık 2016
Keşke benim de bir programım olsa :)

fitandhappy, 6 Aralık 2016

Mesaj:

1

Görüntüleme:

294

Bodytansel

12 Aralık 2016
Squat bacak kalınlaştırır mı?

lady.winchester93, 19 Aralık 2013 ... 2

Mesaj:

23

Görüntüleme:

41.660

kaldıray

5 Aralık 2016
Yag oranı düşürme

Egeden, 18 Kasım 2016

Mesaj:

14

Görüntüleme:

655

Egeden

21 Kasım 2016
Fitness programi

Rimelimakmis, 21 Ekim 2016

Mesaj:

11

Görüntüleme:

526

Egeden

18 Kasım 2016
Artik kilo vermenin zamani geldi!

demonsgrate, 14 Kasım 2016

Mesaj:

8

Görüntüleme:

517

demonsgrate

15 Kasım 2016
HARİKA EGZERSİZ VİDEOLARI

ahmetak, 13 Ekim 2016

Mesaj:

2

Görüntüleme:

237

ahmetak

13 Ekim 2016
P90X Fitness Serüvenim

DEĞİŞİM, 25 Ağustos 2009 ... 2 3

Mesaj:

40

Görüntüleme:

18.704

zzzxxz

9 Eylül 2016
Yağ Oranımı Düşüremiyorum

raggamuffin, 9 Temmuz 2016

Mesaj:

14

Görüntüleme:

917

Barbell Training

9 Eylül 2016
Bir kaç sorum var

olacakartık, 5 Eylül 2016

Mesaj:

2

Görüntüleme:

239

olacakartık

5 Eylül 2016
Kollarıma hacim katmak istiyorum

Glz, 31 Ağustos 2016

Mesaj:

3

Görüntüleme:

350

Glz

1 Eylül 2016
Nasıl bir program izlemeliyim?

selin_ay, 26 Ağustos 2016

Mesaj:

2

Görüntüleme:

295

selin_ay

27 Ağustos 2016
Bacak kaslarını küçültmek

burcu93, 14 Nisan 2012 ... 2 3

Mesaj:

56

Görüntüleme:

14.193

Rüfət

4 Ağustos 2016
Koşarken sıkılmak

idilgnr, 12 Mart 2016

Mesaj:

15

Görüntüleme:

916

Dvrmchrky

29 Temmuz 2016
Öneri

İremdeniz, 22 Temmuz 2016

Mesaj:

11

Görüntüleme:

427

İremdeniz

26 Temmuz 2016
Sarkmalar, deformasyon

erendeniz, 24 Temmuz 2016

Mesaj:

0

Görüntüleme:

297

erendeniz

24 Temmuz 2016
karnım kollarım zayıflasın diye carnitin içiyorum komple eriyorum

heycan, 6 Temmuz 2016

Mesaj:

4

Görüntüleme:

597

Barbell Training

22 Temmuz 2016
Motivasyon Eksikliği

JauneRouge, 15 Temmuz 2016

Mesaj:

2

Görüntüleme:

333

John399

22 Temmuz 2016
eski formuma kavuşmak için ne yapmalıyım?

lady.winchester93, 9 Haziran 2016

Mesaj:

4

Görüntüleme:

452

HuzursuzRuh

21 Haziran 2016

Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 660

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...

(Buraya mesaj yazmak için üye olmalı yada giriş yapmalısınız.)

14 sayfadan 1. sayfa