Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

14 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FLEX-POINT
    Sabit

    Pilatesin Faydaları

    FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    36.986
    Davinci
    19 Kasım 2018
  3. sohbetseli
    Sabit

    Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın

    sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10
    Mesaj:
    193
    Görüntüleme:
    48.536
    kaldıray
    9 Eylül 2017
  4. sesil
    Sabit

    Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

    sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5
    Mesaj:
    81
    Görüntüleme:
    54.732
    sporrcu35
    17 Temmuz 2017
  5. FleXoR
    Sabit

    (Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

    FleXoR, 20 Mart 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    12.561
    wushufighter
    22 Nisan 2017
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 4 Haziran 2009
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    26.035
    fitmikız
    8 Nisan 2016
  7. demircan256
    Sabit

    Bayan için Evde Çalışma Programı

    demircan256, 2 Mart 2014 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    9.816
    Asya2014
    1 Ocak 2015
  8. FleXoR
    Sabit

    Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    9.041
    nurcan9191
    14 Kasım 2014
  9. D.Wolf
    Sabit

    Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

    D.Wolf, 23 Mart 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    22.457
    sthammer
    7 Şubat 2014
  10. hsd
    Sabit

    Doğum Sonrası Jimnastik

    hsd, 27 Nisan 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    8.806
    diez
    22 Mart 2008
  11.   » Normal Threads
  12. serkanyilmazbass

    bayanlarda göğüs hareketi?

    serkanyilmazbass, 5 Aralık 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    394
    diez
    7 Aralık 2018
  13. Serratkgl

    19 yaşındayım. Alt ve üst bedenimin dengeli görünmesi için ne yapabilirim?

    Serratkgl, 15 Ekim 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    292
    Rivn
    30 Kasım 2018
  14. alesiaa

    Yağ kas oranım sizce nasıl?

    alesiaa, 22 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    404
    kaldıray
    18 Kasım 2018
  15. yayo12

    yardıma ihtiyacım var :)

    yayo12, 16 Ocak 2017
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    869
    kaldıray
    18 Kasım 2018
  16. aybike

    hem kilo alıp hem göbek eritmek mümkünmüdür

    aybike, 19 Nisan 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    210
    kaldıray
    18 Kasım 2018
  17. shinigami_

    Yatmadan 1000 kalori yakmak istiyorum, yardım eder misiniz?

    shinigami_, 16 Şubat 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    295
    kaldıray
    18 Kasım 2018
  18. Yasminyasmin

    Dogru antrenman kilo artisi

    Yasminyasmin, 28 Mart 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    197
    bthn_ylmz
    18 Kasım 2018
  19. aslitekerci

    Sağlıklı ve orantılı kilo almaya çalışıyorum, önerileriniz?

    aslitekerci, 5 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    269
    diez
    22 Eylül 2018
  20. deimos

    Yeni doğum yapan bayanlar için antrenman

    deimos, 11 Temmuz 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    326
    ömerkılıç
    28 Ağustos 2018
  21. gülden44

    Bayanlarda YAĞ oranının düşük olmasinin sakincasi var midir????

    gülden44, 24 Temmuz 2015 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    1.612
    bordo14
    10 Ağustos 2018
  22. duygu şen

    Kas erirmi ?

    duygu şen, 26 Şubat 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    1.479
    bordo14
    28 Temmuz 2018
  23. Betul123

    Doğru bildiğim yanlıslar hakkinda tecrübelerinize danışmak istiyorum ?

    Betul123, 2 Mart 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    358
    2pacist
    5 Temmuz 2018
  24. kubrx

    İç bacak ve basen sorunsalı

    kubrx, 29 Mayıs 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    430
    kubrx
    31 Mayıs 2018
  25. Poetess

    Mutsuzum

    Poetess, 21 Mayıs 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    187
    Poetess
    21 Mayıs 2018
  26. bbssmm

    alt bacaklarım çok kalın:(

    bbssmm, 6 Mart 2010 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    29.293
    Aylinluce
    21 Mayıs 2018
  27. sssl

    Kilo verme yüksek ağırlık çalışmak

    sssl, 13 Mayıs 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    268
    omar115
    14 Mayıs 2018
  28. Anatolian

    Adana'da Bayanlara Özel Spor Salonu?

    Anatolian, 27 Ocak 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.553
    brfnbrfn
    24 Nisan 2018
  29. yeltum

    BASEN YAĞLARIMI ERİTMEK İSTİYORUM...

    yeltum, 19 Mayıs 2006 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    75.267
    Erim Sönük
    17 Nisan 2018
  30. Yasminyasmin

    Ukala Spor Hocasi ve Cevapsiz Kalan Sorular

    Yasminyasmin, 3 Nisan 2018
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    356
    Yasminyasmin
    4 Nisan 2018
  31. neila

    Bu seviyeye ulaşmak için hangi yolları izlemek gerek

    neila, 23 Mart 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    282
    bordo14
    24 Mart 2018
  32. nehirstymest

    Step

    nehirstymest, 15 Mart 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    164
    semih1
    15 Mart 2018
  33. nehirstymest

    Spor başlangıcı

    nehirstymest, 9 Mart 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    147
    nehirstymest
    10 Mart 2018
  34. Renkrenk1

    Iyi bir görünüm için ..? Yardım

    Renkrenk1, 8 Mart 2018
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    273
    Renkrenk1
    9 Mart 2018
  35. mrvekeskn

    basen-üst bacak sıkılaşması ?

    mrvekeskn, 8 Mart 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    241
    FlasCry
    8 Mart 2018
  36. duygu şen

    ACE Belgesi Personal Trainer nasıl alınır ?

    duygu şen, 1 Mart 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    186
    duygu şen
    1 Mart 2018
  37. seemy

    Sağlıklı Beslenme ve Spora rağmen kilo alıyorum

    seemy, 9 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    170
    seemy
    9 Şubat 2018
  38. raspberry

    Beslenme ve Antreman hakkınfa bilgi üyelerin tavsiyelerini alabilir miyim?

    raspberry, 6 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    124
    raspberry
    6 Şubat 2018
  39. raspberry

    İnsanity takip ediyorum ancak yağ oranım artıyor

    raspberry, 5 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    152
    raspberry
    5 Şubat 2018
  40. Buhara91

    Yeni başlangıç evde göbek eritme egzersizi!

    Buhara91, 23 Kasım 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    276
    Trapez~
    4 Şubat 2018
  41. HHO

    Pilates,reformer,kardiyo ve ağırlık programı

    HHO, 2 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    151
    HHO
    2 Şubat 2018
  42. erendeniz

    Sarkmalar, deformasyon

    erendeniz, 24 Temmuz 2016
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    718
    Canan
    2 Ocak 2018
  43. lilium

    yanlışlıkla bacak kası yaptım helpp

    lilium, 20 Aralık 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    447
    goodfellas9
    21 Aralık 2017
  44. Poetess

    Lütfen Yardım İstiyorum

    Poetess, 12 Aralık 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    176
    Poetess
    12 Aralık 2017
  45. asemil

    İlgisiz hoca

    asemil, 29 Kasım 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    289
    Huseyin24
    29 Kasım 2017
  46. emlakci_hanim

    Profesyonel olarak body çalışan hemcinslerim burda mı?

    emlakci_hanim, 3 Eylül 2015
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.233
    sailormoon
    25 Kasım 2017
  47. Almira

    Squat için öneriniz ? Yardım

    Almira, 11 Ekim 2015
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.205
    sailormoon
    25 Kasım 2017
  48. missfit

    Bulkta cla kullanılır mı ?

    missfit, 27 Ağustos 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    358
    sailormoon
    25 Kasım 2017
  49. Bussraa

    Ciddi Anlamda Fitness Body yapan bayan arkadaşlar ?

    Bussraa, 27 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    22
    Görüntüleme:
    1.673
    sailormoon
    25 Kasım 2017
  50. hazalgorkem

    insanity workout?

    hazalgorkem, 20 Kasım 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    195
    hazalgorkem
    20 Kasım 2017
  51. Egeria

    Kilo veremiyorum

    Egeria, 2 Kasım 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    284
    goodfellas9
    3 Kasım 2017
  52. prettywhenucry

    bacaklarımda ki kas çok fazla

    prettywhenucry, 25 Ekim 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    347
    kaldıray
    27 Ekim 2017
  53. missfit

    p90x indirebileceğim link istiyorum

    missfit, 21 Haziran 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    285
    kaldıray
    24 Ekim 2017
  54. su zeren

    Sezeryan Doğum sonrası ne kadar süre sonra fitness yapılmalıdır

    su zeren, 11 Nisan 2017
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.625
    zeynp
    7 Eylül 2017
  55. ayşegül

    Bel Fıtığı Başlangıcı ve Antreman Programı

    ayşegül, 23 Temmuz 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    760
    Ftr_ve_fitness
    22 Ağustos 2017
  56. mehmet1414

    bayanlara özel kalça büyütme vy küçültme programı

    mehmet1414, 19 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    347
    mehmet1414
    19 Ağustos 2017
  57. ozgdru

    Hem yag yakip hem kas yapmak

    ozgdru, 12 Haziran 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    377
    diez
    12 Temmuz 2017
  58. deyliss

    Sırt arka kol incelmesi için

    deyliss, 24 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    406
    deyliss
    24 Haziran 2017
  59. Bussraa

    Kilo verirken süreklilik :)

    Bussraa, 31 Mayıs 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    487
    Bussraa
    4 Haziran 2017
  60. lady.winchester93

    Belimi inceltemiyorum...?

    lady.winchester93, 4 Mayıs 2016
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.269
    mehmet1414
    21 Mayıs 2017
  61. KarameLek

    Kilo Almama Durumu Hakkında?

    KarameLek, 24 Mart 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.391
    kaldıray
    18 Mayıs 2017
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 692

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
14 sayfadan 1. sayfa