Giriş Yap & Kayıt Ol

Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

15 sayfadan 1. sayfa

Sırala:: Başlık Başlangıç Tarihi; Mesaj Görüntüleme; Son Mesaj ↓

» Sticky Threads
Sabit

Kadınlar Kaslanmaktan Korkmayın

sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10

Mesaj:

196

Görüntüleme:

137.057

Spor tutkunu

24 Ağustos 2020
Sabit

Pilatesin Faydaları

FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3

Mesaj:

44

Görüntüleme:

50.916

Davinci

19 Kasım 2018
Sabit

Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5

Mesaj:

81

Görüntüleme:

77.279

sporrcu35

17 Temmuz 2017
Sabit

(Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

FleXoR, 20 Mart 2010

Mesaj:

10

Görüntüleme:

17.179

wushufighter

22 Nisan 2017
Sabit

Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

FleXoR, 4 Haziran 2009

Mesaj:

10

Görüntüleme:

31.979

fitmikız

8 Nisan 2016
Sabit

Bayan için Evde Çalışma Programı

demircan256, 2 Mart 2014 ... 2

Mesaj:

34

Görüntüleme:

20.424

Asya2014

1 Ocak 2015
Sabit

Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

FleXoR, 21 Mayıs 2009

Mesaj:

5

Görüntüleme:

13.751

nurcan9191

14 Kasım 2014
Sabit

Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

D.Wolf, 23 Mart 2009

Mesaj:

13

Görüntüleme:

27.463

sthammer

7 Şubat 2014
Sabit

Doğum Sonrası Jimnastik

hsd, 27 Nisan 2006

Mesaj:

4

Görüntüleme:

12.970

diez

22 Mart 2008

» Normal Threads
GLUTE AMNESIA? KALÇA SORUNUM

lilac, 4 Mart 2020

Mesaj:

11

Görüntüleme:

1.603

kaldıray

29 Eylül 2022
Deadlift ve Bench Presste Ağırlık Artırma

macca, 23 Nisan 2022

Mesaj:

1

Görüntüleme:

410

Skinnyfat

23 Nisan 2022
Kafam Karışık,Nasıl Bir Yol İzlemeli? Kadında Aşırı Zayıflık ve Spor

Lynda, 26 Nisan 2020

Mesaj:

5

Görüntüleme:

2.540

Atakan Öniz

2 Ağustos 2020
Ağırlık antrenmanı ve kilo verme

Mehtap, 19 Temmuz 2020

Mesaj:

4

Görüntüleme:

903

Mehtap

20 Temmuz 2020
Göbek ve karın eritmek için hangi aleti almalıyım?

Sakiz, 23 Nisan 2020

Mesaj:

3

Görüntüleme:

793

Alincoln

23 Nisan 2020
Fiziğimi beğenmiyorum

Şevvallll, 5 Şubat 2020

Mesaj:

5

Görüntüleme:

8.958

diez

8 Şubat 2020
Popomdan memnunum ama bacaklarım kalın

Wantedd, 9 Ekim 2019

Mesaj:

17

Görüntüleme:

13.359

Wantedd

28 Ekim 2019
Asla erimeyen basenler

Karamellas, 8 Temmuz 2019

Mesaj:

12

Görüntüleme:

17.159

Karamellas

18 Ağustos 2019
eve ağırlık seti almak istiyorum (bayan için öneriler rica ediyorum)

sukaya_zu, 29 Haziran 2019

Mesaj:

8

Görüntüleme:

15.049

brfnbrfn

2 Temmuz 2019
Adana'da Bayanlara Özel Spor Salonu?

Anatolian, 27 Ocak 2017

Mesaj:

2

Görüntüleme:

3.749

Burak 01

1 Temmuz 2019
alt karın

haticekkaya, 23 Mayıs 2019

Mesaj:

12

Görüntüleme:

1.410

haticekkaya

25 Mayıs 2019
Kadınlarda meme

Yasin Biçer, 17 Ocak 2019

Mesaj:

7

Görüntüleme:

2.125

ScarlettFox

4 Nisan 2019
evde nike+training

vierge, 20 Mart 2019

Mesaj:

0

Görüntüleme:

1.089

vierge

20 Mart 2019
Evde Pilates Egzersizleri İle Forma Girin

Oğuzhan Hüseyinoğlu, 10 Ocak 2019

Mesaj:

0

Görüntüleme:

922

Oğuzhan Hüseyinoğlu

10 Ocak 2019
yardıma ihtiyacım var :)

yayo12, 16 Ocak 2017

Mesaj:

8

Görüntüleme:

2.265

kaldıray

1 Ocak 2019
bayanlarda göğüs hareketi?

serkanyilmazbass, 5 Aralık 2018

Mesaj:

12

Görüntüleme:

1.626

diez

7 Aralık 2018
19 yaşındayım. Alt ve üst bedenimin dengeli görünmesi için ne yapabilirim?

Serratkgl, 15 Ekim 2018

Mesaj:

2

Görüntüleme:

1.271

Rivn

30 Kasım 2018
Yağ kas oranım sizce nasıl?

alesiaa, 22 Temmuz 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.492

kaldıray

18 Kasım 2018
hem kilo alıp hem göbek eritmek mümkünmüdür

aybike, 19 Nisan 2018

Mesaj:

3

Görüntüleme:

1.509

kaldıray

18 Kasım 2018
Yatmadan 1000 kalori yakmak istiyorum, yardım eder misiniz?

shinigami_, 16 Şubat 2018

Mesaj:

5

Görüntüleme:

1.498

kaldıray

18 Kasım 2018
Dogru antrenman kilo artisi

Yasminyasmin, 28 Mart 2018

Mesaj:

2

Görüntüleme:

1.114

bthn_ylmz

18 Kasım 2018
Sağlıklı ve orantılı kilo almaya çalışıyorum, önerileriniz?

aslitekerci, 5 Eylül 2018

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.184

diez

22 Eylül 2018
Yeni doğum yapan bayanlar için antrenman

deimos, 11 Temmuz 2018

Mesaj:

5

Görüntüleme:

1.216

ömerkılıç

28 Ağustos 2018
Bayanlarda YAĞ oranının düşük olmasinin sakincasi var midir????

gülden44, 24 Temmuz 2015 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

3.944

bordo14

10 Ağustos 2018
Kas erirmi ?

duygu şen, 26 Şubat 2018 ... 2 3

Mesaj:

57

Görüntüleme:

5.380

bordo14

28 Temmuz 2018
Doğru bildiğim yanlıslar hakkinda tecrübelerinize danışmak istiyorum ?

Betul123, 2 Mart 2018

Mesaj:

7

Görüntüleme:

1.493

2pacist

5 Temmuz 2018
İç bacak ve basen sorunsalı

kubrx, 29 Mayıs 2018

Mesaj:

5

Görüntüleme:

1.831

kubrx

31 Mayıs 2018
Mutsuzum

Poetess, 21 Mayıs 2018

Mesaj:

0

Görüntüleme:

1.147

Poetess

21 Mayıs 2018
alt bacaklarım çok kalın:(

bbssmm, 6 Mart 2010 ... 2

Mesaj:

30

Görüntüleme:

34.874

Aylinluce

21 Mayıs 2018
Kilo verme yüksek ağırlık çalışmak

sssl, 13 Mayıs 2018

Mesaj:

8

Görüntüleme:

1.594

omar115

14 Mayıs 2018
BASEN YAĞLARIMI ERİTMEK İSTİYORUM...

yeltum, 19 Mayıs 2006 ... 2

Mesaj:

21

Görüntüleme:

84.469

Erim Sönük

17 Nisan 2018
Ukala Spor Hocasi ve Cevapsiz Kalan Sorular

Yasminyasmin, 3 Nisan 2018

Mesaj:

14

Görüntüleme:

1.591

Yasminyasmin

4 Nisan 2018
Bu seviyeye ulaşmak için hangi yolları izlemek gerek

neila, 23 Mart 2018

Mesaj:

6

Görüntüleme:

1.367

bordo14

24 Mart 2018
Step

nehirstymest, 15 Mart 2018

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.082

semih1

15 Mart 2018
Spor başlangıcı

nehirstymest, 9 Mart 2018

Mesaj:

2

Görüntüleme:

1.081

nehirstymest

10 Mart 2018
Iyi bir görünüm için ..? Yardım

Renkrenk1, 8 Mart 2018

Mesaj:

14

Görüntüleme:

1.227

Renkrenk1

9 Mart 2018
basen-üst bacak sıkılaşması ?

mrvekeskn, 8 Mart 2018

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.283

FlasCry

8 Mart 2018
ACE Belgesi Personal Trainer nasıl alınır ?

duygu şen, 1 Mart 2018

Mesaj:

0

Görüntüleme:

1.594

duygu şen

1 Mart 2018
Sağlıklı Beslenme ve Spora rağmen kilo alıyorum

seemy, 9 Şubat 2018

Mesaj:

0

Görüntüleme:

1.002

seemy

9 Şubat 2018
Beslenme ve Antreman hakkınfa bilgi üyelerin tavsiyelerini alabilir miyim?

raspberry, 6 Şubat 2018

Mesaj:

0

Görüntüleme:

927

raspberry

6 Şubat 2018
İnsanity takip ediyorum ancak yağ oranım artıyor

raspberry, 5 Şubat 2018

Mesaj:

0

Görüntüleme:

994

raspberry

5 Şubat 2018
Yeni başlangıç evde göbek eritme egzersizi!

Buhara91, 23 Kasım 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.130

Trapez~

4 Şubat 2018
Pilates,reformer,kardiyo ve ağırlık programı

HHO, 2 Şubat 2018

Mesaj:

0

Görüntüleme:

1.166

HHO

2 Şubat 2018
Sarkmalar, deformasyon

erendeniz, 24 Temmuz 2016

Mesaj:

2

Görüntüleme:

1.705

Canan

2 Ocak 2018
yanlışlıkla bacak kası yaptım helpp

lilium, 20 Aralık 2017

Mesaj:

3

Görüntüleme:

1.479

goodfellas9

21 Aralık 2017
Lütfen Yardım İstiyorum

Poetess, 12 Aralık 2017

Mesaj:

0

Görüntüleme:

1.106

Poetess

12 Aralık 2017
İlgisiz hoca

asemil, 29 Kasım 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.232

Huseyin24

29 Kasım 2017
Profesyonel olarak body çalışan hemcinslerim burda mı?

emlakci_hanim, 3 Eylül 2015

Mesaj:

6

Görüntüleme:

2.253

sailormoon

25 Kasım 2017
Squat için öneriniz ? Yardım

Almira, 11 Ekim 2015

Mesaj:

5

Görüntüleme:

2.170

sailormoon

25 Kasım 2017
Bulkta cla kullanılır mı ?

missfit, 27 Ağustos 2017

Mesaj:

3

Görüntüleme:

1.756

sailormoon

25 Kasım 2017

Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 705

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...

(Buraya mesaj yazmak için üye olmalı yada giriş yapmalısınız.)

15 sayfadan 1. sayfa

Certain XenForo add-ons by Waindigo™ ©2011-2013 Waindigo Enterprises Ltd.