Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

416 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    463
    Görüntüleme:
    233.785
    Üstad
    23 Haziran 2018
  3. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    4.500
    2pacist
    18 Haziran 2018
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    982
    Görüntüleme:
    271.301
    Solinix
    9 Haziran 2018
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 40 41 42
    Mesaj:
    829
    Görüntüleme:
    451.810
    Zereyak
    29 Mayıs 2018
  6. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 5 6 7
    Mesaj:
    137
    Görüntüleme:
    73.251
    Erim Sönük
    6 Mayıs 2018
  7. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    28.323
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 55 56 57
    Mesaj:
    1.139
    Görüntüleme:
    220.407
    Burak Sertman
    19 Nisan 2018
  9. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    14.685
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  10. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    371
    Görüntüleme:
    154.054
    bhcn
    17 Nisan 2018
  11. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    144.989
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    27.914
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  13. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    337
    Görüntüleme:
    266.437
    Valseva
    24 Mart 2018
  14. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    632
    Görüntüleme:
    279.500
    RedRabbit
    18 Mart 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    31.451
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    13.917
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  17. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    44.882
    undencem
    24 Ağustos 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    71.119
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    19.752
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  20. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.556
    wrestler
    14 Haziran 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    41.335
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    77.555
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    630
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    33.296
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    25.531
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    39.653
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.331
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    35.640
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.199
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.581
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    177.926
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31.238
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. alper15

    2,5 yıl sonra yeniden spora başlayacağım

    alper15, 16 Temmuz 2018 12:38
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    6
    alper15
    16 Temmuz 2018 12:38
  35. asosyaladam

    Ağırlık ve Kardiyo ile zayıflamak

    asosyaladam, 16 Temmuz 2018 09:56
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    14
    asosyaladam
    16 Temmuz 2018 09:56
  36. mali_zyzz

    2 Aylık gelişimim

    mali_zyzz, 13 Temmuz 2018 22:06
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    96
    Melih Göktürkkk
    16 Temmuz 2018 07:31
  37. Tr1baL

    3 hareket 4x10 mu 4 hareket 3x10 mu

    Tr1baL, 16 Temmuz 2018 01:20
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    23
    queks
    16 Temmuz 2018 05:39
  38. M_JaiWhite

    HANGİSİ DAHA İYİ OLURR?

    M_JaiWhite, 15 Temmuz 2018 22:52
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    39
    Berat Alparslan
    16 Temmuz 2018 01:15
  39. SemihhCoskunn

    Yeni başlayan kalp sorunları

    SemihhCoskunn, 15 Temmuz 2018 01:24
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    59
    Militan_Mavisi
    15 Temmuz 2018 12:40
  40. Kanunadami

    İlk defa spor salonuna gidiyorum neler yapmam gerek?

    Kanunadami, 15 Temmuz 2018 12:26
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36
    Kanunadami
    15 Temmuz 2018 12:26
  41. ihsspeed

    Kalın bacak tekrar sayısı ağırlık

    ihsspeed, 14 Temmuz 2018 11:36
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    57
    ihsspeed
    15 Temmuz 2018 12:08
  42. Kutay Onur

    Kilo Vermek

    Kutay Onur, 14 Temmuz 2018 23:48
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32
    Kutay Onur
    14 Temmuz 2018 23:48
  43. Melih Göktürkkk

    Denizli cinardan fitness merkezi uygun fiyatlı bilen varmi

    Melih Göktürkkk, 14 Temmuz 2018 15:11
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25
    Melih Göktürkkk
    14 Temmuz 2018 15:11
  44. SuDiaIz

    5000 Tekrar sonrası aşırı kalf ağrısı

    SuDiaIz, 13 Temmuz 2018 16:04
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    94
    Ayberkvg
    14 Temmuz 2018 14:27
  45. shkid

    Utangaçlık

    shkid, 30 Haziran 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    227
    Militan_Mavisi
    13 Temmuz 2018 22:49
  46. dreamitdoit

    Ektomorf supplement olarak ne kullanmali?

    dreamitdoit, 28 Haziran 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    62
    mali_zyzz
    13 Temmuz 2018 22:01
  47. BasilisK

    Hocamın verdiği program

    BasilisK, 10 Temmuz 2018 22:21
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    83
    mali_zyzz
    13 Temmuz 2018 21:51
  48. slashist

    Beslenmem hakkında yardım

    slashist, 11 Temmuz 2018 16:55
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    56
    mali_zyzz
    13 Temmuz 2018 21:45
  49. batuu123

    Kilo Almak Amaçlı Başlıyorum Ne Yapmalıyım?

    batuu123, 12 Temmuz 2018 12:04
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    53
    mali_zyzz
    13 Temmuz 2018 21:43
  50. Tugayafsar

    Sabırsızlık

    Tugayafsar, 13 Temmuz 2018 16:35
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38
    Tugayafsar
    13 Temmuz 2018 16:35
  51. Tricepshasan

    Nasıl çözerim?

    Tricepshasan, 12 Temmuz 2018 12:56
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    133
    Lie
    13 Temmuz 2018 15:39
  52. Creatia

    Yeni başladım, ağrılar ve bilgisizlik, mide bulantısı vs.

    Creatia, 9 Temmuz 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    104
    Body06
    13 Temmuz 2018 04:06
  53. mannow

    boy 180, kilo 95

    mannow, 10 Temmuz 2018 16:53
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    54
    mannow
    13 Temmuz 2018 00:06
  54. Huzeyfe4591

    Gelişmemde sıkıntımı var

    Huzeyfe4591, 12 Temmuz 2018 22:11
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    50
    ibrahim3566
    12 Temmuz 2018 23:20
  55. AytovviÇ

    neden buram ağrır?

    AytovviÇ, 12 Temmuz 2018 16:41
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33
    AytovviÇ
    12 Temmuz 2018 16:41
  56. Lockd

    YENİ BAŞLAYAN ZAYIFLAR İÇİN ANTREMAN PROG?

    Lockd, 12 Temmuz 2018 15:35
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36
    Lockd
    12 Temmuz 2018 15:35
  57. cnrarpsrc

    Düşük kilo ile SQUAT ve DEADLİFT işe yarar mı?

    cnrarpsrc, 11 Temmuz 2018 12:19
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    146
    cnrarpsrc
    12 Temmuz 2018 14:21
  58. Creatia

    Spor Yaparken Nefessiz Kalma, Baş Dönmesi, Mide Bulantısı

    Creatia, 11 Temmuz 2018 23:05
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    72
    Creatia
    12 Temmuz 2018 00:43
  59. yigit7

    Nasıl bir yol izlemeliyim?

    yigit7, 11 Temmuz 2018 17:13
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    58
    yigit7
    11 Temmuz 2018 20:36
  60. berke222

    Sabah kosusu mu Aksam kosusu mu?

    berke222, 10 Temmuz 2018 21:06
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    50
    Sawtain
    11 Temmuz 2018 18:44
  61. Stroboyk

    180 boy 58 kiloyum kardiyo yapmalımıyım ?

    Stroboyk, 9 Temmuz 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    92
    Sawtain
    10 Temmuz 2018 22:43
  62. Kyuzo

    Spora yeni başlayacağım bulk yaparak mı başlamalıyım yağ yakarak mı ?

    Kyuzo, 7 Temmuz 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    117
    Lie
    10 Temmuz 2018 20:27
  63. Tofaş

    Kas dan önce yağ yakmam gerekir mi?

    Tofaş, 10 Temmuz 2018 19:25
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    43
    Tofaş
    10 Temmuz 2018 19:25
  64. kilicaslan17

    Kolum Gelişmiyor

    kilicaslan17, 7 Temmuz 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    139
    Sawtain
    10 Temmuz 2018 13:06
  65. mehmetext

    Yaşıma, kiloma göre dambıl ağırlığı...

    mehmetext, 6 Temmuz 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    110
    Omeg4
    10 Temmuz 2018 11:20
  66. Erkolhan80

    LÜTFEN SPORDAN GERÇEKTEN ANLAYAN ABİLERİM BAKSIN

    Erkolhan80, 10 Temmuz 2018 00:29
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    46
    Erkolhan80
    10 Temmuz 2018 00:29
  67. Stroboyk

    Yulaf ezmesi ve süt ?

    Stroboyk, 9 Temmuz 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    79
    dreamitdoit
    10 Temmuz 2018 00:15
  68. xcheque

    Armut vücudluyum.Nasıl bi yol izlemeliyim?

    xcheque, 7 Temmuz 2013
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    873
    Hititli Eragon
    9 Temmuz 2018
  69. furkanzzz_

    Definasyon hk.

    furkanzzz_, 8 Temmuz 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    46
    furkanzzz_
    8 Temmuz 2018
  70. Cemal Gunes

    Pisirme Yontemleri???

    Cemal Gunes, 8 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    58
    ShreddedLion
    8 Temmuz 2018
  71. Tugayafsar

    Tek gün tek kas

    Tugayafsar, 7 Temmuz 2018
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    182
    karhant
    8 Temmuz 2018
  72. Rowrin

    Jinekomasti için yenilmesi ve yenilmemesi gereken yiyecekler

    Rowrin, 8 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    49
    treblek
    8 Temmuz 2018
  73. ölümünsesi

    bacak ve kalça hareketleri

    ölümünsesi, 8 Temmuz 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    40
    ölümünsesi
    8 Temmuz 2018
  74. Kunefeyemekun

    Arkadaslar bi kac tane sorum olucak

    Kunefeyemekun, 8 Temmuz 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38
    Kunefeyemekun
    8 Temmuz 2018
  75. hasato

    tek kol ile vücut geliştirme taktikleri

    hasato, 7 Temmuz 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    45
    hasato
    7 Temmuz 2018
  76. M_JaiWhite

    Üst vücut hakkında

    M_JaiWhite, 7 Temmuz 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    49
    M_JaiWhite
    7 Temmuz 2018
  77. lacosteq0909

    şınav mekik barfiks

    lacosteq0909, 19 Haziran 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    126
    lacosteq0909
    7 Temmuz 2018
  78. saitkose

    Karın Kaslarım hakkında soru lütfen yardım

    saitkose, 7 Temmuz 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    74
    Tugayafsar
    7 Temmuz 2018
  79. Kubilay Yazıcı

    Saç dökülmesi

    Kubilay Yazıcı, 7 Temmuz 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    59
    ShreddedLion
    7 Temmuz 2018
  80. atazano41

    Bana program oluşturabilecek ve yardımcı olacak birisi var mı?

    atazano41, 6 Temmuz 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    55
    atazano41
    6 Temmuz 2018
  81. Meteg51

    Yağ oranım ve kilom düşük ama çok kilolu duruyorum

    Meteg51, 4 Temmuz 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    150
    Meteg51
    4 Temmuz 2018
  82. nuno

    Yeni salonumda verilen program hakkında yardım

    nuno, 3 Temmuz 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    160
    bordo14
    4 Temmuz 2018
  83. MrKaptanReisTR

    Boğazım ağrıyor, Halsizim idmana gideyim mi? Lütfen yardım edin.

    MrKaptanReisTR, 29 Haziran 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    131
    Fırat Balkaya
    4 Temmuz 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 20.799

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
416 sayfadan 1. sayfa