Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

442 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    343
    Görüntüleme:
    344.077
    diez
    13 Aralık 2021
  3. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    17.900
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    230.303
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    552.066
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    353.939
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  7. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    126.918
    alianil
    13 Eylül 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    301.159
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    12.838
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    309.767
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    359.495
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    45.968
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.464
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    159.637
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    31.300
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    36.231
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.547
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.345
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    77.391
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    21.453
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    45.713
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    85.793
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.533
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    36.053
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    28.066
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    42.680
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    12.305
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38.334
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.385
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.924
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    184.068
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33.403
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. ümit93

    Tekrar dönüş

    ümit93, 10 Mayıs 2022 20:39
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    49
    ümit93
    10 Mayıs 2022 20:39
  35. dalgarome

    5 Yıllık ara (+45kg) , geri dönüş nasıl olmalı?

    dalgarome, 2 Mayıs 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    153
    dalgarome
    8 Mayıs 2022
  36. Alprsnclk

    Ne kadar sürede sonuç alırım?

    Alprsnclk, 6 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    74
    Alprsnclk
    6 Mayıs 2022
  37. Kerembzd19

    D vitamini eksikliği spora engelmidir

    Kerembzd19, 29 Nisan 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    124
    EmreStero
    5 Mayıs 2022
  38. furkan.99

    Hafif Kilo ile Çalışmak

    furkan.99, 27 Nisan 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    123
    Vitaminsiz69
    29 Nisan 2022
  39. aronfabia

    Kilo alıyorum ama bir sıkıntı var?

    aronfabia, 22 Nisan 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    92
    hermit
    23 Nisan 2022
  40. XeenCasper

    Merhabalar Forumda Yeniyim Sorumlarım Var.

    XeenCasper, 18 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    78
    XeenCasper
    18 Nisan 2022
  41. pilavhard

    Yurt Spor Salonunda Olan Aletler ve Program Hakkında

    pilavhard, 14 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    92
    pilavhard
    14 Nisan 2022
  42. aronfabia

    Vitamin Önerileri ve Yağ Yakımına Yardımcı Ürünler.

    aronfabia, 11 Nisan 2022
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    157
    EmreStero
    12 Nisan 2022
  43. aronfabia

    Eczaneden Protein Tozu Gibi Neler Alabilirim?

    aronfabia, 8 Nisan 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    658
    EmreStero
    9 Nisan 2022
  44. Baruch Spinozaa

    ağır işte çalışmak ve fitness

    Baruch Spinozaa, 27 Mart 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    231
    -l-
    9 Nisan 2022
  45. -l-

    Stronglifts 5x5 android Programı benzeri Fullbody Programı

    -l-, 9 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    591
    -l-
    9 Nisan 2022
  46. ölümünsesi

    Set arası dinlenme

    ölümünsesi, 3 Ocak 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    183
    EmreStero
    9 Nisan 2022
  47. Alperennn16

    Evde ne yapabilirim

    Alperennn16, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    125
    EmreStero
    8 Nisan 2022
  48. himmetfb18

    ne yapmalı

    himmetfb18, 8 Nisan 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    81
    EmreStero
    8 Nisan 2022
  49. Kadir411641

    Kollarım büyümüyor

    Kadir411641, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    124
    EmreStero
    8 Nisan 2022
  50. Taha And

    Skinny fat miyim genetik mi

    Taha And, 5 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    702
    Taha And
    5 Nisan 2022
  51. xeaza

    Göğüs Antranmanı Hakkında

    xeaza, 29 Mart 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    98
    xeaza
    29 Mart 2022
  52. nevfell

    Ev için koşu bandı tavsiyesi

    nevfell, 21 Mart 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    101
    nevfell
    21 Mart 2022
  53. Pozhezhnyy

    Gelişim ve Motivasyon Günlüğü

    Pozhezhnyy, 10 Mart 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    145
    Pozhezhnyy
    20 Mart 2022
  54. AeronauticalEngineer

    Program nasıl + yanında beslenme nasıl olmalıdır sizce?

    AeronauticalEngineer, 16 Mart 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    193
    Skinnyfat
    16 Mart 2022
  55. Haxcı

    Antrenman Süresi

    Haxcı, 10 Mart 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    148
    Pozhezhnyy
    11 Mart 2022
  56. Haxcı

    Vücut Ağırlığı mı Ağırlık Antrenmanı mı ?

    Haxcı, 10 Şubat 2022
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    319
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  57. brkcnful

    İdman yapmadığım gün kaç gr protein almalıyım ?

    brkcnful, 26 Şubat 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    161
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  58. NewChild

    Spora Başlayacağım ama Nereden Başlayacağımı Bilemiyorum

    NewChild, 17 Şubat 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    184
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  59. MrKaptanReisTR

    Squat kalçayı eritir mi?

    MrKaptanReisTR, 8 Ocak 2022
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.193
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  60. Yılmaz Gençoğlu

    Definasyon için kütlem yeterli mi yoksa Bulka devam mı?

    Yılmaz Gençoğlu, 27 Şubat 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    263
    Yılmaz Gençoğlu
    2 Mart 2022
  61. Raskolnikoviç

    Öğrenci yurdunda beslenme

    Raskolnikoviç, 24 Eylül 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    288
    çamur
    22 Şubat 2022
  62. Haxcı

    Ertesi Gün Kas Ağrımalı Mı ?

    Haxcı, 20 Şubat 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    216
    metinav
    21 Şubat 2022
  63. leone1907

    Barfiks Demiri Montajı Hakkında

    leone1907, 1 Şubat 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.539
    hermit
    2 Şubat 2022
  64. Batu Matu

    Yağlanma hakkında yardım lazım!?

    Batu Matu, 20 Ocak 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    259
    çamur
    22 Ocak 2022
  65. vallacya

    90+ Kilo İçin Kaliteli Eliptik Bisiklet Tavisyesi

    vallacya, 4 Ocak 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.987
    vallacya
    4 Ocak 2022
  66. leone1907

    Kötüden İyiye Arka Kol Hareketleri

    leone1907, 28 Aralık 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    242
    leone1907
    28 Aralık 2021
  67. mucobey

    Yeni başlayan biri süperset yapmalı mı?

    mucobey, 26 Aralık 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    183
    mucobey
    26 Aralık 2021
  68. TalhaBeyy

    Gainer Almak Mantıklı Mı?

    TalhaBeyy, 19 Aralık 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    195
    Constance
    20 Aralık 2021
  69. zebermik

    Yağ Yakımı-Kilo Kaybı-Yağ Oranı Düşürme

    zebermik, 29 Kasım 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    310
    zebermik
    2 Aralık 2021
  70. htbody

    böyle bir program için evde çalışmak daha mı mantıklı?

    htbody, 8 Kasım 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.003
    htbody
    23 Kasım 2021
  71. KCA

    13 yaşındayım kol kaslarımın bir nebzede olsa belirginleşmesini istiyorum

    KCA, 12 Haziran 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    5.321
    lakara03
    13 Kasım 2021
  72. utkuca_

    BULK MI DEFİNASYON MU YAPMALIYIM?

    utkuca_, 30 Ekim 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    334
    mehmetacar64
    11 Kasım 2021
  73. Tuğrul Arda

    Yürüyerek Gurbetçi Bavulu Misali Yağ Yakılır mı {Resimli}

    Tuğrul Arda, 10 Kasım 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    266
    Skinnyfat
    10 Kasım 2021
  74. erdemsm

    Antrenman konusunda yardımcı olabilir misiniz

    erdemsm, 19 Ekim 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    169
    erdemsm
    19 Ekim 2021
  75. mlafci

    Yeni başladım 44 yaşındayım gelişimim için nasıl bir vücut geliştirme programı uygulamalıyım.

    mlafci, 11 Ekim 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    326
    Skinnyfat
    12 Ekim 2021
  76. synaphi

    İlk defa salonda fitness'a başlamak

    synaphi, 10 Ekim 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    269
    tifo
    11 Ekim 2021
  77. hüsameddin

    yeni başlıyorum program hazırlayacak biri istiyorum

    hüsameddin, 6 Ekim 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.450
    hüsameddin
    6 Ekim 2021
  78. Aziko

    Kilo almak için program

    Aziko, 30 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    204
    Aziko
    30 Eylül 2021
  79. resistancebands

    Direnç lastiği önerisi

    resistancebands, 28 Eylül 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    265
    resistancebands
    29 Eylül 2021
  80. resistancebands

    Direnç bantları: Kalın olanlar mı yoksa tüp şeklinde olanlar mı iyi?

    resistancebands, 28 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    186
    resistancebands
    28 Eylül 2021
  81. Burakh

    15 yaş için ideal kas çalışması

    Burakh, 26 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    198
    Burakh
    26 Eylül 2021
  82. wolverine1326

    Vücut Geliştirme Olayına Yeni Başlıyorum Antrenman Programımı Yorumlar mısınız?

    wolverine1326, 9 Eylül 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.933
    Skinnyfat
    10 Eylül 2021
  83. jackgrealish38

    1.85 Boy 55 Kilo

    jackgrealish38, 10 Eylül 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    335
    Skinnyfat
    10 Eylül 2021
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.096

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
442 sayfadan 1. sayfa