Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

441 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    14.740
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    214.679
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    533.937
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    337.670
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  6. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    116.810
    alianil
    13 Eylül 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    284.992
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    325.898
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    11.398
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    295.006
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    344.233
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    42.398
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.289
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    157.810
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    30.727
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    35.284
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.310
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.091
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    76.699
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    21.189
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    45.000
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    84.152
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.430
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    35.686
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    27.674
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    42.157
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    12.005
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.958
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.224
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.712
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    183.451
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33.094
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Gizlissiz

    2 suplement kullanımı

    Gizlissiz, 26 Temmuz 2021 22:30
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    53
    Gizlissiz
    26 Temmuz 2021 22:30
  35. Ahmet Dereli

    Bir gün sadece bacak, ertesi gün diğer bölgeler ?

    Ahmet Dereli, 4 Temmuz 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    523
    Ahmet Dereli
    11 Temmuz 2021
  36. qnurcannn

    Yağ kazandım , kas kaybettim

    qnurcannn, 19 Haziran 2021
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    982
    qnurcannn
    5 Temmuz 2021
  37. Eren Çakmak

    Bulk mu definasyon mu yapmalıyım ?

    Eren Çakmak, 5 Temmuz 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    402
    Eren Çakmak
    5 Temmuz 2021
  38. FurkanBiner

    YENİ BAŞLAYAN KİLOLU BİRİ YAĞ MI YAKMALI KAS MI ÇALIŞMALI

    FurkanBiner, 26 Haziran 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    646
    FurkanBiner
    3 Temmuz 2021
  39. 9PS

    Spor anında kalp sorunu

    9PS, 25 Haziran 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    580
    Body06
    2 Temmuz 2021
  40. KCA

    13 yaşındayım kol kaslarımın bir nebzede olsa belirginleşmesini istiyorum

    KCA, 12 Haziran 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    819
    kaan atilla sinan
    18 Haziran 2021
  41. KafkasKartalı36

    Spora yeni başlayacağım, ne kadar ağırlık kaldırmam gerekiyor?

    KafkasKartalı36, 10 Haziran 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    910
    kaan atilla sinan
    18 Haziran 2021
  42. Fazıl Sarrafoğlu

    100 şınav 100 mekik 100 squat

    Fazıl Sarrafoğlu, 4 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    160
    kaan atilla sinan
    18 Haziran 2021
  43. Dogukan0609

    Vücudum Zerre Gelişmedi Motivasyonum 0

    Dogukan0609, 11 Haziran 2021
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.118
    gkhngs
    17 Haziran 2021
  44. Samet Madan

    Postürüm Bozuk mu?

    Samet Madan, 12 Haziran 2021
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    889
    MrDiyar
    14 Haziran 2021
  45. Mert Göktürk

    Vücudum da simetri bozukluğu var

    Mert Göktürk, 5 Haziran 2021
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    993
    Mert Göktürk
    8 Haziran 2021
  46. CaptainPrice93

    vücüdümü nasıl toparlarım

    CaptainPrice93, 15 Mayıs 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    304
    EmreBeastPower
    29 Mayıs 2021
  47. onurhanoo

    Fitness

    onurhanoo, 28 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    86
    EmreBeastPower
    29 Mayıs 2021
  48. Clean

    Ramazanda kilo verme

    Clean, 31 Temmuz 2012 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    1.734
    hermit
    28 Mayıs 2021
  49. gamez34

    Spor yapıldıktan sonraki gün kas ağrısı olmasımı gerekli illaki ?

    gamez34, 26 Mayıs 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    179
    Darksafir2
    27 Mayıs 2021
  50. 9PS

    Üst-Alt Split program

    9PS, 8 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    165
    Body06
    27 Mayıs 2021
  51. kireka

    Dar omuz

    kireka, 3 Mayıs 2021
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    454
    Body06
    27 Mayıs 2021
  52. onurhanoo

    Fitness

    onurhanoo, 21 Mayıs 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    124
    Body06
    27 Mayıs 2021
  53. kireka

    Bunalımdayım

    kireka, 7 Mayıs 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    413
    -hitman-
    21 Mayıs 2021
  54. Yılmazz33

    Programım nasıl yarım ederseniz sevinirim

    Yılmazz33, 15 Nisan 2021
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    490
    burkiirap
    20 Mayıs 2021
  55. Erdemozkir

    Yeniden başlama tavsiyesi

    Erdemozkir, 3 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    161
    fizyo_spor
    7 Mayıs 2021
  56. victim34

    Prof Sporcular ve Besin hocalarım

    victim34, 4 Mayıs 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    137
    victim34
    4 Mayıs 2021
  57. BarryFS

    Jinekomastiyim Spor'a başlayacağım

    BarryFS, 30 Nisan 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    106
    BarryFS
    30 Nisan 2021
  58. Eren8h689

    Hızlı kilo vermek için ne yapmam gerekiyor?

    Eren8h689, 28 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    122
    de517
    30 Nisan 2021
  59. byMyzz

    Supplement almalı mıyım ?

    byMyzz, 13 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    175
    LeperMessiah
    19 Nisan 2021
  60. rimedtt

    Set, tekrar sayisi ve dinlenme süresi ne olmalı?

    rimedtt, 3 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.218
    Body06
    11 Nisan 2021
  61. rimedtt

    Evde incline ve decline press

    rimedtt, 3 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.208
    Body06
    11 Nisan 2021
  62. Kemalkorucu

    Peynir altı suyu tozu takviyesi kullananlar var mı

    Kemalkorucu, 7 Nisan 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.221
    Body06
    11 Nisan 2021
  63. eabay

    Değişik bir sorum var

    eabay, 1 Mart 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    264
    Hibou
    2 Nisan 2021
  64. Prometheus2

    AĞIRSAĞLAM programı mı Focus T25 mi?

    Prometheus2, 26 Haziran 2016
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.183
    abseto
    29 Mart 2021
  65. CaptainPrice93

    spora karşı olan inancımı kaybediyorum

    CaptainPrice93, 3 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    4.239
    Body06
    18 Mart 2021
  66. Nehir Ozer

    spora yeni başlayanlar için gıda takviyesi önerir misiniz?

    Nehir Ozer, 10 Mart 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    232
    Body06
    18 Mart 2021
  67. bebeqte5tur

    ÜCRETSİZ KİŞİYE ÖZEL ANTRENMAN VE BESLENME PROGRAMI

    bebeqte5tur, 14 Mart 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    234
    CK_Koc
    17 Mart 2021
  68. bebeqte5tur

    Ücretsiz antrenman ve beslenme programı

    bebeqte5tur, 8 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    121
    bebeqte5tur
    8 Mart 2021
  69. furkan yücel61

    1 yıl Sonra tekrar geri dönüş

    furkan yücel61, 9 Ocak 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.928
    Body06
    5 Mart 2021
  70. M_JaiWhite

    Plastik ağırlık plakaları ile çalışmak

    M_JaiWhite, 5 Şubat 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.230
    Body06
    5 Mart 2021
  71. HakanYksl16

    Evde Kısıtlı Araçlarla Vücut Geliştirme

    HakanYksl16, 13 Şubat 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    292
    Body06
    5 Mart 2021
  72. MrKaptanReisTR

    Psikiyatri ilaçları halsizlik yapıyor nasıl spor yapacağım?

    MrKaptanReisTR, 17 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    158
    istemihan1
    17 Şubat 2021
  73. Kemalkorucu

    whey protein izolatı içeren kaliteli takviyeler hangisi

    Kemalkorucu, 15 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    137
    Sietre
    16 Şubat 2021
  74. jacksonpercy

    İdman sonrası halsizlik

    jacksonpercy, 8 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.054
    Body06
    13 Şubat 2021
  75. Nehir Ozer

    Spora başlamak istiyorum fit olmak için ama devam edemeyeceğimi düşünüyoum

    Nehir Ozer, 8 Şubat 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.099
    Body06
    13 Şubat 2021
  76. pagecaps

    Set ve Tekrar Sayıları

    pagecaps, 9 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    189
    Body06
    13 Şubat 2021
  77. yenicerii

    Bu göbek erirmi

    yenicerii, 11 Şubat 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    288
    yenicerii
    12 Şubat 2021
  78. erkanacemoglu

    B

    erkanacemoglu, 10 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    173
    erkanacemoglu
    10 Şubat 2021
  79. Kum Torbası Bursa

    Günlük Plank Hareketi

    Kum Torbası Bursa, 30 Ocak 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    284
    bodykazm
    4 Şubat 2021
  80. macncheese55

    Başlangıç seviyesi için ideal ağırlığa karar verme

    macncheese55, 16 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    205
    Teguero
    3 Şubat 2021
  81. HakanYksl16

    Evde Egzersiz Yapmak İstiyorum, Önerileri Bekliyorum.

    HakanYksl16, 1 Şubat 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.219
    HakanYksl16
    1 Şubat 2021
  82. Kaankutluay06

    Barfiks ve boyundan gelen ses.

    Kaankutluay06, 19 Ocak 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    236
    alperkrt17
    31 Ocak 2021
  83. MuratBaycan

    Gözle Görünür Bir Değişimin Olmaması

    MuratBaycan, 26 Ocak 2021
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    402
    Skinnyfat
    29 Ocak 2021
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.044

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
441 sayfadan 1. sayfa