Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

430 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    846
    Görüntüleme:
    482.541
    Agent47
    5 Temmuz 2019
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    242.799
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  4. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    284.639
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    994
    Görüntüleme:
    294.501
    Güç aşkı
    21 Mart 2019
  6. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    7.226
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  7. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    255.451
    murat006
    23 Şubat 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    173.895
    barisgull
    31 Ekim 2018
  9. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    142
    Görüntüleme:
    88.317
    Despa
    30 Eylül 2018
  10. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    303.406
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  11. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    7.267
    2pacist
    18 Haziran 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    32.896
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.642
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    153.115
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    29.226
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    32.903
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.594
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.450
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    74.425
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.419
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    42.934
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    80.341
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.064
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.514
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.533
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    40.761
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.986
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36.753
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.682
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.034
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    180.210
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.024
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Solide

    Yan oblik ve sırt

    Solide, 17 Temmuz 2019 14:46
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    53
    brfnbrfn
    17 Temmuz 2019 19:07
  35. Quare

    evde kas yapmak

    Quare, 14 Temmuz 2019 16:45
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    228
    Quare
    17 Temmuz 2019 16:18
  36. soulness

    hangisi daha mantıklı?

    soulness, 11 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    175
    brfnbrfn
    17 Temmuz 2019 11:51
  37. tacettin ark

    çok ince kollardan nasıl kurtulurum?

    tacettin ark, 12 Temmuz 2019 15:27
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    181
    tacettin ark
    17 Temmuz 2019 11:09
  38. Roflmao11

    kalf kasi

    Roflmao11, 17 Temmuz 2019 00:04
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    89
    Roflmao11
    17 Temmuz 2019 00:11
  39. soulness

    Optimum serious mass i tam yağlı sütle karıştırmak?

    soulness, 16 Temmuz 2019 14:23
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    86
    mucuklusumurta1
    16 Temmuz 2019 14:54
  40. Alpergns

    5 günlük program mı 3 günlük program mı

    Alpergns, 11 Temmuz 2019
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    519
    brfnbrfn
    16 Temmuz 2019 00:08
  41. ısıda

    neden hiçkimse ön kol (bilek) çalışmıyor

    ısıda, 17 Haziran 2019 ... 2
    Mesaj:
    25
    Görüntüleme:
    2.512
    ısıda
    15 Temmuz 2019 12:38
  42. Quare

    Evdeki spordan nasıl iyi verim alırım

    Quare, 14 Temmuz 2019 23:15
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    117
    Quare
    14 Temmuz 2019 23:15
  43. kronos1903

    Spora yeni başladım. Soruları mi cevaplar mısınız?

    kronos1903, 11 Temmuz 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    333
    GoldShot
    14 Temmuz 2019 15:24
  44. top_incline

    Yurtta kalıyorum yeteri kadar beslenemiyorum

    top_incline, 14 Temmuz 2019 13:52
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    138
    top_incline
    14 Temmuz 2019 13:52
  45. yaRock

    Görüşlerinize ihtiyacim var

    yaRock, 14 Temmuz 2019 10:38
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    134
    yaRock
    14 Temmuz 2019 10:38
  46. aronfabia

    Günlük Almam Gereken Kalori ve Proteini Nasıl Hesaplayabilirim?

    aronfabia, 13 Temmuz 2019 22:37
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    229
    Furkan Çakır
    14 Temmuz 2019 00:47
  47. Jigux

    Kalori Açığı, Zayıflama, l karnitin, Full Body

    Jigux, 21 Haziran 2019 ... 2
    Mesaj:
    25
    Görüntüleme:
    1.902
    Kursad52
    13 Temmuz 2019 17:00
  48. umudunukaybetme

    Omuz Genişlemesi Hakkında

    umudunukaybetme, 13 Temmuz 2019 02:35
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    223
    ohnofor
    13 Temmuz 2019 12:53
  49. ısıda

    ağırsağlam 5x5 hakkında

    ısıda, 12 Temmuz 2019 18:00
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    221
    goodlifter
    12 Temmuz 2019 22:46
  50. HasanTemur

    Çalışma Programım Nasıl?

    HasanTemur, 13 Haziran 2019
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.445
    bthn_ylmz
    12 Temmuz 2019 15:55
  51. Krofesyonel

    Spora başlamayı düşünüyorum aklımdaki sorulara cevap verebilir misiniz

    Krofesyonel, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    919
    Krofesyonel
    12 Temmuz 2019 15:43
  52. kayaceetin

    Kazadan Sonra Fitness? Yardımlarınızı bekliyorum

    kayaceetin, 10 Temmuz 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    273
    bthn_ylmz
    12 Temmuz 2019 15:39
  53. Alpergns

    Doug lawrensonun programı benim için uygun mudur ?

    Alpergns, 10 Temmuz 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    246
    theapexguard
    12 Temmuz 2019 00:08
  54. ısıda

    bench press ağırlık düşüşümü yorumlayın

    ısıda, 11 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    187
    theapexguard
    11 Temmuz 2019
  55. İamjustplay

    Göğüs ucum yok. Jinekomasti mi ?(fotolu)

    İamjustplay, 9 Temmuz 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    598
    theapexguard
    11 Temmuz 2019
  56. istemihan1

    Omuz eşitsizliği

    istemihan1, 27 Haziran 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    391
    GoldShot
    11 Temmuz 2019
  57. theapexguard

    Programım İçin Tavsiyeleriniz?

    theapexguard, 20 Mayıs 2019
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    925
    theapexguard
    11 Temmuz 2019
  58. Adamin_Ham_Maddesi

    Body yapan arkadaslar nereden giyiniyorsunuz?

    Adamin_Ham_Maddesi, 2 Temmuz 2019
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.286
    Güç aşkı
    10 Temmuz 2019
  59. Alpergns

    Doug lawrensonun programı benim için uygun mudur ?

    Alpergns, 10 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    122
    Alpergns
    10 Temmuz 2019
  60. Wolvie

    2 yıl düşük ağırlıklarla çalışıp sonra yükseğe geçmek?

    Wolvie, 24 Haziran 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.331
    akınkadıoglu
    10 Temmuz 2019
  61. sonoflizzy

    evde ekipmansız zayıflama ve vücut geliştirme

    sonoflizzy, 1 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.035
    coty
    8 Temmuz 2019
  62. SOFI

    6 Günlük Göğüs Ağrısı

    SOFI, 8 Temmuz 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    446
    SOFI
    8 Temmuz 2019
  63. AngryPower

    Sabah Akşam Fark Eder Mi?

    AngryPower, 8 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    518
    eehfe4
    8 Temmuz 2019
  64. vincent.h

    Dar omuzlu ve zayıf biri için tavsiyeler

    vincent.h, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    604
    vincent.h
    8 Temmuz 2019
  65. BYRKTR

    Sorularım (Yeniyim Şimdiden Kusura Bakmayın..)

    BYRKTR, 4 Temmuz 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    722
    brfnbrfn
    5 Temmuz 2019
  66. Hekatonkheir

    Barfiks Hakkında (acil öneriye ihtiyacım var)

    Hekatonkheir, 5 Temmuz 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    657
    goodlifter
    5 Temmuz 2019
  67. umitdulger

    Antrenman blok mu olmalı?

    umitdulger, 2 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    921
    umitdulger
    5 Temmuz 2019
  68. aronfabia

    Eczanede Protein Bulabilirmiyiz?

    aronfabia, 3 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    752
    brfnbrfn
    3 Temmuz 2019
  69. Pilott

    Full Body programım

    Pilott, 27 Haziran 2019
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    428
    Pilott
    2 Temmuz 2019
  70. Mehnur

    Yeni başladım ama kilo alanıyorum

    Mehnur, 2 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    781
    brfnbrfn
    2 Temmuz 2019
  71. Adamin_Ham_Maddesi

    Göbekli bir insanin mekik cekmesi hakkinda ne dusunuyorsunuz?

    Adamin_Ham_Maddesi, 29 Mayıs 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    578
    mma-
    1 Temmuz 2019
  72. pertcoin

    Enerjim yok. Canım hiç bir şey yapmak istemiyor. Ne yapmalıyım?

    pertcoin, 27 Haziran 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.113
    Anıl Özmerdivenli
    30 Haziran 2019
  73. asukacs

    Kaslarda yanma...

    asukacs, 25 Haziran 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.357
    Anıl Özmerdivenli
    30 Haziran 2019
  74. Mit34

    Beslenme Yardımı.

    Mit34, 27 Haziran 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    953
    Jigux
    27 Haziran 2019
  75. İmranbaku

    Biceps gelisim durdu

    İmranbaku, 26 Haziran 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.188
    İmranbaku
    26 Haziran 2019
  76. Galaksi89

    Spora yeni başladım. Ağırlıkları eşit mi kaldırmalıyım?

    Galaksi89, 26 Haziran 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.091
    Fırında_Sütlaç
    26 Haziran 2019
  77. dyrangai

    Yeni başladım sizce program iyi mi ?

    dyrangai, 24 Haziran 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.392
    goodlifter
    25 Haziran 2019
  78. nuhbestami7979

    Bana koçluk yapabilecek birisi var mı?

    nuhbestami7979, 3 Haziran 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.285
    bthn_ylmz
    25 Haziran 2019
  79. mertboz1

    Hocamın verdiği program nasıl?

    mertboz1, 23 Haziran 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.499
    Güç aşkı
    25 Haziran 2019
  80. Yunusizm3535

    Cevap alabileceğim bi kaç soru

    Yunusizm3535, 21 Haziran 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.528
    Yunusizm3535
    24 Haziran 2019
  81. ısıda

    bench pressde dinlenme süresi ne kadar olmalı

    ısıda, 22 Haziran 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.415
    goodlifter
    22 Haziran 2019
  82. mustafaosm

    Dambılla çalışma programi

    mustafaosm, 22 Haziran 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.372
    mustafaosm
    22 Haziran 2019
  83. adamolmafitol

    Definasyonmu yapmalıyım yoksa bulkmu.

    adamolmafitol, 21 Haziran 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.454
    Güç aşkı
    22 Haziran 2019
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.489

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
430 sayfadan 1. sayfa