Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

425 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    990
    Görüntüleme:
    283.700
    fensinn
    18 Ocak 2019 22:54
  3. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    841
    Görüntüleme:
    469.320
    fensinn
    12 Ocak 2019
  4. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    338
    Görüntüleme:
    272.652
    burakncn
    17 Kasım 2018
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    164.715
    barisgull
    31 Ekim 2018
  6. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    5.559
    bdycıcihan
    23 Ekim 2018
  7. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    142
    Görüntüleme:
    81.641
    Despa
    30 Eylül 2018
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.143
    Görüntüleme:
    231.656
    Newernever
    14 Eylül 2018
  9. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    292.860
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    463
    Görüntüleme:
    244.967
    Üstad
    23 Haziran 2018
  11. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    5.969
    2pacist
    18 Haziran 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    30.590
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.404
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    151.489
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    28.733
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    32.269
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.307
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.193
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    73.246
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.123
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    42.235
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    79.055
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    944
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.025
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.075
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    40.225
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.642
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36.295
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.474
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.821
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    179.161
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31.651
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Katyushka

    Supplement Tavsiyesi

    Katyushka, 21 Ocak 2019 20:06
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1
    Katyushka
    21 Ocak 2019 20:06
  35. mercuality34

    15 Tatil de yapabileceğim değişiklik

    mercuality34, 19 Ocak 2019 10:13
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    332
    ulaire
    21 Ocak 2019 13:06
  36. noeeay

    Hipertofi nedir?

    noeeay, 20 Ocak 2019 08:29
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    149
    noeeay
    21 Ocak 2019 09:57
  37. MrKaptanReisTR

    Bacak inceltme antrenmanı?

    MrKaptanReisTR, 20 Ocak 2019 11:32
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    102
    Okangul29
    20 Ocak 2019 23:27
  38. Tyler 7

    Yakındığım bir konuyu sizinle paylaşmak istedim..

    Tyler 7, 17 Ocak 2019 19:01
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    302
    Tyler 7
    20 Ocak 2019 10:56
  39. ertndrsn

    Obezite Hastasıyım Bu Spor Programı Bana Uygun Mudur ?

    ertndrsn, 16 Kasım 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    362
    Coloradolu
    20 Ocak 2019 08:34
  40. fittnescimm35

    Evde Fittnes

    fittnescimm35, 19 Ocak 2019 21:58
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    120
    fittnescimm35
    19 Ocak 2019 21:58
  41. an4cond4

    2 Günlük Antreman Programım Hakkında Görüşleriniz?

    an4cond4, 19 Ocak 2019 12:28
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    162
    an4cond4
    19 Ocak 2019 12:28
  42. vixx

    Bulk or cut ?

    vixx, 18 Ocak 2019 19:56
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    230
    vixx
    18 Ocak 2019 23:49
  43. Efe Aybar

    Çalıştığım bölgeyi hissedemiyorum

    Efe Aybar, 18 Ocak 2019 01:04
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    279
    ohnofor
    18 Ocak 2019 22:53
  44. Adamin_Ham_Maddesi

    Sizce bu yol dogru yol mudur

    Adamin_Ham_Maddesi, 18 Ocak 2019 15:18
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    192
    Adamin_Ham_Maddesi
    18 Ocak 2019 19:10
  45. dembaba28

    program nasıl ?

    dembaba28, 18 Ocak 2019 18:39
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    152
    dembaba28
    18 Ocak 2019 18:39
  46. Kai Hiwatari

    Yeni başlıyorum

    Kai Hiwatari, 17 Ocak 2019 21:51
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    190
    Despa
    17 Ocak 2019 22:23
  47. ölümünsesi

    Tavsiye gainer yeni başladm

    ölümünsesi, 16 Ocak 2019 13:09
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    241
    ölümünsesi
    17 Ocak 2019 20:01
  48. vixx

    Bulk ve kardiyo ilişkisi

    vixx, 16 Ocak 2019 19:35
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    214
    vixx
    17 Ocak 2019 18:57
  49. dembaba28

    gece yatmadan kol çalışmak

    dembaba28, 14 Ocak 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    269
    Güç aşkı
    15 Ocak 2019 14:54
  50. NBN

    Supplement olarak ne kullanmalıyım

    NBN, 13 Ocak 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    275
    Mennisiah
    15 Ocak 2019 01:18
  51. Adamin_Ham_Maddesi

    Hareketler 2.5 saat falan suruyor sorun nerede? (Resimli)

    Adamin_Ham_Maddesi, 24 Aralık 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    580
    Adamin_Ham_Maddesi
    14 Ocak 2019
  52. ayıyogi

    Yardım

    ayıyogi, 12 Ocak 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    220
    ferhat.54k
    13 Ocak 2019
  53. ulaire

    En iyi antreman ve beslenme programı seçimi

    ulaire, 11 Ocak 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    146
    Militan_Mavisi
    11 Ocak 2019
  54. ibonline

    15 yaşındayım

    ibonline, 10 Ocak 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    128
    Oğuz Yücel
    10 Ocak 2019
  55. Solide

    Yağ yakımı ve kalori eksiltme

    Solide, 10 Ocak 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    108
    Güç aşkı
    10 Ocak 2019
  56. XperiaUser

    Yeniden Dönüş

    XperiaUser, 10 Ocak 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    115
    Güç aşkı
    10 Ocak 2019
  57. bs.kai

    YENİ BAŞLAYAN BİRİ İÇİN NASIL BİR PROGRAM SİZCE ?

    bs.kai, 10 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    103
    bs.kai
    10 Ocak 2019
  58. igormami

    bunlar evde kas yapmak için yeterli midir?

    igormami, 9 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    140
    igormami
    9 Ocak 2019
  59. Emircam12

    19 yaşında biri için program önerisi

    Emircam12, 9 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    77
    Emircam12
    9 Ocak 2019
  60. Planet89

    Bel düzleşmesi ve fıtık başlangıcına tavsiyeniz var mı? ve kilo

    Planet89, 8 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    119
    Planet89
    8 Ocak 2019
  61. tacettin ark

    Bu karışım sizce nasıl acaba

    tacettin ark, 7 Ocak 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    198
    KuvayıMilliye
    7 Ocak 2019
  62. tacettin ark

    P90X-İNSANİTY WORKOUT whatsapp grubu

    tacettin ark, 7 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    176
    tacettin ark
    7 Ocak 2019
  63. tacettin ark

    KAHVALTI DA PEKMEZ YENİR Mİ?

    tacettin ark, 7 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    163
    tacettin ark
    7 Ocak 2019
  64. igormami

    çok ama çok kötü dar gelirliyim ne yapabilirim

    igormami, 10 Aralık 2018 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    1.318
    igormami
    6 Ocak 2019
  65. SlowWw

    Aletsiz Evde Vücut Geliştirme ?

    SlowWw, 1 Ocak 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    249
    Oğuz Yücel
    6 Ocak 2019
  66. Roflmao11

    Squat ve Deadlift

    Roflmao11, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    184
    ulaire
    6 Ocak 2019
  67. MrKaptanReisTR

    Barbell Curl'de bar uzunluğunun bir önemi var mı?

    MrKaptanReisTR, 28 Aralık 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    365
    MrKaptanReisTR
    6 Ocak 2019
  68. Fırat erişen

    Hacim için en iyi tekrar ve set?

    Fırat erişen, 6 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    184
    Fırat erişen
    6 Ocak 2019
  69. xladyfitness

    Kadınlarda fitness ve ağırlık olur mu?

    xladyfitness, 1 Ocak 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    382
    shaq
    5 Ocak 2019
  70. ulaire

    Paul Carter'dan motivasyon üzerine

    ulaire, 4 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    187
    ulaire
    4 Ocak 2019
  71. tacettin ark

    acı olmak zorunda mı?

    tacettin ark, 4 Ocak 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    204
    33serkan33
    4 Ocak 2019
  72. UKaraca

    Fitness ve kilo verme

    UKaraca, 31 Aralık 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    242
    UKaraca
    2 Ocak 2019
  73. Umut Onan

    Kilo mu almalıyım kilo mu vermeliyim?

    Umut Onan, 31 Aralık 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    239
    mevsres
    31 Aralık 2018
  74. dofurkan

    Spor yaparken hasta olmamak için vücut direncini arttirmak?

    dofurkan, 24 Aralık 2018
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    459
    kaldıray
    30 Aralık 2018
  75. kalim

    ev için ideal bar uzunluğu ne olmalı?

    kalim, 25 Aralık 2010
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    7.482
    heraxles
    30 Aralık 2018
  76. MrKaptanReisTR

    Kas yapısı ne zaman oturur?

    MrKaptanReisTR, 27 Aralık 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    248
    Güç aşkı
    28 Aralık 2018
  77. MrKaptanReisTR

    Hem biceps hem göğüs için uygun bar uzunluğu kaç olmalı?

    MrKaptanReisTR, 25 Aralık 2018
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    340
    Despa
    27 Aralık 2018
  78. ilkay26

    Antreman Programım Sizce Nasıl ?

    ilkay26, 27 Aralık 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    155
    ilkay26
    27 Aralık 2018
  79. tacettin ark

    hindi füme zararlı mı?

    tacettin ark, 25 Aralık 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    279
    burakncn
    26 Aralık 2018
  80. Adamin_Ham_Maddesi

    Vucut gelistirmeyi ögreten bir kitap yok mu arkadaşlar?

    Adamin_Ham_Maddesi, 26 Aralık 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    228
    Adamin_Ham_Maddesi
    26 Aralık 2018
  81. aliysr60

    Başlangıç ölçülerim nasıl Yas 17

    aliysr60, 26 Aralık 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    205
    aliysr60
    26 Aralık 2018
  82. dembaba28

    Program yeterli mi ? Lütfen girin yorumlayın

    dembaba28, 25 Aralık 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    151
    dembaba28
    25 Aralık 2018
  83. Qwerty97

    65 kilo %25 yağ oranı

    Qwerty97, 22 Aralık 2018
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    420
    Qwerty97
    25 Aralık 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.214

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
425 sayfadan 1. sayfa