Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

440 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    199.391
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  3. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    516.844
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    322.434
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  5. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    11.434
    Mehemmed
    23 Mart 2020
  6. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    107.053
    alianil
    13 Eylül 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    269.865
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    311.431
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    10.127
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    280.810
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    329.616
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    38.964
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.085
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    156.005
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    30.179
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    34.321
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.108
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.929
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    76.123
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.969
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    44.405
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    82.883
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.325
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    35.374
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    27.319
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    41.690
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.677
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.642
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.090
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.504
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    182.573
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.813
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. varoşfakir

    FFMI ölçeğinin ve Covert Bailey yağ oranı hesabının geçerliliği ne ölçüde?

    varoşfakir, 22 Ekim 2020
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    363
    ulaire
    29 Ekim 2020 23:44
  35. alperkrt17

    5x5 ve beslenme hakkında

    alperkrt17, 29 Ekim 2020 13:02
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    30
    alperkrt17
    29 Ekim 2020 13:02
  36. Furkan Karataş

    Tekrar Sayısı Hakkında Yardımınıza İhtiyacım var

    Furkan Karataş, 27 Ekim 2020 16:35
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    148
    burkiirap
    28 Ekim 2020 10:08
  37. CaptainPrice93

    Vücüt durumu ve antreman önerisi

    CaptainPrice93, 27 Ekim 2020 22:05
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    144
    42-cm-kol-istiyorum
    28 Ekim 2020 03:43
  38. uv4456

    İLK AYIM , SORU İŞARETLERİM?

    uv4456, 24 Ekim 2020 01:37
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    171
    uv4456
    27 Ekim 2020 03:09
  39. lycoment

    Program Nasıl Sizce daha farklı nasıl şekillendirilebilir ev için?

    lycoment, 25 Ekim 2020 18:40
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    98
    lycoment
    25 Ekim 2020 18:40
  40. onrbzkrt

    SANIRIM BÜYÜYE MİYORUM. SKİNNY FAT MİYİM? RESİMLİ

    onrbzkrt, 24 Ekim 2020 16:19
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    311
    onrbzkrt
    25 Ekim 2020 17:41
  41. PapillonV

    Genel Öneri verebilir misiniz?

    PapillonV, 21 Ekim 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    217
    PapillonV
    23 Ekim 2020
  42. sukaya_zu

    Spor sonrası şiddetli üşüme

    sukaya_zu, 23 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    53
    sukaya_zu
    23 Ekim 2020
  43. destan30

    Mekiği nasıl çekeyim

    destan30, 5 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.157
    Alincoln
    23 Ekim 2020
  44. BeginnerMert

    Gelişemiyor Muyum ? Genetik ?

    BeginnerMert, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    389
    BeginnerMert
    22 Ekim 2020
  45. IperN

    Beslenmemin nasıl olucağını bilmiyorum

    IperN, 22 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    130
    IperN
    22 Ekim 2020
  46. Atıcı46466

    Kafama göre beslenme

    Atıcı46466, 4 Şubat 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.194
    KaanScaletta
    20 Ekim 2020
  47. camoka34

    Spor sonrası mide bulantısı

    camoka34, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    74
    camoka34
    20 Ekim 2020
  48. umut_karkoc

    Deficit Deadlift ve Squat Formu

    umut_karkoc, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    133
    umut_karkoc
    20 Ekim 2020
  49. Raytinqen

    Her bölgeye 1 hareket yeterli midir

    Raytinqen, 19 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    184
    kirliiiii
    19 Ekim 2020
  50. IperN

    spor programı

    IperN, 19 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    104
    IperN
    19 Ekim 2020
  51. Melihh54

    Bulka devam mi definasyon mu?

    Melihh54, 15 Eylül 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    301
    Skinnyfat
    19 Ekim 2020
  52. kamikazety06

    Şekilli bir göğüs için bu hareketler yeterlimidir.

    kamikazety06, 2 Mart 2010
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.075
    42-cm-kol-istiyorum
    19 Ekim 2020
  53. Savash

    Online PT tarafından verilen Antreman ve Beslenme Programım

    Savash, 13 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    276
    LeperMessiah
    16 Ekim 2020
  54. Yılmazz33

    Hammer curl?

    Yılmazz33, 13 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    139
    alperen146
    14 Ekim 2020
  55. Yılmazz33

    Trapez ve sırt aynı mı farklı mıdır?

    Yılmazz33, 12 Ekim 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    172
    Yılmazz33
    12 Ekim 2020
  56. KomutanLogar

    Şu adamın fizigini, normal hatta kötü genetikli ben yapabilirmiyim ?

    KomutanLogar, 10 Ekim 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    294
    KaanScaletta
    11 Ekim 2020
  57. rhymelos

    Evde Aletsiz Trapez Kasları ve Bacak Kasları Nasıl Gelişir/Çalıştırılır?

    rhymelos, 4 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    650
    MrDiyar
    10 Ekim 2020
  58. Alpergns

    3 gün ppl 1 gün full body yapsam faydalı olur mu ?

    Alpergns, 10 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    149
    Skinnyfat
    10 Ekim 2020
  59. ahmetakifll

    BEL SİMİDİ

    ahmetakifll, 6 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    583
    ahmetakifll
    6 Ekim 2020
  60. 42-cm-kol-istiyorum

    Ölçülerinizi ne kadar sürede bi alıyorsunuz ?

    42-cm-kol-istiyorum, 5 Ekim 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    666
    NeverEnough
    5 Ekim 2020
  61. Sorpdante

    Spor programım

    Sorpdante, 1 Ekim 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    214
    Sorpdante
    2 Ekim 2020
  62. dextar61

    OMUZ GENİŞLİĞİ VE BENZERİ KONULAR+YENİ BAŞLAMA BLOG

    dextar61, 28 Eylül 2020 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    637
    dextar61
    1 Ekim 2020
  63. jacksonpercy

    Karın kası aleti

    jacksonpercy, 24 Eylül 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    276
    destan30
    29 Eylül 2020
  64. Yılmazz33

    Hacim nedir?

    Yılmazz33, 28 Eylül 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    148
    Yılmazz33
    28 Eylül 2020
  65. Muh26ammed

    Zayıf gibiyim ama hâlâ yağlıyım ve göbeğim var.

    Muh26ammed, 28 Nisan 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    646
    KaanScaletta
    27 Eylül 2020
  66. jacksonpercy

    ağır mı hafif mi??

    jacksonpercy, 26 Eylül 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    138
    jacksonpercy
    26 Eylül 2020
  67. Sorpdante

    Evde spor(Aletli)

    Sorpdante, 21 Eylül 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    182
    GainMuscle_
    25 Eylül 2020
  68. Yunus Aydoğan

    Kas kütlem artmıyor

    Yunus Aydoğan, 13 Eylül 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    243
    GainMuscle_
    25 Eylül 2020
  69. Fatihbag

    Mutasyon e book alınır mı ?

    Fatihbag, 23 Eylül 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    159
    LeperMessiah
    23 Eylül 2020
  70. jacksonpercy

    damarrrr

    jacksonpercy, 9 Eylül 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.371
    jacksonpercy
    17 Eylül 2020
  71. Yılmazz33

    Fitnessta ilk günüm

    Yılmazz33, 8 Eylül 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.196
    Taylan3
    12 Eylül 2020
  72. ahmet377

    Kilo almadan kas büyürmü ?

    ahmet377, 11 Eylül 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    166
    ahmet377
    11 Eylül 2020
  73. Yılmazz33

    Fitnessa yeni başladım ve sol kolumla ilgili acil yardıma ihtiyacım var

    Yılmazz33, 9 Eylül 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.148
    Sietre
    10 Eylül 2020
  74. Kutluay Mahmut

    OMUZLARIM KEMIKLI

    Kutluay Mahmut, 5 Temmuz 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.584
    Kutluay Mahmut
    10 Eylül 2020
  75. sufistike

    Ayva göbek nasıl giderilir?

    sufistike, 9 Eylül 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.144
    sufistike
    9 Eylül 2020
  76. Stanley342

    2 sene aradan sonra başlamada zorluk

    Stanley342, 9 Eylül 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.138
    Stanley342
    9 Eylül 2020
  77. Fatihbag

    1 aylık fiş değerlerim tatmin edici mi ?

    Fatihbag, 7 Eylül 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.193
    Fatihbag
    8 Eylül 2020
  78. eehfe4

    Evde Aletsiz Vücut Geliştirme Programı

    eehfe4, 3 Mart 2017
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    8.921
    bodykazm
    2 Eylül 2020
  79. AnakinSkywalker

    Antrenman sonrası hemen protein almak gerekli mi?

    AnakinSkywalker, 2 Eylül 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.325
    bodykazm
    2 Eylül 2020
  80. jawhlan

    Platinli Köprücük Kemiği İçin Başlangıç Tavsiyeleriniz

    jawhlan, 17 Şubat 2014
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    8.539
    Enes69
    31 Ağustos 2020
  81. impos

    Günlük antrenman tavsiyesi

    impos, 29 Ağustos 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    166
    impos
    29 Ağustos 2020
  82. Lucifer Morningstar

    Hamlık Ağrısından Sonra Mekik Çekemiyorum

    Lucifer Morningstar, 28 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    165
    bodykazm
    29 Ağustos 2020
  83. vixx

    Baslangic icin deficit ile 5x5 uygun mu?

    vixx, 26 Ağustos 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    160
    vixx
    26 Ağustos 2020
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.971

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
440 sayfadan 1. sayfa