Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

432 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    90.866
    alianil
    13 Eylül 2019
  3. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    847
    Görüntüleme:
    487.696
    Skinnyfat
    13 Eylül 2019
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    246.352
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  5. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    288.186
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    994
    Görüntüleme:
    297.932
    Güç aşkı
    21 Mart 2019
  7. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    7.717
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  8. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    258.694
    murat006
    23 Şubat 2019
  9. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    176.983
    barisgull
    31 Ekim 2018
  10. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    306.802
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  11. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    7.704
    2pacist
    18 Haziran 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    33.683
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.724
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    153.556
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    29.359
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    33.101
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.655
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.520
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    74.730
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.519
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    43.163
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    80.741
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.145
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.631
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.640
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    40.912
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.065
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36.889
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.789
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.118
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    180.559
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.128
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Gichin

    Lütfen yardım!

    Gichin, 19 Eylül 2019 01:02
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    87
    Gichin
    19 Eylül 2019 01:02
  35. Skinnyfat

    Nohut yutmuş solucana tavsiye

    Skinnyfat, 9 Eylül 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    455
    Skinnyfat
    16 Eylül 2019 04:45
  36. galebatarus123

    Yaptığım bir yanlış varsa lutfen duzeltiniz

    galebatarus123, 15 Eylül 2019 13:41
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    158
    galebatarus123
    15 Eylül 2019 13:41
  37. kity92

    Her gün Salona Gitmek vs Haftada 3 Gün ??

    kity92, 11 Eylül 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    331
    abseto
    15 Eylül 2019 06:44
  38. tacettin ark

    ÖĞÜN ARALARINDA İŞTAH AÇICI OLARAK NE İÇEBİLİRİM?

    tacettin ark, 13 Eylül 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    205
    33serkan33
    13 Eylül 2019
  39. ceyar

    Tornavida hareketi

    ceyar, 24 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    417
    ceyar
    13 Eylül 2019
  40. Descrabat

    Selam giden 50 kilo sonrası

    Descrabat, 10 Eylül 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    290
    Descrabat
    11 Eylül 2019
  41. Erhan9292928

    3 Aydan Sonra Dengesizce Kilo Kaybı

    Erhan9292928, 11 Eylül 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    155
    Erhan9292928
    11 Eylül 2019
  42. moqqlass

    fullbody program ve sorunlarım

    moqqlass, 29 Ağustos 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    354
    33serkan33
    11 Eylül 2019
  43. Gichin

    Ustalardan tavsiyeleri bekliyorum

    Gichin, 9 Eylül 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    621
    Gichin
    11 Eylül 2019
  44. LikeJaggeR

    3 yıl aradan sonra tekrar

    LikeJaggeR, 9 Eylül 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    583
    LikeJaggeR
    9 Eylül 2019
  45. korpixy

    Yalama olmuş kol çıkığı ve body building

    korpixy, 9 Eylül 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    537
    korpixy
    9 Eylül 2019
  46. MeteeKhan

    Vücut tipine göre antrenman programı var mı?

    MeteeKhan, 3 Eylül 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    960
    NeccaR
    9 Eylül 2019
  47. Burak Sertman

    Stretching Önemi

    Burak Sertman, 27 Şubat 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    625
    abseto
    6 Eylül 2019
  48. kizapas

    3 Günlük Full Body Programı Hakkında

    kizapas, 15 Ağustos 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    551
    MeteeKhan
    4 Eylül 2019
  49. PapillonV

    Yağ yakımı için ne yapmam gerek?

    PapillonV, 1 Eylül 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    945
    PapillonV
    2 Eylül 2019
  50. trexy

    Jinekomasti

    trexy, 2 Eylül 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    207
    trexy
    2 Eylül 2019
  51. Bodici27

    Sporu hangi saatte yapmalıyım?

    Bodici27, 2 Eylül 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    858
    darkfather
    2 Eylül 2019
  52. fırattt54

    Isınma hakkında

    fırattt54, 20 Ağustos 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    348
    darkfather
    2 Eylül 2019
  53. omer_celik

    PT UZAKTAN EĞİTİM ALMAK

    omer_celik, 29 Ağustos 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    392
    33serkan33
    2 Eylül 2019
  54. M_JaiWhite

    yeni başlamak ve kilo sorunsalı

    M_JaiWhite, 28 Ağustos 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    201
    ShredderBoy
    28 Ağustos 2019
  55. Pobjeda

    Siz kıdemlilerin yorumlarına-tavsiyelerine ihtiyacım var...(Resimli)

    Pobjeda, 25 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    277
    Pobjeda
    25 Ağustos 2019
  56. Bosbossy

    Evde Power Rack İçin Program Tavsiyesi, Tecrübeli Arkadaşlardan Yardım İstiyorum

    Bosbossy, 25 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    182
    Bosbossy
    25 Ağustos 2019
  57. Roflmao11

    antrenman stilimi degistirmelimiyim

    Roflmao11, 24 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    231
    Roflmao11
    24 Ağustos 2019
  58. oguztatli

    Profesyonel desteğinize ihtiyacim var.

    oguztatli, 24 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    207
    oguztatli
    24 Ağustos 2019
  59. Alaattinin Kafa Lambası

    Arnold gibi olmamak

    Alaattinin Kafa Lambası, 23 Ağustos 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    395
    ftck
    24 Ağustos 2019
  60. lawlis

    Tecrübeli arkadaşlardan cevap bekliyorum - Basit sorularım

    lawlis, 20 Ağustos 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    254
    33serkan33
    21 Ağustos 2019
  61. HasanTemur

    3. ay için Split program

    HasanTemur, 20 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    188
    HasanTemur
    20 Ağustos 2019
  62. Adamin_Ham_Maddesi

    Sabah kahvaltisi hic yapmamak hakkinda dusunceleriniz

    Adamin_Ham_Maddesi, 31 Temmuz 2019
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    581
    igormami
    20 Ağustos 2019
  63. Emrahtkty

    AĞIRLIK BELİRLEME KONUSUNDA ACİL YARDIM!

    Emrahtkty, 19 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    176
    Emrahtkty
    19 Ağustos 2019
  64. Solide

    Su orucu hk

    Solide, 17 Ağustos 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    344
    suzerain1
    17 Ağustos 2019
  65. mehmetkrt1

    Yağlı göğüs eritmek

    mehmetkrt1, 15 Ağustos 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    472
    Agent47
    16 Ağustos 2019
  66. mehmetkrt1

    Evde skinny muscle

    mehmetkrt1, 15 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    312
    mehmetkrt1
    15 Ağustos 2019
  67. Lostonyou

    Bu Program Nasıl Sizce

    Lostonyou, 24 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    649
    Hekatonkheir
    15 Ağustos 2019
  68. Ali Özbey

    Kıllanma

    Ali Özbey, 13 Ağustos 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    322
    Ali Özbey
    15 Ağustos 2019
  69. b4tuh4n

    yeni başlıyorum programa ihtiyacım var hocalarımı beklerim

    b4tuh4n, 29 Temmuz 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    393
    igormami
    15 Ağustos 2019
  70. top_incline

    Yeni başlayacağım 250 lira bütçem var hangi supplementleri alayim

    top_incline, 13 Ağustos 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    372
    mrthr35
    13 Ağustos 2019
  71. xccc

    Antreman Programı Hakkında Yardım

    xccc, 12 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    199
    xccc
    12 Ağustos 2019
  72. umudunukaybetme

    Şöyle bir vücut için nasıl bir yol izlemem gerek?

    umudunukaybetme, 5 Ağustos 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.182
    igormami
    11 Ağustos 2019
  73. ısıda

    Kolum gerçekten çok yavaş büyüyor

    ısıda, 9 Ağustos 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.786
    ftck
    9 Ağustos 2019
  74. myshadows

    Karın Kası, Biceps-Triceps ile ilgili çok kısa soru

    myshadows, 9 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.642
    myshadows
    9 Ağustos 2019
  75. Joseph_Wesley

    Kafamdaki Soru İşaretleri

    Joseph_Wesley, 7 Ağustos 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.847
    33serkan33
    9 Ağustos 2019
  76. fırattt54

    Yüksek kilolardan inen kişinin vücudu

    fırattt54, 8 Ağustos 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.733
    ftck
    8 Ağustos 2019
  77. Gardeononur

    PROGRAMA BAKABİLİR MİSİNİZ ?

    Gardeononur, 8 Ağustos 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.720
    Gardeononur
    8 Ağustos 2019
  78. oguztatli

    Hip Thrust yaparken bel ağrısı

    oguztatli, 5 Ağustos 2019
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.925
    Hydraa
    7 Ağustos 2019
  79. scicek

    Gastriti olana ve kolları zayıf olana öneriniz nedir?

    scicek, 5 Ağustos 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.898
    scicek
    7 Ağustos 2019
  80. top_incline

    Primobolan kullanarak kilo alma

    top_incline, 6 Ağustos 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.776
    Paraklit
    7 Ağustos 2019
  81. Gardeononur

    ACİL YARDİM BOŞAMI ÇALIŞIYORUM

    Gardeononur, 6 Ağustos 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.868
    ftck
    6 Ağustos 2019
  82. SOFI

    6 Günlük Göğüs Ağrısı

    SOFI, 8 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.512
    fırattt54
    6 Ağustos 2019
  83. soulness

    3.pakete geçmeli miyim?

    soulness, 6 Ağustos 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.730
    suzerain1
    6 Ağustos 2019
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.575

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
432 sayfadan 1. sayfa