Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

434 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    8.885
    Sendegilarkandaki
    28 Ekim 2019
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    995
    Görüntüleme:
    305.088
    Selmancanturk159
    13 Ekim 2019
  4. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    95.687
    alianil
    13 Eylül 2019
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    847
    Görüntüleme:
    496.213
    Skinnyfat
    13 Eylül 2019
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    253.102
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    294.846
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  8. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    8.523
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  9. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    265.046
    murat006
    23 Şubat 2019
  10. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    182.983
    barisgull
    31 Ekim 2018
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    313.324
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    35.110
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.846
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    154.215
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    29.595
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    33.415
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.804
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.642
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    75.236
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.647
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    43.517
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    81.314
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.204
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.870
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.804
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    41.174
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.267
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.124
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.895
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.229
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    181.027
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.391
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Berk KNN

    streetworkout ve body building

    Berk KNN, 14 Ocak 2020 18:12
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    152
    Berk KNN
    19 Ocak 2020 12:16
  35. zetsu

    Tavsiyelerinizi bekliyorum

    zetsu, 17 Ocak 2020 11:30
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    124
    Furkan221635
    18 Ocak 2020 07:35
  36. ANIL AVCI

    Issiz Bir Adaya Dusseniz ?

    ANIL AVCI, 15 Ocak 2020 16:15
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    278
    ANIL AVCI
    18 Ocak 2020 00:04
  37. Cılızboy01

    ÇOK ZAYIFIM YARDIM

    Cılızboy01, 16 Ocak 2020 15:09
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    181
    NeverEnough
    17 Ocak 2020 17:57
  38. tseelym

    Değişim istiyorum! Full Body ve Kardiyo programlaması nasıl yapılır?

    tseelym, 14 Ocak 2020 10:29
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    137
    Constance
    16 Ocak 2020 12:57
  39. Mali7

    Tavsiyelerinizi bekliyorum

    Mali7, 14 Ocak 2020 15:15
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    157
    caga
    15 Ocak 2020 17:23
  40. Metin Erol

    14 yaşındayım

    Metin Erol, 3 Ocak 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    164
    omer_celik
    14 Ocak 2020 05:37
  41. Bedirhan12polat

    Fitnesse yeni başladım yardım eder misiniz?

    Bedirhan12polat, 9 Ocak 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    402
    omer_celik
    10 Ocak 2020
  42. omer_celik

    Off günlerde Karın kası çalışmak

    omer_celik, 7 Ocak 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    460
    omer_celik
    8 Ocak 2020
  43. kekadam

    sadece kas kaybediyorum

    kekadam, 5 Ocak 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    677
    burkiirap
    7 Ocak 2020
  44. lprof03

    Evde Egzersiz ile İlgili

    lprof03, 6 Ocak 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    414
    Goat35
    7 Ocak 2020
  45. Berk KNN

    FULL BODY ANT 4.HAFTA HALSİZLİK VS

    Berk KNN, 30 Aralık 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    272
    Berk KNN
    5 Ocak 2020
  46. Savash

    Uzaktan Egitim hakkinda dusunceleriniz nedir?

    Savash, 4 Ocak 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    544
    Savash
    5 Ocak 2020
  47. Goat35

    Şu kanat meselesi...

    Goat35, 5 Ocak 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    525
    Pollysad
    5 Ocak 2020
  48. tseelym

    150 kiloyum, deri sarkmaması için hangi spor yapılmalı?

    tseelym, 3 Ocak 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    524
    igormami
    5 Ocak 2020
  49. leone1907

    Ağırlığı Kaldırıp İndirmek mi Havada Tutmak mı?

    leone1907, 2 Ocak 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    668
    MrDiyar
    3 Ocak 2020
  50. Görkem Kazak

    AĞIR KİLO ÇALIŞIRKEN KAS YANMIYOR

    Görkem Kazak, 1 Ocak 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    685
    NeverEnough
    2 Ocak 2020
  51. Talha1671

    Full-body antreman programım

    Talha1671, 1 Ocak 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    644
    NeverEnough
    2 Ocak 2020
  52. yusufiboyka

    BULK DÖNEMİNE NE ZAMAN GİRMELİYİM

    yusufiboyka, 1 Ocak 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    601
    yusufiboyka
    1 Ocak 2020
  53. onder1

    Gögüs geliştirme hakkında

    onder1, 25 Aralık 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    249
    Despa
    31 Aralık 2019
  54. Berk KNN

    sağ sol dengesizliği

    Berk KNN, 30 Aralık 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    68
    Berk KNN
    30 Aralık 2019
  55. sabri34

    Ellerim yumuşak

    sabri34, 30 Aralık 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    93
    sabri34
    30 Aralık 2019
  56. top_incline

    2 ay oldu haftada 6 gün bu program olur mu

    top_incline, 26 Aralık 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    291
    igormami
    29 Aralık 2019
  57. Karneas

    6 Aylık Fullbody Çalışma Sonrası

    Karneas, 25 Aralık 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    248
    Frightos
    28 Aralık 2019
  58. mert ahmet şeyhanlıoğlu

    10 gündür spor yapıyorum boy kilo oranıma göre saçma bir göbeğim var nasıl gider

    mert ahmet şeyhanlıoğlu, 23 Aralık 2019
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    336
    mert ahmet şeyhanlıoğlu
    26 Aralık 2019
  59. hope13

    Kişiye özel antrenman için salon ve hoca

    hope13, 25 Aralık 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    99
    hope13
    25 Aralık 2019
  60. PUFFER

    altı ay geçti ama...

    PUFFER, 17 Aralık 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    271
    asertyu
    25 Aralık 2019
  61. channibalism

    Spor Aletsiz Ev de Egzersiz yapmak istiyorum

    channibalism, 25 Aralık 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    63
    channibalism
    25 Aralık 2019
  62. LeperMessiah

    Kilo alıyorum bu kilo nereye gidiyor ?

    LeperMessiah, 22 Aralık 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    136
    LeperMessiah
    22 Aralık 2019
  63. xPunisher17

    Full body calisma programi lazim

    xPunisher17, 22 Aralık 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    128
    xPunisher17
    22 Aralık 2019
  64. nervous

    Yağ Yakımı ve Vücudun Küçülmesi Hakkında

    nervous, 21 Aralık 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    209
    Furkan221635
    22 Aralık 2019
  65. Redtwister

    Full body programı yardım

    Redtwister, 14 Aralık 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    175
    NeverEnough
    21 Aralık 2019
  66. scopinaro

    bacak günümdeki hareketlerimin sırası?

    scopinaro, 21 Aralık 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    91
    scopinaro
    21 Aralık 2019
  67. Quertewes

    2 yıl sonra yeniden

    Quertewes, 21 Aralık 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    151
    NeverEnough
    21 Aralık 2019
  68. Akis1903

    Dirsek ve pazu arasında boşluk

    Akis1903, 21 Aralık 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    138
    NeverEnough
    21 Aralık 2019
  69. Hangover44

    Spor saati nasıl olmalı

    Hangover44, 20 Aralık 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    123
    NeverEnough
    21 Aralık 2019
  70. Selkaya

    Full body ornek programim nasil yardim

    Selkaya, 20 Aralık 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    117
    NeverEnough
    21 Aralık 2019
  71. Berk KNN

    Yeterli beslenememe

    Berk KNN, 21 Aralık 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    170
    Skinnyfat
    21 Aralık 2019
  72. krkmz

    SL 5x5 yeni başlayan hakkında soru

    krkmz, 17 Aralık 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    215
    ulaire
    18 Aralık 2019
  73. Gökhan atik

    Kişisel spor eğitimi almak mantıklı mı önereceğiniz kişiler var mı

    Gökhan atik, 18 Aralık 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    126
    Pollysad
    18 Aralık 2019
  74. Wirelack

    Başlangıç için program tavsiyesi

    Wirelack, 14 Aralık 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    239
    Wirelack
    15 Aralık 2019
  75. Mert_457

    1 Aydır Bodybuilding Yapıyorum, Kişisel Birkaç Sorum Var

    Mert_457, 15 Aralık 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    157
    Furkan221635
    15 Aralık 2019
  76. iosfer

    Gövde yağlanması

    iosfer, 4 Aralık 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.601
    Redtwister
    15 Aralık 2019
  77. Berk KNN

    FULL BODY ANT

    Berk KNN, 10 Aralık 2019
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    299
    Berk KNN
    14 Aralık 2019
  78. Ahnete1

    Yeni başladım yardım lazım.

    Ahnete1, 13 Aralık 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    154
    Furkan221635
    14 Aralık 2019
  79. Görkem Kazak

    Yeni başladım 1 Günüm böyle geçiyor, Sorularımı yanıtlarsanız sevinirim

    Görkem Kazak, 12 Aralık 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    129
    Frightos
    13 Aralık 2019
  80. ilysbyrm

    Yeni başlayan için 2 günlük program tavsiyesi

    ilysbyrm, 12 Kasım 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    164
    Undefeated
    9 Aralık 2019
  81. Emilorudz

    Nasil kullana bilirim

    Emilorudz, 9 Aralık 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.559
    MrDiyar
    9 Aralık 2019
  82. Emre.1

    salona başlıycam yardım lütfen

    Emre.1, 7 Aralık 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.545
    Emre.1
    8 Aralık 2019
  83. fatih mehmet

    Acil yardım

    fatih mehmet, 7 Aralık 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    195
    Skinnyfat
    8 Aralık 2019
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.688

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
434 sayfadan 1. sayfa