Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

421 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    140
    Görüntüleme:
    76.490
    Sporcuozden
    15 Eylül 2018
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.143
    Görüntüleme:
    224.981
    Newernever
    14 Eylül 2018
  4. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 40 41 42
    Mesaj:
    831
    Görüntüleme:
    458.514
    ozgenius
    22 Ağustos 2018
  5. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    284.411
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  6. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    463
    Görüntüleme:
    238.305
    Üstad
    23 Haziran 2018
  7. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    5.156
    2pacist
    18 Haziran 2018
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    982
    Görüntüleme:
    276.006
    Solinix
    9 Haziran 2018
  9. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    29.299
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  10. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.073
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  11. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    371
    Görüntüleme:
    158.073
    bhcn
    17 Nisan 2018
  12. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    148.678
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  13. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    28.291
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  14. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    337
    Görüntüleme:
    267.722
    Valseva
    24 Mart 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    31.723
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.060
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  17. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    44.990
    undencem
    24 Ağustos 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    71.890
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    19.901
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  20. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.770
    wrestler
    14 Haziran 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    41.649
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    78.138
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    741
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    33.572
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    25.700
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    39.846
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.439
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    35.913
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.296
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.682
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    178.494
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31.375
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Eminem313

    Uzun aradan sonra geri dönüyorum.(supplement tavsiyesi)

    Eminem313, 25 Eylül 2018 14:04
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27
    Eminem313
    25 Eylül 2018 14:04
  35. SlowWw

    Yeni bir başlangıç

    SlowWw, 23 Eylül 2018 22:15
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    79
    Dracarys17
    25 Eylül 2018 03:27
  36. dembaba28

    Barfiks Kol programı

    dembaba28, 24 Eylül 2018 20:34
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38
    dembaba28
    24 Eylül 2018 20:34
  37. no body no

    Lütfen yardım edin kilo alma ile ilgili ciddi problemim var.

    no body no, 24 Eylül 2018 14:03
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    69
    dembaba28
    24 Eylül 2018 17:47
  38. zibaw

    Sağ kol kasımı sıkamıyorum

    zibaw, 24 Eylül 2018 00:38
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    85
    zibaw
    24 Eylül 2018 00:38
  39. mrthengineer

    Spora Yeni Başlayan Birinin Uygulayacağı Beslenme Programı

    mrthengineer, 22 Eylül 2018 01:22
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    111
    Creatine
    23 Eylül 2018 20:49
  40. whiteleopard

    3 aydır düzenli spor yapıyorum ve pantolomlarım kasmaya başladı

    whiteleopard, 23 Eylül 2018 02:15
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    139
    whiteleopard
    23 Eylül 2018 17:02
  41. Teoman 2002

    Yeni başladım tavsiyeye ihtiyacım var

    Teoman 2002, 22 Eylül 2018 21:49
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    125
    Fıraddi
    23 Eylül 2018 10:18
  42. mannow

    boy 180, kilo 95

    mannow, 10 Temmuz 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    351
    mannow
    22 Eylül 2018 14:02
  43. 2pac.

    FUL BODY'DE 3TANE OMUZ HAREKETİ FAZLA MI ?

    2pac., 19 Eylül 2018 11:30
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    311
    2pac.
    21 Eylül 2018 07:56
  44. makineberk

    YARDIM POWERLİFTİNG

    makineberk, 20 Eylül 2018 19:52
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    63
    zeo64
    20 Eylül 2018 22:02
  45. Emre Mayda

    Desteklerinizi bekliyorum.

    Emre Mayda, 20 Eylül 2018 19:36
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    48
    Mennisiah
    20 Eylül 2018 20:06
  46. oz001

    Diyet Enerji İçeceği YARDIM

    oz001, 18 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    88
    igormami
    20 Eylül 2018 18:21
  47. Allakhverdieff

    sağ Latissimus Dorsi kasında sorun.

    Allakhverdieff, 19 Eylül 2018 23:46
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    61
    Allakhverdieff
    19 Eylül 2018 23:46
  48. Taylan3

    1 Aylık body ölçü değişimi

    Taylan3, 19 Eylül 2018 23:15
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    56
    Taylan3
    19 Eylül 2018 23:15
  49. bodyboğa

    DOKTOR GÖBEK İÇİN DEDİĞİ DOĞRUMU YOKSA PAZARLAMA TAKTİĞİ Mİ

    bodyboğa, 18 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    181
    bodyboğa
    19 Eylül 2018 21:24
  50. frknglbndlr

    Yağ yakımı kas kaybı

    frknglbndlr, 18 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    82
    Ozzy Ozmen
    19 Eylül 2018 15:54
  51. dembaba28

    Kapı barfiksi var ama asılamıyorum

    dembaba28, 16 Eylül 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    159
    SiR_Arawn
    19 Eylül 2018 00:48
  52. dembaba28

    Spordan sonra mide bulantısı

    dembaba28, 18 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    80
    Pollysad
    18 Eylül 2018
  53. MrKaptanReisTR

    Hardline progainer vs Bigjoy bigmass gainer Karar veremedim.

    MrKaptanReisTR, 18 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    60
    Mennisiah
    18 Eylül 2018
  54. montanareis

    Egzersiz Yapmaya Üşenme Sorunu

    montanareis, 10 Eylül 2018
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    332
    dembaba28
    17 Eylül 2018
  55. xxray

    Zayıflama sonrası kas kaybı

    xxray, 19 Mayıs 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    235
    igormami
    17 Eylül 2018
  56. Rozark

    Yeni başladım çalışma şeklim doğru mu?

    Rozark, 17 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    57
    Rozark
    17 Eylül 2018
  57. ardaayildiz

    Body ve Penis Sorunsalı

    ardaayildiz, 14 Eylül 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    196
    metojen
    16 Eylül 2018
  58. asukacs

    Kaslarım Çabuk Yanmaya Başlıyor

    asukacs, 16 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    76
    igormami
    16 Eylül 2018
  59. ekk2004

    14 Yaşındayım Program İstiyorum.

    ekk2004, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    73
    ekk2004
    16 Eylül 2018
  60. hülaguhan44

    1 aylık çalışmamın sonucu

    hülaguhan44, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    116
    igormami
    15 Eylül 2018
  61. leny151180

    Zorunlu düzensiz yaşam ve kilo verme hk yardım.

    leny151180, 14 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    92
    igormami
    15 Eylül 2018
  62. omerslgn

    Kas kaybı

    omerslgn, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    67
    omerslgn
    15 Eylül 2018
  63. MrKaptanReisTR

    Bu kampanya gerçek mi şaka mı?

    MrKaptanReisTR, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    124
    rainfit
    15 Eylül 2018
  64. omer_celik

    Yeni Başlayanlar Hangi Supplementi Kullanmalı

    omer_celik, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    39
    igormami
    15 Eylül 2018
  65. Alperenzaq

    İLK AY GELİŞİM

    Alperenzaq, 15 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    58
    ShreddedLion
    15 Eylül 2018
  66. sporsever

    Koşma antrenmanı ve vücut geliştirme

    sporsever, 14 Haziran 2010
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.180
    Metronom57
    15 Eylül 2018
  67. Baydez

    antreman programım ve beslenmem

    Baydez, 14 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    50
    Akfkl10
    15 Eylül 2018
  68. CK_Koc

    Örnek Antreman

    CK_Koc, 14 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    63
    CK_Koc
    14 Eylül 2018
  69. YagizErennn

    Bugün başladım, program arıyorum.

    YagizErennn, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    94
    ShreddedLion
    14 Eylül 2018
  70. Metalciadam335

    Güçlenmek istiyorum hangi spora başlayayım?

    Metalciadam335, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    107
    Fıraddi
    14 Eylül 2018
  71. orkuno99

    Nasıl define olurum lütfen yardım edin

    orkuno99, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    92
    orkuno99
    13 Eylül 2018
  72. hülaguhan44

    hızlı kilo alımını durdurmalımıyım?

    hülaguhan44, 13 Eylül 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    63
    Creatine
    13 Eylül 2018
  73. hülaguhan44

    spordan önce karbonhidrat olarak ne almalıyım?

    hülaguhan44, 12 Eylül 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    100
    Creatine
    12 Eylül 2018
  74. Metalciadam335

    Bu vücutla spora başlanır mı?

    Metalciadam335, 14 Ağustos 2018
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    542
    NeverForget
    12 Eylül 2018
  75. Mousa123

    Gelişemiyorum bi bakarmısınz?

    Mousa123, 9 Eylül 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    153
    Şafak Erdoğan
    11 Eylül 2018
  76. Mennisiah

    Testogen Nedir? Steroid mi ?

    Mennisiah, 11 Eylül 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    61
    Mennisiah
    11 Eylül 2018
  77. Metalciadam335

    Powerlifting ile Weightlifting arasındaki fark nedir? Merak ettim de?

    Metalciadam335, 11 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    71
    ShreddedLion
    11 Eylül 2018
  78. lycoment

    ARKADAŞLAR YAPTIĞIM SİZCE DOĞRUMU EVDE KENDİ AĞIRLIĞIMLA VUCÜT GELİŞTİRMEK İSTİYORUM

    lycoment, 10 Eylül 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    179
    ShreddedLion
    11 Eylül 2018
  79. MrKaptanReisTR

    Zayıfım, Gainer mi protein tozu mu alayım.

    MrKaptanReisTR, 11 Eylül 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    91
    Selim14yaş
    11 Eylül 2018
  80. 34Yusuf47

    Damar

    34Yusuf47, 28 Ağustos 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    128
    MrKaptanReisTR
    11 Eylül 2018
  81. hülaguhan44

    YENİ BAŞLAYANLAR HAFTA DA KAÇ GÜN SPOR YAPMALI?

    hülaguhan44, 10 Eylül 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    91
    2pac.
    10 Eylül 2018
  82. hülaguhan44

    Nasıl gücümü artırabilirim?

    hülaguhan44, 7 Eylül 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    118
    Fıraddi
    10 Eylül 2018
  83. ilterişkağan

    Herbalife Formul 1 Sport proteşn tozu

    ilterişkağan, 8 Eylül 2018 ... 2
    Mesaj:
    22
    Görüntüleme:
    241
    ilterişkağan
    9 Eylül 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.010

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
421 sayfadan 1. sayfa