Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

433 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    8.348
    Sendegilarkandaki
    28 Ekim 2019
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    995
    Görüntüleme:
    301.318
    Selmancanturk159
    13 Ekim 2019
  4. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    93.088
    alianil
    13 Eylül 2019
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    847
    Görüntüleme:
    491.772
    Skinnyfat
    13 Eylül 2019
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    249.450
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    291.247
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  8. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    8.113
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  9. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    261.582
    murat006
    23 Şubat 2019
  10. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    179.696
    barisgull
    31 Ekim 2018
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    309.798
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    34.305
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.792
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    153.918
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    29.481
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    33.248
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.730
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.582
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    74.994
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.594
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    43.332
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    81.036
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.187
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.761
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.718
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    41.027
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.172
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.009
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.838
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.179
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    180.779
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.248
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Furkan221635

    Yardım lütfen :)

    Furkan221635, 20 Kasım 2019 18:45
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    105
    Umut Onan
    21 Kasım 2019 07:52
  35. Cxos

    Sarkık Bacak (Acil)

    Cxos, 20 Kasım 2019 14:16
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    45
    Cxos
    20 Kasım 2019 14:16
  36. DamienDuff

    Skinny Fat için Kesin Çözüm %100

    DamienDuff, 21 Mart 2019 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    2.117
    DamienDuff
    19 Kasım 2019 11:39
  37. Cxos

    Bulkta 1 haftada 1.5 kilo aldım

    Cxos, 18 Kasım 2019 21:19
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    83
    selimcan12
    18 Kasım 2019 21:51
  38. kamlot

    Sponsor bulma

    kamlot, 12 Aralık 2014
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.506
    Ramazanhill3445
    18 Kasım 2019 09:20
  39. Kıbrıslı

    Her gün full body çalışması

    Kıbrıslı, 16 Kasım 2019 14:50
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    140
    Kıbrıslı
    17 Kasım 2019 14:44
  40. Sahankrrsln

    2 aylık gelişim süreci hakkında

    Sahankrrsln, 17 Kasım 2019 11:30
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    59
    Sahankrrsln
    17 Kasım 2019 11:30
  41. JYSDSOD

    Protein Tozu Seçmeme Yardım Eder misiniz

    JYSDSOD, 16 Kasım 2019 20:59
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    109
    JYSDSOD
    16 Kasım 2019 22:07
  42. caqatay31

    Nereden başlamalıyım ?

    caqatay31, 16 Kasım 2019 08:54
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    70
    caqatay31
    16 Kasım 2019 08:54
  43. gepsalma

    Bu bilgi sizce ne kadar doğru ?

    gepsalma, 13 Kasım 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    212
    gepsalma
    15 Kasım 2019 02:01
  44. Funkefal

    Direnç bandı ile cable crossover efekti..

    Funkefal, 14 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    82
    Funkefal
    14 Kasım 2019
  45. Emrebags

    24 Yaşında BAŞLANGIÇ

    Emrebags, 24 Ekim 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    293
    mrthr35
    14 Kasım 2019
  46. jokzilla06

    vücut yağ oranı hesaplama

    jokzilla06, 25 Ağustos 2014
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    765
    ulaire
    13 Kasım 2019
  47. Mehmet emin açıkgöz

    1 hafta full body 1 hafta body split???

    Mehmet emin açıkgöz, 13 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    65
    Mehmet emin açıkgöz
    13 Kasım 2019
  48. karambyte

    Hacim Kazanma Programı

    karambyte, 12 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    73
    karambyte
    12 Kasım 2019
  49. ahmetselim1974

    Supplement Kullanımı - Antrenman - Diyet - Tavsiye Mümkünse

    ahmetselim1974, 11 Kasım 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    105
    ahmetselim1974
    12 Kasım 2019
  50. ilysbyrm

    Yeni başlayan için 2 günlük program tavsiyesi

    ilysbyrm, 12 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    67
    ilysbyrm
    12 Kasım 2019
  51. Proxichu

    Split? Full Body? - Aradan sonra

    Proxichu, 10 Kasım 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    151
    diez
    10 Kasım 2019
  52. brutusboi

    Bel simidi

    brutusboi, 5 Kasım 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    759
    Emrahtkty
    9 Kasım 2019
  53. Xamarin

    Antrenmanlarım Çok Uzun Sürüyor Ne Yapabilirim? 2 Saat

    Xamarin, 24 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    236
    johnkeloff
    6 Kasım 2019
  54. anddex

    Selamlar 55 kilo verdim ve ağırlığa başladım yardım

    anddex, 30 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    134
    anddex
    3 Kasım 2019
  55. Sgns12

    Ölçüm sonucum hakkında yorum istiyorum

    Sgns12, 2 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    803
    Sgns12
    2 Kasım 2019
  56. JustBelieve

    Barbell Row ters düz tutuş yapılabilir mi ?

    JustBelieve, 1 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    858
    JustBelieve
    1 Kasım 2019
  57. Ogzhnkymc

    Kilo Kaybı, Kas Gelişimi Tavsiyeleriniz

    Ogzhnkymc, 1 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    898
    Ogzhnkymc
    1 Kasım 2019
  58. ceyar

    35 yaşından sonra evde çalışma sonuç verir mi?

    ceyar, 10 Ekim 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    235
    tacettin ark
    31 Ekim 2019
  59. DarkLordWhite

    Beslenme hakkında danışmak istediğim bir konu

    DarkLordWhite, 31 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    880
    DarkLordWhite
    31 Ekim 2019
  60. Quare

    Sırt kaslarım nasıl

    Quare, 30 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    168
    MrDiyar
    30 Ekim 2019
  61. efe eren

    Bulkmu yapayım kilomu vereyim

    efe eren, 29 Ekim 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    184
    MrDiyar
    30 Ekim 2019
  62. fat304h

    Önce Bulk/definasyon hangisi yapılır?

    fat304h, 27 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    109
    lpr2411
    27 Ekim 2019
  63. omertuzcu76

    CALISMA NASIL OLMALI?

    omertuzcu76, 23 Ekim 2019
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    208
    omertuzcu76
    26 Ekim 2019
  64. Ozan Altan

    Hacimlenmelimiyim Yağmı yakmalıyım?

    Ozan Altan, 6 Ekim 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.231
    Ramazanhill3445
    23 Ekim 2019
  65. Leipes

    Evde calismak

    Leipes, 21 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    93
    Berk KNN
    22 Ekim 2019
  66. Berk KNN

    HAZIRLADIĞIM ANT PROGRAMI VE VÜCUDUM

    Berk KNN, 21 Ekim 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    161
    Berk KNN
    22 Ekim 2019
  67. mrpsiko

    Ders ve vücutu aynı anda :-/

    mrpsiko, 10 Ekim 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    392
    Militan_Mavisi
    22 Ekim 2019
  68. Avocat

    Kilo vermeye yönelik antrenman programı yardımı.

    Avocat, 21 Ekim 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    111
    Skinnyfat
    21 Ekim 2019
  69. Berk KNN

    Evde antrenman

    Berk KNN, 20 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    96
    Berk KNN
    20 Ekim 2019
  70. SL4RX

    Yağsız Vücut ' um Var

    SL4RX, 19 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    169
    BoxeurDesRues
    19 Ekim 2019
  71. noname7

    yardımcı olabilir misiniz?

    noname7, 18 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    90
    noname7
    18 Ekim 2019
  72. Nymiaa

    Skolyoz ve Orantısızlık tavsiye ve öneri ?

    Nymiaa, 18 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    90
    Nymiaa
    18 Ekim 2019
  73. BendeniZargana

    BodyBuilding Kitap önerisi!

    BendeniZargana, 14 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    150
    BendeniZargana
    14 Ekim 2019
  74. m3lhx

    Karın Kası

    m3lhx, 16 Nisan 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    820
    Selmancanturk159
    13 Ekim 2019
  75. ozkan schwarzenegger

    Programıma bir bakar mısınız?

    ozkan schwarzenegger, 13 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    147
    ozkan schwarzenegger
    13 Ekim 2019
  76. Wiseonn

    Omuz Çıkığı Korkusu

    Wiseonn, 10 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    139
    Wiseonn
    12 Ekim 2019
  77. blackpanther01010

    Arkadaşlar Sizce Beslenme Programım ve Öğünlerim Nasıl

    blackpanther01010, 12 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    146
    blackpanther01010
    12 Ekim 2019
  78. maffattack

    Programa ihtiyacım var

    maffattack, 11 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    147
    maffattack
    11 Ekim 2019
  79. umudunukaybetme

    Bacak-Govde Orani Nasil Olmali?

    umudunukaybetme, 11 Ekim 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    145
    Vendetta902
    11 Ekim 2019
  80. Skinnyfat

    Nohut yutmuş solucana tavsiye

    Skinnyfat, 9 Eylül 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    660
    Skinnyfat
    10 Ekim 2019
  81. mrpsiko

    Kilolu ve 12. Sınıf

    mrpsiko, 10 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    172
    mrpsiko
    10 Ekim 2019
  82. lawlis

    Push/Pull/Legs Programım Nasıl? (Bilgililer Konuya)

    lawlis, 30 Eylül 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    253
    Cntrlrwe
    9 Ekim 2019
  83. Ndmcn

    Vücut geliştirmeye devam etmelimiyim

    Ndmcn, 5 Ekim 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.914
    Ndmcn
    5 Ekim 2019
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.629

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
433 sayfadan 1. sayfa