Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

441 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    12.575
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    203.964
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    521.985
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    326.944
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  6. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    109.977
    alianil
    13 Eylül 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    274.375
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    315.783
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    10.504
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    285.031
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    333.990
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    39.959
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.135
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    156.451
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    30.325
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    34.558
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.177
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.984
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    76.293
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    21.032
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    44.562
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    83.254
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.356
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    35.478
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    27.415
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    41.837
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.781
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.738
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.125
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.569
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    182.822
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.895
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. macncheese55

    Başlangıç seviyesi için ideal ağırlığa karar verme

    macncheese55, 16 Ocak 2021 20:09
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    42
    macncheese55
    16 Ocak 2021 20:09
  35. CaptainPrice93

    Bulk Zamanı kardiyo

    CaptainPrice93, 16 Ocak 2021 15:19
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31
    CaptainPrice93
    16 Ocak 2021 15:19
  36. CaptainPrice93

    Çok düşük kalorili beslenme

    CaptainPrice93, 13 Ocak 2021 20:31
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    62
    CaptainPrice93
    13 Ocak 2021 20:31
  37. CaptainPrice93

    yağ yakımı sürecim

    CaptainPrice93, 9 Ocak 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    327
    de517
    11 Ocak 2021 01:28
  38. furkan yücel61

    1 yıl Sonra tekrar geri dönüş

    furkan yücel61, 9 Ocak 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    334
    furkan yücel61
    10 Ocak 2021
  39. sukaya_zu

    Spor sonrası şiddetli üşüme

    sukaya_zu, 23 Ekim 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    258
    diez
    8 Ocak 2021
  40. 34plus

    Yeniden fitness denemem

    34plus, 7 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    316
    34plus
    7 Ocak 2021
  41. CaptainPrice93

    spora karşı olan inancımı kaybediyorum

    CaptainPrice93, 3 Ocak 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    582
    berk1905
    3 Ocak 2021
  42. destan30

    Yaş 45 ne önerirsiniz

    destan30, 13 Aralık 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    232
    Skinnyfat
    29 Aralık 2020
  43. camoka34

    Bacak Antrenmanı

    camoka34, 7 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    157
    DEVİL06angel
    28 Aralık 2020
  44. Kum Torbası Bursa

    Program hazırlama?

    Kum Torbası Bursa, 11 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    192
    DEVİL06angel
    28 Aralık 2020
  45. camoka34

    Full Bodyden splite geçiş

    camoka34, 25 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    157
    DEVİL06angel
    28 Aralık 2020
  46. kissedbyfire

    Şınav çekerken gmzde ve kulakta basınç

    kissedbyfire, 27 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    96
    kissedbyfire
    27 Aralık 2020
  47. fat304h

    Yüz yağlanması,göbek vs.

    fat304h, 11 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    158
    fat304h
    11 Aralık 2020
  48. kemalkayaa

    Yeni antreman programım

    kemalkayaa, 8 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    200
    kemalkayaa
    8 Aralık 2020
  49. emir1450

    15 Yaş İçin Bu Program Uygun Mudur?

    emir1450, 5 Aralık 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.381
    Logannn
    7 Aralık 2020
  50. 9PS

    Doğru kalori hesaplaması ?

    9PS, 6 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.220
    Logannn
    7 Aralık 2020
  51. PapillonV

    1 ayda belim hiç incelmedi neden olabilir ?

    PapillonV, 19 Kasım 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    310
    Skinnyfat
    29 Kasım 2020
  52. letter16

    Artık başlıyorum, tavsiyeleriniz önemli !!

    letter16, 27 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    146
    letter16
    27 Kasım 2020
  53. vixx

    3 Günlük optimum program tavsiyeniz

    vixx, 24 Kasım 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    209
    vixx
    26 Kasım 2020
  54. İyi Adam

    Dambell Row hareketini doğru mu yapıyorum ?

    İyi Adam, 23 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    232
    gkhngs
    25 Kasım 2020
  55. PapillonV

    Kaburgam kırılmış olabilir mi ?

    PapillonV, 16 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    226
    Musclemad41
    16 Kasım 2020
  56. ber134

    Yağların, Bacak ve Kalçada Depolanması

    ber134, 15 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    195
    Sietre
    16 Kasım 2020
  57. camoka34

    Tavsiye

    camoka34, 14 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    128
    camoka34
    14 Kasım 2020
  58. eneseser

    Sebze yiyemiyorum yardım.

    eneseser, 14 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    129
    eneseser
    14 Kasım 2020
  59. Talha06

    Salona yazildim. Yarin ilk gun :)

    Talha06, 4 Kasım 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.077
    HardanX
    4 Kasım 2020
  60. Ahmet Uğur Derman

    Sporu Bırakıp Bırakıp Sıfırdan Başlamak

    Ahmet Uğur Derman, 2 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.120
    lookalike
    4 Kasım 2020
  61. PUFFER

    Yeni Başlayanlar İçin PT Önerisi ve VLOG

    PUFFER, 31 Ekim 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    314
    Alincoln
    2 Kasım 2020
  62. alperkrt17

    Beslenme Ve Antreman yorumlarınız

    alperkrt17, 1 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.925
    alperkrt17
    1 Kasım 2020
  63. leonkennedy

    Squad yanlışım

    leonkennedy, 1 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.965
    leonkennedy
    1 Kasım 2020
  64. Antelaches

    Bacak günü sonrası ağrı

    Antelaches, 31 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    159
    LeperMessiah
    31 Ekim 2020
  65. varoşfakir

    FFMI ölçeğinin ve Covert Bailey yağ oranı hesabının geçerliliği ne ölçüde?

    varoşfakir, 22 Ekim 2020
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    468
    varoşfakir
    30 Ekim 2020
  66. alperkrt17

    5x5 ve beslenme hakkında

    alperkrt17, 29 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    135
    alperkrt17
    29 Ekim 2020
  67. Furkan Karataş

    Tekrar Sayısı Hakkında Yardımınıza İhtiyacım var

    Furkan Karataş, 27 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    210
    burkiirap
    28 Ekim 2020
  68. CaptainPrice93

    Vücüt durumu ve antreman önerisi

    CaptainPrice93, 27 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    260
    42-cm-kol-istiyorum
    28 Ekim 2020
  69. uv4456

    İLK AYIM , SORU İŞARETLERİM?

    uv4456, 24 Ekim 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    244
    uv4456
    27 Ekim 2020
  70. lycoment

    Program Nasıl Sizce daha farklı nasıl şekillendirilebilir ev için?

    lycoment, 25 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    199
    lycoment
    25 Ekim 2020
  71. onrbzkrt

    SANIRIM BÜYÜYE MİYORUM. SKİNNY FAT MİYİM? RESİMLİ

    onrbzkrt, 24 Ekim 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    473
    onrbzkrt
    25 Ekim 2020
  72. PapillonV

    Genel Öneri verebilir misiniz?

    PapillonV, 21 Ekim 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    259
    PapillonV
    23 Ekim 2020
  73. destan30

    Mekiği nasıl çekeyim

    destan30, 5 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    5.219
    Alincoln
    23 Ekim 2020
  74. BeginnerMert

    Gelişemiyor Muyum ? Genetik ?

    BeginnerMert, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    471
    BeginnerMert
    22 Ekim 2020
  75. IperN

    Beslenmemin nasıl olucağını bilmiyorum

    IperN, 22 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    166
    IperN
    22 Ekim 2020
  76. Atıcı46466

    Kafama göre beslenme

    Atıcı46466, 4 Şubat 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    4.267
    KaanScaletta
    20 Ekim 2020
  77. camoka34

    Spor sonrası mide bulantısı

    camoka34, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    154
    camoka34
    20 Ekim 2020
  78. umut_karkoc

    Deficit Deadlift ve Squat Formu

    umut_karkoc, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    188
    umut_karkoc
    20 Ekim 2020
  79. Raytinqen

    Her bölgeye 1 hareket yeterli midir

    Raytinqen, 19 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    285
    kirliiiii
    19 Ekim 2020
  80. IperN

    spor programı

    IperN, 19 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    212
    IperN
    19 Ekim 2020
  81. Melihh54

    Bulka devam mi definasyon mu?

    Melihh54, 15 Eylül 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    400
    Skinnyfat
    19 Ekim 2020
  82. kamikazety06

    Şekilli bir göğüs için bu hareketler yeterlimidir.

    kamikazety06, 2 Mart 2010
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.116
    42-cm-kol-istiyorum
    19 Ekim 2020
  83. Savash

    Online PT tarafından verilen Antreman ve Beslenme Programım

    Savash, 13 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    380
    LeperMessiah
    16 Ekim 2020
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.001

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
441 sayfadan 1. sayfa