Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

442 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    15.740
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    220.002
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    539.974
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    343.091
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  6. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    120.125
    alianil
    13 Eylül 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    290.275
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    331.072
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    11.857
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    299.929
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    349.297
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    43.590
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.341
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    158.336
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    30.914
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    35.618
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.391
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.146
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    76.896
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    21.268
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    45.226
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    84.634
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.460
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    35.801
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    27.787
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    42.323
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    12.086
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38.071
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.269
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.769
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    183.663
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33.165
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. erdemsm

    Antrenman konusunda yardımcı olabilir misiniz

    erdemsm, 19 Ekim 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    69
    erdemsm
    19 Ekim 2021
  35. mlafci

    Yeni başladım 44 yaşındayım gelişimim için nasıl bir vücut geliştirme programı uygulamalıyım.

    mlafci, 11 Ekim 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    146
    Skinnyfat
    12 Ekim 2021
  36. synaphi

    İlk defa salonda fitness'a başlamak

    synaphi, 10 Ekim 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    128
    tifo
    11 Ekim 2021
  37. hüsameddin

    yeni başlıyorum program hazırlayacak biri istiyorum

    hüsameddin, 6 Ekim 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    401
    hüsameddin
    6 Ekim 2021
  38. Aziko

    Kilo almak için program

    Aziko, 30 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    82
    Aziko
    30 Eylül 2021
  39. resistancebands

    Direnç lastiği önerisi

    resistancebands, 28 Eylül 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    120
    resistancebands
    29 Eylül 2021
  40. resistancebands

    Direnç bantları: Kalın olanlar mı yoksa tüp şeklinde olanlar mı iyi?

    resistancebands, 28 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    73
    resistancebands
    28 Eylül 2021
  41. Burakh

    15 yaş için ideal kas çalışması

    Burakh, 26 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    78
    Burakh
    26 Eylül 2021
  42. Raskolnikoviç

    Öğrenci yurdunda beslenme

    Raskolnikoviç, 24 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    84
    Raskolnikoviç
    24 Eylül 2021
  43. wolverine1326

    Vücut Geliştirme Olayına Yeni Başlıyorum Antrenman Programımı Yorumlar mısınız?

    wolverine1326, 9 Eylül 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    901
    Skinnyfat
    10 Eylül 2021
  44. jackgrealish38

    1.85 Boy 55 Kilo

    jackgrealish38, 10 Eylül 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    116
    Skinnyfat
    10 Eylül 2021
  45. Arda kaymaz

    Biceps Ant sonrası tendon ağrısı

    Arda kaymaz, 7 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    819
    Arda kaymaz
    7 Eylül 2021
  46. MRMFitnessx

    Direnç Bandı Kas Yapar MI?

    MRMFitnessx, 24 Ağustos 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    127
    MRMFitnessx
    24 Ağustos 2021
  47. sawacrow

    Gainerden Sonra Su İçmek?

    sawacrow, 6 Ağustos 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.373
    Dracarys17
    14 Ağustos 2021
  48. cg.gvn

    Sol Kolumdaki Rahatsızlık ve Spor

    cg.gvn, 13 Ağustos 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    124
    cg.gvn
    13 Ağustos 2021
  49. MRMFitnessx

    Evde Spor için Gerekli Ekipmanlar

    MRMFitnessx, 10 Ağustos 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    133
    Skinnyfat
    10 Ağustos 2021
  50. Mitternachtsblau

    Sıfırdan başlamayı düşünüyorum

    Mitternachtsblau, 3 Ağustos 2021
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.493
    Mitternachtsblau
    4 Ağustos 2021
  51. Gizlissiz

    2 suplement kullanımı

    Gizlissiz, 26 Temmuz 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    123
    Gizlissiz
    26 Temmuz 2021
  52. Ahmet Dereli

    Bir gün sadece bacak, ertesi gün diğer bölgeler ?

    Ahmet Dereli, 4 Temmuz 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.953
    Ahmet Dereli
    11 Temmuz 2021
  53. qnurcannn

    Yağ kazandım , kas kaybettim

    qnurcannn, 19 Haziran 2021
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.429
    qnurcannn
    5 Temmuz 2021
  54. Eren Çakmak

    Bulk mu definasyon mu yapmalıyım ?

    Eren Çakmak, 5 Temmuz 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.811
    Eren Çakmak
    5 Temmuz 2021
  55. FurkanBiner

    YENİ BAŞLAYAN KİLOLU BİRİ YAĞ MI YAKMALI KAS MI ÇALIŞMALI

    FurkanBiner, 26 Haziran 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.119
    FurkanBiner
    3 Temmuz 2021
  56. 9PS

    Spor anında kalp sorunu

    9PS, 25 Haziran 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.977
    Body06
    2 Temmuz 2021
  57. KCA

    13 yaşındayım kol kaslarımın bir nebzede olsa belirginleşmesini istiyorum

    KCA, 12 Haziran 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.219
    kaan atilla sinan
    18 Haziran 2021
  58. KafkasKartalı36

    Spora yeni başlayacağım, ne kadar ağırlık kaldırmam gerekiyor?

    KafkasKartalı36, 10 Haziran 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.320
    kaan atilla sinan
    18 Haziran 2021
  59. Fazıl Sarrafoğlu

    100 şınav 100 mekik 100 squat

    Fazıl Sarrafoğlu, 4 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    210
    kaan atilla sinan
    18 Haziran 2021
  60. Dogukan0609

    Vücudum Zerre Gelişmedi Motivasyonum 0

    Dogukan0609, 11 Haziran 2021
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    2.570
    gkhngs
    17 Haziran 2021
  61. Samet Madan

    Postürüm Bozuk mu?

    Samet Madan, 12 Haziran 2021
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.325
    MrDiyar
    14 Haziran 2021
  62. Mert Göktürk

    Vücudum da simetri bozukluğu var

    Mert Göktürk, 5 Haziran 2021
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.396
    Mert Göktürk
    8 Haziran 2021
  63. CaptainPrice93

    vücüdümü nasıl toparlarım

    CaptainPrice93, 15 Mayıs 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    352
    EmreBeastPower
    29 Mayıs 2021
  64. onurhanoo

    Fitness

    onurhanoo, 28 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    113
    EmreBeastPower
    29 Mayıs 2021
  65. Clean

    Ramazanda kilo verme

    Clean, 31 Temmuz 2012 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    1.784
    hermit
    28 Mayıs 2021
  66. gamez34

    Spor yapıldıktan sonraki gün kas ağrısı olmasımı gerekli illaki ?

    gamez34, 26 Mayıs 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    229
    Darksafir2
    27 Mayıs 2021
  67. 9PS

    Üst-Alt Split program

    9PS, 8 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    212
    Body06
    27 Mayıs 2021
  68. kireka

    Dar omuz

    kireka, 3 Mayıs 2021
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    508
    Body06
    27 Mayıs 2021
  69. onurhanoo

    Fitness

    onurhanoo, 21 Mayıs 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    153
    Body06
    27 Mayıs 2021
  70. kireka

    Bunalımdayım

    kireka, 7 Mayıs 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    465
    -hitman-
    21 Mayıs 2021
  71. Yılmazz33

    Programım nasıl yarım ederseniz sevinirim

    Yılmazz33, 15 Nisan 2021
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    536
    burkiirap
    20 Mayıs 2021
  72. Erdemozkir

    Yeniden başlama tavsiyesi

    Erdemozkir, 3 Mayıs 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    191
    fizyo_spor
    7 Mayıs 2021
  73. victim34

    Prof Sporcular ve Besin hocalarım

    victim34, 4 Mayıs 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    159
    victim34
    4 Mayıs 2021
  74. BarryFS

    Jinekomastiyim Spor'a başlayacağım

    BarryFS, 30 Nisan 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    146
    BarryFS
    30 Nisan 2021
  75. Eren8h689

    Hızlı kilo vermek için ne yapmam gerekiyor?

    Eren8h689, 28 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    154
    de517
    30 Nisan 2021
  76. byMyzz

    Supplement almalı mıyım ?

    byMyzz, 13 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    219
    LeperMessiah
    19 Nisan 2021
  77. rimedtt

    Set, tekrar sayisi ve dinlenme süresi ne olmalı?

    rimedtt, 3 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.605
    Body06
    11 Nisan 2021
  78. rimedtt

    Evde incline ve decline press

    rimedtt, 3 Nisan 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.584
    Body06
    11 Nisan 2021
  79. Kemalkorucu

    Peynir altı suyu tozu takviyesi kullananlar var mı

    Kemalkorucu, 7 Nisan 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.599
    Body06
    11 Nisan 2021
  80. eabay

    Değişik bir sorum var

    eabay, 1 Mart 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    289
    Hibou
    2 Nisan 2021
  81. Prometheus2

    AĞIRSAĞLAM programı mı Focus T25 mi?

    Prometheus2, 26 Haziran 2016
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.249
    abseto
    29 Mart 2021
  82. CaptainPrice93

    spora karşı olan inancımı kaybediyorum

    CaptainPrice93, 3 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    5.654
    Body06
    18 Mart 2021
  83. Nehir Ozer

    spora yeni başlayanlar için gıda takviyesi önerir misiniz?

    Nehir Ozer, 10 Mart 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    255
    Body06
    18 Mart 2021
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.061

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
442 sayfadan 1. sayfa