Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    343
    Görüntüleme:
    392.894
    diez
    13 Aralık 2021
  3. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    26.473
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    275.100
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    605.946
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    403.282
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  7. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    156.045
    alianil
    13 Eylül 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    350.673
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    16.749
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    353.853
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    405.594
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    56.594
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    17.030
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    165.017
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    32.604
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    39.310
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.197
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    47.055
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    78.959
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    22.083
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    48.092
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    91.655
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.851
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    36.950
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    29.342
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    44.313
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    13.280
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    39.152
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.821
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27.449
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    185.847
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    34.203
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. dj_muncher

    Spor öncesi öğün takviye önerisi

    dj_muncher, 7 Mayıs 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    141
    dj_muncher
    7 Mayıs 2024
  35. dj_muncher

    Spor öncesi öğün takviye önerisi

    dj_muncher, 7 Mayıs 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    65
    dj_muncher
    7 Mayıs 2024
  36. dj_muncher

    Spor öncesi öğün takviye önerisi

    dj_muncher, 7 Mayıs 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    75
    dj_muncher
    7 Mayıs 2024
  37. dj_muncher

    Spordan önce öpün takviye önerisi

    dj_muncher, 7 Mayıs 2024
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    67
    dj_muncher
    7 Mayıs 2024
  38. coldice

    Merhaba. Sizce programım nasıl?

    coldice, 11 Aralık 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    503
    kazmargokaz
    3 Ocak 2024
  39. tacettin ark

    CİN ALİ BACAĞI SENDROMU

    tacettin ark, 20 Aralık 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    229
    tacettin ark
    20 Aralık 2023
  40. dextar61

    Kötü göğüs genetiği

    dextar61, 7 Aralık 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    235
    dextar61
    7 Aralık 2023
  41. acemi Jojuk

    Penis Boyu ve Testosteron Üretimi ilişkisi

    acemi Jojuk, 3 Ocak 2012
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    22.417
    tacettin ark
    1 Aralık 2023
  42. Sasua48

    1 aydır spor yapıyorum. Yağ mi yakmalıyım, hacım mi arttirmaliyim?

    Sasua48, 30 Kasım 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    241
    Sasua48
    30 Kasım 2023
  43. ArdaDK

    Giriş Seviyesi Sonrası Program İstişaresi

    ArdaDK, 17 Ağustos 2023
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.279
    ArdaDK
    27 Eylül 2023
  44. tseelym

    Zayıflamaya yardımcı antreman listesi verebilecek?

    tseelym, 14 Eylül 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    237
    tseelym
    14 Eylül 2023
  45. tacettin ark

    BEYAZ TENLİ VE İNCE VÜCUT DEĞİŞEBILIR MI?

    tacettin ark, 21 Ağustos 2023
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    392
    burkiirap
    3 Eylül 2023
  46. Yağız AYAZ

    Yeni başlayanlarda kas ağrısı ve enerji için bcaa ?

    Yağız AYAZ, 27 Ağustos 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    330
    stefan35
    28 Ağustos 2023
  47. camoka34

    Antrenman sonrası protein

    camoka34, 6 Ağustos 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    278
    camoka34
    6 Ağustos 2023
  48. Muhammet koç

    Bel fıtığı olanlar için makine programı

    Muhammet koç, 27 Mayıs 2023
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    479
    Muhammet koç
    4 Haziran 2023
  49. MrKaptanReisTR

    Hardline whey 3 matrix ölçeği gr'mi cc'mi?

    MrKaptanReisTR, 4 Mayıs 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    293
    MrKaptanReisTR
    4 Mayıs 2023
  50. Nulla

    İlk Spor Salonu Denemem (Kafamdaki Sorular)

    Nulla, 25 Nisan 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    345
    Nulla
    25 Nisan 2023
  51. Adrianci

    Evde ağırlık ile kilo verme

    Adrianci, 10 Nisan 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    232
    Adrianci
    10 Nisan 2023
  52. Kemalkorucu

    takviye kullanımı ile bağışıklık problemlerini çözmek için desteklenebilir mi ?

    Kemalkorucu, 4 Nisan 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    728
    Kemalkorucu
    4 Nisan 2023
  53. SQU-W

    Vücut Geliştirme Sporuna Yeni Başlayan Ektomorf İçin Antrenman Önerisi

    SQU-W, 31 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    324
    SQU-W
    31 Mart 2023
  54. ekspermesut

    desteklerinize ihtiyacım var

    ekspermesut, 22 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    289
    ekspermesut
    22 Mart 2023
  55. Kemalkorucu

    Mikro dolaşım dahil kan dolaşımını düzenlemek ???

    Kemalkorucu, 13 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    242
    Kemalkorucu
    13 Mart 2023
  56. resiy

    Shoulder press machine yan tutuş ve dik tutuş farkı nedir

    resiy, 10 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    347
    resiy
    10 Mart 2023
  57. tacettin ark

    Spora başlamadan enerjimi nasıl artırabilirim?

    tacettin ark, 30 Kasım 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    524
    kaan atilla sinan
    5 Mart 2023
  58. Kemal440

    Bcaa + protein tozu + carnitine + cla ayni anda kullanılır mı?

    Kemal440, 6 Şubat 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.047
    kaan atilla sinan
    5 Mart 2023
  59. kujokujo1

    Nasıl bir yol izlemeliyim?

    kujokujo1, 6 Ocak 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    306
    kaan atilla sinan
    5 Mart 2023
  60. Orhan Kuzey

    Kyani & Amare ürünleri hakkında

    Orhan Kuzey, 19 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    329
    Orhan Kuzey
    19 Ocak 2023
  61. Osman Kavim

    22 ANTİOKSİDAN SÜPER BESİN neler içerir ?

    Osman Kavim, 3 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.165
    Osman Kavim
    3 Ocak 2023
  62. Yasin Şimşek

    Vegan takviye arayanlar koşsun

    Yasin Şimşek, 14 Aralık 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    315
    Yasin Şimşek
    14 Aralık 2022
  63. tacettin ark

    pekmez yemek kasları eritir mi?

    tacettin ark, 9 Kasım 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.643
    abseto
    9 Kasım 2022
  64. Nehir Ozer

    Vücudumun ihtiyac duyduğu proteini nasıl sağlarım diyenler ?

    Nehir Ozer, 19 Ekim 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    553
    kaldıray
    22 Ekim 2022
  65. tacettin ark

    merdiven de şınav olur mu?

    tacettin ark, 11 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    308
    tacettin ark
    11 Ekim 2022
  66. Yunus Emre61

    Programı 4 günden 3 güne indirmek

    Yunus Emre61, 22 Eylül 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    438
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  67. Görkemncl

    push pull leg seklinde güç antrenmanı ?

    Görkemncl, 2 Ekim 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.025
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  68. Shaula

    En Elzem Supplementler

    Shaula, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    439
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  69. Ahmet3131

    Spora basladiginizda kac kg kaldiriyordunuz

    Ahmet3131, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.094
    Ahmet3131
    3 Ekim 2022
  70. tacettin ark

    çöp kollar evde nasıl gelişir ?

    tacettin ark, 30 Eylül 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    687
    tacettin ark
    3 Ekim 2022
  71. frozenmuslum

    Esn gainer

    frozenmuslum, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.000
    frozenmuslum
    3 Ekim 2022
  72. Nehir Ozer

    kyani origin Günde Kaç Kere Kullanılır?

    Nehir Ozer, 15 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    678
    Nehir Ozer
    15 Eylül 2022
  73. Yunus Emre61

    Yeni başladım ama beslenme programım yok

    Yunus Emre61, 12 Eylül 2022
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    658
    Yunus Emre61
    13 Eylül 2022
  74. Ahmet3131

    Beslenme ve spor iliskisi

    Ahmet3131, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    451
    Ahmet3131
    9 Eylül 2022
  75. Ahmet3131

    Barfix Sayım Artmıyor

    Ahmet3131, 18 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    826
    Ahmet3131
    30 Ağustos 2022
  76. Ahmet3131

    Evde dambil ile calisma

    Ahmet3131, 16 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    412
    Hyperbeast
    27 Ağustos 2022
  77. GencFoby

    Evde çalışmak için ürün ve bilgi tavsiyeleri (Yeni Başlama)

    GencFoby, 31 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    510
    Skinnyfat
    31 Temmuz 2022
  78. Ahmet3131

    Barfix Sayimi Nasil Arttiririm

    Ahmet3131, 29 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    382
    Ahmet3131
    29 Temmuz 2022
  79. luiz

    kol çalışması

    luiz, 28 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    430
    burkiirap
    29 Temmuz 2022
  80. gokhan_40

    Antrenmanı tamamlayamıyorum.

    gokhan_40, 18 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    519
    hermit
    27 Temmuz 2022
  81. Nehir Ozer

    KYÄNI - AĞAOĞLU MYCLUB iş birliği

    Nehir Ozer, 6 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.147
    Nehir Ozer
    6 Temmuz 2022
  82. Abdulkadir12x

    Spora başlamak istiyorum ama protein alamıyorum

    Abdulkadir12x, 26 Haziran 2022
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.583
    Abdulkadir12x
    4 Temmuz 2022
  83. yonca sym

    Karın kası yapmak için protein tozu kullanmalı mıyım?

    yonca sym, 3 Temmuz 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.409
    Skinnyfat
    4 Temmuz 2022
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.148

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 1. sayfa