Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    343
    Görüntüleme:
    361.107
    diez
    13 Aralık 2021
  3. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    20.953
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    245.779
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    570.866
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    370.501
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  7. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    137.007
    alianil
    13 Eylül 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    318.237
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    14.164
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    324.856
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    375.394
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    49.516
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.643
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    161.560
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    31.773
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    37.315
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.827
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.609
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    77.924
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    21.691
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    46.489
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    88.009
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.636
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    36.402
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    28.511
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    43.173
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    12.641
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38.652
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.528
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27.107
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    184.573
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33.743
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. tacettin ark

    Spora başlamadan enerjimi nasıl artırabilirim?

    tacettin ark, 30 Kasım 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    197
    bhdrbzt
    24 Ocak 2023
  35. Orhan Kuzey

    Kyani & Amare ürünleri hakkında

    Orhan Kuzey, 19 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    57
    Orhan Kuzey
    19 Ocak 2023
  36. kujokujo1

    Nasıl bir yol izlemeliyim?

    kujokujo1, 6 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    46
    kujokujo1
    6 Ocak 2023
  37. Osman Kavim

    22 ANTİOKSİDAN SÜPER BESİN neler içerir ?

    Osman Kavim, 3 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    177
    Osman Kavim
    3 Ocak 2023
  38. Yasin Şimşek

    Vegan takviye arayanlar koşsun

    Yasin Şimşek, 14 Aralık 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    118
    Yasin Şimşek
    14 Aralık 2022
  39. tacettin ark

    pekmez yemek kasları eritir mi?

    tacettin ark, 9 Kasım 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    659
    abseto
    9 Kasım 2022
  40. Nehir Ozer

    Vücudumun ihtiyac duyduğu proteini nasıl sağlarım diyenler ?

    Nehir Ozer, 19 Ekim 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    265
    kaldıray
    22 Ekim 2022
  41. tacettin ark

    merdiven de şınav olur mu?

    tacettin ark, 11 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    113
    tacettin ark
    11 Ekim 2022
  42. Yunus Emre61

    Programı 4 günden 3 güne indirmek

    Yunus Emre61, 22 Eylül 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    193
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  43. Görkemncl

    push pull leg seklinde güç antrenmanı ?

    Görkemncl, 2 Ekim 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.110
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  44. Shaula

    En Elzem Supplementler

    Shaula, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    204
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  45. Ahmet3131

    Spora basladiginizda kac kg kaldiriyordunuz

    Ahmet3131, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.130
    Ahmet3131
    3 Ekim 2022
  46. tacettin ark

    çöp kollar evde nasıl gelişir ?

    tacettin ark, 30 Eylül 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    292
    tacettin ark
    3 Ekim 2022
  47. frozenmuslum

    Esn gainer

    frozenmuslum, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.057
    frozenmuslum
    3 Ekim 2022
  48. Nehir Ozer

    kyani origin Günde Kaç Kere Kullanılır?

    Nehir Ozer, 15 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    159
    Nehir Ozer
    15 Eylül 2022
  49. Yunus Emre61

    Yeni başladım ama beslenme programım yok

    Yunus Emre61, 12 Eylül 2022
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    246
    Yunus Emre61
    13 Eylül 2022
  50. Ahmet3131

    Beslenme ve spor iliskisi

    Ahmet3131, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    262
    Ahmet3131
    9 Eylül 2022
  51. Ahmet3131

    Barfix Sayım Artmıyor

    Ahmet3131, 18 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    207
    Ahmet3131
    30 Ağustos 2022
  52. Ahmet3131

    Evde dambil ile calisma

    Ahmet3131, 16 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    208
    Hyperbeast
    27 Ağustos 2022
  53. GencFoby

    Evde çalışmak için ürün ve bilgi tavsiyeleri (Yeni Başlama)

    GencFoby, 31 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    254
    Skinnyfat
    31 Temmuz 2022
  54. Ahmet3131

    Barfix Sayimi Nasil Arttiririm

    Ahmet3131, 29 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    185
    Ahmet3131
    29 Temmuz 2022
  55. luiz

    kol çalışması

    luiz, 28 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    217
    burkiirap
    29 Temmuz 2022
  56. gokhan_40

    Antrenmanı tamamlayamıyorum.

    gokhan_40, 18 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    268
    hermit
    27 Temmuz 2022
  57. Nehir Ozer

    KYÄNI - AĞAOĞLU MYCLUB iş birliği

    Nehir Ozer, 6 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.211
    Nehir Ozer
    6 Temmuz 2022
  58. Abdulkadir12x

    Spora başlamak istiyorum ama protein alamıyorum

    Abdulkadir12x, 26 Haziran 2022
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.565
    Abdulkadir12x
    4 Temmuz 2022
  59. yonca sym

    Karın kası yapmak için protein tozu kullanmalı mıyım?

    yonca sym, 3 Temmuz 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.357
    Skinnyfat
    4 Temmuz 2022
  60. turkeyis

    Ağırlığı sonuna kadar itince ağırlığı neremizle taşıyoruz??

    turkeyis, 29 Haziran 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.347
    turkeyis
    30 Haziran 2022
  61. Kadir411641

    Kollarım büyümüyor

    Kadir411641, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    437
    9PS
    30 Mayıs 2022
  62. 9PS

    Doğru ağırlık ve tekrar sorunu

    9PS, 30 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    220
    9PS
    30 Mayıs 2022
  63. mustafayucel075

    Bar Plakaları temizleme

    mustafayucel075, 21 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    171
    mustafayucel075
    21 Mayıs 2022
  64. LOLuMADwHoRe

    2. ay idmanı

    LOLuMADwHoRe, 18 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    194
    LOLuMADwHoRe
    18 Mayıs 2022
  65. ümit93

    Tekrar dönüş

    ümit93, 10 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    210
    ümit93
    10 Mayıs 2022
  66. dalgarome

    5 Yıllık ara (+45kg) , geri dönüş nasıl olmalı?

    dalgarome, 2 Mayıs 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    355
    dalgarome
    8 Mayıs 2022
  67. Alprsnclk

    Ne kadar sürede sonuç alırım?

    Alprsnclk, 6 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    250
    Alprsnclk
    6 Mayıs 2022
  68. Kerembzd19

    D vitamini eksikliği spora engelmidir

    Kerembzd19, 29 Nisan 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    314
    EmreStero
    5 Mayıs 2022
  69. furkan.99

    Hafif Kilo ile Çalışmak

    furkan.99, 27 Nisan 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    355
    Vitaminsiz69
    29 Nisan 2022
  70. aronfabia

    Kilo alıyorum ama bir sıkıntı var?

    aronfabia, 22 Nisan 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    223
    hermit
    23 Nisan 2022
  71. XeenCasper

    Merhabalar Forumda Yeniyim Sorumlarım Var.

    XeenCasper, 18 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    172
    XeenCasper
    18 Nisan 2022
  72. pilavhard

    Yurt Spor Salonunda Olan Aletler ve Program Hakkında

    pilavhard, 14 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    203
    pilavhard
    14 Nisan 2022
  73. aronfabia

    Vitamin Önerileri ve Yağ Yakımına Yardımcı Ürünler.

    aronfabia, 11 Nisan 2022
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    285
    EmreStero
    12 Nisan 2022
  74. aronfabia

    Eczaneden Protein Tozu Gibi Neler Alabilirim?

    aronfabia, 8 Nisan 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.730
    EmreStero
    9 Nisan 2022
  75. Baruch Spinozaa

    ağır işte çalışmak ve fitness

    Baruch Spinozaa, 27 Mart 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    432
    -l-
    9 Nisan 2022
  76. -l-

    Stronglifts 5x5 android Programı benzeri Fullbody Programı

    -l-, 9 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.444
    -l-
    9 Nisan 2022
  77. ölümünsesi

    Set arası dinlenme

    ölümünsesi, 3 Ocak 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    304
    EmreStero
    9 Nisan 2022
  78. Alperennn16

    Evde ne yapabilirim

    Alperennn16, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    234
    EmreStero
    8 Nisan 2022
  79. himmetfb18

    ne yapmalı

    himmetfb18, 8 Nisan 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    184
    EmreStero
    8 Nisan 2022
  80. Taha And

    Skinny fat miyim genetik mi

    Taha And, 5 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.575
    Taha And
    5 Nisan 2022
  81. xeaza

    Göğüs Antranmanı Hakkında

    xeaza, 29 Mart 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    221
    xeaza
    29 Mart 2022
  82. nevfell

    Ev için koşu bandı tavsiyesi

    nevfell, 21 Mart 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    226
    nevfell
    21 Mart 2022
  83. Pozhezhnyy

    Gelişim ve Motivasyon Günlüğü

    Pozhezhnyy, 10 Mart 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    292
    Pozhezhnyy
    20 Mart 2022
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.126

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 1. sayfa