Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

439 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    373
    Görüntüleme:
    194.250
    ravvzel
    28 Temmuz 2020
  3. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    511.096
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    317.555
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  5. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    10.866
    Mehemmed
    23 Mart 2020
  6. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    103.927
    alianil
    13 Eylül 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    265.034
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    306.727
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    9.686
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    276.332
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    324.962
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    37.838
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.028
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    155.566
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    30.047
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    34.132
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.025
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.876
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    75.895
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.890
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    44.191
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    82.487
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.296
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    35.265
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    27.213
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    41.550
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.572
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.517
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.046
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.445
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    182.239
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.715
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Naturals1

    Squat çok zorluyor

    Naturals1, 8 Ağustos 2020 21:03
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    143
    Naturals1
    9 Ağustos 2020 10:58
  35. Rid Of Me

    Programa ek olarak deadlif off günde yapılır mı?

    Rid Of Me, 7 Ağustos 2020 18:10
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    62
    Rid Of Me
    7 Ağustos 2020 18:10
  36. Kum Torbası Bursa

    Kendi Programını Hazırlama

    Kum Torbası Bursa, 30 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    187
    Kum Torbası Bursa
    7 Ağustos 2020 15:24
  37. Dragon Emperor

    Ölçülerdeki Sorun

    Dragon Emperor, 6 Ağustos 2020 15:20
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    118
    Dragon Emperor
    6 Ağustos 2020 22:55
  38. Barhodi

    Evde spor yaparak hacim kazanmak istiyorum.

    Barhodi, 5 Ağustos 2020 16:50
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    130
    Barhodi
    5 Ağustos 2020 18:23
  39. Kum Torbası Bursa

    Spor aç mı yapılır tok mu?

    Kum Torbası Bursa, 4 Ağustos 2020 13:25
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    175
    Kum Torbası Bursa
    4 Ağustos 2020 18:22
  40. Nexima34

    Tek set tükenişe kadar tekrar

    Nexima34, 31 Temmuz 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    259
    Huseyinali
    4 Ağustos 2020 04:08
  41. KaanScaletta

    Bayram Harçlığımı Aldım Kreatin Alıyımı (yaş 15)

    KaanScaletta, 3 Ağustos 2020 13:48
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    168
    ısıda
    3 Ağustos 2020 20:21
  42. EmrahE816

    MACERAM BAŞLAMADAN BİTTİ SATILIK SET

    EmrahE816, 31 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    144
    furkan yücel61
    1 Ağustos 2020
  43. ybalik96

    Yeni başlayan için 5x5 programı

    ybalik96, 19 Temmuz 2020
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    451
    Kum Torbası Bursa
    31 Temmuz 2020
  44. varela

    Göbek sorunu

    varela, 29 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    250
    Alincoln
    30 Temmuz 2020
  45. Yusuf Ağbulut

    Antrenman sonrası ağrılar

    Yusuf Ağbulut, 16 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.416
    Body06
    27 Temmuz 2020
  46. Rid Of Me

    Antrenman sonrası yanma ağrı hissedememe

    Rid Of Me, 16 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.447
    Body06
    27 Temmuz 2020
  47. synaphi

    1 ayda 3 kg'lık dambıllar ile evde vücut geliştirme programı yardım.

    synaphi, 21 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.353
    Body06
    27 Temmuz 2020
  48. ahmet377

    İlk kür sonuçlarınız

    ahmet377, 26 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    191
    Body06
    27 Temmuz 2020
  49. Badici Şerafettin

    Dianabol/Danabol/Methandrostenolone,Tek başına kullanmak.

    Badici Şerafettin, 26 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    187
    Body06
    27 Temmuz 2020
  50. hash01

    Kollarım gelişmiyor. Ne yapmam gerek ?

    hash01, 4 Haziran 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.085
    Body06
    27 Temmuz 2020
  51. emrerinç

    Dambıl ve Halter Seti ile Spora Nasıl başlanır

    emrerinç, 22 Temmuz 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    244
    Body06
    27 Temmuz 2020
  52. CaptainPrice93

    Kolumun Büyüklüğü Yeterlimi

    CaptainPrice93, 24 Temmuz 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    257
    burkiirap
    25 Temmuz 2020
  53. Ahmet_06

    Yardımınıza İhtiyacım Var Kilo Vermek İstiyorum

    Ahmet_06, 24 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    73
    Ahmet_06
    24 Temmuz 2020
  54. Kum Torbası Bursa

    Bursa'da salon önerisi

    Kum Torbası Bursa, 4 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    986
    Kum Torbası Bursa
    24 Temmuz 2020
  55. samedozbek

    3 ayda kas kütlem arttı ama sıkılaşmadım

    samedozbek, 22 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    169
    Alincoln
    23 Temmuz 2020
  56. ahmet377

    Nasıl bir yol izlemeliyim

    ahmet377, 22 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    156
    brfnbrfn
    23 Temmuz 2020
  57. dembaba28

    Evde vücut ağırlığı çalışması

    dembaba28, 22 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    60
    dembaba28
    22 Temmuz 2020
  58. Bjj

    Bir Ayda 7 Kilo Aldım

    Bjj, 11 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    183
    Bjj
    22 Temmuz 2020
  59. Mehtap

    Vücut ağırlığı egzersizleri

    Mehtap, 21 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    139
    Mehtap
    22 Temmuz 2020
  60. ripper34

    Merhaba bir soru sorcam yardimci olursaniz sevinirim

    ripper34, 21 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    66
    ripper34
    21 Temmuz 2020
  61. Deli oğlan

    Çok güçsüzüm

    Deli oğlan, 10 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    188
    bazusoakanzee
    21 Temmuz 2020
  62. Melihh54

    Ara verdikten sonra kaybedilen güç nasil toplanir?

    Melihh54, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    963
    Alincoln
    20 Temmuz 2020
  63. Mehtap

    Ağırlık antrenmanı ve kilo verme

    Mehtap, 19 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    99
    Mehtap
    19 Temmuz 2020
  64. CaptainPrice93

    Protein Tozu ve cretaine aynı anda kullanımı

    CaptainPrice93, 19 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    126
    burkiirap
    19 Temmuz 2020
  65. Soulbrother

    Yağ yakarken kas kütlesini arttırmak mümkün mü?

    Soulbrother, 18 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    126
    Skinnyfat
    18 Temmuz 2020
  66. bay-omuz

    Evde Bench Sehpası

    bay-omuz, 17 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    118
    hermit
    17 Temmuz 2020
  67. YaslıGenc

    Nasıl bir program ve diyet uygulamalıyım

    YaslıGenc, 16 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    217
    YaslıGenc
    16 Temmuz 2020
  68. AnakinSkywalker

    Protein'i neye göre hesaplamalıyız?

    AnakinSkywalker, 8 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    855
    AnakinSkywalker
    14 Temmuz 2020
  69. duketemre

    karın kası güçlendirmek için nasıl bir çalışma gerekli

    duketemre, 11 Temmuz 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    261
    duketemre
    13 Temmuz 2020
  70. turkeyis

    2.5 saat spor zararli mi?

    turkeyis, 12 Temmuz 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    215
    Musclemad41
    12 Temmuz 2020
  71. mcaksit

    Alternate db curl ile incline dumbbell curl arasında ki fark ne?

    mcaksit, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    798
    albek
    8 Temmuz 2020
  72. ahmet377

    Bench Pressi Doğrumu Yapıyorum

    ahmet377, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    818
    albek
    7 Temmuz 2020
  73. Muh26ammed

    Zayıf gibiyim ama hâlâ yağlıyım ve göbeğim var.

    Muh26ammed, 28 Nisan 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    465
    ahmet377
    7 Temmuz 2020
  74. magicemre1

    3 Barfiksi 1 ayda 15'e çıkarmak mümkün mü

    magicemre1, 5 Temmuz 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    975
    dembaba28
    7 Temmuz 2020
  75. Bahogzn

    Bu program ile ilerlersem yağ yakımı ve kas gelişimi sağlayabilir miyim?

    Bahogzn, 5 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    891
    Bahogzn
    7 Temmuz 2020
  76. ahmet377

    sıcaktan kilo verme sorunu

    ahmet377, 6 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    854
    Svastika
    6 Temmuz 2020
  77. Cem$

    Spora full body ile tekrar başlıyorum program hakkında düşünceleriniz nedir

    Cem$, 5 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    852
    Alincoln
    6 Temmuz 2020
  78. Kutluay Mahmut

    OMUZLARIM KEMIKLI

    Kutluay Mahmut, 5 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    892
    afka9
    5 Temmuz 2020
  79. tharaen

    yeni başlayanlar için bilgehan koçun antrenman programı?

    tharaen, 5 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    893
    tharaen
    5 Temmuz 2020
  80. Kutluay Mahmut

    OMUZLARIM KEMIKLI

    Kutluay Mahmut, 5 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    821
    Kutluay Mahmut
    5 Temmuz 2020
  81. PeteDunham

    Spordan Sonra Yemek Yiyip Uyumak.

    PeteDunham, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.115
    BoraKa
    5 Temmuz 2020
  82. Oktay Yörük

    Antrenman Dışı Terlemek

    Oktay Yörük, 4 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    878
    Oktay Yörük
    4 Temmuz 2020
  83. Dragon Emperor

    Geniş bel kemiği ve bel yanındaki girinti

    Dragon Emperor, 10 Haziran 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.620
    MrDiyar
    4 Temmuz 2020
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.924

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
439 sayfadan 1. sayfa