Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

427 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    340
    Görüntüleme:
    276.650
    Agent47
    21 Mart 2019 16:10
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    994
    Görüntüleme:
    287.925
    Güç aşkı
    21 Mart 2019 15:59
  4. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    6.342
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019 18:51
  5. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    248.913
    murat006
    23 Şubat 2019
  6. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    844
    Görüntüleme:
    474.483
    Rivn
    21 Şubat 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.144
    Görüntüleme:
    235.583
    unsafe
    30 Ocak 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    168.051
    barisgull
    31 Ekim 2018
  9. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    142
    Görüntüleme:
    84.073
    Despa
    30 Eylül 2018
  10. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    296.879
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  11. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    6.416
    2pacist
    18 Haziran 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    31.365
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.491
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    152.196
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    28.932
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    32.493
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.420
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.284
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    73.783
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.229
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    42.478
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    79.496
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    995
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.192
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.231
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    40.416
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.757
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36.468
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.555
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.885
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    179.498
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31.774
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. EraySpor

    Tavsiye Verirmisiniz?

    EraySpor, 22 Mart 2019 03:27
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    114
    33serkan33
    22 Mart 2019 14:59
  35. Mehmet alemdar

    Kas kaybı

    Mehmet alemdar, 22 Mart 2019 08:56
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    40
    wontas
    22 Mart 2019 09:37
  36. Adamin_Ham_Maddesi

    Korse neyin nesidir.Neden korse takılır?

    Adamin_Ham_Maddesi, 21 Mart 2019 20:45
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    82
    Rivn
    21 Mart 2019 21:33
  37. Hasanozz91

    Uyguladigim fullbody programi

    Hasanozz91, 19 Mart 2019 19:07
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    272
    Hasanozz91
    21 Mart 2019 20:54
  38. DamienDuff

    Skinny Fat için Kesin Çözüm %100

    DamienDuff, 21 Mart 2019 17:38
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    94
    DamienDuff
    21 Mart 2019 17:38
  39. Karais

    Benchpresste omurgaya yük biniyor mu?

    Karais, 20 Mart 2019 16:42
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    155
    Agent47
    20 Mart 2019 23:08
  40. Aposesli55

    EVDE VÜCUT GELİŞTİRME VE KİLO ALMA

    Aposesli55, 17 Mart 2019 00:29
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    367
    DEVİL06angel
    20 Mart 2019 11:41
  41. Heilstar

    Evde spor için tavsiye verebilir misiniz?

    Heilstar, 8 Mart 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    271
    DEVİL06angel
    20 Mart 2019 09:24
  42. stilem

    Bigjoy CİTRULLİNE POWDER Hakkında Bilgisi Olan

    stilem, 24 Mart 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    811
    wrath06
    19 Mart 2019 23:35
  43. MrKaptanReisTR

    Rexapin ve selectra testesteron'u düşürür mü?

    MrKaptanReisTR, 19 Mart 2019 16:55
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    152
    igormami
    19 Mart 2019 23:20
  44. vixx

    Bulk or cut ile alakalı son konum

    vixx, 17 Mart 2019 23:35
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    373
    vixx
    19 Mart 2019 16:54
  45. Raca

    Esneyerek göğsü yaymak

    Raca, 8 Mart 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    417
    mma-
    19 Mart 2019 00:01
  46. HALT44

    Ağırlık nasıl artırılmalı?

    HALT44, 15 Mart 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    344
    mma-
    18 Mart 2019 23:45
  47. Akalinu

    Bileğimdeki kemik çıkıntısı

    Akalinu, 18 Mart 2019 22:39
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    146
    Akalinu
    18 Mart 2019 22:39
  48. russell34

    Spor Arkadaşı Arıyorum

    russell34, 16 Mart 2019 17:15
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    227
    russell34
    16 Mart 2019 17:15
  49. ultras GALA

    YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM

    ultras GALA, 13 Mart 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    338
    33serkan33
    15 Mart 2019
  50. XperiaUser

    Hasta iken vücut geliştirme

    XperiaUser, 14 Mart 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    282
    XperiaUser
    14 Mart 2019
  51. emrezgnn

    Suplement kullanımı hakkında

    emrezgnn, 12 Mart 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    417
    emrezgnn
    14 Mart 2019
  52. Orkelion

    Diyetisyen eşliğinde zayıflama ve yağ yakmak için program tavsiyeleriniz

    Orkelion, 14 Mart 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    168
    Rivn
    14 Mart 2019
  53. Aderthon

    Spora başlamadan önce ön hazırlık

    Aderthon, 14 Mart 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    190
    Rivn
    14 Mart 2019
  54. eabay

    terlemiyorum bu bi problem mi?

    eabay, 12 Mart 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    290
    igormami
    13 Mart 2019
  55. Biyografikyazar

    Eve Spor Salonu Kurduk (Tavsiye İstiyoruz)

    Biyografikyazar, 1 Mart 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    559
    Biyografikyazar
    13 Mart 2019
  56. Tamario

    DHT=Sakal

    Tamario, 5 Mart 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    392
    Bora Guven
    12 Mart 2019
  57. Berk solmaz

    Biseps trisepsler hakkinda yardim.

    Berk solmaz, 9 Mart 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    385
    Bora Guven
    12 Mart 2019
  58. imacn

    maden suyu ile bcaa

    imacn, 11 Mart 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    194
    igormami
    11 Mart 2019
  59. XperiaUser

    Hareketlerin sıralamasını değiştirmek ne işe yarar?

    XperiaUser, 9 Mart 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    286
    Vitaminsiz69
    11 Mart 2019
  60. russell34

    Günlük Kalori Sorunu

    russell34, 10 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    144
    russell34
    10 Mart 2019
  61. Samet131

    Eğitmenin verdiği program ne kadar doğru?

    Samet131, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    299
    igormami
    9 Mart 2019
  62. White Falcon

    Skinny Fat için ilk önce Bulk mı yoksa Cut mı yapılmalı?

    White Falcon, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    252
    Güç aşkı
    9 Mart 2019
  63. russell34

    Üstadlar Bakabilir mi? (Resimli)

    russell34, 8 Mart 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    247
    russell34
    8 Mart 2019
  64. bonjovi31

    Deri sarkması,yumuşaması

    bonjovi31, 8 Mart 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    204
    igormami
    8 Mart 2019
  65. ZarZor

    Yardımcı olur musunuz ?

    ZarZor, 7 Şubat 2019
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    513
    igormami
    8 Mart 2019
  66. Adamin_Ham_Maddesi

    Icinde kafein olmayan l carnitin ariyorum

    Adamin_Ham_Maddesi, 8 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    160
    Adamin_Ham_Maddesi
    8 Mart 2019
  67. Biyografikyazar

    VG yapılırken omurga sağlığı nasıl korunur?

    Biyografikyazar, 6 Mart 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    186
    mma-
    7 Mart 2019
  68. bodysupp

    body 1 yil oldu lütfen konuma geliniz :)

    bodysupp, 7 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    170
    bodysupp
    7 Mart 2019
  69. k4nvvulf

    Yıllar sonra spora başlama ve kas kaybı sorunu

    k4nvvulf, 4 Mart 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    239
    igormami
    4 Mart 2019
  70. mfpektas

    Yeni Başlayan Bir Kişiye Bu Program Doğru mu?

    mfpektas, 4 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    197
    mfpektas
    4 Mart 2019
  71. ozgurklc

    Vücut kaç ayda gelişir. Vücut tipi ne kadar önemli

    ozgurklc, 3 Mart 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    327
    33serkan33
    4 Mart 2019
  72. IGuess

    Evde Spor İçin Hareket Tavsiyeleri

    IGuess, 3 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    189
    IGuess
    3 Mart 2019
  73. MrKaptanReisTR

    Universal GH-MAX nereden bulabilirim?

    MrKaptanReisTR, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    262
    igormami
    1 Mart 2019
  74. yenibaşladım

    Evde Vücut Geliştirme

    yenibaşladım, 1 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    185
    yenibaşladım
    1 Mart 2019
  75. kafkefati

    Boy egzersizleri Ve kol bilek

    kafkefati, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    182
    kafkefati
    28 Şubat 2019
  76. EdaY.

    Güçlenmek

    EdaY., 26 Şubat 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    430
    Militan_Mavisi
    28 Şubat 2019
  77. Solide

    Preworkout hk;

    Solide, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    178
    mma-
    28 Şubat 2019
  78. ertndrsn

    Obezite Hastasıyım Bu Spor Programı Bana Uygun Mudur ?

    ertndrsn, 16 Kasım 2018
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    806
    igormami
    28 Şubat 2019
  79. MrKaptanReisTR

    GH artışı için hangi suplamentler iyi?

    MrKaptanReisTR, 28 Şubat 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    202
    Rivn
    28 Şubat 2019
  80. dalgarome

    İşsiz birinin motivasyon eksikliğiyle birlikte yeniden başlamak için...

    dalgarome, 18 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    343
    dalgarome
    27 Şubat 2019
  81. KaslıAyı

    SKINNY FAT

    KaslıAyı, 8 Mart 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    357
    Rivn
    27 Şubat 2019
  82. murat006

    KİLO ALMA SORUNU YARDIMINIZ GEREKİYOR

    murat006, 23 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    314
    Rivn
    27 Şubat 2019
  83. srhtgltknn

    Bacak hareketlerinin çoğunu yapamamak?

    srhtgltknn, 26 Şubat 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    188
    srhtgltknn
    27 Şubat 2019
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.330

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
427 sayfadan 1. sayfa