Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

437 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    10.285
    Mehemmed
    23 Mart 2020
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    995
    Görüntüleme:
    312.784
    Selmancanturk159
    13 Ekim 2019
  4. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    101.062
    alianil
    13 Eylül 2019
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    847
    Görüntüleme:
    505.339
    Skinnyfat
    13 Eylül 2019
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    260.598
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    302.480
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  8. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    9.291
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  9. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    272.283
    murat006
    23 Şubat 2019
  10. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    189.906
    barisgull
    31 Ekim 2018
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    320.723
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    36.855
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.963
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    154.970
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    29.870
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    33.819
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.949
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.797
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    75.675
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.818
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    43.925
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    82.029
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.258
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    35.122
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    27.076
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    41.412
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.473
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.380
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.997
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.369
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    181.826
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.607
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. meKerem

    Güç ve tekrar sayısı

    meKerem, 18 Mayıs 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    102
    Chuck94
    26 Mayıs 2020 18:56
  35. budybulding

    Tek Bir Hareketle Bölge Çalışma

    budybulding, 26 Mayıs 2020 00:24
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    116
    Svastika
    26 Mayıs 2020 10:21
  36. Sunrise.

    Aç karınla spor yaparken su da mı içilmemeli?

    Sunrise., 25 Mayıs 2020 22:10
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    62
    MrDiyar
    25 Mayıs 2020 23:06
  37. Raytinqen

    Ağırsağlam Fullbody Hakkında

    Raytinqen, 25 Mayıs 2020 15:42
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    74
    Raytinqen
    25 Mayıs 2020 15:42
  38. Jell

    Hacimlenmek ve irileşmek için ne yapmalı

    Jell, 25 Mayıs 2020 01:49
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    119
    BoraKa
    25 Mayıs 2020 13:43
  39. BYRKTR

    Kilo Alımı Hakkında

    BYRKTR, 21 Mayıs 2020 15:58
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    155
    BYRKTR
    24 Mayıs 2020 11:20
  40. yakupilyas

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN

    yakupilyas, 24 Mayıs 2020 01:22
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    134
    yakupilyas
    24 Mayıs 2020 01:22
  41. Berk KNN

    Bulk yapmayı düşünüyorum sizce ne yapsam ?

    Berk KNN, 23 Mayıs 2020 02:08
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    89
    Berk KNN
    23 Mayıs 2020 02:08
  42. BoraKa

    Kat Ettiğim Yol

    BoraKa, 21 Mayıs 2020 21:02
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    180
    BoraKa
    22 Mayıs 2020 14:08
  43. Muratttt123

    Haftada 7 gün antrenman yapılır mı?

    Muratttt123, 20 Mayıs 2020 21:37
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    119
    Fight To Conquer
    20 Mayıs 2020 21:50
  44. Sunrise.

    30 kilo verirken bu şekilde kas kaybı olur mu?

    Sunrise., 20 Mayıs 2020 13:38
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    114
    Skinnyfat
    20 Mayıs 2020 16:12
  45. l3rucelee

    Evde çalışma

    l3rucelee, 19 Mayıs 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    135
    Fight To Conquer
    20 Mayıs 2020 02:18
  46. Ümitxx

    Ektomorf kilo alımı sorunu

    Ümitxx, 8 Mayıs 2020
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    250
    ahmet377
    19 Mayıs 2020
  47. thecallous

    Yeni başlayacagim bakar mısınız

    thecallous, 18 Mayıs 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    145
    ahmet377
    19 Mayıs 2020
  48. NartEldar

    Slim fit Vücut için önelerinizi bekliyorum :)

    NartEldar, 16 Mayıs 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    190
    NartEldar
    19 Mayıs 2020
  49. Berk KNN

    Az ağırlık çok tekrar/Çok ağırlık az tekrar

    Berk KNN, 18 Mayıs 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    136
    Alincoln
    19 Mayıs 2020
  50. Ümitxx

    Full body vs Üst-Alt split

    Ümitxx, 18 Mayıs 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    78
    Ümitxx
    18 Mayıs 2020
  51. cagatayuns

    Nasıl bir program uygulamalıyım?

    cagatayuns, 17 Mayıs 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    73
    Lanista
    18 Mayıs 2020
  52. Berk KNN

    3-4 aylık evde çalışma/Beslenme ve antrenman hakkında birkaç soru

    Berk KNN, 17 Mayıs 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    128
    Berk KNN
    17 Mayıs 2020
  53. Muh26ammed

    Zayıf gibiyim ama hâlâ yağlıyım ve göbeğim var.

    Muh26ammed, 28 Nisan 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    304
    NeverEnough
    17 Mayıs 2020
  54. 321Ali321

    GÖRÜŞLERİNİZE İHTİYACIM VAR LÜTFEN OKUYUN...

    321Ali321, 13 Mayıs 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    124
    NeverEnough
    17 Mayıs 2020
  55. byery

    Evdeki ekipmanlar ile antrenman tavsiyesi

    byery, 16 Mayıs 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    80
    byery
    16 Mayıs 2020
  56. enesovc54

    7 yıldan sonra tekrar ben

    enesovc54, 15 Mayıs 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    176
    Fight To Conquer
    16 Mayıs 2020
  57. Ümitxx

    Antrenman sırasında kısa süreli yoğun ağrı ve acı

    Ümitxx, 14 Mayıs 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    169
    NeverEnough
    15 Mayıs 2020
  58. Ercanunal

    Aynı Hareket mi?

    Ercanunal, 11 Mayıs 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    106
    NeverEnough
    13 Mayıs 2020
  59. KısaVücut

    163 Boy Yaş 16

    KısaVücut, 9 Mayıs 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    130
    ahmet377
    11 Mayıs 2020
  60. l3rucelee

    Düzenli elmas şınav çekmek göğüs kası yapar mı

    l3rucelee, 10 Mayıs 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    113
    furkannzmn
    11 Mayıs 2020
  61. l3rucelee

    Sadece kol çalışmak

    l3rucelee, 9 Mayıs 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    163
    Ümitxx
    10 Mayıs 2020
  62. kasılamayanadam

    Amatör bilek güreşinde iyi olmak için ne önerirsiniz?

    kasılamayanadam, 2 Mayıs 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    125
    Ümitxx
    9 Mayıs 2020
  63. Yiğit Öztürk

    Sizce bu kaldırdığım kilolar iyi mi

    Yiğit Öztürk, 3 Mayıs 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    131
    Ümitxx
    9 Mayıs 2020
  64. hash01

    Boş gün vermeden çalışmak doğru mu ?

    hash01, 6 Mayıs 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    162
    Ümitxx
    9 Mayıs 2020
  65. magicemre1

    Benim gibi yeni başlayan bir yol arkadaşı arıyorum

    magicemre1, 9 Mayıs 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    71
    magicemre1
    9 Mayıs 2020
  66. srtknc

    Vücut ölçüleri

    srtknc, 3 Mayıs 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    166
    alperen146
    7 Mayıs 2020
  67. Furkan Karataş

    Sizce Gelişemiyor Muyum , Vücut Tipim Nedir ?

    Furkan Karataş, 5 Mayıs 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    337
    ahmet377
    6 Mayıs 2020
  68. mertotkprnn

    Blackstone Labs Ürünleri Hakkında Bilgisi Olan ?

    mertotkprnn, 29 Nisan 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    166
    NeverForget
    6 Mayıs 2020
  69. Ahmetxxx23

    göğüs kası

    Ahmetxxx23, 6 Mayıs 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    103
    Ahmetxxx23
    6 Mayıs 2020
  70. Yiğit Öztürk

    Bu oranlar iyi mi

    Yiğit Öztürk, 4 Mayıs 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    108
    Yiğit Öztürk
    4 Mayıs 2020
  71. kasılamayanadam

    Yumruk şiddetimi nasıl güçlendirebilirim?

    kasılamayanadam, 1 Mayıs 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    207
    MrDiyar
    3 Mayıs 2020
  72. Kazmirr

    Mekik çekemiyorum

    Kazmirr, 28 Nisan 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    159
    alperen146
    2 Mayıs 2020
  73. nucar162

    Nasıl bir yol izleyebilirim? Help!!

    nucar162, 2 Mayıs 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    120
    nucar162
    2 Mayıs 2020
  74. hash01

    Yeniyim, tavsiyelerinize ihtiyacım var.

    hash01, 1 Mayıs 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    91
    hash01
    1 Mayıs 2020
  75. ZAGORR16

    SKİNNY FAT YARDIM DOSTLAR

    ZAGORR16, 1 Mayıs 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    173
    ahmet377
    1 Mayıs 2020
  76. Spyda

    Kol dönmesi ve kilo-kas sorunu

    Spyda, 24 Ocak 2013
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.261
    Koray korayy
    1 Mayıs 2020
  77. BoraKa

    İlerleme

    BoraKa, 29 Nisan 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    147
    BoraKa
    29 Nisan 2020
  78. Normal_insan

    Kas Gelişimi

    Normal_insan, 29 Nisan 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    96
    ahmet377
    29 Nisan 2020
  79. M_JaiWhite

    KARIN KASI GÜÇLENDİRME

    M_JaiWhite, 25 Nisan 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    184
    M_JaiWhite
    29 Nisan 2020
  80. SchuLz

    Evde aletsiz antrenman yaparken aşırı zorlanmak

    SchuLz, 20 Nisan 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    328
    Musclemad41
    28 Nisan 2020
  81. serçe98

    tek seferde 19 barfik çekebiliyorum nasıl bir program yapmalıyım?

    serçe98, 27 Nisan 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    107
    serçe98
    27 Nisan 2020
  82. hayrettinsural

    Yeni başlayan için takviye önerisi

    hayrettinsural, 24 Nisan 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    88
    hayrettinsural
    24 Nisan 2020
  83. kamikazety06

    Şekilli bir göğüs için bu hareketler yeterlimidir.

    kamikazety06, 2 Mart 2010
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.946
    Muham3d18
    23 Nisan 2020
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.845

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
437 sayfadan 1. sayfa