Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

398 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    630
    Görüntüleme:
    269.651
    AhmetKaratay
    22 Eylül 2017 23:52
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 54 55 56
    Mesaj:
    1.104
    Görüntüleme:
    207.110
    MuscularGuy
    22 Eylül 2017 21:36
  4. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    12.822
    zeuskabadayi1
    15 Eylül 2017
  5. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    137.132
    Jaberrow
    14 Eylül 2017
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 46 47 48
    Mesaj:
    958
    Görüntüleme:
    255.584
    Ahmet yılmaz
    7 Eylül 2017
  7. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 38 39 40
    Mesaj:
    796
    Görüntüleme:
    428.926
    Bodybuilderone
    2 Eylül 2017
  8. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 21 22 23
    Mesaj:
    456
    Görüntüleme:
    218.335
    AtakanAlper
    31 Ağustos 2017
  9. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    44.275
    undencem
    24 Ağustos 2017
  10. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.992
    Kevin47
    7 Ağustos 2017
  11. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    367
    Görüntüleme:
    144.285
    sosgezbir
    31 Mayıs 2017
  12. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    330
    Görüntüleme:
    257.792
    ali09
    13 Mart 2017
  13. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 5 6 7
    Mesaj:
    120
    Görüntüleme:
    64.453
    pisst0n
    9 Mart 2017
  14. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    66.280
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  15. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    18.947
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  16. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.498
    wrestler
    14 Haziran 2016
  17. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    170
    Görüntüleme:
    29.441
    Mstfaakll
    16 Şubat 2016
  18. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    39.837
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  19. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    75.482
    tarqy
    25 Ekim 2015
  20. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    13.605
    Ömer F.
    30 Ağustos 2015
  21. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    25.753
    burhan00
    17 Nisan 2015
  22. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    355
    diez
    14 Mart 2015
  23. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    32.073
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  24. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    42
    Görüntüleme:
    26.452
    Zirzopp
    16 Temmuz 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    24.682
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    38.762
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    9.781
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    34.333
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    18.793
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.155
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    174.155
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    30.375
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Yılmaz05

    Baş Dönmesi

    Yılmaz05, 23 Eylül 2017 18:48
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    41
    kaldıray
    24 Eylül 2017 07:53
  35. Emre58sivas

    Agirlik kaldiramamak

    Emre58sivas, 24 Eylül 2017 04:13
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    10
    kaldıray
    24 Eylül 2017 07:51
  36. alhazred

    kalp hastası için yürüyüş programı yardım

    alhazred, 23 Eylül 2017 16:59
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    40
    respect2us.23
    23 Eylül 2017 17:36
  37. Yamuk muyum

    Program yardım

    Yamuk muyum, 22 Eylül 2017 17:17
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    118
    Emreyesildagy09
    23 Eylül 2017 09:56
  38. leny151180

    Yağ yakma dönemin de izole whey protein?

    leny151180, 22 Eylül 2017 23:55
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37
    leny151180
    22 Eylül 2017 23:55
  39. yusufCanturk

    Barfiks Boy Uzatırmı?

    yusufCanturk, 22 Eylül 2017 20:12
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37
    yusufCanturk
    22 Eylül 2017 20:12
  40. Jooles

    Yağ oranı hakkında.

    Jooles, 22 Eylül 2017 16:13
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    51
    darkandcold
    22 Eylül 2017 19:34
  41. vandammegkhn_53

    Sadece vücut ağırlığı ile belirli bir noktaya gelinir mi?

    vandammegkhn_53, 14 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    155
    eehfe4
    22 Eylül 2017 08:03
  42. Logannn

    Spora başlayıp eğitmenin programına uymamak ?

    Logannn, 21 Eylül 2017 23:25
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    82
    SufferBuildsU
    22 Eylül 2017 00:13
  43. A.D'Alessandro

    İş den sonra spor yapmak

    A.D'Alessandro, 7 Eylül 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    258
    Remzi Yurtsever
    21 Eylül 2017 22:45
  44. Ardafn

    Genetiğim nasıl sizce ? Lütfen cevaplayın

    Ardafn, 16 Eylül 2017
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    400
    Nanza
    21 Eylül 2017 20:39
  45. zeuskabadayi1

    Yeni başlanılan pre-workout, acil.

    zeuskabadayi1, 15 Eylül 2017
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    175
    byarif06
    21 Eylül 2017 15:45
  46. Blues_harmonica

    Vitamin-mineral-kan değerleri hakkında tavsiyeler

    Blues_harmonica, 21 Eylül 2017 00:08
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    35
    Blues_harmonica
    21 Eylül 2017 00:08
  47. Ardafn

    1 Aylık Gelişimim

    Ardafn, 17 Eylül 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    161
    Ardafn
    20 Eylül 2017 22:20
  48. Yusuf Ercan

    14-15 Yas Program Tavsiyeleri

    Yusuf Ercan, 19 Eylül 2017 02:07
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    75
    Yusuf Ercan
    20 Eylül 2017 01:35
  49. vurall-1963

    WhatsApp grubuma herkesi beklerim

    vurall-1963, 23 Ağustos 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    156
    İbrahim4507
    20 Eylül 2017 01:00
  50. xperrior

    Kilo alıp kas yapmak ?

    xperrior, 18 Eylül 2017 20:56
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    95
    VelodyBuilder
    19 Eylül 2017 19:31
  51. maryoda1

    Program öneriniz nedir?

    maryoda1, 18 Eylül 2017 17:28
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    61
    zeuskabadayi1
    19 Eylül 2017 18:51
  52. Mertinho

    Salondaki aletlere göre program? (İSMEK) (SS'Lİ)

    Mertinho, 18 Eylül 2017 01:50
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    91
    Cenvager Cenk
    19 Eylül 2017 11:31
  53. godifyme

    Low carb + spor

    godifyme, 16 Temmuz 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    181
    zJula
    18 Eylül 2017 20:49
  54. memet21

    Hangi programı kullanmalıyım? Ağırsağlam stronglifts vb.

    memet21, 18 Eylül 2017 16:32
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    68
    davonnn
    18 Eylül 2017 16:50
  55. DrStrange

    Yağ yakımı ve küs kütlesi arttırımı konusunda bir soru

    DrStrange, 17 Eylül 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    74
    Sersem1690
    18 Eylül 2017 06:44
  56. Yunus06

    Herkese Merhaba

    Yunus06, 18 Eylül 2017 00:03
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    40
    Yunus06
    18 Eylül 2017 00:03
  57. salperd

    İlk sette tükenmek

    salperd, 17 Eylül 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    98
    ulaire
    17 Eylül 2017
  58. Z3Rostfx

    Evde vücut geliştirme

    Z3Rostfx, 17 Eylül 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38
    Z3Rostfx
    17 Eylül 2017
  59. Sansar_fighter

    Acil yardım !!!

    Sansar_fighter, 17 Eylül 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36
    Sansar_fighter
    17 Eylül 2017
  60. yusufCanturk

    Fitnees Boy konusu?

    yusufCanturk, 16 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    84
    VelodyBuilder
    16 Eylül 2017
  61. Sansar_fighter

    Sizce doğru mu yapıyorum?

    Sansar_fighter, 16 Eylül 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    46
    VelodyBuilder
    16 Eylül 2017
  62. Cenvager Cenk

    Hergün et yemek zararlı olmaz mı

    Cenvager Cenk, 14 Eylül 2017
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    210
    Sawtain
    16 Eylül 2017
  63. Yusuf Ercan

    Ektomorf vücüt

    Yusuf Ercan, 16 Eylül 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    79
    VelodyBuilder
    16 Eylül 2017
  64. Zenn48

    Kardiyo ve kaslarımız

    Zenn48, 14 Eylül 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    74
    mrthr35
    16 Eylül 2017
  65. Cenvager Cenk

    yeni başladım antreman 1,5 saat sürüyor normal mi

    Cenvager Cenk, 15 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    129
    mrthr35
    16 Eylül 2017
  66. Zenn48

    Az gelişip çok güçlenmek

    Zenn48, 15 Eylül 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    92
    Bodybuilderone
    15 Eylül 2017
  67. onur de balzac

    Obezite Cerrahisi

    onur de balzac, 14 Eylül 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    65
    onur de balzac
    15 Eylül 2017
  68. Furkan_5460

    Bench press denge sorunu

    Furkan_5460, 15 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    88
    abseto
    15 Eylül 2017
  69. bilalzeynel

    Antreman kardiyo aletleri

    bilalzeynel, 14 Eylül 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    56
    kimyamuh
    15 Eylül 2017
  70. Cenvager Cenk

    yağ oranını nerden ölçtürebilriim

    Cenvager Cenk, 15 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    64
    ulaire
    15 Eylül 2017
  71. Yusuf Ercan

    Fitness'e yazıldım çekiniyorum !

    Yusuf Ercan, 14 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    159
    Yusuf Ercan
    15 Eylül 2017
  72. Alp001

    Squat hakkında iki sorun

    Alp001, 13 Eylül 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    110
    kimyamuh
    14 Eylül 2017
  73. Serkan066

    Dün başladım

    Serkan066, 8 Eylül 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    149
    Cenvager Cenk
    14 Eylül 2017
  74. Unnamed16

    Yardım edin arkadaşlar

    Unnamed16, 6 Eylül 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    115
    VelodyBuilder
    13 Eylül 2017
  75. MMurat

    Zayıfım Evde Vücut Geliştirebilirmiyim

    MMurat, 5 Eylül 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    149
    VelodyBuilder
    13 Eylül 2017
  76. MeteHan42

    4 kg dambl ile gelişim ne kadar olur?

    MeteHan42, 12 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    116
    VelodyBuilder
    13 Eylül 2017
  77. Zenn48

    Yeni başladım barfiks çekemiyorum

    Zenn48, 13 Eylül 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    94
    BullStrong
    13 Eylül 2017
  78. Sersem1690

    EGE FITNESSIN ANTRENMAN PROGRAMİ SIZCE NASIL ?

    Sersem1690, 13 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    140
    Sersem1690
    13 Eylül 2017
  79. likev1

    Boy Sorunu

    likev1, 31 Ağustos 2017
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    225
    likev1
    13 Eylül 2017
  80. newuser

    Spora Başlıyorum Tavsiyeler?

    newuser, 12 Eylül 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    116
    erenolgac
    12 Eylül 2017
  81. ahmet1215

    splitmi fullbody mi ?

    ahmet1215, 12 Eylül 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    120
    Bodybuilderone
    12 Eylül 2017
  82. brkcnful

    SKOLYOZ KESİNLİKLE BODYE ENGEL DEĞİL .

    brkcnful, 8 Eylül 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    159
    Yellow.Canary
    12 Eylül 2017
  83. PiwaRadagast

    Squat sorunum

    PiwaRadagast, 12 Eylül 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    98
    Shiacuon
    12 Eylül 2017
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 19.892

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
398 sayfadan 1. sayfa