Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    343
    Görüntüleme:
    352.552
    diez
    13 Aralık 2021
  3. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    19.470
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    238.022
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    561.341
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    362.017
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  7. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    131.890
    alianil
    13 Eylül 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    309.614
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    13.506
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    317.197
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    367.435
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    47.738
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.554
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    160.571
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    31.522
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    36.742
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.689
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.488
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    77.649
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    21.594
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    46.083
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    86.857
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.585
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    36.244
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    28.249
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    42.904
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    12.465
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38.509
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.449
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27.011
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    184.349
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33.574
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Yunus Emre61

    Programı 4 günden 3 güne indirmek

    Yunus Emre61, 22 Eylül 2022 18:56
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    44
    Yunus Emre61
    22 Eylül 2022 18:56
  35. Nehir Ozer

    kyani origin Günde Kaç Kere Kullanılır?

    Nehir Ozer, 15 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    75
    Nehir Ozer
    15 Eylül 2022
  36. Yunus Emre61

    Yeni başladım ama beslenme programım yok

    Yunus Emre61, 12 Eylül 2022
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    134
    Yunus Emre61
    13 Eylül 2022
  37. Ahmet3131

    Beslenme ve spor iliskisi

    Ahmet3131, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    198
    Ahmet3131
    9 Eylül 2022
  38. Ahmet3131

    Barfix Sayım Artmıyor

    Ahmet3131, 18 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    131
    Ahmet3131
    30 Ağustos 2022
  39. Ahmet3131

    Evde dambil ile calisma

    Ahmet3131, 16 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    140
    Hyperbeast
    27 Ağustos 2022
  40. Shaula

    En Elzem Supplementler

    Shaula, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    82
    Skinnyfat
    23 Ağustos 2022
  41. GencFoby

    Evde çalışmak için ürün ve bilgi tavsiyeleri (Yeni Başlama)

    GencFoby, 31 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    188
    Skinnyfat
    31 Temmuz 2022
  42. Ahmet3131

    Barfix Sayimi Nasil Arttiririm

    Ahmet3131, 29 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    135
    Ahmet3131
    29 Temmuz 2022
  43. luiz

    kol çalışması

    luiz, 28 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    151
    burkiirap
    29 Temmuz 2022
  44. gokhan_40

    Antrenmanı tamamlayamıyorum.

    gokhan_40, 18 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    187
    hermit
    27 Temmuz 2022
  45. Nehir Ozer

    KYÄNI - AĞAOĞLU MYCLUB iş birliği

    Nehir Ozer, 6 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.051
    Nehir Ozer
    6 Temmuz 2022
  46. Abdulkadir12x

    Spora başlamak istiyorum ama protein alamıyorum

    Abdulkadir12x, 26 Haziran 2022
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.376
    Abdulkadir12x
    4 Temmuz 2022
  47. yonca sym

    Karın kası yapmak için protein tozu kullanmalı mıyım?

    yonca sym, 3 Temmuz 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.173
    Skinnyfat
    4 Temmuz 2022
  48. turkeyis

    Ağırlığı sonuna kadar itince ağırlığı neremizle taşıyoruz??

    turkeyis, 29 Haziran 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.172
    turkeyis
    30 Haziran 2022
  49. Kadir411641

    Kollarım büyümüyor

    Kadir411641, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    359
    9PS
    30 Mayıs 2022
  50. 9PS

    Doğru ağırlık ve tekrar sorunu

    9PS, 30 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    156
    9PS
    30 Mayıs 2022
  51. mustafayucel075

    Bar Plakaları temizleme

    mustafayucel075, 21 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    119
    mustafayucel075
    21 Mayıs 2022
  52. LOLuMADwHoRe

    2. ay idmanı

    LOLuMADwHoRe, 18 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    147
    LOLuMADwHoRe
    18 Mayıs 2022
  53. ümit93

    Tekrar dönüş

    ümit93, 10 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    153
    ümit93
    10 Mayıs 2022
  54. dalgarome

    5 Yıllık ara (+45kg) , geri dönüş nasıl olmalı?

    dalgarome, 2 Mayıs 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    268
    dalgarome
    8 Mayıs 2022
  55. Alprsnclk

    Ne kadar sürede sonuç alırım?

    Alprsnclk, 6 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    175
    Alprsnclk
    6 Mayıs 2022
  56. Kerembzd19

    D vitamini eksikliği spora engelmidir

    Kerembzd19, 29 Nisan 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    250
    EmreStero
    5 Mayıs 2022
  57. furkan.99

    Hafif Kilo ile Çalışmak

    furkan.99, 27 Nisan 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    272
    Vitaminsiz69
    29 Nisan 2022
  58. aronfabia

    Kilo alıyorum ama bir sıkıntı var?

    aronfabia, 22 Nisan 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    163
    hermit
    23 Nisan 2022
  59. XeenCasper

    Merhabalar Forumda Yeniyim Sorumlarım Var.

    XeenCasper, 18 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    134
    XeenCasper
    18 Nisan 2022
  60. pilavhard

    Yurt Spor Salonunda Olan Aletler ve Program Hakkında

    pilavhard, 14 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    164
    pilavhard
    14 Nisan 2022
  61. aronfabia

    Vitamin Önerileri ve Yağ Yakımına Yardımcı Ürünler.

    aronfabia, 11 Nisan 2022
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    225
    EmreStero
    12 Nisan 2022
  62. aronfabia

    Eczaneden Protein Tozu Gibi Neler Alabilirim?

    aronfabia, 8 Nisan 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.446
    EmreStero
    9 Nisan 2022
  63. Baruch Spinozaa

    ağır işte çalışmak ve fitness

    Baruch Spinozaa, 27 Mart 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    342
    -l-
    9 Nisan 2022
  64. -l-

    Stronglifts 5x5 android Programı benzeri Fullbody Programı

    -l-, 9 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.280
    -l-
    9 Nisan 2022
  65. ölümünsesi

    Set arası dinlenme

    ölümünsesi, 3 Ocak 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    252
    EmreStero
    9 Nisan 2022
  66. Alperennn16

    Evde ne yapabilirim

    Alperennn16, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    191
    EmreStero
    8 Nisan 2022
  67. himmetfb18

    ne yapmalı

    himmetfb18, 8 Nisan 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    144
    EmreStero
    8 Nisan 2022
  68. Taha And

    Skinny fat miyim genetik mi

    Taha And, 5 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.407
    Taha And
    5 Nisan 2022
  69. xeaza

    Göğüs Antranmanı Hakkında

    xeaza, 29 Mart 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    175
    xeaza
    29 Mart 2022
  70. nevfell

    Ev için koşu bandı tavsiyesi

    nevfell, 21 Mart 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    172
    nevfell
    21 Mart 2022
  71. Pozhezhnyy

    Gelişim ve Motivasyon Günlüğü

    Pozhezhnyy, 10 Mart 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    225
    Pozhezhnyy
    20 Mart 2022
  72. AeronauticalEngineer

    Program nasıl + yanında beslenme nasıl olmalıdır sizce?

    AeronauticalEngineer, 16 Mart 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    258
    Skinnyfat
    16 Mart 2022
  73. Haxcı

    Antrenman Süresi

    Haxcı, 10 Mart 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    225
    Pozhezhnyy
    11 Mart 2022
  74. Haxcı

    Vücut Ağırlığı mı Ağırlık Antrenmanı mı ?

    Haxcı, 10 Şubat 2022
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    401
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  75. brkcnful

    İdman yapmadığım gün kaç gr protein almalıyım ?

    brkcnful, 26 Şubat 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    248
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  76. NewChild

    Spora Başlayacağım ama Nereden Başlayacağımı Bilemiyorum

    NewChild, 17 Şubat 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    257
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  77. MrKaptanReisTR

    Squat kalçayı eritir mi?

    MrKaptanReisTR, 8 Ocak 2022
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    3.909
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  78. Yılmaz Gençoğlu

    Definasyon için kütlem yeterli mi yoksa Bulka devam mı?

    Yılmaz Gençoğlu, 27 Şubat 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    335
    Yılmaz Gençoğlu
    2 Mart 2022
  79. Raskolnikoviç

    Öğrenci yurdunda beslenme

    Raskolnikoviç, 24 Eylül 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    351
    çamur
    22 Şubat 2022
  80. Haxcı

    Ertesi Gün Kas Ağrımalı Mı ?

    Haxcı, 20 Şubat 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    316
    metinav
    21 Şubat 2022
  81. leone1907

    Barfiks Demiri Montajı Hakkında

    leone1907, 1 Şubat 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.199
    hermit
    2 Şubat 2022
  82. Batu Matu

    Yağlanma hakkında yardım lazım!?

    Batu Matu, 20 Ocak 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    325
    çamur
    22 Ocak 2022
  83. vallacya

    90+ Kilo İçin Kaliteli Eliptik Bisiklet Tavisyesi

    vallacya, 4 Ocak 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.627
    vallacya
    4 Ocak 2022
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.114

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 1. sayfa