Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

423 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 40 41 42
    Mesaj:
    836
    Görüntüleme:
    463.661
    03 09 2019
    20 Kasım 2018 22:58
  3. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    338
    Görüntüleme:
    268.960
    burakncn
    17 Kasım 2018 20:26
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    984
    Görüntüleme:
    279.653
    Ironsone
    14 Kasım 2018
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    161.251
    barisgull
    31 Ekim 2018
  6. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    5.122
    bdycıcihan
    23 Ekim 2018
  7. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    142
    Görüntüleme:
    79.234
    Despa
    30 Eylül 2018
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.143
    Görüntüleme:
    228.197
    Newernever
    14 Eylül 2018
  9. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    288.430
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    463
    Görüntüleme:
    241.494
    Üstad
    23 Haziran 2018
  11. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    5.555
    2pacist
    18 Haziran 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    29.897
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.310
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    150.649
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    28.542
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    31.951
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.184
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.079
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    72.631
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.001
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    41.917
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    78.550
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    838
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    33.813
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    25.884
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    40.028
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.524
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36.123
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.385
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.733
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    178.795
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31.499
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. oktysnmz

    6 aylık fitness dönemi ve antrenman prog. hakkında

    oktysnmz, 20 Kasım 2018 16:08
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    119
    oktysnmz
    22 Kasım 2018 11:42
  35. Gokhan5341

    Kaç zamanda olur bu değişim ?

    Gokhan5341, 21 Kasım 2018 07:49
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    105
    ohnofor
    21 Kasım 2018 23:36
  36. gubidik

    Kansızlık, kas..

    gubidik, 21 Kasım 2018 17:36
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    30
    gubidik
    21 Kasım 2018 17:36
  37. Mehmet Fahri

    6 Günlük Program

    Mehmet Fahri, 18 Kasım 2018 15:00
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    85
    Mehmet Fahri
    21 Kasım 2018 16:08
  38. Gokhan5341

    Protein Tozu ve Bcaa alakasızlığı

    Gokhan5341, 18 Kasım 2018 21:16
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    125
    Despa
    21 Kasım 2018 10:17
  39. aaalperalperrr

    Damar Nasıl Çıkarırım?

    aaalperalperrr, 19 Kasım 2018 18:48
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    120
    aaalperalperrr
    21 Kasım 2018 06:42
  40. vixx

    Karın yumuşaklığı

    vixx, 20 Kasım 2018 23:47
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    23
    vixx
    20 Kasım 2018 23:47
  41. Whoomp

    Termojenik Yağ Yakıcı Dahiliye Sonuçları

    Whoomp, 20 Kasım 2018 21:21
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31
    Whoomp
    20 Kasım 2018 21:21
  42. maettro

    Squat Omuz eklem ağrısı

    maettro, 20 Kasım 2018 18:40
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    45
    maettro
    20 Kasım 2018 21:18
  43. jonsty

    52 kiloda 36-38 cm kol?

    jonsty, 19 Kasım 2018 22:19
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    106
    zeo64
    20 Kasım 2018 21:00
  44. doganakar1990

    maddi durumum kötü. nasıl beslenebilirim

    doganakar1990, 20 Kasım 2018 19:23
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25
    doganakar1990
    20 Kasım 2018 19:23
  45. sörbiek

    Omuzlarda yeterince ağrı hissedememek

    sörbiek, 24 Ekim 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    118
    Military.Press
    20 Kasım 2018 16:05
  46. Swansea

    Antrenman Programı Hk.

    Swansea, 20 Kasım 2018 11:09
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    73
    Swansea
    20 Kasım 2018 15:49
  47. doganakar1990

    yeni başlayan ve evde spor yapmak isteyenler için

    doganakar1990, 19 Kasım 2018 23:39
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31
    doganakar1990
    19 Kasım 2018 23:39
  48. Cihanerkan

    Kocaelide Fitness Salonu

    Cihanerkan, 17 Kasım 2018 23:30
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    78
    lpr2411
    19 Kasım 2018 22:12
  49. tacettin ark

    3 aylık sonuçlar

    tacettin ark, 19 Kasım 2018 10:49
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    74
    Mennisiah
    19 Kasım 2018 12:24
  50. Kaan Eşref

    Yağ yakmam gerekiyor...

    Kaan Eşref, 17 Kasım 2018 20:16
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    98
    igormami
    18 Kasım 2018 23:18
  51. Doğukan Şahin

    Eklem ağrıları

    Doğukan Şahin, 18 Kasım 2018 22:43
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    24
    Doğukan Şahin
    18 Kasım 2018 22:43
  52. ertndrsn

    Obezite Hastasıyım Bu Spor Programı Bana Uygun Mudur ?

    ertndrsn, 16 Kasım 2018 10:40
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    143
    igormami
    18 Kasım 2018 14:45
  53. Benbirbukalemundeğilim

    Yeni başlayan biri için bu program uygun mudur?

    Benbirbukalemundeğilim, 18 Kasım 2018 07:49
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    70
    lpr2411
    18 Kasım 2018 09:29
  54. DeSolater67

    Spora yeni başladım yağ yakma programı arıyorum.

    DeSolater67, 9 Kasım 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    115
    Gokhan5341
    17 Kasım 2018 20:47
  55. ulaire

    Overtraining hakkında güzel bir video

    ulaire, 17 Kasım 2018 19:56
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    49
    Pısırıkkatil
    17 Kasım 2018 20:03
  56. MrKaptanReisTR

    Kalçamın (Basenimin) belimden daha geniş olması normal mi? (Lütfen yardım psikolojim bozuldu)

    MrKaptanReisTR, 15 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    125
    yusufincikli
    16 Kasım 2018 22:00
  57. mrlatte59

    Merhabalar Arkadaşlar.Sorum var?

    mrlatte59, 16 Kasım 2018 20:49
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    39
    mrlatte59
    16 Kasım 2018 20:49
  58. Serdarselim88

    Merhaba arkadaşlar

    Serdarselim88, 31 Ekim 2018
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    205
    Serdarselim88
    15 Kasım 2018
  59. Barış Sevinç

    Yeniden Başlıyorum Bakarmısınız

    Barış Sevinç, 14 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    71
    Barış Sevinç
    15 Kasım 2018
  60. yasincepni1

    Bulk yapmalı mıyım ?

    yasincepni1, 15 Kasım 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    55
    yasincepni1
    15 Kasım 2018
  61. Solide

    Yağ yakımı ve Progressive Overload

    Solide, 14 Kasım 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36
    Solide
    14 Kasım 2018
  62. momomo

    SINAV MEKIK SQUAT DAMBIL

    momomo, 11 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    86
    Mennisiah
    13 Kasım 2018
  63. Swansea

    Genel Yardım Ricası

    Swansea, 12 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    60
    Swansea
    13 Kasım 2018
  64. dembaba28

    Spordan sonra mide bulantısı

    dembaba28, 18 Eylül 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    168
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  65. jonsty

    Zayıf ve çirkin insanlardaki azim

    jonsty, 13 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    156
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  66. aaalperalperrr

    Protein Tozu Mu Gainer Mı?

    aaalperalperrr, 14 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    67
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  67. Gerechtigkeit

    Yaş 14 Boy 177 Kilo 84, yeni başlıyorum, tavsiye..

    Gerechtigkeit, 17 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    86
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  68. Akınjustice

    Omuzlarım Daralıyor

    Akınjustice, 20 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    124
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  69. tacettin ark

    Nasıl şınav çekebilirim?

    tacettin ark, 27 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    65
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  70. destan30

    Tavsiyelerinizi bekliyorum

    destan30, 30 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    47
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  71. surio42

    jinekomast mi kilodan mı yardım lütfen

    surio42, 31 Ekim 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    99
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  72. NBN

    Çok güçsüzüm sanırım. Ne yapmalıyım.

    NBN, 11 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    132
    33serkan33
    13 Kasım 2018
  73. cenax

    Ne yapacağımı bilmiyorum. Yardımınıza ihtiyacım var

    cenax, 11 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    104
    Mennisiah
    12 Kasım 2018
  74. desperado98

    Shredded Görünümü..?

    desperado98, 11 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    117
    desperado98
    11 Kasım 2018
  75. tacettin ark

    spor esnasısında suya protein tozu karıştırsak nasıl olur

    tacettin ark, 6 Kasım 2018
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    201
    Mennisiah
    10 Kasım 2018
  76. StopitAndJustDO

    İlk spordan sonra çok feci ağrı oluyor

    StopitAndJustDO, 10 Kasım 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    63
    Taylan3
    10 Kasım 2018
  77. Mehmet Guner

    En Ucuzundan Multivitamin Tavsiye Edermisiniz Lutfen...

    Mehmet Guner, 10 Kasım 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    60
    Mehmet Guner
    10 Kasım 2018
  78. jonsty

    Burun estetiği vücut gelistirme

    jonsty, 9 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    104
    Mehmet Guner
    10 Kasım 2018
  79. Mehmet Guner

    Protein Tozu Ne Tavsiye Edersiniz?

    Mehmet Guner, 30 Ekim 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    154
    Mehmet Guner
    10 Kasım 2018
  80. dembaba28

    bacak çalışmak ve squat boy uzamasını engellermi?

    dembaba28, 8 Kasım 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    78
    dembaba28
    9 Kasım 2018
  81. vixx

    Kilo almadan büyüyebilir miyim?

    vixx, 6 Kasım 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    91
    Güç aşkı
    7 Kasım 2018
  82. locz-

    Kilo almak şart mı?

    locz-, 4 Kasım 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    166
    locz-
    6 Kasım 2018
  83. Muhammedali61

    Ilk olarak hangi supplement kullanmaliyim?

    Muhammedali61, 4 Kasım 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    115
    tacettin ark
    5 Kasım 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.126

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
423 sayfadan 1. sayfa