Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

413 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 5 6 7
    Mesaj:
    137
    Görüntüleme:
    70.818
    Erim Sönük
    6 Mayıs 2018
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    980
    Görüntüleme:
    267.170
    forceone
    4 Mayıs 2018
  4. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    27.493
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 40 41 42
    Mesaj:
    828
    Görüntüleme:
    446.836
    roketsan
    25 Nisan 2018
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 55 56 57
    Mesaj:
    1.139
    Görüntüleme:
    216.997
    Burak Sertman
    19 Nisan 2018
  7. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    14.377
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    371
    Görüntüleme:
    150.945
    bhcn
    17 Nisan 2018
  9. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    462
    Görüntüleme:
    229.399
    Burak Sertman
    13 Nisan 2018
  10. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    142.059
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  11. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    27.162
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  12. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    3.746
    Gorillaxxx
    25 Mart 2018
  13. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    337
    Görüntüleme:
    265.164
    Valseva
    24 Mart 2018
  14. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    632
    Görüntüleme:
    277.576
    RedRabbit
    18 Mart 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    31.197
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    13.820
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  17. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    44.796
    undencem
    24 Ağustos 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    70.236
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    19.625
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  20. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.387
    wrestler
    14 Haziran 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    41.041
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    77.067
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    540
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    33.038
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    25.373
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    39.459
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.225
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    35.354
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.125
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.517
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    177.160
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31.025
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Whaki

    evde ufak çapta body building yapılır mı ?

    Whaki, 21 Mayıs 2018 01:15
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    72
    Whaki
    22 Mayıs 2018 00:47
  35. AzimliGenco

    Dört Günlük Split(Bölgesel) Programım Nasıl Sizce?

    AzimliGenco, 21 Mayıs 2018 20:43
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    57
    treblek
    22 Mayıs 2018 00:40
  36. Tricepshasan

    Hareketleri hissetmeden çalışmak

    Tricepshasan, 7 Mayıs 2018 ... 2
    Mesaj:
    22
    Görüntüleme:
    336
    Berat Alparslan
    22 Mayıs 2018 00:07
  37. dembaba28

    barfikle kol kası yapmak?

    dembaba28, 20 Mayıs 2018 22:29
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    84
    dembaba28
    21 Mayıs 2018 13:07
  38. AzimliGenco

    Fitness'e İlk Defa Yazılacağım Bu Vücut ile Kısa Sürede Gelişim Sağlar Mıyım?

    AzimliGenco, 21 Mayıs 2018 10:26
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    68
    AzimliGenco
    21 Mayıs 2018 11:38
  39. sotarora

    Antrenman Programı Tavsiye

    sotarora, 20 Mayıs 2018 07:14
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    54
    sotarora
    21 Mayıs 2018 03:54
  40. TheOriginal7

    44 kilo verdim. Şimdi kararsızım. Yardımcı olur musunuz?

    TheOriginal7, 20 Mayıs 2018 22:21
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    54
    EsrefDmr
    21 Mayıs 2018 00:10
  41. berk34

    Az tekrarla gün içinde sık sık barfiks

    berk34, 20 Mayıs 2018 17:26
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    54
    zeo64
    20 Mayıs 2018 20:06
  42. kusacak1

    Antreman Süresi Hakkında

    kusacak1, 19 Mayıs 2018 22:55
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    59
    Sawtain
    20 Mayıs 2018 18:04
  43. aknsclms

    6. Aydayım program tavsiyesi

    aknsclms, 15 Mayıs 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    108
    aknsclms
    20 Mayıs 2018 10:04
  44. xxray

    Zayıflama sonrası kas kaybı

    xxray, 19 Mayıs 2018 17:46
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    67
    xxray
    19 Mayıs 2018 20:41
  45. destan30

    Yaş 42 benden bir şey olurmu

    destan30, 19 Mayıs 2018 17:14
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    72
    destan30
    19 Mayıs 2018 19:58
  46. Penywise_oguz

    Evde six pack yapa bilirmiyim?

    Penywise_oguz, 19 Mayıs 2018 02:29
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    56
    Penywise_oguz
    19 Mayıs 2018 15:45
  47. EsrefDmr

    Antreman Programım

    EsrefDmr, 12 Mayıs 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    82
    Dracarys17
    19 Mayıs 2018 14:17
  48. whystreo

    Yeni başladım,hacim kazanmak istiyorum.Supplement,kardiyo ve program

    whystreo, 18 Mayıs 2018 01:18
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    144
    Gokkker86
    19 Mayıs 2018 12:13
  49. YusufŞanalan

    Multipower 3400 amino yutamıyorum.

    YusufŞanalan, 17 Nisan 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    58
    Gokkker86
    18 Mayıs 2018 16:44
  50. mayla

    Programim Nasil?

    mayla, 5 Nisan 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    84
    Burak Sertman
    18 Mayıs 2018 16:39
  51. Burak Sertman

    Spora Yeni Başlayan kişilerde psikolojik Etkiler

    Burak Sertman, 20 Nisan 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    65
    Gokkker86
    18 Mayıs 2018 16:39
  52. abseto

    İnce ve damarlı (kol)

    abseto, 31 Ekim 2015 ... 2
    Mesaj:
    27
    Görüntüleme:
    1.348
    abseto
    17 Mayıs 2018 18:16
  53. CasLoWeD

    Bu Göğüsler Neden Böyle ?

    CasLoWeD, 9 Haziran 2014
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.207
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 15:56
  54. Burakmages

    Sigara Kullanımı

    Burakmages, 15 Ocak 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    148
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 15:54
  55. Edepsiz48

    Vücüt Yağ Oranı %25 Yardım

    Edepsiz48, 31 Mart 2012
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    3.464
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 15:50
  56. tugi190794

    En iyi şekilde çalişarak kollarda kaç cm hacim artabilir ?

    tugi190794, 7 Nisan 2011 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    26.407
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 15:49
  57. KaanMakasci

    A VE B ANTREMANI OLARAK İKİYE BÖLMEK (3 er BÖLGE)

    KaanMakasci, 17 Nisan 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    109
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 15:47
  58. ahmet1215

    fitness için ekmek gerçekten şartmı değilmi ?

    ahmet1215, 20 Nisan 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    109
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 13:03
  59. desperado98

    Karın kasları büyüklüğü (orantısız)

    desperado98, 6 Mayıs 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    104
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 13:01
  60. sssl

    Kadınlarda kilo verme yüksek ağırlık antremanı

    sssl, 13 Mayıs 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    45
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 12:59
  61. nemesiss2

    3 Ayda Sağlıklı Beslenme ve Spor Salonuna gitmek ile nasıl değişirim

    nemesiss2, 14 Mayıs 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    64
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 12:58
  62. Yusuf Akar

    Definasyona girdim hacimsiz hissediyorum neden?

    Yusuf Akar, 14 Mayıs 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    127
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 12:56
  63. pullower

    Gögüs ve Sarkıklık

    pullower, 16 Mayıs 2018 18:50
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    40
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 12:54
  64. ersinaltinkaya

    SOL GÖĞSÜM ŞİŞTİ!!!

    ersinaltinkaya, 17 Mayıs 2018 01:05
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    72
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018 12:52
  65. DarknesMystery

    Spor Sonrası Bel Ağrısı?

    DarknesMystery, 13 Mayıs 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    60
    DarknesMystery
    14 Mayıs 2018
  66. tahaa11

    Forearm nasil gelistiririm?

    tahaa11, 13 Mayıs 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    72
    EsrefDmr
    14 Mayıs 2018
  67. Fatih demir

    Selamun Aleykum lütfen işi bilen birisi yardım edebilir mi?

    Fatih demir, 6 Mayıs 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    99
    Gokkker86
    14 Mayıs 2018
  68. Baruch Spinozaa

    bel çevresi ve bulk

    Baruch Spinozaa, 13 Mayıs 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    102
    mrthr35
    14 Mayıs 2018
  69. ali.mll.6116

    Yeni başlayanlar amino asit kullanmalı mı

    ali.mll.6116, 6 Mayıs 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    121
    Saruman
    11 Mayıs 2018
  70. Erim Sönük

    Gelişimi bekleyin !

    Erim Sönük, 6 Mayıs 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    171
    Gokkker86
    11 Mayıs 2018
  71. Ufuk 93

    Bu hareketler bana yeter mi ?

    Ufuk 93, 11 Mayıs 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    101
    Ufuk 93
    11 Mayıs 2018
  72. Saruman

    Nutrich Whey Protein Nasıl Sizce ?

    Saruman, 6 Mayıs 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    232
    respect2us.23
    10 Mayıs 2018
  73. TimurSonmeZZ

    Auto Bench Presste Dalıp Bi Bara Daha Fazla Kilo Takmak (ACİL)

    TimurSonmeZZ, 30 Nisan 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    159
    Gokkker86
    10 Mayıs 2018
  74. TimurSonmeZZ

    Smith Bench Ağırlıkları Eşitlermi?

    TimurSonmeZZ, 4 Mayıs 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    75
    Gokkker86
    10 Mayıs 2018
  75. ali.mll.6116

    Yeni başlayanlar yağ yakıcı kullanmalımı

    ali.mll.6116, 10 Mayıs 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    57
    Militan_Mavisi
    10 Mayıs 2018
  76. BigPolice

    114 kilo 1.91 boy bugün salona başlıyorum

    BigPolice, 8 Mayıs 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    131
    Gokkker86
    10 Mayıs 2018
  77. KOTER55

    2 AYLIK VÜCUT GELİŞİMİM

    KOTER55, 15 Nisan 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    252
    mrthr35
    9 Mayıs 2018
  78. Cem.burak

    Yardim lazim

    Cem.burak, 20 Nisan 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    123
    Gokkker86
    9 Mayıs 2018
  79. Haxcı

    Evde Sporla Yağ Oranı Düşer Mi ?

    Haxcı, 29 Nisan 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    76
    Gokkker86
    9 Mayıs 2018
  80. _____tuna

    Nasıl bir yol izlemeliyim

    _____tuna, 7 Mayıs 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    67
    Gokkker86
    9 Mayıs 2018
  81. BigPolice

    Spordan sıkılmamak için tavsiyeler

    BigPolice, 8 Mayıs 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    104
    Gokkker86
    9 Mayıs 2018
  82. gkt96

    Sırt antremanda sıkıntı var

    gkt96, 8 Mayıs 2018
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    106
    Gokkker86
    9 Mayıs 2018
  83. adoringfan

    Öğünlerde pirinç veya Bulgur yerine Yulaf Ezmesi

    adoringfan, 9 Mayıs 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    63
    zeo64
    9 Mayıs 2018
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 20.625

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
413 sayfadan 1. sayfa