Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

393 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 38 39 40
    Mesaj:
    794
    Görüntüleme:
    422.122
    Steph
    19 Temmuz 2017 20:47
  3. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    628
    Görüntüleme:
    266.194
    sporrcu35
    17 Temmuz 2017 00:54
  4. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    321
    Görüntüleme:
    135.469
    ohnofor
    8 Haziran 2017
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    367
    Görüntüleme:
    142.563
    sosgezbir
    31 Mayıs 2017
  6. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 21 22 23
    Mesaj:
    448
    Görüntüleme:
    214.767
    Mmadurmaz
    27 Mayıs 2017
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 54 55 56
    Mesaj:
    1.101
    Görüntüleme:
    204.669
    fr.onuracar
    21 Mayıs 2017
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 46 47 48
    Mesaj:
    957
    Görüntüleme:
    252.655
    R-MgX
    28 Nisan 2017
  9. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    330
    Görüntüleme:
    255.881
    ali09
    13 Mart 2017
  10. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 5 6 7
    Mesaj:
    120
    Görüntüleme:
    63.329
    pisst0n
    9 Mart 2017
  11. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.301
    supplementler.com
    9 Şubat 2017
  12. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    65.132
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  13. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    43.972
    ghost03
    19 Ağustos 2016
  14. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    18.722
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  15. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.174
    wrestler
    14 Haziran 2016
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    170
    Görüntüleme:
    29.081
    Mstfaakll
    16 Şubat 2016
  17. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    39.296
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  18. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    74.943
    tarqy
    25 Ekim 2015
  19. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    13.479
    Ömer F.
    30 Ağustos 2015
  20. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    12.472
    Erdibey.
    4 Temmuz 2015
  21. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    25.516
    burhan00
    17 Nisan 2015
  22. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    293
    diez
    14 Mart 2015
  23. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    31.782
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  24. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    42
    Görüntüleme:
    26.184
    Zirzopp
    16 Temmuz 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    24.520
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    38.500
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    9.642
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    33.956
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    18.679
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.010
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    172.811
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    30.133
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. sowhay

    Kilo verdim vermesine

    sowhay, 20 Temmuz 2017 20:34
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2
    mrthr35
    20 Temmuz 2017 21:05
  35. İsmail guliyev

    1 aylık gelişimim

    İsmail guliyev, 20 Temmuz 2017 13:35
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    55
    İsmail guliyev
    20 Temmuz 2017 16:40
  36. PinkGuy

    Programım ile ilgili yardım

    PinkGuy, 19 Temmuz 2017 22:23
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    61
    PinkGuy
    20 Temmuz 2017 16:06
  37. Deio

    Bodybuilding... Gerçek sporu buldum sonunda!

    Deio, 18 Temmuz 2017 19:53
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    86
    sertacworkout
    20 Temmuz 2017 13:32
  38. PapillonWv

    Vücut Tipi

    PapillonWv, 14 Temmuz 2017 15:29
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    162
    Kozba
    20 Temmuz 2017 12:23
  39. fyt

    Aletsiz çalişma

    fyt, 19 Temmuz 2017 16:39
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    81
    fyt
    20 Temmuz 2017 11:15
  40. merterden19

    uzun aradan sonra tekrar

    merterden19, 18 Temmuz 2017 23:58
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    64
    obensaltan
    20 Temmuz 2017 09:21
  41. Egenazz

    Ya biri bana yardım etsin lütfen :(

    Egenazz, 19 Temmuz 2017 23:04
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    42
    StaticX
    20 Temmuz 2017 00:06
  42. Dreampower

    Zayıflar İçin Program

    Dreampower, 19 Temmuz 2017 23:34
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27
    Dreampower
    19 Temmuz 2017 23:34
  43. Ozanoka

    Vucut killari hakkinda

    Ozanoka, 16 Temmuz 2017 13:27
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    201
    Egenazz
    19 Temmuz 2017 23:18
  44. Captainbrain

    Sonuclarimda oynama bile yok beslenme yardim

    Captainbrain, 19 Temmuz 2017 21:48
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    61
    Captainbrain
    19 Temmuz 2017 22:43
  45. nuhbestami7979

    Bıktım artık

    nuhbestami7979, 19 Temmuz 2017 21:08
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    68
    Mehmet637
    19 Temmuz 2017 22:37
  46. Hamikisi

    Barfiks Aleti Alacağım Yardım

    Hamikisi, 19 Temmuz 2017 20:05
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    29
    Hamikisi
    19 Temmuz 2017 20:05
  47. Square

    Sahte protein tozuna dikkat !

    Square, 6 Nisan 2017 ... 2
    Mesaj:
    28
    Görüntüleme:
    837
    obensaltan
    19 Temmuz 2017 16:11
  48. bilalzeynel

    Koşu bandında Yağ yaktırma

    bilalzeynel, 19 Temmuz 2017 14:26
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    29
    bilalzeynel
    19 Temmuz 2017 14:26
  49. pompei63

    Vücudumdaki anormal ağrı ?

    pompei63, 19 Temmuz 2017 01:22
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    48
    Tofeo
    19 Temmuz 2017 09:16
  50. AxtoR

    bulk dönemi vücut ölçüm örnekleri olan varmı?

    AxtoR, 18 Temmuz 2017 17:08
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    41
    AxtoR
    18 Temmuz 2017 17:08
  51. technique33

    Yeni başladım

    technique33, 12 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    72
    Tofeo
    18 Temmuz 2017 16:28
  52. king10

    evde spor için?

    king10, 18 Temmuz 2017 06:20
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    59
    king10
    18 Temmuz 2017 06:51
  53. Tofeo

    Spor sonrası koşmak.

    Tofeo, 17 Temmuz 2017 23:35
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    75
    Ugur0758
    18 Temmuz 2017 00:40
  54. SiR_Arawn

    100 Kalori yakmanın 7 yolu(Kilo Vermek İstiyenler İçin)

    SiR_Arawn, 25 Mart 2012
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    707
    mrthr35
    17 Temmuz 2017 20:54
  55. normie123

    Yaş

    normie123, 16 Temmuz 2017 16:01
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    106
    Kadir_53
    17 Temmuz 2017 19:59
  56. Kdemiroblat

    Lütfen bana yardımcı olurmusunuz millet

    Kdemiroblat, 17 Temmuz 2017 17:45
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    38
    Kdemiroblat
    17 Temmuz 2017 18:08
  57. zaqturen

    12 gün oldu başlayalı RESİMLİ

    zaqturen, 17 Temmuz 2017 12:09
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    140
    octeniskrup
    17 Temmuz 2017 16:59
  58. godifyme

    Low carb + spor

    godifyme, 16 Temmuz 2017 00:26
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    96
    Kingmeto
    16 Temmuz 2017 20:39
  59. KediTartaklayanBodyciFare

    El yayı bileğe ne kadar etki eder?

    KediTartaklayanBodyciFare, 13 Temmuz 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    100
    KediTartaklayanBodyciFare
    16 Temmuz 2017 10:44
  60. kral176

    Ben yeni başladım hem kilo vermek hem kas yapmak

    kral176, 14 Temmuz 2017 03:17
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    92
    batucarikci
    16 Temmuz 2017 00:00
  61. atakankan

    Antrenman programı hakkında

    atakankan, 15 Temmuz 2017 12:05
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    72
    atakankan
    15 Temmuz 2017 12:56
  62. AxtoR

    4 gün arada 1 cm küçülme yardım

    AxtoR, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    147
    AxtoR
    14 Temmuz 2017 20:20
  63. Sonçükücü

    Hızlı kilo verme, cardio ve body

    Sonçükücü, 13 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    82
    Xcom
    14 Temmuz 2017 09:53
  64. Furkan Gundede

    Hangi supplament'i önerirsiniz ?

    Furkan Gundede, 12 Temmuz 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    74
    cemer1997
    14 Temmuz 2017 03:07
  65. QadirBey

    Evde crosfit ve fit vücut

    QadirBey, 13 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    71
    AnatoliaSporova
    13 Temmuz 2017
  66. Haxcı

    Uzun Süre Spor Yapmak

    Haxcı, 13 Temmuz 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    80
    afka9
    13 Temmuz 2017
  67. Logannn

    Spordan sonra kustum proteinler gitti mi?

    Logannn, 9 Temmuz 2017
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    229
    Logannn
    13 Temmuz 2017
  68. melokaya

    Program Hakkında Öneri

    melokaya, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    50
    zeo64
    13 Temmuz 2017
  69. furk

    Cable Crunches kolu çalıştırır mı

    furk, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    92
    mrthr35
    12 Temmuz 2017
  70. persiatr

    Bel ve Simit Farkları ?

    persiatr, 8 Temmuz 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    154
    persiatr
    12 Temmuz 2017
  71. berke222

    protein tozu ve gainer kullanımı

    berke222, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    71
    AnatoliaSporova
    11 Temmuz 2017
  72. deniz13mtal

    Rich Piananın çılgın kol büyütme antremanı

    deniz13mtal, 6 Temmuz 2017
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    310
    freeletics
    11 Temmuz 2017
  73. mhmthnync

    Zayıflama

    mhmthnync, 3 Ağustos 2014
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    312
    Barnabas Collins
    11 Temmuz 2017
  74. zaqturen

    SPORA başlayalı 3 gün oldu

    zaqturen, 9 Temmuz 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    196
    zaqturen
    11 Temmuz 2017
  75. Furkan Gundede

    Göğsümün biri az gelişti

    Furkan Gundede, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    72
    StaticX
    11 Temmuz 2017
  76. FİTNESS™

    İlk Kilomu Vermeliyim?

    FİTNESS™, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    60
    FİTNESS™
    11 Temmuz 2017
  77. persiatr

    Kilo Veremiyorum

    persiatr, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    38
    persiatr
    11 Temmuz 2017
  78. pompei63

    Üçgen arkadaşlar lütfen konuya atlar mısınız ?

    pompei63, 11 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    68
    pompei63
    11 Temmuz 2017
  79. atheras

    Sporun başında enerjimiz biterse

    atheras, 10 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    67
    AnatoliaSporova
    10 Temmuz 2017
  80. Onderlion

    Uzun Bir Aradan Sonra Spora Geri Dönmek

    Onderlion, 10 Temmuz 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    44
    Onderlion
    10 Temmuz 2017
  81. eehfe4

    Yag yakinca kas kutlemiz artmiş mi oluyor ?

    eehfe4, 9 Temmuz 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    73
    AnatoliaSporova
    9 Temmuz 2017
  82. furk

    Set aralarının önemi

    furk, 7 Temmuz 2017
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    215
    Decline Dumbell Press
    9 Temmuz 2017
  83. ohnofor

    Kilo Verdim Ama Belim Hiç İncelmedi

    ohnofor, 9 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    87
    mrthr35
    9 Temmuz 2017
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 19.642

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
393 sayfadan 1. sayfa