Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

399 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 55 56 57
    Mesaj:
    1.127
    Görüntüleme:
    208.299
    Gorillaxxx
    14 Ekim 2017 18:03
  3. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 15 16 17
    Mesaj:
    332
    Görüntüleme:
    258.632
    Mertinho
    14 Ekim 2017 00:15
  4. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 39 40 41
    Mesaj:
    811
    Görüntüleme:
    430.679
    Selçukkck
    8 Ekim 2017
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    368
    Görüntüleme:
    144.887
    @salihstrength
    2 Ekim 2017
  6. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    631
    Görüntüleme:
    270.685
    bulkyfighter
    27 Eylül 2017
  7. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    12.919
    zeuskabadayi1
    15 Eylül 2017
  8. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    137.526
    Jaberrow
    14 Eylül 2017
  9. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 46 47 48
    Mesaj:
    958
    Görüntüleme:
    256.493
    Ahmet yılmaz
    7 Eylül 2017
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 21 22 23
    Mesaj:
    456
    Görüntüleme:
    219.387
    AtakanAlper
    31 Ağustos 2017
  11. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    44.346
    undencem
    24 Ağustos 2017
  12. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.124
    Kevin47
    7 Ağustos 2017
  13. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 5 6 7
    Mesaj:
    120
    Görüntüleme:
    64.813
    pisst0n
    9 Mart 2017
  14. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    66.653
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  15. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    19.006
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  16. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.619
    wrestler
    14 Haziran 2016
  17. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    170
    Görüntüleme:
    29.522
    Mstfaakll
    16 Şubat 2016
  18. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    39.988
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  19. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    75.650
    tarqy
    25 Ekim 2015
  20. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    13.661
    Ömer F.
    30 Ağustos 2015
  21. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    25.845
    burhan00
    17 Nisan 2015
  22. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    369
    diez
    14 Mart 2015
  23. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    32.159
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  24. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    42
    Görüntüleme:
    26.508
    Zirzopp
    16 Temmuz 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    24.740
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    38.835
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    9.818
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    34.462
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    18.830
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.199
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    174.584
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    30.430
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. sextacy

    Yeni başladım

    sextacy, 16 Ekim 2017 22:53
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    19
    sextacy
    17 Ekim 2017 00:48
  35. Aneckha

    PROGRAMIMI DEĞERLENDİRİR MİSİNİZ?

    Aneckha, 13 Ekim 2017 17:38
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    162
    berkegdogan
    17 Ekim 2017 00:44
  36. Derman Işık

    Kilo vermek istiyorum yardım

    Derman Işık, 16 Ekim 2017 20:09
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    36
    Derman Işık
    16 Ekim 2017 22:45
  37. 17Muhammed17

    ilk ay programı için iyi mi ve aminoasit kullanımı ? ( RESİMLİ )

    17Muhammed17, 26 Eylül 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    156
    Aneckha
    16 Ekim 2017 19:52
  38. JustBorn

    Full Body antremanı sonrasında HIIT kardiyo

    JustBorn, 16 Ekim 2017 14:07
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    45
    davonnn
    16 Ekim 2017 19:11
  39. Darksafir2

    Zayıflamak için antreman programı

    Darksafir2, 15 Ekim 2017 23:12
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    39
    Darksafir2
    15 Ekim 2017 23:12
  40. Yeni Sporcu

    Yeni Başlıyorum , Antrenman ve Beslenme Yardım !

    Yeni Sporcu, 15 Ekim 2017 00:05
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    80
    Yeni Sporcu
    15 Ekim 2017 18:20
  41. Caliente

    Hocası olmayan bir salona gitmek.

    Caliente, 14 Ekim 2017 23:45
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    65
    xxbar10xx
    15 Ekim 2017 00:03
  42. Z3Rostfx

    Evde vücut geliştirme

    Z3Rostfx, 17 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    146
    Rambo206
    14 Ekim 2017 10:48
  43. Tanerozturk

    Göğüs kaslarim da ki yaglar

    Tanerozturk, 1 Ekim 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    238
    BerkayTurgut
    14 Ekim 2017 03:48
  44. BerkayTurgut

    BULK MU DEFİNASYON MU YARDIMCI OLUR MUSUNUZ

    BerkayTurgut, 14 Ekim 2017 03:43
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    56
    BerkayTurgut
    14 Ekim 2017 03:43
  45. Szrnstya

    Yardımlarınıza ihtiyacım var

    Szrnstya, 13 Ekim 2017 21:02
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    59
    Szrnstya
    14 Ekim 2017 00:28
  46. NumberThree

    Sağ gogus hissedip sol hissetmeme

    NumberThree, 13 Ekim 2017 23:01
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    35
    NumberThree
    13 Ekim 2017 23:01
  47. mehmetguven

    Şınav çekmek

    mehmetguven, 12 Ekim 2017 06:16
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    141
    Merdonaldo
    12 Ekim 2017 21:21
  48. brkcnful

    Yan karin Yagi Belasi

    brkcnful, 12 Ekim 2017 19:40
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    105
    brkcnful
    12 Ekim 2017 19:40
  49. Stcruel

    Göğüs farkı ( resimli )

    Stcruel, 29 Eylül 2017
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    317
    Shiacuon
    12 Ekim 2017 19:28
  50. FicesEmir

    Fitness hakkında merak ettiğim sorular

    FicesEmir, 10 Ekim 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    77
    Gorillaxxx
    10 Ekim 2017
  51. occupant

    Yeni Başlayanlar için 5 Günlük Split Program

    occupant, 10 Ekim 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    151
    abseto
    10 Ekim 2017
  52. AgentWind

    Yeni baslicam yardima ihtiyacim var

    AgentWind, 9 Ekim 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    89
    AgentWind
    9 Ekim 2017
  53. Enigma644

    Arkadaşlar çok önemli bilenler lütden yardımcı olsun

    Enigma644, 8 Ekim 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    127
    PrensDK
    9 Ekim 2017
  54. jaglerr34

    Yaza kadar vücut geliştirme

    jaglerr34, 8 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    145
    Megist
    8 Ekim 2017
  55. alfolonzo97

    spora başladım neden gözle görülür değişim yok

    alfolonzo97, 8 Ekim 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    145
    de517
    8 Ekim 2017
  56. C10H15N

    Hocamın yazdığı program nasıl?

    C10H15N, 7 Ekim 2017
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    219
    Kingmeto
    8 Ekim 2017
  57. iguana24

    Yağ yakımı için bunlar yeterli mi ?

    iguana24, 30 Eylül 2017
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    270
    iguana24
    8 Ekim 2017
  58. adoringfan

    Vücut geliştirme için hangi Multivitamin Önerirsiniz?

    adoringfan, 8 Ekim 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    84
    kaldıray
    8 Ekim 2017
  59. Mentes45

    Ocak ayına kadar kilo vermek?

    Mentes45, 7 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    73
    Mentes45
    7 Ekim 2017
  60. Sersem1690

    PLAJ KASI NE KADAR SÜREDE YAPILIR ?

    Sersem1690, 21 Ağustos 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    781
    MuscularGuy
    7 Ekim 2017
  61. Furkan Gundede

    Göğüs Simetrisi

    Furkan Gundede, 7 Ekim 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    93
    de517
    7 Ekim 2017
  62. Caozz

    Üst ve alt güc dengesizliği

    Caozz, 7 Ekim 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    94
    SufferBuildsU
    7 Ekim 2017
  63. Bybutanol

    Kilo verme

    Bybutanol, 7 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    65
    Bybutanol
    7 Ekim 2017
  64. ahmet1215

    yeni başlayan birinin klasik soruları

    ahmet1215, 6 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    104
    kaldıray
    6 Ekim 2017
  65. Mr.Dexter

    2.8 kilo yağ 1.5 kilo kas 1 ayda...

    Mr.Dexter, 5 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    93
    Mr.Dexter
    5 Ekim 2017
  66. Nisshe

    Kiloyu sabit tutup kas geliştirmek mümkün mü?

    Nisshe, 5 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    103
    de517
    5 Ekim 2017
  67. OmerKB

    Hangi Supplement ?

    OmerKB, 4 Ekim 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    59
    OmerKB
    4 Ekim 2017
  68. Okann34

    Göğüs ucunda yağlanma

    Okann34, 2 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    132
    Okann34
    4 Ekim 2017
  69. serhat3598

    Merhaba yeni fitness başlıyorum boy 183 kilo 56:(yardım

    serhat3598, 4 Ekim 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    64
    Bodybuilderone
    4 Ekim 2017
  70. SaintNex

    Split body programı YARDIM!!

    SaintNex, 4 Ekim 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    52
    SaintNex
    4 Ekim 2017
  71. Furkan_5460

    Bulk dönemine ne zaman girerim?

    Furkan_5460, 4 Ekim 2017
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    133
    Bodybuilderone
    4 Ekim 2017
  72. berky59

    Yeni başlayacak arkadaşa tavsiyeler ve öneriler

    berky59, 4 Ekim 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    59
    berky59
    4 Ekim 2017
  73. Ömer Faruk Pehlivan

    İlk haftam

    Ömer Faruk Pehlivan, 4 Ekim 2017
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    89
    de517
    4 Ekim 2017
  74. leny151180

    Definasyon mu? Bulk mı?

    leny151180, 4 Ekim 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    66
    leny151180
    4 Ekim 2017
  75. Bircan Bayrak

    Yardım Bekliyorum.

    Bircan Bayrak, 3 Ekim 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    53
    Bircan Bayrak
    3 Ekim 2017
  76. beko15

    Yeni program hakkında sorum var

    beko15, 3 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    61
    beko15
    3 Ekim 2017
  77. dlxattack

    skiny fat ?

    dlxattack, 3 Ekim 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    85
    dlxattack
    3 Ekim 2017
  78. EMN

    Hacimleniyorum ama güç aynı kalıyor

    EMN, 2 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    128
    EMN
    3 Ekim 2017
  79. h15h20

    Koşmak bacakları kalınlaştırırmı-inceltirmi

    h15h20, 28 Mayıs 2012
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    11.201
    Süleyman Şahintepe
    2 Ekim 2017
  80. sahan258

    En alt kaburgam belli oluyor acill

    sahan258, 1 Ekim 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    113
    sahan258
    1 Ekim 2017
  81. brkcnful

    SKOLYOZ KESİNLİKLE BODYE ENGEL DEĞİL .

    brkcnful, 8 Eylül 2017
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    222
    brkcnful
    1 Ekim 2017
  82. BAYBA but GDSFY

    Barfix çekerken kollarım kitleniyor

    BAYBA but GDSFY, 29 Eylül 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    94
    abseto
    1 Ekim 2017
  83. BerkeTiryaki

    Çalışma süresi (set çalışmak vs süreli çalışmak) ve birkaç soru

    BerkeTiryaki, 29 Eylül 2017
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    156
    BerkeTiryaki
    30 Eylül 2017
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 19.949

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
399 sayfadan 1. sayfa