Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

429 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    239.507
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  3. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    342
    Görüntüleme:
    280.942
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    994
    Görüntüleme:
    291.434
    Güç aşkı
    21 Mart 2019
  5. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    6.765
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  6. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    252.319
    murat006
    23 Şubat 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    844
    Görüntüleme:
    478.562
    Rivn
    21 Şubat 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    171.153
    barisgull
    31 Ekim 2018
  9. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    142
    Görüntüleme:
    86.277
    Despa
    30 Eylül 2018
  10. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    300.293
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  11. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    6.833
    2pacist
    18 Haziran 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    32.151
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    15.564
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    323
    Görüntüleme:
    152.672
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    29.079
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    32.695
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.506
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.361
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    74.082
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.317
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    42.702
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    325
    Görüntüleme:
    79.959
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.028
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.345
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.427
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    40.599
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    10.876
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    36.598
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.629
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    25.956
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    179.782
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    31.898
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. oaltnsy

    Bel Fıtığı - Ters Mekik Yardım

    oaltnsy, 20 Mayıs 2019 00:38
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    159
    Ludendorff
    21 Mayıs 2019 02:16
  35. theapexguard

    Programım İçin Tavsiyeleriniz?

    theapexguard, 20 Mayıs 2019 23:37
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    42
    ulaire
    21 Mayıs 2019 00:01
  36. Frightos

    Göğüs ölçüsü artmadi.

    Frightos, 20 Mayıs 2019 20:59
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    56
    Frightos
    20 Mayıs 2019 21:37
  37. berkeefe35

    Vücudum

    berkeefe35, 9 Mayıs 2019 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    1.107
    berkeefe35
    20 Mayıs 2019 19:13
  38. alistas

    Hiçbir şekilde mekik çekemiyorum. Lütfen Yardım edin.

    alistas, 18 Mayıs 2019 14:35
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    238
    alistas
    19 Mayıs 2019 13:14
  39. ahmetgms98

    Vücut Geliştirme Yapar Gibi Beslenip Kick Boks Yapmak.

    ahmetgms98, 13 Mayıs 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    497
    ahmetgms98
    18 Mayıs 2019 22:06
  40. vallacya

    Öğün olarak protein tozu içmek

    vallacya, 18 Mayıs 2019 17:27
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    189
    dembaba28
    18 Mayıs 2019 18:55
  41. vallacya

    Boy Uzama hk.

    vallacya, 28 Ekim 2017
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    750
    vallacya
    18 Mayıs 2019 17:12
  42. Frightos

    Antrenman eksikliği (lutfen cevaplayin)

    Frightos, 17 Mayıs 2019 17:31
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    214
    lpr2411
    17 Mayıs 2019 19:13
  43. AliGurgan

    Sakatlığım var yeniden spora başlamak istiyorum

    AliGurgan, 16 Mayıs 2019 21:52
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    169
    AliGurgan
    16 Mayıs 2019 23:23
  44. Sabit Kavvas

    ANTREMAN DANIŞMASI

    Sabit Kavvas, 16 Mayıs 2019 12:48
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    157
    ulaire
    16 Mayıs 2019 12:55
  45. NBN

    6 ay oldu ama gelişme yok.

    NBN, 15 Mayıs 2019 19:15
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    376
    OKR
    16 Mayıs 2019 12:49
  46. claynt

    1 Ay oldu kafam karıştı ne yapmalıyım?

    claynt, 16 Mayıs 2019 00:36
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    227
    bs.kai
    16 Mayıs 2019 04:44
  47. bs.kai

    1 AYDA 2 KİLO KAS ALDIM MÜMKÜN MÜ?

    bs.kai, 15 Mayıs 2019 00:55
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    250
    bs.kai
    15 Mayıs 2019 12:04
  48. srknpower

    Sırt Günüm Hakkında

    srknpower, 14 Mayıs 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    152
    srknpower
    14 Mayıs 2019
  49. gkt96

    Incline bench press omuza vuruyor

    gkt96, 14 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    207
    WCX
    14 Mayıs 2019
  50. Dramalı22

    Vücudumu toparlamak

    Dramalı22, 13 Mayıs 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    168
    Dramalı22
    13 Mayıs 2019
  51. Ahmetll

    Vücut tipim nedir?

    Ahmetll, 11 Mayıs 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    266
    Lie
    12 Mayıs 2019
  52. PointQuard

    1 Buçuk Yıl Aradan Sonra Geri Dönüş

    PointQuard, 12 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    121
    mrthr35
    12 Mayıs 2019
  53. bs.kai

    SADECE KOL ÖLÇÜM ARTIYOR BİRAZ MOTİVASYON LÜTFEN. :(

    bs.kai, 10 Mayıs 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    285
    bs.kai
    11 Mayıs 2019
  54. Adamin_Ham_Maddesi

    Kilom neden hep "sabit" arkadaşlar?

    Adamin_Ham_Maddesi, 11 Şubat 2019
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    505
    OKR
    11 Mayıs 2019
  55. gkt96

    Salondaki hocanın enteresan programı

    gkt96, 6 Mayıs 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    418
    HG!
    9 Mayıs 2019
  56. kmercan

    yeni başlayan biri olarak tavsiyelerinizi bekliyorum

    kmercan, 8 Mayıs 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    148
    kmercan
    8 Mayıs 2019
  57. yılmazgüney0

    48 kg'yim kas yapmak istiyorum

    yılmazgüney0, 28 Nisan 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    420
    Tengri Biz Menen
    7 Mayıs 2019
  58. Adamin_Ham_Maddesi

    Dumbbell concentration curl yapmazsam ne olur?

    Adamin_Ham_Maddesi, 29 Nisan 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    429
    Adamin_Ham_Maddesi
    6 Mayıs 2019
  59. Frightos

    2. Ayim ne squat ne deathlift hiçbiri yok

    Frightos, 2 Mayıs 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    519
    Frightos
    6 Mayıs 2019
  60. Megin

    Squat formum ve servikal bölgede ağrı.

    Megin, 1 Mayıs 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    421
    ulaire
    3 Mayıs 2019
  61. Adamin_Ham_Maddesi

    Bu program da overtraining söz konusumu

    Adamin_Ham_Maddesi, 1 Mayıs 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    405
    akkss
    3 Mayıs 2019
  62. banacetoderler

    Squat Yapamıyorum !?!?!? Kramp Sorunu

    banacetoderler, 22 Nisan 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    690
    shaq
    1 Mayıs 2019
  63. tural.axundzade1

    Göğüs kası

    tural.axundzade1, 30 Nisan 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    290
    mma-
    30 Nisan 2019
  64. ısıda

    sırtın tamamını çalıştıracak sırt programı

    ısıda, 26 Nisan 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    305
    ısıda
    26 Nisan 2019
  65. Frightos

    45 günlük değişim .

    Frightos, 25 Nisan 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    413
    deeptoneblack
    26 Nisan 2019
  66. ısıda

    Önce üst göğüs mü alt göğüs mü

    ısıda, 25 Nisan 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    225
    deeptoneblack
    25 Nisan 2019
  67. Adamin_Ham_Maddesi

    stand one arm dumbbell curl "çapraz" hangi hareket?

    Adamin_Ham_Maddesi, 25 Nisan 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    240
    Adamin_Ham_Maddesi
    25 Nisan 2019
  68. ısıda

    bench pressde bele kavis verilmeli mi

    ısıda, 24 Nisan 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    369
    ısıda
    25 Nisan 2019
  69. tekilsahis

    Ağırlık Arttırmada Sıkıntı Çekiyorum

    tekilsahis, 25 Nisan 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    231
    33serkan33
    25 Nisan 2019
  70. ısıda

    göğüste pressle sıkıştırma arasındaki fark

    ısıda, 23 Nisan 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    357
    ısıda
    24 Nisan 2019
  71. ısıda

    gelişme çağındaki biri için ağırlıklar nasıl olmalı

    ısıda, 21 Nisan 2019
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    471
    ısıda
    23 Nisan 2019
  72. Adamin_Ham_Maddesi

    Dumbbell military press ile dumbbell ahoulder press aynı şey mi

    Adamin_Ham_Maddesi, 23 Nisan 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    297
    Adamin_Ham_Maddesi
    23 Nisan 2019
  73. banacetoderler

    Bölgesel Yağ Yakma

    banacetoderler, 21 Nisan 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    380
    banacetoderler
    23 Nisan 2019
  74. Adamin_Ham_Maddesi

    Bazı insanlar aynı programı bir seneden fazla degiştirmeden yapıyorlar

    Adamin_Ham_Maddesi, 18 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    363
    Adamin_Ham_Maddesi
    18 Nisan 2019
  75. DamienDuff

    Skinny Fat için Kesin Çözüm %100

    DamienDuff, 21 Mart 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    976
    OKR
    18 Nisan 2019
  76. Adamin_Ham_Maddesi

    Programınızı nasıl temin ediyorsunuz?

    Adamin_Ham_Maddesi, 17 Nisan 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    278
    Adamin_Ham_Maddesi
    17 Nisan 2019
  77. smd_35

    FULL BODY

    smd_35, 17 Nisan 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    323
    mma-
    17 Nisan 2019
  78. baris0201

    Evde Antreman Programım(Yeniyim)

    baris0201, 17 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    173
    baris0201
    17 Nisan 2019
  79. gökhananil

    Spora yeni başladım beslenme düzenim ve antreman sürem sizce nasıl?

    gökhananil, 16 Nisan 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    341
    zeynpakkus
    17 Nisan 2019
  80. Anıl Özmerdivenli

    Acil yardım lazım lütfen

    Anıl Özmerdivenli, 14 Nisan 2019
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    368
    Anıl Özmerdivenli
    15 Nisan 2019
  81. Frightos

    40 günün sonunda vücut ölçülerim lutfen yorum.

    Frightos, 15 Nisan 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    271
    Frightos
    15 Nisan 2019
  82. MrKaptanReisTR

    Olimpik bar ile normal bar arasında ki farklar nelerdir?

    MrKaptanReisTR, 15 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    191
    MrKaptanReisTR
    15 Nisan 2019
  83. vixx

    Karındaki yumuşaklık bulkta geçer mi?

    vixx, 13 Nisan 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    303
    mma-
    15 Nisan 2019
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.412

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
429 sayfadan 1. sayfa