Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

435 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    9.327
    tifo
    9 Şubat 2020
  3. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    995
    Görüntüleme:
    307.632
    Selmancanturk159
    13 Ekim 2019
  4. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    97.495
    alianil
    13 Eylül 2019
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    847
    Görüntüleme:
    499.341
    Skinnyfat
    13 Eylül 2019
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    255.561
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    341
    Görüntüleme:
    297.269
    Zeroday
    2 Mayıs 2019
  8. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    8.809
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  9. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    267.392
    murat006
    23 Şubat 2019
  10. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    372
    Görüntüleme:
    185.162
    barisgull
    31 Ekim 2018
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    315.684
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    35.656
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    15.889
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    154.492
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    29.696
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    33.559
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    14.854
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    45.691
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    75.403
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    20.715
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    43.657
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    81.581
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.221
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    34.959
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    26.892
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    41.250
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    11.348
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    37.232
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    19.929
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    26.266
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    181.217
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    32.458
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. Syraxv2

    Yeni Başlayanlara Tavsiyeler + Soru Cevap Videosu

    Syraxv2, 27 Şubat 2020 15:46
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    89
    Syraxv2
    27 Şubat 2020 19:22
  35. zera

    Uzun bir aradan sonra YARDIM'a ihtiyacım var.

    zera, 27 Şubat 2020 13:36
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    76
    zera
    27 Şubat 2020 14:14
  36. Mert Kaynarpınar

    Kilo almak ve kiloyu vücuda dağıtmak

    Mert Kaynarpınar, 26 Şubat 2020 20:51
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    131
    Skinnyfat
    26 Şubat 2020 21:13
  37. jacksonpercy

    protein tozu

    jacksonpercy, 25 Şubat 2020 19:18
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    130
    Skinnyfat
    26 Şubat 2020 20:49
  38. Atıcı46466

    Bazı Kaslı Vücutlar Estetik Durmuyor

    Atıcı46466, 4 Şubat 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.091
    ftck
    25 Şubat 2020 19:07
  39. Kaanpasha

    Dumbell kaç kg olmalı

    Kaanpasha, 18 Şubat 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    116
    Goat35
    25 Şubat 2020 13:34
  40. Goat35

    Şu kanat meselesi...

    Goat35, 5 Ocak 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.735
    Pollysad
    25 Şubat 2020 13:09
  41. cilginbadici

    Uyguladığım beslenme ve antreman programi öneri ve tavsiyeleriniz benim için değerli

    cilginbadici, 23 Şubat 2020 18:15
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    102
    cilginbadici
    23 Şubat 2020 19:20
  42. murattekno

    2 aydır başlayan biri için bu program ağır mı? yardımcı olur musunuz hocalarım?

    murattekno, 22 Şubat 2020 20:42
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    133
    Frightos
    22 Şubat 2020 23:26
  43. Ahmet Dereli

    Bu Vücutla Nasıl Bir Yol İzlemeliyim?

    Ahmet Dereli, 15 Şubat 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    280
    igormami
    22 Şubat 2020 22:29
  44. Kaan1623

    2 Ayda 4.5 cm gelişim ?

    Kaan1623, 17 Şubat 2020
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    331
    Kaan1623
    18 Şubat 2020
  45. murattekno

    Full body mi, split mi. Haftada 3 gün

    murattekno, 17 Şubat 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    186
    NeverRetreat
    18 Şubat 2020
  46. Burak_94

    Derim aşırı sarktı

    Burak_94, 17 Şubat 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    152
    NeverRetreat
    18 Şubat 2020
  47. BonJovi

    Bu sefer kararliyim, ama yardiminiz lazim. Program icin.

    BonJovi, 7 Şubat 2020 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    1.114
    Skinnyfat
    16 Şubat 2020
  48. Armağan Yörük

    Konsantre Curl Hakkında

    Armağan Yörük, 15 Şubat 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    158
    NeverRetreat
    16 Şubat 2020
  49. Syraxv2

    Göğüs Kol Antrenman programım (Videolu)

    Syraxv2, 15 Şubat 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    66
    Syraxv2
    15 Şubat 2020
  50. bs.kai

    FULL BODY PROGRAMDA KAÇ HAREKET OLMALI ?

    bs.kai, 13 Şubat 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    203
    NeverRetreat
    14 Şubat 2020
  51. horatius

    Kilo alamıyorum

    horatius, 10 Şubat 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    449
    SlimManBigDreams
    12 Şubat 2020
  52. vnsah

    Deadlift sonrası ağrı!

    vnsah, 11 Şubat 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    539
    SlimManBigDreams
    12 Şubat 2020
  53. ExMaga

    Kilo Almak İstiyorum

    ExMaga, 10 Şubat 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    127
    ExMaga
    11 Şubat 2020
  54. SidarUsar

    Çok Zayıfımm ...

    SidarUsar, 10 Şubat 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    160
    semih1
    10 Şubat 2020
  55. tseelym

    Antreman programım doğru mu?

    tseelym, 27 Ocak 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    245
    Skinnyfat
    10 Şubat 2020
  56. Opliak

    Evde yeni başlayacağım tavsiyelerinizi bekliyorum

    Opliak, 2 Şubat 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    899
    Berk KNN
    9 Şubat 2020
  57. Solide

    Antrenman öncesi isteksizlik ve korku

    Solide, 8 Şubat 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    634
    NeverEnough
    8 Şubat 2020
  58. Kenahuliou

    Evde spor yapmak ve hacim kazanmak istiyorum.

    Kenahuliou, 20 Ocak 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    203
    Kenahuliou
    7 Şubat 2020
  59. LeperMessiah

    5x5'Den sonra program

    LeperMessiah, 7 Şubat 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    729
    NeverEnough
    7 Şubat 2020
  60. omer_celik

    Off günlerde Karın kası çalışmak

    omer_celik, 7 Ocak 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.726
    ftck
    6 Şubat 2020
  61. Notime2Cry

    İlk Defa Başlayacağım

    Notime2Cry, 6 Şubat 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    713
    Notime2Cry
    6 Şubat 2020
  62. Atıcı46466

    Kafama göre beslenme

    Atıcı46466, 4 Şubat 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    772
    Atıcı46466
    5 Şubat 2020
  63. KortanCan

    Vücut geliştirmeye başlama ve kilo verme sonrası oluşan çatlaklar (SORU)

    KortanCan, 4 Şubat 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    753
    NeverEnough
    5 Şubat 2020
  64. rhymelos

    Spora yeni başlayacağım supplement kullanmalı mıyım?

    rhymelos, 30 Ocak 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    138
    NeverEnough
    4 Şubat 2020
  65. ceyar

    35 yaşından sonra evde çalışma sonuç verir mi?

    ceyar, 10 Ekim 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    336
    ceyar
    4 Şubat 2020
  66. cristiemre

    Bende şu aletler var işe yarar mı yoksa salona mı gideyim?

    cristiemre, 23 Mart 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    580
    ugk
    4 Şubat 2020
  67. ugk

    Ev tipi gym ve yeni başlayanlar için evde program önerisi

    ugk, 4 Şubat 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    821
    ugk
    4 Şubat 2020
  68. falskaar35

    Bacak Çalışması

    falskaar35, 3 Şubat 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    160
    darkfather
    4 Şubat 2020
  69. zetsu

    Yeni başlayan karbonhidrat alımı

    zetsu, 21 Ocak 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    215
    semih1
    3 Şubat 2020
  70. father8251

    Düşük ağırlık

    father8251, 3 Şubat 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    757
    father8251
    3 Şubat 2020
  71. Batumlu

    Yardım...

    Batumlu, 3 Şubat 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    118
    Batumlu
    3 Şubat 2020
  72. Batumlu

    Bir yardım!

    Batumlu, 31 Ocak 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    184
    kirliiiii
    3 Şubat 2020
  73. Canmurat

    Antrenman programı kontrol edermisiniz?

    Canmurat, 1 Şubat 2020
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.012
    kirliiiii
    2 Şubat 2020
  74. Fatih_Deviren

    programım nasıl olmuş?

    Fatih_Deviren, 1 Şubat 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    778
    Fatih_Deviren
    1 Şubat 2020
  75. Emremash

    Omuz bu videodaki gibi büyür mü?

    Emremash, 1 Şubat 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    844
    Emremash
    1 Şubat 2020
  76. JaponForvet

    Supplement ve öneriler

    JaponForvet, 29 Ocak 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    122
    JaponForvet
    1 Şubat 2020
  77. JYSDSOD

    Sırt Antrenmanı Yapmamak

    JYSDSOD, 1 Şubat 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    858
    NeverEnough
    1 Şubat 2020
  78. Berk KNN

    sağ sol dengesizliği

    Berk KNN, 30 Aralık 2019
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    280
    Kagank34
    1 Şubat 2020
  79. father8251

    Fitness doğru yapıldığında ağırlaştırır mı?

    father8251, 31 Ocak 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    136
    father8251
    1 Şubat 2020
  80. Eduardo

    Beyler Sizce Ne Yapmalıyım ?

    Eduardo, 1 Şubat 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    848
    brfnbrfn
    1 Şubat 2020
  81. Berk KNN

    Bitkinlik

    Berk KNN, 29 Ocak 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    112
    Skinnyfat
    29 Ocak 2020
  82. Cemmmm

    yeni başlangıç protein tozu

    Cemmmm, 28 Ocak 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    140
    NeverEnough
    29 Ocak 2020
  83. Cılızboy01

    ÇOK ZAYIFIM YARDIM

    Cılızboy01, 16 Ocak 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    394
    shaq
    28 Ocak 2020
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 21.744

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
435 sayfadan 1. sayfa