Full Body Antreman programım hakkındaki tavsiyeleriniz

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve gkt96 tarafından 24 Mayıs 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gkt96
    Offline

    gkt96 Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    geçen sene 5-6 aylık bir fitness serüvenim olmuştu. 1 ay önce tekrardan başladım hareketlere hakimim. Programda eksik dediğiniz bir hareket veya önereceğiniz başka bir hareket var mı ?

    Boy 1.90
    Kilo 70le başladım 3 haftada 5 kilo aldım şuan 75 kilodayım.
     

    Ekli Dosyalar:

    gkt96, 24 Mayıs 2019
    #1
  2. akınkadıoglu
    Offline

    akınkadıoglu Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2019
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    hareket seçimleri güzel.ama biraz fazla hareket var.kollardan ve gögüsden eksiltirdim ben olsaydım.ilaçsızlara 30 set üstünü önermiyorlar
     
    akınkadıoglu, 28 Ağustos 2019
    #2

Sayfayı Paylaş