Covid 19 dan önce bi düzenli 6 7 ay spor yapıyodum orta derece iyidim neredeyse yılın başından beri spor yapmıyorum kas hafızası var diyo çoğu insan yeniden başlasadığımda toparlanma sürem ne durumda olur gerçekten bu durumda olup yeniden baslayan var mı aranızda merak ediyorum
