Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 3. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. Yılmazz33

    Programım nasıl yardım edin lütfen

    Yılmazz33, 16 Nisan 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    538
    kaan atilla sinan
    9 Haziran 2021
  2. heroinman

    DOMYOS DİRENÇ LASTİĞİ YARDIM

    heroinman, 6 Haziran 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    8.925
    MrDiyar
    7 Haziran 2021
  3. turkeyis

    Bench press bana kafayı yedirticek

    turkeyis, 21 Şubat 2021
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.104
    BilgeKağan
    5 Haziran 2021
  4. Badi Ekrem

    Çalışma Sıklığı

    Badi Ekrem, 31 Mayıs 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    464
    respect2us.23
    4 Haziran 2021
  5. ısıda

    Bacak ve kalçadan kaybettiğim 6.5kg kası geri alamıyorum

    ısıda, 22 Mayıs 2021
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    437
    stefan35
    25 Mayıs 2021
  6. alperen146

    Jinekomastisi Olan Yarışmada İyi Sonuçlar Elde Edebilirmi?

    alperen146, 3 Mayıs 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    389
    alperen146
    3 Mayıs 2021
  7. kryni

    Barış Okan Belovacıklı

    kryni, 1 Mayıs 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.906
    alperen146
    3 Mayıs 2021
  8. Kum Torbası Bursa

    Mide vakumunun doğrusu nedir?

    Kum Torbası Bursa, 21 Nisan 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    456
    Kum Torbası Bursa
    21 Nisan 2021
  9. donnie_brasco

    Alman Hacim Çalışması

    donnie_brasco, 15 Eylül 2009 ... 6 7 8
    Mesaj:
    150
    Görüntüleme:
    58.234
    Burak 01
    8 Nisan 2021
  10. Jackk8123

    Ara Verip Vücut Geliştirmeye Aniden Başlamak Zararlı Mı?

    Jackk8123, 3 Nisan 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    9.810
    stefan35
    5 Nisan 2021
  11. Lufftwaffe25

    Bench press de sıkıntı?

    Lufftwaffe25, 14 Mart 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    667
    albek
    3 Nisan 2021
  12. albek

    Definasyon Ölçü Takibi

    albek, 20 Mart 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    503
    albek
    3 Nisan 2021
  13. bodykazm

    Powerlifting Nedir, Nasıl Yapılır? Powerlifting Vücut Geliştirir Mi?

    bodykazm, 24 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    373
    bodykazm
    24 Mart 2021
  14. bebeqte5tur

    Kişiye özel antrenman ve beslenme programı hazırlıyorum

    bebeqte5tur, 14 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    458
    bebeqte5tur
    14 Mart 2021
  15. l3rucelee

    Zayıf olmama rağmen yanlarım böyle sebebi nedir

    l3rucelee, 17 Şubat 2021
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.219
    Kerem00
    13 Mart 2021
  16. Muham3d18

    HER GÜN ŞINAV ÇEKMELİ MİYİM ?

    Muham3d18, 12 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    368
    Muham3d18
    12 Mart 2021
  17. bebeqte5tur

    Ücretsiz antrenman ve beslenme programınızı hazırlıyorum

    bebeqte5tur, 10 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    405
    bebeqte5tur
    10 Mart 2021
  18. bebeqte5tur

    Ücretsiz Antrenman beslenme, anabolik plan

    bebeqte5tur, 8 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    362
    bebeqte5tur
    8 Mart 2021
  19. eda1667

    Zayiflamak istiyenlere Müthiş öneri

    eda1667, 3 Mart 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    398
    eda1667
    3 Mart 2021
  20. jacksonpercy

    Yarışma

    jacksonpercy, 28 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    332
    jacksonpercy
    28 Şubat 2021
  21. jacksonpercy

    Dirty Bulk

    jacksonpercy, 22 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    461
    42-cm-kol-istiyorum
    22 Şubat 2021
  22. 42-cm-kol-istiyorum

    Kilo Verdim Ama Belim İncelmedi

    42-cm-kol-istiyorum, 21 Şubat 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    627
    42-cm-kol-istiyorum
    22 Şubat 2021
  23. excreta

    Set ve tekrar sayıları hakkında

    excreta, 19 Şubat 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    480
    excreta
    21 Şubat 2021
  24. hayaletfilo

    30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

    hayaletfilo, 14 Şubat 2015 ... 440 441 442
    Mesaj:
    8.830
    Görüntüleme:
    382.571
    stefan35
    20 Şubat 2021
  25. mehmet1414

    bulk ve definasyon ölçüleri

    mehmet1414, 23 Mayıs 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.042
    ahmet377
    20 Şubat 2021
  26. burakyldz

    t bar row vs cable row

    burakyldz, 8 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    9.217
    excreta
    19 Şubat 2021
  27. jacksonpercy

    Latissimus dorsi

    jacksonpercy, 11 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    391
    jacksonpercy
    11 Şubat 2021
  28. Mertkan29

    Vücut ölçülerim azalıp artıyor

    Mertkan29, 9 Şubat 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    8.642
    Mertkan29
    9 Şubat 2021
  29. Generic

    Omuz kemikleri genişletme programı

    Generic, 26 Mart 2012 ... 2
    Mesaj:
    33
    Görüntüleme:
    19.390
    KaanScaletta
    7 Şubat 2021
  30. hakoo14

    Ağırlık Durumlarıniz ve Spordaki Geçmiş Süreniz

    hakoo14, 13 Aralık 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    996
    42-cm-kol-istiyorum
    4 Şubat 2021
  31. Utku.s

    ulna ve bilek ağrısı

    Utku.s, 3 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    8.857
    Utku.s
    3 Şubat 2021
  32. omer ank

    tek başına spora başlamak

    omer ank, 16 Ocak 2021
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    771
    omer ank
    3 Şubat 2021
  33. Teguero

    İki bölge-5 gün split programı

    Teguero, 3 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    8.143
    KaanScaletta
    3 Şubat 2021
  34. Fatihbag

    Evde Fit/Plaj vücudu mümkün mü ?

    Fatihbag, 2 Şubat 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    8.240
    bodykazm
    2 Şubat 2021
  35. KaanScaletta

    Yoğunluğu Düşük Antrenman Önerisi (tenisci dirseği )

    KaanScaletta, 1 Şubat 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    7.954
    KaanScaletta
    1 Şubat 2021
  36. LosTurcos

    Definisyon için zamanım geldimi ?

    LosTurcos, 16 Mart 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.438
    STNR
    1 Şubat 2021
  37. Avanguardia

    1 saat+ antreman süresi

    Avanguardia, 27 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    687
    mrsavas02
    31 Ocak 2021
  38. Fearless7630

    Definasyon dönemi yardım

    Fearless7630, 24 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    495
    burakyldz
    25 Ocak 2021
  39. l3rucelee

    Vücut şekli

    l3rucelee, 24 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    469
    KaanScaletta
    25 Ocak 2021
  40. Formenos

    Elimde macfit üyelik kodu bulunmakta

    Formenos, 18 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    425
    Formenos
    18 Ocak 2021
  41. Jackk8123

    Kas Dengesizliği (LÜTFEN YARDIMCI OLUR MUSUNUZ?)

    Jackk8123, 18 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    464
    Jackk8123
    18 Ocak 2021
  42. Dragon Emperor

    Bel kemiğini küçültme

    Dragon Emperor, 22 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    522
    Sietre
    17 Ocak 2021
  43. ramazancan

    Kas üstündeki yağları yakmak için ne yapmam gerekiyor

    ramazancan, 25 Kasım 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    442
    Striker
    17 Ocak 2021
  44. Avanguardia

    full body antreman programı

    Avanguardia, 17 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    421
    Avanguardia
    17 Ocak 2021
  45. Yooshy

    Doğru Plank Nasıl Yapılmalı?

    Yooshy, 17 Ocak 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    387
    Yooshy
    17 Ocak 2021
  46. alperkrt17

    Skolyoz ve vücut geliştirme.

    alperkrt17, 12 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    580
    alperkrt17
    15 Ocak 2021
  47. ısıda

    Siz pack sorunu

    ısıda, 10 Ocak 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    532
    KaanScaletta
    11 Ocak 2021
  48. Avanguardia

    5 gün split antreman programı

    Avanguardia, 6 Ocak 2021
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    8.050
    Avanguardia
    9 Ocak 2021
  49. MrKaptanReisTR

    Psikiyatri ilaçları ve spor

    MrKaptanReisTR, 6 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    7.530
    Avanguardia
    6 Ocak 2021
  50. Avanguardia

    hazır salon programı

    Avanguardia, 24 Aralık 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    720
    burakyldz
    6 Ocak 2021
Gösterilen Konular 101 - 150 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 3. sayfa