Haftalık antreman düzenim nasıl

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Sorpdante tarafından 27 Ekim 2021 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Sorpdante
    Offline

    Sorpdante Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2018
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Pazartesi:Gögüs triceps
    Salı:Sırt biceps
    Çarşamba:Bacak omuz
    perşembe:OFF
    cuma:gögüs triceps
    cumartesi:bacak biceps
    Pazar:OFF

    Bacak ve gögüs bölgem zayıf olduğundan dolayı haftada 2 kere çalışıyorum antreman düzenim nasıl?
     
    Sorpdante, 27 Ekim 2021
    #1
  2. mehmetacar64
    Offline

    mehmetacar64 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2021
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayat rutinine uyuyorsa gayet güzel bence.
     
    mehmetacar64, 11 Kasım 2021
    #2

Sayfayı Paylaş