Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 2. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. rehsinuP

    Ön kol (bilek) kaslarımı geliştirmek istiyorum

    rehsinuP, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.378
    rehsinuP
    7 Nisan 2022
  2. N0cL1P

    Ameliyat sonrası ne yapmalıyım?

    N0cL1P, 29 Mart 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    330
    N0cL1P
    29 Mart 2022
  3. furkan1354

    Sabah Koşusu ve Maksimum yağ yakımı !

    furkan1354, 4 Mayıs 2014 ... 2
    Mesaj:
    33
    Görüntüleme:
    31.946
    Betulyücel
    20 Mart 2022
  4. MRMFitnessx

    Direnç Bandı Vücut Geliştirir Mi?

    MRMFitnessx, 26 Ağustos 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    694
    Joseph_Wesley
    20 Mart 2022
  5. Mr.Bear

    Kastan Kaybedip Yağdan Almak...

    Mr.Bear, 17 Mart 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    374
    Mr.Bear
    17 Mart 2022
  6. Chevq

    Profesyonel arkadaşlar bakabilir mi? Antrenmandan Sonra Sıcak Duşun Etkisi var mı?

    Chevq, 16 Aralık 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    701
    çamur
    14 Mart 2022
  7. turkeyis

    Karın kası için plank yeterli mi?

    turkeyis, 10 Temmuz 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.108
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  8. Batuhan Yıldırım

    Evde fullbody program önerisi olan var mı?

    Batuhan Yıldırım, 16 Şubat 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    436
    Pozhezhnyy
    10 Mart 2022
  9. Pozhezhnyy

    Spor Gelişim

    Pozhezhnyy, 26 Şubat 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    346
    Pozhezhnyy
    26 Şubat 2022
  10. Fatihbag

    Evde plaj / can kurtaran vücudu yapılır mı ?

    Fatihbag, 31 Ocak 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    470
    Skinnyfat
    3 Şubat 2022
  11. rmzntp3474

    Öne Yuvarlanan Omuzlar

    rmzntp3474, 24 Ocak 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    422
    gkhngs
    31 Ocak 2022
  12. Sorpdante

    Güray Aydın Hipertrofi Programı

    Sorpdante, 25 Ocak 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.230
    Sorpdante
    25 Ocak 2022
  13. Jonturk3535

    Az uyku, az yemek... Antrenman yapılabilir mi?

    Jonturk3535, 19 Ocak 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    469
    Jonturk3535
    19 Ocak 2022
  14. nuhbestami7979

    Kas agrilari geçmiyor, ne yapabilirim ?

    nuhbestami7979, 14 Aralık 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    446
    FitnessTurkiyeNet
    14 Ocak 2022
  15. Waysyad

    3 Günlük Full Body Program Arıyorum

    Waysyad, 11 Ocak 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    398
    Waysyad
    11 Ocak 2022
  16. xPunisher17

    Arkadaş ile yarışma uygulaması

    xPunisher17, 15 Aralık 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    339
    xPunisher17
    15 Aralık 2021
  17. sondemirbükücü

    Omuz asimetrililği

    sondemirbükücü, 15 Aralık 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    397
    sondemirbükücü
    15 Aralık 2021
  18. thefaceless

    Kolumu açamıyorum

    thefaceless, 15 Aralık 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    339
    thefaceless
    15 Aralık 2021
  19. Faikyilmaz

    Günlük Hayat Rutininde Vücut Nasıl Gelişir ?

    Faikyilmaz, 14 Kasım 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    427
    mehmetacar64
    15 Kasım 2021
  20. Sorpdante

    Haftalık antreman düzenim nasıl

    Sorpdante, 27 Ekim 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    526
    mehmetacar64
    11 Kasım 2021
  21. emre.sahin

    Çene Kası

    emre.sahin, 19 Şubat 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    104.653
    Smurfsads
    7 Kasım 2021
  22. avni

    Antrenman esnasinda Düşen Kan Şekeri

    avni, 9 Eylül 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    7.580
    Smurfsads
    7 Kasım 2021
  23. crn1

    Fitnessta kaç ayda ne kadar gelişirim

    crn1, 27 Ağustos 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    676
    x_malcolm
    25 Ekim 2021
  24. Melich1

    3 gün üst üste spora gitmek

    Melich1, 22 Ekim 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    812
    x_malcolm
    25 Ekim 2021
  25. synaphi

    Hareketi yaparken ağırlık yönetimi nasıl olmalı ?

    synaphi, 23 Ekim 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    375
    synaphi
    23 Ekim 2021
  26. Sora

    Vücut analiz

    Sora, 23 Ekim 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    474
    Sora
    23 Ekim 2021
  27. x_malcolm

    BodyForum Whatsapp Grubu

    x_malcolm, 23 Ekim 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    446
    x_malcolm
    23 Ekim 2021
  28. hotaru

    Koşu

    hotaru, 6 Nisan 2011
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.949
    TARIK YAZICI
    16 Ekim 2021
  29. Avanguardia

    İlk yıl max.larım

    Avanguardia, 24 Eylül 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    466
    Avanguardia
    29 Eylül 2021
  30. nuhbestami7979

    Sol tarafım sağ taraftan zayıf ne yapabilirim?

    nuhbestami7979, 23 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    343
    nuhbestami7979
    23 Eylül 2021
  31. trteemo

    üniversiteye hazırlanıyorum haftada 2 gün full body yeterli mi?

    trteemo, 9 Eylül 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    7.692
    abcdefg
    22 Eylül 2021
  32. nuhbestami7979

    Vücut eşitsizlikleri için ne yapılabilir?

    nuhbestami7979, 21 Eylül 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    322
    nuhbestami7979
    21 Eylül 2021
  33. destan30

    Ağirliksiz mekik

    destan30, 14 Eylül 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    335
    Skinnyfat
    14 Eylül 2021
  34. DrizzyProud

    Antreman Bulamamak

    DrizzyProud, 13 Eylül 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    587
    çamur
    13 Eylül 2021
  35. Yılmazz33

    Hacim odaklı çalışan güç,kuvvet kazanabilir mi?

    Yılmazz33, 29 Ağustos 2021
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    741
    Yılmazz33
    8 Eylül 2021
  36. Barış burucu

    Merhaba forumda yeniyim vücut geliştirme ile ilgili sorularım var

    Barış burucu, 2 Eylül 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    7.567
    Barış burucu
    2 Eylül 2021
  37. ZarganaEmo16

    Antrenman programım nasıl?

    ZarganaEmo16, 9 Ağustos 2021
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.002
    Dracarys17
    1 Eylül 2021
  38. Yılmazz33

    Fitness program hareketi ile ilgili soru önemli

    Yılmazz33, 31 Ağustos 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    329
    Yılmazz33
    31 Ağustos 2021
  39. helal

    Ön ve arka kol kaslarım vücuduma göre çok zayıf

    helal, 17 Ağustos 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    796
    çamur
    18 Ağustos 2021
  40. YuriBoyka61

    Trapez kasları

    YuriBoyka61, 10 Aralık 2011
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    11.312
    Mezomorf
    18 Ağustos 2021
  41. gokhangrsy34

    3.5 aylık vucüt değişimi sizce iyi mi

    gokhangrsy34, 9 Haziran 2021
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    9.395
    çamur
    9 Ağustos 2021
  42. ReveR

    Sanırım git gide boyum kısalıyor..

    ReveR, 24 Ağustos 2012
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    9.277
    STNR
    7 Ağustos 2021
  43. macca

    Ağırlık Çalışmasıyla Birlikte Kalori Açığı

    macca, 3 Ağustos 2021
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    8.150
    Skinnyfat
    7 Ağustos 2021
  44. theokans

    nasıl devam etmeliyim?

    theokans, 27 Temmuz 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    490
    çamur
    2 Ağustos 2021
  45. l3rucelee

    Barfiks ve şınav

    l3rucelee, 21 Temmuz 2021
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    495
    çamur
    2 Ağustos 2021
  46. metebatur

    Koşu bandı yanık kokusu

    metebatur, 1 Temmuz 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    8.502
    metebatur
    1 Temmuz 2021
  47. Jesse Pinkman34

    Serbest testesteron düşüklüğü

    Jesse Pinkman34, 29 Haziran 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    8.502
    Jesse Pinkman34
    29 Haziran 2021
  48. 4N1L

    1 haftalık program

    4N1L, 9 Haziran 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    8.883
    emregunes
    12 Haziran 2021
  49. firehan

    Yağ yakarken kütle kazanmak

    firehan, 9 Haziran 2021
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    8.845
    firehan
    9 Haziran 2021
  50. rmzntp3474

    Yavaş veya çok az omuz gelişimi

    rmzntp3474, 15 Şubat 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    520
    kaan atilla sinan
    9 Haziran 2021
Gösterilen Konular 51 - 100 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 2. sayfa