Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 4. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. KafkasKartalı36

    Sporda genetik ne ölçüde etkili?

    KafkasKartalı36, 4 Ocak 2021
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    7.653
    KafkasKartalı36
    5 Ocak 2021
  2. ahmet377

    Spora Tekrar Başladı Eskisinden iyi oldu

    ahmet377, 5 Ocak 2021
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    7.176
    vixx
    5 Ocak 2021
  3. albek

    Bulk süreci tavsiye

    albek, 3 Ocak 2021
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    7.312
    albek
    4 Ocak 2021
  4. 42-cm-kol-istiyorum

    Ani Küçülme ???

    42-cm-kol-istiyorum, 29 Aralık 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.157
    42-cm-kol-istiyorum
    1 Ocak 2021
  5. Lufftwaffe25

    Bunlarla ne yaparım?

    Lufftwaffe25, 30 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    392
    asrin78
    30 Aralık 2020
  6. ArmagedonX

    Kollarımın yana açılmasını nasıl engelleyebilirim ?

    ArmagedonX, 28 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    430
    ArmagedonX
    28 Aralık 2020
  7. albek

    Tükenişe gidiyorum eklem ağrıları ağırlık artıramama

    albek, 14 Aralık 2020
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    997
    walldonthitback
    19 Aralık 2020
  8. Lufftwaffe25

    Bu sporu yapmayı çok istiyorum ama...

    Lufftwaffe25, 17 Aralık 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    840
    Lufftwaffe25
    18 Aralık 2020
  9. hakoo14

    Ön omuz için kas aktivasyonunu en çok sağlayan hareket

    hakoo14, 15 Aralık 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    492
    hakoo14
    15 Aralık 2020
  10. turkeyis

    Ronaldo vs Lazar Angelov

    turkeyis, 14 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    577
    NeverEnough
    14 Aralık 2020
  11. destan30

    Yaş 45 ne önerirsiniz

    destan30, 13 Aralık 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    432
    destan30
    14 Aralık 2020
  12. serdarsayan23

    Atletik olmak için?

    serdarsayan23, 13 Aralık 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    444
    Logannn
    14 Aralık 2020
  13. ısıda

    Kreatin aldıktan sonra kolunuz Nekadar büyüdü

    ısıda, 9 Aralık 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    6.582
    walldonthitback
    12 Aralık 2020
  14. hakoo14

    Ağırlık Durumum Hakkında yorumlariniza ihtiyacım var.

    hakoo14, 11 Aralık 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    507
    hakoo14
    11 Aralık 2020
  15. harekir96

    barfix

    harekir96, 10 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    517
    harekir96
    10 Aralık 2020
  16. Logannn

    Volume, Set arası dinlenme, Antrenman süresi

    Logannn, 8 Aralık 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    6.145
    ulaire
    9 Aralık 2020
  17. walldonthitback

    Corona kapan sporcu arkadaşlar..?

    walldonthitback, 8 Aralık 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    5.787
    walldonthitback
    9 Aralık 2020
  18. Xcalamity

    Lat Pull Down Sorunu

    Xcalamity, 9 Haziran 2017
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    3.562
    42-cm-kol-istiyorum
    7 Aralık 2020
  19. kemalkayaa

    Geri döndüm! Antreman programım burada.Önerilerinizi bekliyorum.

    kemalkayaa, 7 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.548
    kemalkayaa
    7 Aralık 2020
  20. burqkocc

    Spor salonunun sadece salı çarşamba perşembe ve cuma açık olması sorunu.

    burqkocc, 3 Aralık 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.696
    Alincoln
    4 Aralık 2020
  21. serdarsayan23

    Body Recomposition Nasıl Uygulanır Açıklar Mısınız

    serdarsayan23, 2 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.730
    serdarsayan23
    2 Aralık 2020
  22. habibysrr

    Yeni tedbirler

    habibysrr, 30 Kasım 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    458
    UçurtmaAvcısı
    30 Kasım 2020
  23. Forenax

    Fullbody ile Split Arasında Kalmak

    Forenax, 30 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    496
    Forenax
    30 Kasım 2020
  24. destan30

    Koşu ,şınav,mekik

    destan30, 27 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    831
    gkhngs
    30 Kasım 2020
  25. egeuludag

    Evde Spor

    egeuludag, 25 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    957
    gkhngs
    27 Kasım 2020
  26. nuhbestami7979

    Ereksiyonu etkileyen sırt ağrısı için ne yapılabilir ?

    nuhbestami7979, 26 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    470
    nuhbestami7979
    26 Kasım 2020
  27. EsrefDmr

    2 Gün full Body 2 gün İtiş Çekiş

    EsrefDmr, 23 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    597
    EsrefDmr
    23 Kasım 2020
  28. burakyldz

    Spor Salonuna Gidebilecek Miyim ?

    burakyldz, 20 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    506
    KaanScaletta
    21 Kasım 2020
  29. CosaNostra

    El yayı (sıksık) kullanmak

    CosaNostra, 5 Ocak 2009 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    153.270
    albek
    18 Kasım 2020
  30. CaptainPrice93

    Vücüt durumum çok kötü

    CaptainPrice93, 14 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    668
    Halil ibrahim 52
    16 Kasım 2020
  31. avni

    Balkaya Texas Method

    avni, 15 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.307
    avni
    16 Kasım 2020
  32. wanKo

    Bi yerden sonra aynı yerde kalmak, sabırsız olmak

    wanKo, 16 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    374
    wanKo
    16 Kasım 2020
  33. BerkanE

    Antrenman sırası şişkinliği

    BerkanE, 14 Temmuz 2015
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    896
    soneravcı
    15 Kasım 2020
  34. CaptainPrice93

    skinny fat durumundan nasıl çıkılır

    CaptainPrice93, 7 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.452
    NeverEnough
    7 Kasım 2020
  35. Muham3d18

    5x5 Barbell row ağırlık arttırma!

    Muham3d18, 4 Kasım 2020
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    5.919
    Muham3d18
    7 Kasım 2020
  36. pablosqy

    Hem fullbody hem de split'i deneyimleyen oldu mu ?

    pablosqy, 7 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.943
    pablosqy
    7 Kasım 2020
  37. egeuludag

    Spor salonuna devam mi etmeliyim yoksa evde spora yatirim mi yapmaliyim?

    egeuludag, 3 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    5.043
    Sietre
    7 Kasım 2020
  38. HardanX

    Omuzlarım genetik olarak dar ve zayıfım . 4 ay içinde nasıl toparlayabilirim ?

    HardanX, 4 Kasım 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    5.169
    Halil ibrahim 52
    6 Kasım 2020
  39. Ercanunal

    Farkı Ne?

    Ercanunal, 5 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.815
    Ercanunal
    5 Kasım 2020
  40. Dragon Emperor

    Clavicula kemikleri barfiksle genişermi ?

    Dragon Emperor, 3 Kasım 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    5.130
    Sawtain
    4 Kasım 2020
  41. ssgtkerem

    Sarkan Deri Sporla Geçer mi?

    ssgtkerem, 3 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.073
    ssgtkerem
    3 Kasım 2020
  42. unforastonig

    ağırsağlam furkanın vücudu

    unforastonig, 5 Nisan 2017
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.419
    KaanScaletta
    3 Kasım 2020
  43. Muham3d18

    5x5'le ilgili yardıma ihtiyacım var!

    Muham3d18, 2 Kasım 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    4.490
    burkiirap
    3 Kasım 2020
  44. alperkrt17

    Beslenme Ve Antreman yorumlarınız

    alperkrt17, 1 Kasım 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.283
    alperkrt17
    1 Kasım 2020
  45. Mr.rambo

    Dumbell Ve Boy Uzaması hakkında

    Mr.rambo, 30 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    450
    KaanScaletta
    30 Ekim 2020
  46. alperkrt17

    5x5 ve beslenme hakkında

    alperkrt17, 29 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    506
    alperkrt17
    29 Ekim 2020
  47. 42-cm-kol-istiyorum

    Kol çalışma ağırlıklarım düşükmü ?

    42-cm-kol-istiyorum, 26 Ekim 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    776
    42-cm-kol-istiyorum
    28 Ekim 2020
  48. ahmet377

    Max benchimi arttıramıyorum

    ahmet377, 4 Eylül 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    5.215
    sertac50
    26 Ekim 2020
  49. Barış Sevinç

    8 Ay sonra yeniden başlıyorum Yardım

    Barış Sevinç, 24 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    385
    Barış Sevinç
    24 Ekim 2020
  50. ErcanÜNAL22

    Doğru Yolda mıyım?

    ErcanÜNAL22, 23 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    404
    ErcanÜNAL22
    23 Ekim 2020
Gösterilen Konular 151 - 200 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 4. sayfa