Definasyon Ölçü Takibi

[albek]

Yaklaşık 3 haftadır definasyondayım. Kaldırılan ağırlıklar aynı, kastaki depolar boşaldı hacim olarak küçüldüm.
Ölçüler sabah, aç karnına alınıyor.
Her hafta güncelleyeceğim.
1.Hafta.
Bel - Boyun - Kilo
92.5 - 42.5 - 87

2.Hafta.
Bel - Boyun - Kilo
92 - 42.5 - 86.5

3.Hafta.
Bel - Boyun - Kilo
92 - 42.5 - 85.7

 

[albek]

bel 91.5
boyun 42.5
kilo 85.7

 

[albek]

Bel 89.5
Boyun 42.5
Kilo 84.2
Bundan önceki ölçüm su tutmadan kaynaklı olabilir beslenme programının dışına çıkmıştım.
Kaldırılan ağırlıklarda değişme yok hatta 1 tekrar artış var.