1 haftalık program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve 4N1L tarafından 9 Haziran 2021 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 4N1L
    Offline

    4N1L Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sporda 3 bölge olarak çalışıyorum uzun zamandır ve herkes farklı birşey söylüyor araştırma yapınca
    1. Gün : gögüs - arka kol - omuz
    2. Gün :, sırt - ön kol gibi gidiyor
    Yani 1 haftada 1 bölgeyi 3 defa çalışıyorum doğrumudur sizce vaktimde var total olarak 1 günde 30 set çıkarıyorum
     
    4N1L, 9 Haziran 2021
    #1
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    495
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Bacak antrenmanı yapmıyormusun?

    Mi Note 10 Lite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    emregunes, 12 Haziran 2021
    #2

Sayfayı Paylaş