Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 5. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. Muham3d18

    Lütfen yardımcı olun

    Muham3d18, 23 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    388
    Muham3d18
    23 Ekim 2020
  2. burakyldz

    Bölge Çalışma Sıklığı

    burakyldz, 19 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    474
    Ömer Alken
    22 Ekim 2020
  3. Gürkan11

    Ölçülerime nasıl bir program önerirsiniz?

    Gürkan11, 20 Ekim 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    441
    Ercanunal
    21 Ekim 2020
  4. 42-cm-kol-istiyorum

    Zayıf kalan bölgeler için antreman

    42-cm-kol-istiyorum, 7 Ekim 2020
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    4.008
    42-cm-kol-istiyorum
    18 Ekim 2020
  5. l3rucelee

    Elmas şınav

    l3rucelee, 14 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    749
    l3rucelee
    16 Ekim 2020
  6. Mehmet Can Gündoğdu

    Vücut geliştirme ve Fitness de toplam Kaç hareket var ? Bilen varsa lütfen yardımcı olabilir mi ?

    Mehmet Can Gündoğdu, 15 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    515
    MrDiyar
    16 Ekim 2020
  7. ErcanÜNAL22

    Galiba incittim

    ErcanÜNAL22, 16 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    446
    ErcanÜNAL22
    16 Ekim 2020
  8. 42-cm-kol-istiyorum

    Merak ettiğiniz bir sorunun cevabı

    42-cm-kol-istiyorum, 13 Ekim 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    933
    ulaire
    16 Ekim 2020
  9. Eren Turkeli

    Bu Aletle İzole Etmeli Miyim?

    Eren Turkeli, 15 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    655
    Skinnyfat
    15 Ekim 2020
  10. MİRLİVA

    Omuzlarımdaki ilginç çıkıntılar

    MİRLİVA, 15 Mayıs 2013
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    4.137
    Kutluay Mahmut
    15 Ekim 2020
  11. lacrimosa258

    sabah aç karna spor? (zayıf biri için)

    lacrimosa258, 14 Ekim 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    654
    lacrimosa258
    14 Ekim 2020
  12. Serdar yıldırım

    Dumbell Shoulder Press Dengesizliği

    Serdar yıldırım, 11 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    4.396
    Serdar yıldırım
    5 Ekim 2020
  13. KaanScaletta

    Ağırsağlam 5x5 Antrenmanı Çok Çabuk Bitiyor

    KaanScaletta, 25 Eylül 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.735
    KaanScaletta
    3 Ekim 2020
  14. aaydin

    Antreman programim ne olmali?

    aaydin, 3 Ekim 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.674
    aaydin
    3 Ekim 2020
  15. Muham3d18

    Bench presste nasıl ağırlığımı arttırabilirim?

    Muham3d18, 24 Eylül 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    997
    ulaire
    27 Eylül 2020
  16. narinn.0

    Kadınların göğüs çalışmaması problemi

    narinn.0, 25 Eylül 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    478
    Ömer Alken
    25 Eylül 2020
  17. alperkrt17

    Vücut orantısız mı?

    alperkrt17, 23 Eylül 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    694
    ahmet377
    25 Eylül 2020
  18. Piyanist89

    Kilo almak ve karin kası geliştirme

    Piyanist89, 19 Eylül 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    520
    ahmet377
    24 Eylül 2020
  19. Fatihbag

    Neye ve nasıl kendime program yazabilirim ?

    Fatihbag, 24 Eylül 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    429
    Fatihbag
    24 Eylül 2020
  20. burakula01

    En Kolay Geliştirdiğiniz Kas Grubu ?

    burakula01, 2 Şubat 2008 ... 3 4 5
    Mesaj:
    81
    Görüntüleme:
    24.619
    Chuck94
    19 Eylül 2020
  21. swcos

    Kasların hemen yorulması

    swcos, 30 Ağustos 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    767
    jacksonpercy
    19 Eylül 2020
  22. x

    Aylık Ortalama Biceps Triceps Artısı

    x, 15 Aralık 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    3.983
    ahmet377
    13 Eylül 2020
  23. _fitmay_

    aynı kiloda kalıp yağ yakmak

    _fitmay_, 12 Eylül 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    596
    Ömer Alken
    13 Eylül 2020
  24. Atakan Öniz

    Antrenman Programı

    Atakan Öniz, 10 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    674
    myshadows
    13 Eylül 2020
  25. Skinnyfat

    Antrenman Programı değiştirilmeli mi?

    Skinnyfat, 12 Eylül 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    505
    Emirx12
    12 Eylül 2020
  26. Sorpdante

    Yeniden Spora Başlayacağım(Evde yardım lütfen)

    Sorpdante, 9 Eylül 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.908
    Sorpdante
    10 Eylül 2020
  27. calypso33

    Bu kadar zor olmamalı

    calypso33, 9 Eylül 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.856
    asrin78
    10 Eylül 2020
  28. mrcgllr

    Daha Büyük Kol Kasları Nasıl Yapılır?

    mrcgllr, 14 Kasım 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.059
    bodykazm
    8 Eylül 2020
  29. kendimgetirdim

    Bacaklar nasıl kalınlaşır

    kendimgetirdim, 4 Ağustos 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.558
    bodykazm
    8 Eylül 2020
  30. Muham3d18

    Ağırlık arttırmada yanlışlık mı yapıyorum?

    Muham3d18, 4 Eylül 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.972
    Muham3d18
    7 Eylül 2020
  31. ahmet377

    Kilomu göstermiyorum

    ahmet377, 6 Eylül 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.766
    ahmet377
    6 Eylül 2020
  32. ogulwcan

    biceps için öneri

    ogulwcan, 3 Eylül 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.858
    bodykazm
    6 Eylül 2020
  33. KaanScaletta

    Hem Power Hem Body Yapmak

    KaanScaletta, 31 Ağustos 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.056
    KaanScaletta
    5 Eylül 2020
  34. mustafayucel075

    Sizce Lordoz var mı?

    mustafayucel075, 4 Eylül 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.763
    mustafayucel075
    5 Eylül 2020
  35. Muham3d18

    Gücüm tükeniyor ne yapmalıyım?

    Muham3d18, 4 Eylül 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.879
    Skinnyfat
    4 Eylül 2020
  36. Svastika

    Isınma ile ilgili bir soru

    Svastika, 31 Ağustos 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    952
    QuheyLaN
    1 Eylül 2020
  37. Alperennn_

    SPLITTEN FULL BODYE

    Alperennn_, 29 Ağustos 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    754
    Alperennn_
    31 Ağustos 2020
  38. KaanScaletta

    Bodyci ler Deadlift Yapabilirmi ? Deadlift Faydaları Nelerdir

    KaanScaletta, 14 Ağustos 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    921
    Ömer Alken
    30 Ağustos 2020
  39. coder

    Serum lastiği?

    coder, 30 Ağustos 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    477
    coder
    30 Ağustos 2020
  40. ahmet377

    Kilomu nasıl korurum

    ahmet377, 13 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    574
    PatatesAdam
    27 Ağustos 2020
  41. avni

    5x5 Stronglift programi

    avni, 23 Ağustos 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    722
    PatatesAdam
    27 Ağustos 2020
  42. selimcan12

    Evde antrenman yapicam program yapmayi bilmiyorum

    selimcan12, 20 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    552
    PointQuard
    25 Ağustos 2020
  43. KaanScaletta

    Omuzum Ağrıyor Kaç Güne Geçer ?

    KaanScaletta, 21 Ağustos 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    564
    KaanScaletta
    21 Ağustos 2020
  44. ahmet377

    Bacaklarım çokmu kalın ?

    ahmet377, 21 Ağustos 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    699
    Skinnyfat
    21 Ağustos 2020
  45. Muham3d18

    15.5 yaşındayım, boyumun uzaması durur mu?

    Muham3d18, 29 Temmuz 2020
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    719
    Muham3d18
    20 Ağustos 2020
  46. Muham3d18

    Leg press makinesinde ağırlık arttırma

    Muham3d18, 20 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    596
    Despa
    20 Ağustos 2020
  47. ahmet377

    Bacaklarımın vücuduma göre orantılı oldunu nasıl anlarım

    ahmet377, 19 Ağustos 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    454
    ahmet377
    19 Ağustos 2020
  48. Muham3d18

    Yardım edin!!!

    Muham3d18, 17 Ağustos 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    543
    Muham3d18
    18 Ağustos 2020
  49. Xealia

    Karbonhidrat ve Şeker

    Xealia, 8 Ağustos 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.713
    Logannn
    16 Ağustos 2020
  50. Atakan Öniz

    Program Adına Tavsiyelerinizi Bekliyorum

    Atakan Öniz, 2 Ağustos 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.781
    Atakan Öniz
    14 Ağustos 2020
Gösterilen Konular 201 - 250 toplam 19.263

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 5. sayfa