Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 7. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. Okan_1995

    Hangi Supplement kombinasyonu yapmalıyım

    Okan_1995, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    455
    NeverEnough
    7 Temmuz 2020
  2. De facto

    Smith machine ve squat

    De facto, 12 Temmuz 2012 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    6.587
    avni
    6 Temmuz 2020
  3. mustafayucel075

    Bileşik Hareketlerden Oluşan Program

    mustafayucel075, 25 Haziran 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.506
    NeverEnough
    6 Temmuz 2020
  4. mcaksit

    Sizce bu program da gelişim sağlar mıyım?

    mcaksit, 6 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.962
    Skinnyfat
    6 Temmuz 2020
  5. ısıda

    vücüt geliştirmedeki hayal kırıklığım

    ısıda, 6 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.858
    ahmet377
    4 Temmuz 2020
  6. destan30

    Bisiklet mekiği

    destan30, 3 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.951
    destan30
    3 Temmuz 2020
  7. TheICT

    Deri inceltme

    TheICT, 2 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    876
    TheICT
    3 Temmuz 2020
  8. ahmet377

    Kollarımı vücuduma göre ince

    ahmet377, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.472
    BoraKa
    2 Temmuz 2020
  9. Utku.s

    Garip bir ağrı

    Utku.s, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.011
    EsrefDmr
    2 Temmuz 2020
  10. Elsi McGregor

    Yanlarımı nasıl daha çok dışarı çıkarırım

    Elsi McGregor, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.996
    Skinnyfat
    1 Temmuz 2020
  11. albek

    Göğüs ve Sırt İçin hangi 2 hareket ?

    albek, 30 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.044
    Hibou
    1 Temmuz 2020
  12. ahmet377

    Bazı merak ettiğim sorular...

    ahmet377, 19 Haziran 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.391
    DamienDuff
    30 Haziran 2020
  13. Berkay Parla

    BACAKLARI İNCELTMEK

    Berkay Parla, 25 Haziran 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.069
    DamienDuff
    30 Haziran 2020
  14. Xealia

    AĞIRLIKLAR SÜREKLİ ARTIYOR AMA...

    Xealia, 29 Haziran 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    2.139
    DamienDuff
    30 Haziran 2020
  15. EnesKaraca

    Pump nasıl hissedilir

    EnesKaraca, 29 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.856
    EnesKaraca
    29 Haziran 2020
  16. Delteo

    Evde bulk için hazırladığım programa yorum lütfen

    Delteo, 28 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.767
    Delteo
    28 Haziran 2020
  17. Sneakyboosted

    Definasyon - Kas kazanımı ve bulkla alakalı

    Sneakyboosted, 27 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.847
    Alincoln
    27 Haziran 2020
  18. cdsoft

    Definisyonda duraklama dönemim

    cdsoft, 24 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.885
    cdsoft
    26 Haziran 2020
  19. ugur212121

    yag oranı...

    ugur212121, 24 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.899
    ahmet377
    25 Haziran 2020
  20. selimcan12

    Antrenman programi

    selimcan12, 24 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    368
    selimcan12
    24 Haziran 2020
  21. avni

    Geri kalan Göğüs Bölgesi

    avni, 8 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.416
    avni
    21 Haziran 2020
  22. albek

    Ön-arka kol güçsüz hareket önerisi

    albek, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    2.009
    albek
    19 Haziran 2020
  23. Svastika

    gogus gunu kanat agrisi

    Svastika, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.831
    ares1905
    19 Haziran 2020
  24. KaanScaletta

    Göğüs Kol ve Omuz Ağırlıklı Antrenman Önerisi ?

    KaanScaletta, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.885
    LeperMessiah
    18 Haziran 2020
  25. Yusuf Ağbulut

    Dumbell kickback mi diamond şınav mı?

    Yusuf Ağbulut, 13 Haziran 2020
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    2.444
    EsrefDmr
    18 Haziran 2020
  26. Yusuf Ağbulut

    İtiş ve çekiş hareketi önerir misiniz

    Yusuf Ağbulut, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.876
    salihoruc
    18 Haziran 2020
  27. Xealia

    Kası Hissetmek

    Xealia, 16 Haziran 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.939
    Alincoln
    16 Haziran 2020
  28. EsrefDmr

    Güçsüz Chin Up

    EsrefDmr, 16 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.890
    ahmet377
    16 Haziran 2020
  29. Yusuf Ağbulut

    Hangi bacak egzersizlerini seçmeliyim

    Yusuf Ağbulut, 16 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.779
    Grasy
    16 Haziran 2020
  30. Grasy

    İyi Bir Fitness & Vücut Geliştirme Antrenörü Olmak İçin Bilinmesi Gerekenler

    Grasy, 14 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.998
    ahmet377
    14 Haziran 2020
  31. hash01

    Kollarım büyümüyor. Önerilerinizi bekliyorum

    hash01, 4 Haziran 2020
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    2.635
    ahmet377
    13 Haziran 2020
  32. Yusuf Ağbulut

    Sadece dambıl ile bir full body programı yapalım

    Yusuf Ağbulut, 13 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.870
    Yusuf Ağbulut
    13 Haziran 2020
  33. Ahmetxxx23

    yağ oranı

    Ahmetxxx23, 12 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    422
    Ahmetxxx23
    12 Haziran 2020
  34. zelkowa

    Testesteron değerim çok mu kötü?

    zelkowa, 10 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.861
    zelkowa
    10 Haziran 2020
  35. izzetikram

    Kalça Büyüklüğü

    izzetikram, 10 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    400
    izzetikram
    10 Haziran 2020
  36. klikbum

    Göbeğimle ve kollarımla ilgili problemim

    klikbum, 10 Haziran 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.939
    NeverEnough
    10 Haziran 2020
  37. Ercanunal

    İTME ÇEKME 6 GÜN ??

    Ercanunal, 9 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.861
    ares1905
    10 Haziran 2020
  38. Ahmetxxx23

    boy uzunluğu

    Ahmetxxx23, 10 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    407
    NeverEnough
    10 Haziran 2020
  39. cristiano6060

    Futbol için şınav mekik squat yeterli mi?

    cristiano6060, 9 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.768
    cristiano6060
    9 Haziran 2020
  40. paparoz53

    Kollar çok mu ince ?

    paparoz53, 9 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.907
    NeverEnough
    9 Haziran 2020
  41. rockhardbro

    tyler durden vücudu spor salonsuz(biraz klişe ama)

    rockhardbro, 8 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.093
    Ömer Alken
    9 Haziran 2020
  42. Thles

    Hacim Antrenmanı

    Thles, 7 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.986
    MrDiyar
    8 Haziran 2020
  43. JESPER

    Haftada 2 Gün Antrenman Programı Önerir misiniz?

    JESPER, 8 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.744
    JESPER
    8 Haziran 2020
  44. caipira0

    Kalf kasları en fazla ne kadar gelişir ?

    caipira0, 4 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.631
    NeverEnough
    8 Haziran 2020
  45. Muharremp0

    LORDOZ ACİL YARDIM

    Muharremp0, 8 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.787
    Ömer Alken
    8 Haziran 2020
  46. cristiano6060

    Futbolcu fitness programı

    cristiano6060, 7 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.686
    cristiano6060
    7 Haziran 2020
  47. ftck

    Salonlar ne kadar kapalı kalır?

    ftck, 22 Mart 2020 ... 2 3
    Mesaj:
    56
    Görüntüleme:
    4.266
    Ömer Alken
    7 Haziran 2020
  48. destan30

    Mekik cekmek

    destan30, 5 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.718
    NeverEnough
    7 Haziran 2020
  49. zanshin777

    Dumbbell Dışında Bir Ekipman Kullanmadan Yapılacak Göğüs Programı Tavsiyesi

    zanshin777, 6 Haziran 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.788
    NeverEnough
    7 Haziran 2020
  50. Svastika

    Kreatin karıştırma

    Svastika, 5 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.904
    Ömer Alken
    7 Haziran 2020
Gösterilen Konular 301 - 350 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 7. sayfa