Herkese selamlar,
Yaklaşık 3-4 aydır 20 yaşından küçük olduğumdan kaynaklı -yaşım 16.5- salonda antrenman yapamıyorum. Ben de boş durmamak için evde her gün şınav- barfiks çekme kararı aldım, neredeyse 2 aydır düzenli olarak her gün çekmeye çalışıyorum ve de haftadan haftaya frekansı -ya da yoğunluğu mu desem bilemedim- arttırmaya çalışıyorum, tabii mantıklı artışlar yapıyorum. Fakat bir süredir vücudumun bunu yapmaktan kaçındığını hissetmeye başladım, sanırım aşırı yoruyorum. Sizce her gün mü çekmeliyim yoksa 1 gün onn - 1 gün off şeklinde mi yapmalıyım ?
Yardımcı olacaklara şimdiden teşekkürlerimi iletiyorum
Yaklaşık 3-4 aydır 20 yaşından küçük olduğumdan kaynaklı -yaşım 16.5- salonda antrenman yapamıyorum. Ben de boş durmamak için evde her gün şınav- barfiks çekme kararı aldım, neredeyse 2 aydır düzenli olarak her gün çekmeye çalışıyorum ve de haftadan haftaya frekansı -ya da yoğunluğu mu desem bilemedim- arttırmaya çalışıyorum, tabii mantıklı artışlar yapıyorum. Fakat bir süredir vücudumun bunu yapmaktan kaçındığını hissetmeye başladım, sanırım aşırı yoruyorum. Sizce her gün mü çekmeliyim yoksa 1 gün onn - 1 gün off şeklinde mi yapmalıyım ?
Yardımcı olacaklara şimdiden teşekkürlerimi iletiyorum