üniversiteye hazırlanıyorum haftada 2 gün full body yeterli mi?

[trteemo]

merhabalar lise son sınıfım evde ağırlık setiyle haftada 3 gün full body çalışıyordum fakat okullar açıldı üniversiteye hazırlanmam gerekli sadece haftasonları 2 gün full body antrenman yapsam formu korumak açısından yararlı olur mu?

 

[çamur]

merhabalar lise son sınıfım evde ağırlık setiyle haftada 3 gün full body çalışıyordum fakat okullar açıldı üniversiteye hazırlanmam gerekli sadece haftasonları 2 gün full body antrenman yapsam formu korumak açısından yararlı olur mu?

Gerçekten 24 saatin 24'ünde de ders mi çalışıyorsun? her gün 45 dakika cidden ayıramazmısın spor yapmaya? YKS çalışırken gün içinde 1-2 saat gibi illahaiki mola veriyorsundur bu molaları vucut geliştirmeye harcaman yaranına olur. Gün çok doluysa uykundan 40 dakka feragat et sporunu yap. Ama illaha haftada 2 gün çalışacağım diyorsan elbette hiç eline ağırlık almayan adamdan farkın olur

 

[abcdefg]

Altı üstü 1 saat spor yapacaksın. Bence ders bahane. Namaza bahane gibi