Fitness program hareketi ile ilgili soru önemli

Fitnessa yeni başladım ve programında her bölgeden 1 hareket mevcut başlangıç olduğumdan ve kütleye ihtiyacım olduğundan dolayı.(boy:171. Kilo:50)Merak ettiğim husus şu aslında mesela triceps için hocam triceps pushdown hareketi yapmamı söyledi.Fakat triceps pushdownun etki bölgesi tricepsteki lateral head bölgesine etki ediyor.Merak ettiğim hususlar şunlar:1-İlerleyen zamanlarda(biraz kütle kazandığımda) farklı antrenmanlara geçtiğimde tricepsin diğer bölgelerinede vuracak hareketler eklenmeli mi? 2-Bir süre pushdown çalışacağımdan dolayı triceps kas bölgeleri arasında orantısızlık olmaz mı çünkü lateral head bölgesi çalışıyor sonuçta?Teşekkürler

 

Detaylarda boğulma.

 

Aynısını hocamda söyledi ama aşırı merak ediyorum.Başlangıçta bu kadar derin düşünme dedi hatta ama elimde değil işte