2 omuz antrenmanı koymak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berkay Parla tarafından 15 Ekim 2022 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Berkay Parla
    Offline

    Berkay Parla Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar, ben normalde klasik; göğüs-triceps, sırt-biceps, omuz-bacak şeklinde çalışıyorum. Bunu Göğüs-triceps, omuz-bacak, sırt-biceps ve tekrar omuz-bacak(öncekine göre daha az ağır) şeklinde yapmamda bir sorun olur mu? Yani omuzu 2 kez çalışmış olacağım birisinde drop setlerin olduğu ağır bir antrenman diğeri de daha hafif bir antrenman olacak şekilde. İyi forumlar.
     
    Berkay Parla, 15 Ekim 2022
    #1
  2. turkeyis
    Offline

    turkeyis Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2020
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Oyle yapacagina omuz ve bacak günlerini ayirip ikisini ayri ayri daha saglam sekilde calisman daha dogru olur
     
    turkeyis, 16 Ekim 2022
    #2

Sayfayı Paylaş