Leg Extension'da artık makine yetmiyor ne öneriyorsunuz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve burhanerdem tarafından 13 Haziran 2022 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. burhanerdem
    Offline

    burhanerdem Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2022
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar ben genelde 3x8-12 olarak çalışıyorum artık 100kg'da 17-18 tekrar falan yapıyorum daha fazla ağırlık kalmadı ne önerirsiniz ? Teşekkürler
     
    burhanerdem, 13 Haziran 2022
    #1
  2. quacky
    Offline

    quacky Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağı ayrı solu ayrı tek ayakla yap
     
    quacky, 15 Temmuz 2022
    #2

Sayfayı Paylaş