Jonturk3535
Üye
Arkadaşlar 2 yıla yakın vücut geliştirme yapıyordum fakat şu an maddi durumumdan dolayı çalışmak zorundayım ve 3 aydır sporu bıraktım. Sabah 6da evden çıkıp akşam 9da eve geliyorum... maddi durumum yetersiz bu yüzden ev yemeklerine ve protein tozuna kaldım. 173 boy ve 82 kg... antrenman yaparsan gelişim sağlamaya devam edebilir miyim??? Önerileriniz nelerdir?