Çene Kası

Demek istediğim o işte. Overtraining(!) oluyor çene kasları.

15 tane sakız ciğne sen ondan sonra yemek yerken yine yorucaksın.

Bu yaza kadar benimde çeneden ölçü almam lazım.

Şaka maka deniyecem bende sakız işini bende öyle yüz istiyorum

 

avrupada mankenlere erkeksi yüz hatları için sakız çiğnetildiğini duymuştum.

 

Doğru bende çok sakız çiğniyorum ve çene kaslarım hafif sıkınca baya çıkıyo ama sakız çiğnemeyin fazlaı çene ağrısınddan başka birşey değil

 

Ben çene kasımdan kurtulmak istiyorum. Yukarıdaki diş hekimi açıklaması gibi bir sorun var bende... Dişlerimi sürekli istemdışı sıkmaktan çene kaslarım pörtledi. Yüzüm yuvarlak olduğu için çene kocaman görünüyor. Diş hekimim çene kasların gelişmiş diyor. Ben de kurtulmak istiyorum. Ne yapmak lazım

 

proteini kes definasyona gir bilemedim abi nasıl soru nereye geldim

 

Ne bileyim... Uzun süre sıvı yiyecek mi tüketsem acaba? Ortodondiste başvurmak lazım belki de

 

Katı sıvıyla alakası yok ya öyle olsa hepimiz kaslı olurduk . Yemek yerken yavaş ye hem sağlık için hemde diş çene için . Yağ oranın ne durumda seninki yağdan vsde olabilir geniş diyorsan bazı kişiler aşırı alır yüzden yo zayıfım ama hatlı diyorsanda bence orantılamak için hafiften yağlanabilirsin yüz hatlarını kapatır

 

Bu sakız işini bende yapıyorum bir süredir.Saçma gelebilir ama kickboks yapıyorum gelen yumrukların etkisini azda olsa etkilemezmi acaba? Çünkü sıkınca baya sertleşiyor çenem.

 

Abi heryer bitti çene mi kaldı,olympiada çene kasına puan verildiğini sanmıyorum

 

bişey sorabilir miyim benim çenemde çıkıntı var bu sanırım kemik bu kemiği aldır bilir miyim o kemkik yüzünden çene kaslalrım gözükmüyor

 

Burada çene kası için büyümez demişler ama bu bilgi yanlış bir bilgidir.Çene kası,çizgili kas olduğu için hipertrofiye uğrar.Bazıları da demiş ki çene kası büyüyor olsaydı bazı insanlar çok geniş çeneli olurdu ama unutuyorlar ki çoğu kaslarını durmadan kullanıyorlar ama sonuç olarak kas fazla büyümüyor mesela karın kasları hiç spor yapmayan birinde hatta uzun süre spor yapmış birinde gözükmeyebilir ama hergün kullanıyorsun yine.Şunu söyleyebilirim çene kası ince bir kas olduğu için oransal olarak diğer kaslarla aynı miktarda hipertrofiye uğrasa bile boyut olarak çok az büyümeye uğrar bu yüzden de çıkarmak için çok fazla uğraşmak gerekir.

--- Mesaj birleştirildi, 20 Temmuz 2018 ---

In this report we present a patient with unilateral masseteric hypertrophy who used anabolic steroids and was chewing entirely unilaterally for 1 month. Computed tomography and histologic examination were used to confirm the diagnosis. The combined action of unilateral mastication and anabolic steroid use is probably responsible for the rapid development of unilateral masseteric hypertrophy. (Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod 2001;92:515-8)

Bu da bir makale özeti.Tek taraflı çiğneme yapmış 1 ay boyunca ve anabolik steroid kullanmış tek taraflı masseter yani çene kası büyümesi olmuş ama buradaki olayda da anabolik steroid kullanması bu büyümede çok etkili omuş.

 

Arkadaşlar yüzünüzdeki ve çenenizdeki kasları rahat bırakın. Tonlarca hasta TMJ rahatsızlıklarıyla geliyor kliniğe. Bruksizm yani diş sıkma hastalığı nedeniyle kaslar ve eklem arasında dengesizlik ortaya çıkabiliyor. Dişleriniz de bu dengesizliğe dayanamayıp aşınıyor ve hiç estetik olmayan bir görüntü oluşuyor (sanki dişler yarım boyundaymış gibi bir görüntü.) Ayrıca sakız çiğneyerek antrenman yapma gibi şeyler yazılmış. Aman diyim arkadaşlar. Çene ekleminizde bulunan kondil diski sürekli sakız çiğnerseniz zedelersiniz ve bu disk tamiri çok zor bir yapıdır. Kas için olmasa bile sakız çiğnemeyi de hayatınızdan çıkarmanızı tavsiye ederim bir diş hekimi olarak.

 

Çene kaslarını geliştirmek için ısırarak çalışılan ekipmanlar mevcut ama TR de varmı bilmiyorum

 

Hayatımız yemek yemekle geçiyor, ekstra çiğneyeceğimiz bir sakız ne kadar çene kasını geliştirebilir, vakit kaybı olur tamamen.

Genetiktir bu, genetiğinde varsa o görüntüye ulaşırsın, yoksa yapacak hiçbir şey yok.

 

valla çok komiksiniz ya

 

Neden buna merak saldınız bilmiyorum. Eğer amaç yüzü şekilli, hatları belirgin olarak erkeksi bir görünüm istiyorsanız bunun tek yolu define olmak ve bununla beraber yüz egzersizleri yapmak. Bunları mankenler yaparlar. Özellikle cast ajanslarına başvuranlar ve çalışanlar. En önemli kaynakları da çam sakızıdır. Normal market sakızları değil. Çam sakızının ne kadar sert, ayrılmayan ve yoğun olduğunu deneyenler görecektir. Ayrıca dikkat edin eğer sürekli define veya az kilolu değilseniz sakız olayı size daha fazla gıdı getirir. Bundan da pek memnun kalmayacağınız kanaatindeyim.

 

Çene kasınız tabiki gelişir, ancak şunu unutmayın yüz yapınıza göre istediğiniz görüntüyü elde edemeyebilirsiniz. Benim çenem keskin hatlı indiği için ve şu son zamanlarda çok bahsedilen (popüler kültürde olmasa adını bilmeyeceğiz) hollywood yanağa sahip olduğum için çene kasları güzel duruyor ancak yuvarlak bir çene yapınız varsa pek uğraşma taraftarı olmayın, iyi forumlar.

 

Doktor bey size özelden bir soru sorabilir miyim

 

kemikle alakası yok. youtube jaw exercises yazarsan efsane sonuçları görebilirsin

 

Var mı deniyen ve sonuçlarını bizimle paylaşmak isteyen arkadaşlarımız ?