Antreman sonrasında nasıl beslenmeliyiz?

Merhaba arkadaşlar Spor yapan biri olarak boşalan glikojen depolarının yerden doldurması bir etki bırakan sen onarılması için Kolej un takviyesi yapmaya başlamayı düşünüyordum ama bu nasıl olmalı? Bir spor arkadaşım kendi beslenme programından da öneri verdiği kadarıyla spor sonrasındaki öğünlerinde kyaniden fit 20 tükeFğini Busait bu şekilde bir takviye yapGğını söyledi. Sizce antrenman sonrasında protein takviyesi kullanmak manGklı mı?

 

Gerçekten sıkılmadınız mi? Buradan olumlu dönüş hiç aldınız mi? Her ürününü belli araliklarla yeni duymuş gibi buradan soruyorsunuz.
Ama sorunuza da cevap vereyim, içeriği çok daha iyi olup fiyatı daha uygun olan ürünler mevcut, onlardan kullanın.