Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
SiR_Arawn
Program Oluşturma
Mesaj
0
Görüntüleme
666
SiR_Arawn
SiR_Arawn
C
Gögüsümün orta alt kısmını geliştiremiyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
819
AlmostDone
A
U
Dumbell alıcam bi bakar mısınız
Mesaj
3
Görüntüleme
970
Filipe
Filipe
nBo
Sixpack Shortcuts
Mesaj
11
Görüntüleme
2K
ByVendetta
ByVendetta
M
Yağ yakma programı nasıl olmalı ?
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
gokoemmi
gokoemmi
E
göz kararması ve mide bulantısı
Mesaj
10
Görüntüleme
3K
mehmetanil
mehmetanil
A
Doğru mu yanlış mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
713
mehmetanil
mehmetanil
M
kilo vermek ve kas yapmak
Mesaj
3
Görüntüleme
863
mcank
M
rewind
Evde Vücut Ağırlığıyla Yaptığım Programım Hakkındaki Düşünceleriniz ?
Mesaj
8
Görüntüleme
759
rewind
rewind
UfukArda
vücut oranlarıma uygun 4 günlük program arıyorum
Mesaj
5
Görüntüleme
853
brhmcr
B
O
Karın kası hareketi sopa ile dönme
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
brhmcr
B
Scoobz
1.5 aylık kol ağırlıklı ant programım & önerileriniz
Mesaj
0
Görüntüleme
551
Scoobz
Scoobz
U
Göğüse 7 hareket girmek ?
Mesaj
12
Görüntüleme
1K
suleyman1992
suleyman1992
soniqq
yaz tatilinden sonra tekrar başlıyorum
Mesaj
0
Görüntüleme
548
soniqq
soniqq
U
Vücut tamam da kol gücü ?
Mesaj
4
Görüntüleme
795
serdar2
serdar2
I
zayıflamak için evde kulanacağım egzersiz aletleri
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
demircan256
D
Berkay Türkkan
Kanatları Koltuk Altlarına Doğru Genişletmek
Mesaj
10
Görüntüleme
7K
TZOKO
T
kro123
İranLı Hocanın yazdığı program ama ...
2
Mesaj
21
Görüntüleme
2K
Flex34
Flex34
ByVendetta
Vücudun neresini isterseniz burada var
Mesaj
4
Görüntüleme
887
ByVendetta
ByVendetta
tunerboy
Kas yanması nedir ? Nasıl oluşur? yanarsa ne olur?
Mesaj
6
Görüntüleme
14K
ParZ
ParZ
enter33
antrenman programım ve hacim sorunum
Mesaj
18
Görüntüleme
2K
enter33
enter33
T
asker dönüşü sakatlıklarla yeni program
Mesaj
2
Görüntüleme
777
servet19
servet19
B
Lütfen bakın arkadaşlar kilom hep artıyor
Mesaj
9
Görüntüleme
752
brhmcr
B
TheBlack_D-D_
Kilo artırmadan değişik yöntemlerle kasın gelişmesini devam ettirmek?
Mesaj
7
Görüntüleme
782
BeBeT0
B
N
Dambıl ile patlayıcı güç çalışması.
Mesaj
1
Görüntüleme
3K
brhmcr
B
B
Evde triceps calismasi
Mesaj
0
Görüntüleme
598
brhmcr
B
A
Kuvvet antremanı
Mesaj
1
Görüntüleme
658
alican11
A
yiğit1357
En Verimli Antreman Saati ?
Mesaj
4
Görüntüleme
918
brhmcr
B
O
Evde düzenli bir çalışma yapıcam
Mesaj
1
Görüntüleme
581
brhmcr
B
O
Ciğerlerim yanıyor
Mesaj
7
Görüntüleme
8K
brhmcr
B
makay
Küçük Bir Sorum Ve Sorunum...
Mesaj
3
Görüntüleme
625
brhmcr
B
G
kas inşası için metabolizma hızı
Mesaj
6
Görüntüleme
876
brhmcr
B
A
Tatilden sonra çalışma
Mesaj
6
Görüntüleme
847
brhmcr
B
P
dumbell bench press hakkında
Mesaj
7
Görüntüleme
851
brhmcr
B
faruksh
Beyler bi yardım edin ayı gibi oldum
Mesaj
0
Görüntüleme
541
faruksh
faruksh
A
futbol oynuyor kas kütlesini arttırsınmı
Mesaj
2
Görüntüleme
857
iAmTheBest
I
M
bilinçsiz çalışma
Mesaj
1
Görüntüleme
591
brhmcr
B
P
Body mi daha uygun olur fitness mı ?
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
Punkisnotdead
P
H
Bacak Kası Sıkıntısı
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
brhmcr
B
I
Dalak şişmesi.
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
brhmcr
B
C
Karın kası yardım
Mesaj
1
Görüntüleme
560
brhmcr
B
E
Jinekomasti sonrası
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
infernoking3
I
G
omurgaya baskı yapmayan omuz hareketi
Mesaj
0
Görüntüleme
768
gregory house
G
RaPPeRuA
Omuz Antrenmanı
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
kabus2213
K
C
Dumbell pullover yerine konulabilcek hareketler
Mesaj
3
Görüntüleme
4K
Duratec
Duratec
B
Dip stand ara mesafe 80cm çok mu?
Mesaj
5
Görüntüleme
711
Berkay Türkkan
Berkay Türkkan
yiğit1357
Işık ve kas görüntüsü ?
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
Zer0
Z
letsev
Seated Calf Raise
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
Dexter_Morgan
Dexter_Morgan
A
düzensiz çalışıyorum sanırım
Mesaj
2
Görüntüleme
572
orsak26
O
7
2-3 ay civarı sadece bacak (Yardım)
Mesaj
6
Görüntüleme
816
7barca7
7
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı