Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
N
Antreman Programını Bölmek Gereklimi ?
Mesaj
4
Görüntüleme
659
varokav
varokav
U
4 günlük rutin dışında güç için?
Mesaj
1
Görüntüleme
637
Fit
Fit
M
Kolumu sadece 90 derecede tutabiliyorum
Mesaj
6
Görüntüleme
780
maskeli546
M
O
güçlenmek için kas yapmak içinde ğil sürekli çalışmanın faydası olurmu
Mesaj
7
Görüntüleme
2K
oral.tufan
O
judgementday
Duruş bozukluğu ve sırt kasları
Mesaj
10
Görüntüleme
3K
Leopar
L
Kingleonidas
Eski çağlarda kas yapmak
2
Mesaj
36
Görüntüleme
11K
Leopar
L
N
Spora aradan sonra tekrardan başlamak
Mesaj
9
Görüntüleme
6K
Nezeyh
N
S
Zayıflamak İçin Kaldır.
Mesaj
0
Görüntüleme
807
seak52
S
boksbody
antremandan sonra soğuk/sıcak duş
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
KEEPfit33
K
G
program uygulama suresi
Mesaj
3
Görüntüleme
739
boksbody
boksbody
H
Antreman sonrası için bir hareket.
Mesaj
1
Görüntüleme
710
Kauss
Kauss
J
Özele kaç sorularım
Mesaj
5
Görüntüleme
712
Jei
J
S
  • Poll Poll
supplement kullanmalımıyım
Mesaj
1
Görüntüleme
593
brhmcr
B
Axe
Tekrar spor ve kas ağrıları
Mesaj
4
Görüntüleme
666
StormBlast
StormBlast
AxiboY
Antreman Sistemim Hakkında
Mesaj
0
Görüntüleme
507
AxiboY
AxiboY
C
cgrii - Antrenman Programı
Mesaj
5
Görüntüleme
729
cgrii
C
ulashb
3 Günlük Rutin
Mesaj
0
Görüntüleme
672
ulashb
ulashb
N
Haftalık Spor Programı
Mesaj
1
Görüntüleme
2K
brhmcr
B
gentleman55
Biceps Programi
Mesaj
4
Görüntüleme
866
gentleman55
gentleman55
Herogaki
Programım
Mesaj
9
Görüntüleme
739
seytantuyu
seytantuyu
KiramuS
Kanat-Sırt.
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
KiramuS
KiramuS
C
vucut dikliği , kalca ve arka omuz
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
colkurduu
C
K
Kütle kazanımında yavaşlama olurmu
Mesaj
5
Görüntüleme
585
kadirmol80
K
O
15-20 kg lık ağırlıklarla çalışmak boyu kısaltırmı çok azda olsa
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
colkurduu
C
A
Bana bir antreman programı?
Mesaj
4
Görüntüleme
714
brhmcr
B
45_Burak
Geliştirmek...
Mesaj
1
Görüntüleme
566
shaq
shaq
F
Erkeklerde Göğüs Sarkması
Mesaj
4
Görüntüleme
13K
fiz
F
RmznTR
Geri dönüşüm güzel olmalı,yardımlarınızla
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
RmznTR
RmznTR
S
15 dak. antreman ?!
Mesaj
2
Görüntüleme
725
sthammer
S
S
Bench press de barın altında kalmak
Mesaj
17
Görüntüleme
3K
haven
haven
A
aynı gün kanat / bacak yapılır mı
Mesaj
8
Görüntüleme
8K
D.Y
D.Y
5
Taekwondo-Fitness
Mesaj
1
Görüntüleme
825
AkrepHan
AkrepHan
O
zamanla sırta ağırlık ekleyerek şinav çekmek omuz sırt ve göğüs bölgesini geliştirirm
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
Reddie
Reddie
U
Kolda pek zorlanma ağrı olmaması ?
Mesaj
3
Görüntüleme
892
serdar2
serdar2
C
Bi Allahın kulu yardım etsin paralar çöpe gidiyor
2
Mesaj
24
Görüntüleme
2K
serdar2
serdar2
O
barfiksi çekemiyorum ayaklarımı kaldırarak çekiyorum normal barfiksin yüzde 40
Mesaj
1
Görüntüleme
573
boksbody
boksbody
P
bruce lee yaptığı hareketı dumbelle yapsam olurmu
Mesaj
0
Görüntüleme
653
Porvext99
P
O
Hata mı yapıyorum Beklemem mi lazım
Mesaj
12
Görüntüleme
1K
Berkay Türkkan
Berkay Türkkan
U
2 ay salon çalışması sonrasında sorularım (Resimli)
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
serdar2
serdar2
B
karın kası hakkında :)
Mesaj
0
Görüntüleme
551
burki1918
B
B
boyun kısalmasını önlemek için omuz
Mesaj
1
Görüntüleme
719
sadokobe23
S
varokav
Amacım salonsuz supplementsiz (her neyse) Evdede çok güzel vücut geliştirme iddası
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
Duratec
Duratec
C
ödem
Mesaj
2
Görüntüleme
767
cagrierdogan
C
M
bilek güreşi antrenman programı istiyorum.
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
murat121
M
S
Hit kardiyoyu alet kullanmadan atletizm sahasınad uygulayabilir miyim?
Mesaj
3
Görüntüleme
915
sserkan1
S
E
Göğüs Yağları
Mesaj
2
Görüntüleme
611
sthammer
S
varokav
Karın kası için yardım?
Mesaj
6
Görüntüleme
821
destan30
D
O
Bench press YARDIM :D
Mesaj
7
Görüntüleme
840
Swager
S
X
Body yaşlılığı engeller mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
827
mr_dblue
mr_dblue
E
Evde çalışmaya başlıcam sizce bu aletler uygunmudur ?
Mesaj
14
Görüntüleme
839
enya
E
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı