dumbell bench press hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pendra tarafından 28 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. pendra
    Offline

    pendra Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    4*8 olarak evde dumbell bench press yaparken kollarımda ağrı olmasına rağmen göğüslerimde ağrı olmamasının sebebi nedir
     
    pendra, 28 Ağustos 2012
    #1
  2. zuben
    Offline

    zuben Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    nerede yaptıgın onemlı ayrıca hareketı nızamı yapmak onemlı
     
    zuben, 28 Ağustos 2012
    #2
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Triceps kasın göğüs kasına göre daha zayıf olduğu için triceps çok zorlanıyor ama göğsünün umrunda bile değil :)
     
    ParZ, 28 Ağustos 2012
    #3
    letsev bunu beğendi.
  4. pendra
    Offline

    pendra Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
     
    pendra, 28 Ağustos 2012
    #4
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
     
    ParZ, 28 Ağustos 2012
    #5
  6. pendra
    Offline

    pendra Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
     
    pendra, 29 Ağustos 2012
    #6
  7. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Hareketi nizami yap ve tricepsi değil göğsü hissetmeye çalış. Göğüse odaklan
     
    TheBlack_D-D_, 29 Ağustos 2012
    #7
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Kollarin zayif, gogus icinde agirlik az buyuk ihtimal.Daha nizami ve yavas yapmaya goster mumkun oldugunca agirlik arttir.
     
    brhmcr, 29 Ağustos 2012
    #8

Sayfayı Paylaş