Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
tayfun2161
Dragon flag
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
thetramp
thetramp
ozanergen1
Antreamanlarda kaldırılan ağırlığın kilosunda bi teknik var mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
715
wafwaf
W
E
Göğüs için..
Mesaj
6
Görüntüleme
930
ErhN61
E
Pain&Gain
Bench Press ve Dumbell Press ; aynı antremanda ??
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
Dexter_Morgan
Dexter_Morgan
A
Zıplamamı nasıl geliştirebilirim ?
2
Mesaj
31
Görüntüleme
7K
haven
haven
K
CHIN-UP (BACK) in yerine hangi hareketi yapmam gerekir?
Mesaj
0
Görüntüleme
2K
keykubad42
K
KT
idmanımda değişiklik yapıcam ama
Mesaj
2
Görüntüleme
630
nBo
nBo
O
Göğüslerimde ağrı yok
Mesaj
1
Görüntüleme
674
brhmcr
B
L
düz bar ile t bar rowing
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
Berkay Türkkan
Berkay Türkkan
Danish
Kum torbası hakkında yardım istiyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
837
Danish
Danish
O
bilek çalışırken 20 çarpı 8 set el yayıyla çalışmak zararlı mı
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
Tulpar Han
Tulpar Han
rewind
Evde Yaptığım Bu Program İstediğim Vücut Ölçülerime Ulaşmamı Sağlar mı ?
Mesaj
2
Görüntüleme
743
rewind
rewind
C
4 kg dambıl ve evde yapılabilecek hareketler.
Mesaj
11
Görüntüleme
31K
muratekinci
M
T
Konu hakkında önerilerinizi bekliyorum
Mesaj
2
Görüntüleme
514
techn9ne
T
W
fizik tedavi ve antrenman
Mesaj
1
Görüntüleme
896
brhmcr
B
M
cardio
Mesaj
6
Görüntüleme
855
sabrewolf
sabrewolf
enter33
5-6 ay ara vermek ?
Mesaj
2
Görüntüleme
981
enter33
enter33
O
tek kolla makinasız göğsüne kadar barfiks çekebilen varmı
Mesaj
0
Görüntüleme
609
oral.tufan
O
O
dumbel curls hammer curls dumble preacher curls hareketlerini ard arda mı yapayım yok
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
oral.tufan
O
U
Deri sarkması için program
Mesaj
1
Görüntüleme
726
brhmcr
B
K
Vücut ölçülerim
Mesaj
2
Görüntüleme
718
brhmcr
B
S
İç bacak çalışmak kısırlık yapar mı?
Mesaj
10
Görüntüleme
2K
xinplysz
X
E
Dumbell ile plaka uyumu
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
nitrococuk
nitrococuk
nBo
Evde dumbel programı
Mesaj
3
Görüntüleme
2K
nBo
nBo
P
Ölçülerim ve Çalışma programım
Mesaj
4
Görüntüleme
718
pelias
P
M
Öğrenci vb. İçin Öğle Yemeği
Mesaj
12
Görüntüleme
1K
Rinkushichi
Rinkushichi
C
Dumbell ve agirlik satin almak icin site
Mesaj
3
Görüntüleme
799
uzzman
U
C
Göğüs orta çizgisi
Mesaj
3
Görüntüleme
3K
brhmcr
B
S
Dambılla Yapılan 32 Hareket (Karma)
Mesaj
0
Görüntüleme
3K
sthammer
S
C
Shoulder Prees (D) hareketinin boy uzamasına etkisi.
Mesaj
5
Görüntüleme
3K
cLevo
C
_BaNNeD_
Ne kadar ağır çalışmalıyım?
Mesaj
2
Görüntüleme
625
_BaNNeD_
_BaNNeD_
K
fitness & bodybuilding birarada nasıl program izlemeliyim?
Mesaj
1
Görüntüleme
608
brhmcr
B
C
Kütle Kazanma Programı
Mesaj
0
Görüntüleme
2K
crash47
C
S
Spor Salonunda Yapılan 4 Hata
Mesaj
1
Görüntüleme
659
Moonster
M
B
Gögüs Programım
Mesaj
6
Görüntüleme
713
amoresperros
A
U
Antrenman yapılmazsa proteinler nereye gider?
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
Morte
Morte
SiR_Arawn
Evde Dumbell ile çalışma programına Halter Hareketleri Eklemem gerek
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
jeune_turc
jeune_turc
H
arm blaster ?
Mesaj
5
Görüntüleme
6K
tero
T
kinezist!
bu çalışmayla ne kadar gelişim olabilir ?
Mesaj
4
Görüntüleme
592
kinezist!
kinezist!
vidmar7
Yardım !
Mesaj
2
Görüntüleme
551
vidmar7
vidmar7
M
nerde hata yapıyorum ?
Mesaj
14
Görüntüleme
916
iamnotafraid
iamnotafraid
E
Bench press için halter in uzunluğu önemlimi ?
Mesaj
11
Görüntüleme
7K
boksbody
boksbody
khephnes
Push Press vs Dumbell Shoulder Press
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
ParZ
ParZ
S
program ve ölçülerim normal mi ?
Mesaj
1
Görüntüleme
595
Herogaki
Herogaki
B
fitness hakkında
Mesaj
7
Görüntüleme
838
burki1918
B
KiramuS
Kendi Çıkardığım Ön Omuz , Arka Omuz Programım.
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
letsev
letsev
furkan8
Ağırlık programı
Mesaj
2
Görüntüleme
636
boksbody
boksbody
S
Programım hakkında
Mesaj
1
Görüntüleme
507
brhmcr
B
cihad27
Programım tavsiyeleriniz bekliyorum(resimli)
Mesaj
9
Görüntüleme
887
varokav
varokav
B
Kendime Nasıl Bir Program Yapmalıyım
Mesaj
0
Görüntüleme
703
brkdgrmnc
B
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı