sağ ve sol biceps üzerindeki damarlara çalışıyorum

sağ ve sol biceps üstündeki damarlara çalışıyorum tavsiyesi olan varmı hangi yöntem daha iyi olur.

 

Damar cikmasi genetik ve yag orani ile alakli bir durum.Sanmiyorum ki ozel bir calisma yapilsin.

 

Kaslar artar, yağlar azalırsa damarlar belirginleşir

 

genetıkten en etkılı nedenı olmakla bırlıkte bır arkadasımda aynı sekılde damar ıstıyordu yag oranını %9 lara getırdıgı zaman cıkmıstı onda yanı %11 lerde cok hafıf bellıydı %9-8 lerde ıyıce ortaya cıktı.

 

damarlar zorlandıkça genişleyecektir
tepe noktada nekadar sıkarsan okadar çabuk gelişir düşüncesindeyim
ama buda şekilsiz varis tipi damarlanmaya sebep verebilir
o yüzden zamana bırakıp pek zorlamamak en iyisi
ama dediklerim tahmini düşüncelerimdir
kesinliği yoktur sadece mantık yürütüyorum

 

bu damar olayı ile ilgili 1 aylık çalışma sonucumu resimlerle formda paylaşacağım eğer fayda alırsam ve sonuç elde edersem idamnı video ile paylaşacağım saygılar.

 

Boyle bir idman varsa sabirsizlikla bekliyor olacagim. Bilmemek ayip degil ogrenmemek ayip Bende estetik bulanlardanim damari.

 

Zaman geçtikçe kendiliğinden çıkıyor zaten yağı azaltıp düzgün protein alınca kendiliğinden beliriyor ama estetik gözükmüyor bence.