Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 374. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. bombaci mulayim

    herkese selamlar

    bombaci mulayim, 16 Ocak 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.126
    hoterme
    17 Ocak 2007
  2. karam

    benim programım

    karam, 16 Ocak 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.500
    hoterme
    17 Ocak 2007
  3. Steve

    Yeni Programım. [süper setli] önerilere açığım ;)

    Steve, 17 Ocak 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.121
    Steve
    17 Ocak 2007
  4. fox_aykut

    Yeni zayıflamıs sarkık vucuda yardım :(

    fox_aykut, 16 Ocak 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.526
    fox_aykut
    16 Ocak 2007
  5. speedyboy61

    HOCALAR DAN YANIT BEKLİYORUM-KUVVET ÇALIŞMASI

    speedyboy61, 10 Kasım 2006
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    3.248
    hoterme
    15 Ocak 2007
  6. ferhatY

    Öneride bulunursanız sevinirim...

    ferhatY, 6 Ocak 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.199
    hoterme
    15 Ocak 2007
  7. Tolgaa

    Karın Kası Çalışmasında Sınır

    Tolgaa, 1 Ocak 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    9.653
    Coleman Trebor
    13 Ocak 2007
  8. gokhanalpan

    1.66 boyundayim Uygun Vücut tipi ?

    gokhanalpan, 28 Aralık 2006
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.701
    goldtrapper58
    11 Ocak 2007
  9. petsy

    program hakkında

    petsy, 1 Ocak 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.463
    petsy
    9 Ocak 2007
  10. Coleman Trebor

    pullover için yardım

    Coleman Trebor, 25 Aralık 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.942
    diez
    9 Ocak 2007
  11. aren

    yanlıs gelisim

    aren, 26 Aralık 2006
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.489
    FleXoR
    9 Ocak 2007
  12. kartaltekin

    ustalardan yardım istiyorum!

    kartaltekin, 7 Ocak 2007
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    2.465
    kartaltekin
    8 Ocak 2007
  13. ahgonline

    Karın bölgesi ile ilgili yardım!!!

    ahgonline, 18 Ekim 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.795
    denemepass
    8 Ocak 2007
  14. Steve

    Pressli setlerde "Çabuk tükeniyorum" :(((

    Steve, 3 Ocak 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.206
    Steve
    7 Ocak 2007
  15. B3RkOvi

    Leg Press hakkinda merak ettigim

    B3RkOvi, 7 Ocak 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.563
    FleXoR
    7 Ocak 2007
  16. Beatboxer

    Hızlı ve Çok Tekrarda Nefes Alışverişi

    Beatboxer, 5 Ocak 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.146
    Beatboxer
    5 Ocak 2007
  17. zrynawrycek

    ağırlıkla koşmak

    zrynawrycek, 30 Ağustos 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    15.229
    FleXoR
    5 Ocak 2007
  18. JJege

    Nasil HIZ kazanabilirim?

    JJege, 27 Aralık 2006
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    4.903
    akçakaya
    2 Ocak 2007
  19. Beatboxer

    Uzun maratona başlangıç (Ekimden-Yaz sonuna)

    Beatboxer, 8 Eylül 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.180
    Beatboxer
    2 Ocak 2007
  20. altec

    resistance ipi. spor salonu na gidemecdiğimiz zamanlarda dor

    altec, 30 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.080
    mixtape
    2 Ocak 2007
  21. nesko

    Bi yerde yanlış mı yapıyorum??

    nesko, 30 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.402
    madman
    2 Ocak 2007
  22. Guest

    Vücut Geliştirme Antrenmanı Günlüğü

    Guest, 29 Aralık 2006
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.236
    izzet
    2 Ocak 2007
  23. Wolf_Kanuni

    Bayramda, İzmir'de VG

    Wolf_Kanuni, 31 Aralık 2006
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.299
    xshamur
    1 Ocak 2007
  24. cLuBbEr59

    Yeni Başladım PROGRAMIMA Bir Göz Atarmısınız..

    cLuBbEr59, 26 Aralık 2006
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.316
    CENTAUR
    31 Aralık 2006
  25. ahmetgunduz

    hocalar yokmu yardım edecek

    ahmetgunduz, 24 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.228
    EdDy
    30 Aralık 2006
  26. coder

    Dik durmak ve düz sırt?

    coder, 15 Aralık 2006
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    23.565
    teo
    30 Aralık 2006
  27. JJege

    Sabahlari 20-30 dakikalik bir Program..

    JJege, 28 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.616
    mixtape
    30 Aralık 2006
  28. NightVision

    kilo vermem lazım ve genişliyorum

    NightVision, 24 Aralık 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.332
    mixtape
    30 Aralık 2006
  29. B3RkOvi

    T bar rowing tutus ?

    B3RkOvi, 28 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.605
    sarc4stic
    28 Aralık 2006
  30. turkeysafari

    Set ne demektir?nasıl olur?Bi zahmet bakarmısınız?

    turkeysafari, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    8.292
    diez
    27 Aralık 2006
  31. Steve

    Güç Prg sonrası eski sisteme dönüş ama bir terslik var sanki

    Steve, 25 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.103
    DEXTER JACKSON
    27 Aralık 2006
  32. *sirius*

    Hem salonda hem evde

    *sirius*, 23 Aralık 2006
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.990
    weider_2200
    26 Aralık 2006
  33. testesterone

    hatamı var

    testesterone, 23 Aralık 2006
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.143
    FLEX-POINT
    25 Aralık 2006
  34. uraz

    Boy Uzun Kilo Çok Nasıl Çalışmalıyım? :)

    uraz, 20 Aralık 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.846
    CENTAUR
    24 Aralık 2006
  35. ebb

    PLATO NEDİR? ÖNLENEBİLİR Mİ? NASIL AŞILIR?

    ebb, 20 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    19.044
    Pump Forever
    22 Aralık 2006
  36. Beatboxer

    Bşlangıç için Minimum Kaç Kilo Kaldırmalı ?

    Beatboxer, 19 Aralık 2006
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    32.736
    Beatboxer
    21 Aralık 2006
  37. Coleman

    Antrenman öncesi yağ yakımı

    Coleman, 18 Ağustos 2004
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    12.875
    ebb
    21 Aralık 2006
  38. CENTAUR

    Dumbel Fly Antrenmanın Başına Alınır mı?

    CENTAUR, 27 Kasım 2006
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.789
    DEXTER JACKSON
    20 Aralık 2006
  39. Cuky

    amac sekil ise sizce neler geliştirlmeli?

    Cuky, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.865
    CENTAUR
    20 Aralık 2006
  40. brujah

    Kaslara Göre Egzersizler

    brujah, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.140
    brujah
    18 Aralık 2006
  41. sercaner

    antremanda yardımcı olan urunler yardım?

    sercaner, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    967
    sercaner
    18 Aralık 2006
  42. GyMania

    Gelişmiş bir vucut için evvela kollar ...

    GyMania, 16 Aralık 2006
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    5.848
    CENTAUR
    18 Aralık 2006
  43. Coleman Trebor

    psikolojik çöküntü

    Coleman Trebor, 8 Aralık 2006
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    2.631
    CENTAUR
    18 Aralık 2006
  44. hernan77

    brachialisi geliştirme

    hernan77, 17 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.218
    FleXoR
    18 Aralık 2006
  45. turkeysafari

    Sopa ile çalışmak ne derece faydalı?tekniğim doğrumu sizce?

    turkeysafari, 17 Aralık 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.478
    turkeysafari
    17 Aralık 2006
  46. fittirifiyyu

    YARDIM TALEBİ...:(

    fittirifiyyu, 17 Aralık 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    964
    fittirifiyyu
    17 Aralık 2006
  47. okaysarac

    Body building ve jogging (Düz Koşu)

    okaysarac, 16 Aralık 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.882
    Blitz
    16 Aralık 2006
  48. hernan77

    heavy duty ile ilgili.....

    hernan77, 14 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.357
    hernan77
    14 Aralık 2006
  49. izzet

    Alna press hareketi hakkinda yardim

    izzet, 9 Aralık 2006
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    9.228
    gymnast
    14 Aralık 2006
  50. hernan77

    yeni programımda yardımlarınızı bekliyorum

    hernan77, 13 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.023
    guardbody
    13 Aralık 2006
Gösterilen Konular 18.651 - 18.700 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 374. sayfa