Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 356. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. aycan1903

    Barbell Curl mu? EZ-Bar Curl mu?

    aycan1903, 24 Mayıs 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    4.505
    fab
    28 Mayıs 2009
  2. mehmetortac

    3. Ay Programı

    mehmetortac, 18 Mayıs 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.163
    orkunberk
    28 Mayıs 2009
  3. overmars

    boy uzatma ile ilgili genel bilgiler?

    overmars, 17 Ağustos 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    3.237
    letsev
    27 Mayıs 2009
  4. izzet

    yuzun sekle girmesi?

    izzet, 18 Ağustos 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.656
    coder
    24 Mayıs 2009
  5. saratoga

    Göğüs Programinda Pullover Zorunlumudur?

    saratoga, 25 Mart 2008
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    3.765
    diez
    24 Mayıs 2009
  6. wm_hawk

    sırt hareketlerinin opsiyonelleri lazım

    wm_hawk, 23 Mayıs 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    955
    donnie_brasco
    24 Mayıs 2009
  7. mrgreen

    4.5 Ay Sonra Hangi Programa Başlamalıyım?

    mrgreen, 14 Mayıs 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    856
    CEW!Q
    23 Mayıs 2009
  8. Dequadin

    idael boy-kilo orantısı ?

    Dequadin, 15 Eylül 2006
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    43.447
    diez
    23 Mayıs 2009
  9. Faramir

    24 CM kolum var, Hesabıma göre 31 CM yi geçemeyeceğim ??? Hesap doğru mu ? %60 olayı

    Faramir, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    3.332
    yiğitcanharmancı
    22 Mayıs 2009
  10. Morphling

    Karın yanındaki boşluklar

    Morphling, 20 Ocak 2009
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    4.339
    army1010
    21 Mayıs 2009
  11. NİKE

    Bar tutuş şekline göre pazu kısmı gelişimi

    NİKE, 13 Ekim 2008 ... 2
    Mesaj:
    28
    Görüntüleme:
    16.390
    semto_lopez
    18 Mayıs 2009
  12. gulf_41

    Zayıflamayla ilgili.

    gulf_41, 12 Mayıs 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    943
    gulf_41
    16 Mayıs 2009
  13. Powerofdreams

    Antreman ve Hikayem

    Powerofdreams, 9 Mayıs 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    856
    Powerofdreams
    15 Mayıs 2009
  14. alaimsema

    Programımda yeniliğe gitmek istiyorum.

    alaimsema, 29 Nisan 2009
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.127
    alaimsema
    14 Mayıs 2009
  15. wrestler

    Güzel Bir Site

    wrestler, 26 Ocak 2008
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.728
    sado
    13 Mayıs 2009
  16. semto_lopez

    ilk setlerde ağır girmek mi,hafif girmek mi?

    semto_lopez, 10 Mayıs 2009
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    7.514
    iskeletor
    13 Mayıs 2009
  17. ahmet616

    barfiks demiri ile göğüs çalışmak

    ahmet616, 11 Mayıs 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    6.817
    CosaNostra
    11 Mayıs 2009
  18. maritory

    kol kası OLMUYOR

    maritory, 11 Mart 2007 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    25.985
    semto_lopez
    10 Mayıs 2009
  19. blaxx

    Durus Bozuklugu Sorunu

    blaxx, 8 Ekim 2005
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    2.217
    _Fabregas_
    8 Mayıs 2009
  20. vanmur

    bu yeni programla hacim alabilrmıyım?

    vanmur, 7 Mayıs 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    801
    Last of the Mohicans
    7 Mayıs 2009
  21. altec

    size bu yapması çok zor bir vücut mu?

    altec, 30 Mayıs 2008 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    6.929
    307KD
    7 Mayıs 2009
  22. kfks

    hocamın yaptığı ne kadar doğru?

    kfks, 29 Nisan 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.316
    danger35
    6 Mayıs 2009
  23. Morphling

    Kollarım 3.5 aydır aynı??

    Morphling, 13 Aralık 2008 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    3.317
    Klitschko
    5 Mayıs 2009
  24. navaly

    Bu program beni amacıma ulaştırır mı?

    navaly, 3 Mayıs 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    874
    navaly
    4 Mayıs 2009
  25. Scoobz

    karın ile ilgili

    Scoobz, 27 Nisan 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.360
    Klitschko
    4 Mayıs 2009
  26. Deli333

    Triceps çalışma sistemleri

    Deli333, 10 Eylül 2004
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    11.070
    Reddie
    3 Mayıs 2009
  27. king87

    Biceps gelisimi sorunu

    king87, 2 Mayıs 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.074
    FreeMan_x
    3 Mayıs 2009
  28. jarhead

    yeni program

    jarhead, 3 Mayıs 2009
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    806
    jarhead
    3 Mayıs 2009
  29. smltncr

    Genetiğin (Kalıtsal Mirasın) Vücut geliştirmedeki etkileri

    smltncr, 7 Nisan 2009
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    3.301
    Scoobz
    2 Mayıs 2009
  30. sleepy

    130 Sistemi

    sleepy, 30 Nisan 2009 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    2.982
    Coyote
    1 Mayıs 2009
  31. cglrbkts

    kol ile ilgili

    cglrbkts, 27 Nisan 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    885
    semto_lopez
    30 Nisan 2009
  32. playertr

    Boks Ve Body

    playertr, 17 Mart 2006
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    3.992
    Klitschko
    30 Nisan 2009
  33. Valeron

    Antrenman Programım ve verimi

    Valeron, 28 Nisan 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    701
    Valeron
    28 Nisan 2009
  34. deathlifter

    Ağırlıkları atma

    deathlifter, 27 Nisan 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.191
    FleXoR
    27 Nisan 2009
  35. Valeron
    Kilitli

    Kasların gelişimi ile ilgili

    Valeron, 25 Nisan 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.945
    diez
    26 Nisan 2009
  36. deathlifter

    Çok ayrıntılı gösterim

    deathlifter, 23 Nisan 2009
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.744
    deathlifter
    23 Nisan 2009
  37. mankiw

    4x15 çalışma sistemi

    mankiw, 22 Nisan 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.048
    D.Wolf
    23 Nisan 2009
  38. Ryan

    Bel ve Sırt

    Ryan, 21 Nisan 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.322
    Reddie
    21 Nisan 2009
  39. küçük kemik

    Yaz için 6 packs..kısa zamanda sonuç..video destekli

    küçük kemik, 1 Nisan 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.094
    küçük kemik
    20 Nisan 2009
  40. actionboy35

    Çalışma Programı ?

    actionboy35, 19 Nisan 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    890
    FleXoR
    20 Nisan 2009
  41. efe kurtyılmaz
    Kilitli

    mahmut ırmak

    efe kurtyılmaz, 20 Nisan 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.192
    FleXoR
    20 Nisan 2009
  42. novizenj

    rear lateral raise?

    novizenj, 10 Nisan 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    4.501
    makineci
    19 Nisan 2009
  43. canadianfb

    sizce bu yeterli bir program mı?

    canadianfb, 15 Nisan 2009
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.230
    canadianfb
    18 Nisan 2009
  44. novizenj

    Ben Wallace Fitness Workout

    novizenj, 14 Nisan 2009
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.472
    novizenj
    14 Nisan 2009
  45. sisko

    fullbody + yeni uye

    sisko, 10 Nisan 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.001
    Draqo
    14 Nisan 2009
  46. -DeviL-

    Hacim Programım ve Beslenme

    -DeviL-, 12 Nisan 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.723
    SEZER YZL
    14 Nisan 2009
  47. jarhead

    arka omuz sorunu

    jarhead, 17 Mart 2009 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    8.742
    Last of the Mohicans
    13 Nisan 2009
  48. ciara

    chalean extreme programını bilen uygulayan varsa yorumlarınız

    ciara, 13 Nisan 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.213
    kaldıray
    13 Nisan 2009
  49. jarhead

    üst göğüsü nasıl vururum?

    jarhead, 12 Nisan 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.675
    builtman
    13 Nisan 2009
  50. 6ImmorTaL9

    1.5 AY Programım Sizce Nasıl?

    6ImmorTaL9, 11 Nisan 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    740
    6ImmorTaL9
    12 Nisan 2009
Gösterilen Konular 17.751 - 17.800 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 356. sayfa