Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 346. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. altec

    max kaç kg dambıl?

    altec, 6 Şubat 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.235
    altec
    7 Şubat 2010
  2. mjacksonwithus

    Sıkı kalcalar icin

    mjacksonwithus, 15 Ocak 2010
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.276
    TurTaa
    7 Şubat 2010
  3. alexfethiye

    Güç + Hipertrofi odaklı antreman programı ?

    alexfethiye, 7 Şubat 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    4.100
    alexfethiye
    7 Şubat 2010
  4. MrDeath

    Inner Pec - İç Göğüs

    MrDeath, 2 Şubat 2010
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    7.974
    altaylar
    6 Şubat 2010
  5. FearTR

    Break Dance (soru :S)

    FearTR, 1 Şubat 2010 ... 2
    Mesaj:
    27
    Görüntüleme:
    4.484
    clubberfree
    6 Şubat 2010
  6. therion

    Vücüt geliştirme konusunda sorular-herşeyden biraz

    therion, 25 Ocak 2010 ... 2
    Mesaj:
    27
    Görüntüleme:
    6.971
    therion
    5 Şubat 2010
  7. fiko444

    alt göğüs ağırlıklı göğüs programım

    fiko444, 4 Şubat 2010
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.122
    fiko444
    5 Şubat 2010
  8. savasmeral

    Göğüs Proğramı

    savasmeral, 3 Şubat 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    900
    TurTaa
    5 Şubat 2010
  9. boyukarizali

    Bent over rowu şöyle yapsam

    boyukarizali, 4 Ocak 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.238
    bygym84
    5 Şubat 2010
  10. jimraynor

    Halı saha maçından önce antreman

    jimraynor, 4 Şubat 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    8.220
    clubberfree
    4 Şubat 2010
  11. kim

    BRACHIALIS

    kim, 23 Mayıs 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.957
    zoparrat
    4 Şubat 2010
  12. xxgkhnhscxx

    Göğüs yağı , Boy sorunu !!!

    xxgkhnhscxx, 27 Aralık 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    9.525
    KrazyPitbull
    3 Şubat 2010
  13. dehaş

    Bulk döneminde kardiyo yapmak?

    dehaş, 2 Şubat 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.633
    AxiboY
    3 Şubat 2010
  14. Otkakönmişkılıç

    Yeni programım(kafama yatmayan şeyler var)

    Otkakönmişkılıç, 3 Şubat 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    802
    cadocx
    3 Şubat 2010
  15. saydam

    Jay Cutler'ın Antremanı

    saydam, 6 Ocak 2006
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    7.827
    fehmican
    3 Şubat 2010
  16. skllmyh

    protein tozu hakkında

    skllmyh, 3 Şubat 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    649
    skllmyh
    3 Şubat 2010
  17. arslan931

    Ağırlık Sehpası Alıcam Sizce Nasıl Ev için !

    arslan931, 2 Şubat 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    846
    arslan931
    2 Şubat 2010
  18. kalamir

    Omuz Çalışıyorum Trapezlerim Ağrıyor..

    kalamir, 2 Şubat 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.815
    umur35
    2 Şubat 2010
  19. H-u-n-t-e-r

    bazı vg cilerde olan duruş bozukluğu

    H-u-n-t-e-r, 8 Ocak 2010
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.775
    estetik fenomen
    2 Şubat 2010
  20. daldiy

    cardio ve terlemek

    daldiy, 23 Ocak 2010
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    3.213
    Bench Press
    2 Şubat 2010
  21. kicker

    Kicbox+ağırlıklıkla ilgili program desteği istiyorum..Yeni üyeye=)

    kicker, 22 Ocak 2010 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    2.269
    kicker
    1 Şubat 2010
  22. ozgun777

    Boyun kası sorunu

    ozgun777, 1 Şubat 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.050
    gigandet
    1 Şubat 2010
  23. Otkakönmişkılıç

    Bu program uygun mudur?

    Otkakönmişkılıç, 31 Ocak 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    723
    Otkakönmişkılıç
    31 Ocak 2010
  24. Otkakönmişkılıç

    close grip bench press hakkında 1 soru

    Otkakönmişkılıç, 29 Ocak 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.354
    cadocx
    30 Ocak 2010
  25. skllmyh

    haftalık programlarda aksama olursa ne olur?

    skllmyh, 29 Ocak 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    688
    skllmyh
    29 Ocak 2010
  26. altec

    standart bar 80 kg dan fazlası için uygun mudur?

    altec, 24 Ocak 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    806
    serkan1984
    29 Ocak 2010
  27. dehaş

    Bu iki programdan hangisi daha yararlıdır sizce?

    dehaş, 29 Ocak 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    648
    dehaş
    29 Ocak 2010
  28. kıvancturkonder

    kaslara daha fazla kan pompalanması için

    kıvancturkonder, 12 Ekim 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    4.418
    f.w.nietzsche
    29 Ocak 2010
  29. Devon

    2 Ayıma giricem .

    Devon, 28 Ocak 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    840
    Devon
    28 Ocak 2010
  30. kemal_35

    Arkadaşlar hangi suplementi önerirsiniz

    kemal_35, 27 Ocak 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    997
    AxiboY
    28 Ocak 2010
  31. QuantuM

    biceps ve triceps overtraining ihtimali

    QuantuM, 20 Ocak 2010
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    2.816
    onrbjk
    28 Ocak 2010
  32. by_bambam

    Fitness Antrenmanı

    by_bambam, 26 Ocak 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.074
    by_bambam
    27 Ocak 2010
  33. zombi55

    pullover hareketi hakkinda ?

    zombi55, 8 Mart 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    20.261
    aycan1903
    27 Ocak 2010
  34. introomen

    2. el dumbell ihtiyacım var (konunun yeri neresi bilmiorum ama :S)

    introomen, 26 Ocak 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.070
    CrımınalBiceps
    27 Ocak 2010
  35. dehaş

    Hacim için illa zorlanmak mı gerekir?

    dehaş, 26 Ocak 2010
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.007
    cadocx
    27 Ocak 2010
  36. skllmyh

    göğüs hareketleri hakkında.

    skllmyh, 26 Ocak 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    791
    skllmyh
    26 Ocak 2010
  37. taskin

    yanlış mı yapıyorum

    taskin, 25 Ocak 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    678
    taskin
    26 Ocak 2010
  38. Jacob

    *** Evde yaptığım hareketler hakkında geniş yardım lazım?

    Jacob, 21 Ocak 2010
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.253
    wearyfeat
    25 Ocak 2010
  39. wearyfeat

    Hacim Düşürme Yardım...

    wearyfeat, 24 Ocak 2010
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    847
    wearyfeat
    25 Ocak 2010
  40. xlygan

    Antreman programım hakkında öneriler & görüşler..?

    xlygan, 22 Ocak 2010
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.237
    deathlifter
    25 Ocak 2010
  41. Freedommm

    Ağırlıkla dips

    Freedommm, 25 Aralık 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.736
    deathlifter
    24 Ocak 2010
  42. Niaterim

    Bacak - Kanat Programı

    Niaterim, 22 Ocak 2010
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.530
    deathlifter
    24 Ocak 2010
  43. wearyfeat

    Hacim Düşürme

    wearyfeat, 24 Ocak 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.453
    pastnova
    24 Ocak 2010
  44. fiko444

    arka kol problemi

    fiko444, 21 Ocak 2010
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.217
    pastnova
    24 Ocak 2010
  45. Doqukan

    12 Haftada Degisim - Body For Life

    Doqukan, 24 Ocak 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    4.254
    pastnova
    24 Ocak 2010
  46. arsonist

    Evde çalışma ve kür

    arsonist, 21 Ocak 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.052
    deathlifter
    24 Ocak 2010
  47. BitoManyaX

    3 ay ım bitti vücüt geliştirmede yeni program

    BitoManyaX, 22 Ocak 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.018
    umur35
    24 Ocak 2010
  48. kemal_35

    Arkadaşlar kalori yakma yardım

    kemal_35, 21 Ocak 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.454
    deathlifter
    24 Ocak 2010
  49. sebulba585

    Kondisyon Bisikleti mi , Ekliptik Bisiklet mi?

    sebulba585, 27 Haziran 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    16.320
    estetik fenomen
    24 Ocak 2010
  50. ccann_

    Mekik çekme hakkında?

    ccann_, 22 Ocak 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.190
    ccann_
    22 Ocak 2010
Gösterilen Konular 17.251 - 17.300 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 346. sayfa