Göğüs e ayrı bir gün...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dehaş tarafından 18 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dehaş
    Offline

    dehaş Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba.Ben 2 gün çalışıp 1 gün dinlenme(flexor un ev programı) programını değiştirmeyi düşünüyorum.Şu şekilde yapsam nasıl olur sizce?

    ptesi--- göğüs
    salı--- omuz
    çarş--- bacak
    perş---OFF
    cuma---sırt
    ctesi---biceps-triceps

    Göğüse 5 hareket düşünüyorum.
     
    dehaş, 18 Şubat 2010
    #1

Sayfayı Paylaş