Z barla yapılabilen her hareket

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve cem_846 tarafından 2 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Z bar çok yönlü ve kullanışlı bi' alet olduğundan ayrı bi başlığı hakkettiğini düşündüm.herkes z barla yapılabilen herhangi bi hareketi paylaşırsa sevinirim,teşekkürler.
     
    cem_846, 2 Şubat 2010
    #1
    eterno bunu beğendi.
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    barbell row,triceps extention,barbell curl,preacher curl,front reise vs vs...
     
    guardbody, 2 Şubat 2010
    #2
    eterno ve cem_846 bunu beğendi.
  3. eterno
    Offline

    eterno Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    internet
    Yer:
    Ankara
    Bende Z değil tam S Bar var (tam olarak şu:http://images.hepsiburada.com/assets/Spor/500/spordelta1093.jpg) ve barbell curl, lying triceps extension,barbell row vs egzersizlerini yapıyorum. S barın z bardan farklı olduğu noktaları da bilen arkadaşlar burada belirtebilir mi? Hangi tür hareketleri S Bar için tavsiye edersiniz?
     
    eterno, 18 Şubat 2010
    #3
  4. clubberfree
    Offline

    clubberfree Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    sanki s barda triceps extension daha rahat yapılırmış gibi geldi bana yani tutma yeri daha bir belirli gibi sanki ama hiç kullanmadım ilk defada s barı sizin linkde gördüm
     
    clubberfree, 18 Şubat 2010
    #4
    eterno bunu beğendi.
  5. eterno
    Offline

    eterno Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    internet
    Yer:
    Ankara
    evet dediğiniz gibi tutuş kolaylığından dolayı triceps extension daha kolay oluyor ayrıca barbell row yaparken bar'ı çeneye çekişlerde daha rahatlık sağlıyor.
     
    eterno, 18 Şubat 2010
    #5
    clubberfree bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş