Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
cenksen
Yağ yakmak için 10 altın kural
Mesaj
0
Görüntüleme
814
cenksen
cenksen
M
3. ay bu hareketleri yapıyorum eksiğim var mı ?
Mesaj
9
Görüntüleme
982
mecnun12
M
cenksen
Kilo ve Hacim kazanmanın yolu
Mesaj
3
Görüntüleme
3K
cenksen
cenksen
T
Dips yaparken köprücük kemiklerindeki ağrı?
Mesaj
4
Görüntüleme
4K
thekinger
T
K
Programım Sizce Nasıl ?
2
Mesaj
23
Görüntüleme
2K
cenksen
cenksen
C
Halter barı kaç kg dır?
Mesaj
16
Görüntüleme
83K
ahmet53100
ahmet53100
E
şınav için ağırlığım yok.
Mesaj
8
Görüntüleme
812
ahmet53100
ahmet53100
W
Bu hareket nereyi çalıştırıyor?
Mesaj
10
Görüntüleme
995
ahmet53100
ahmet53100
SiR_Arawn
TapouT XT Workout
Mesaj
0
Görüntüleme
788
SiR_Arawn
SiR_Arawn
R
Yere Sağlam Basın
Mesaj
2
Görüntüleme
851
wrestler
wrestler
thebky
Barbell Press ve Dumbell Press
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
Kauss
Kauss
R
Programimi ve set mantigimi degerlendirebilirmisiniz
Mesaj
1
Görüntüleme
510
serdar2
serdar2
W
Antreman programı -hacim-parçalama konusu hakkında yorumlarınızı almak istiyorum
Mesaj
1
Görüntüleme
958
serdar2
serdar2
R
Sallayın
Mesaj
2
Görüntüleme
717
CarpeNoctum
CarpeNoctum
B
Beslenme programı yardımm
Mesaj
4
Görüntüleme
768
kratos1
kratos1
Y
Programım nasıl sizce ?
Mesaj
3
Görüntüleme
734
boksbody
boksbody
Berker06
Programımla İlgili Soru ?
Mesaj
1
Görüntüleme
498
boksbody
boksbody
S
Antreman Programımım Nasıl Bakarmısınız
Mesaj
1
Görüntüleme
617
boksbody
boksbody
The Gimp
Bu şekilde antrenman yapiyorum. Sizce nasil değişiklik yapmaliyim?
Mesaj
1
Görüntüleme
601
The Gimp
The Gimp
cenksen
En yararlı antrenman sistemi?
Mesaj
0
Görüntüleme
470
cenksen
cenksen
B
Kısıtlı Alet,Kısıtlı Zaman
Mesaj
4
Görüntüleme
860
byno97
B
T
Hacim icin ilginc program
Mesaj
0
Görüntüleme
631
TheKing
T
E
programıma bi bakar mısınız?
Mesaj
12
Görüntüleme
941
emem
E
C
El Yayı
Mesaj
5
Görüntüleme
5K
brhmcr
B
M
El Yayı
Mesaj
7
Görüntüleme
18K
brhmcr
B
cenksen
Yanlış yapılan haraketler
Mesaj
0
Görüntüleme
592
cenksen
cenksen
E
şınav çekerken dirseklerin nereye bakmalı
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
EjderLordu
E
B
Antreman Programın?
Mesaj
1
Görüntüleme
579
sthammer
S
A
kilo vermek için uyguladığım program yeterli mi acaba?
Mesaj
1
Görüntüleme
496
serdar2
serdar2
U
Bölgesel program mı bütün vücut programı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
763
nitrococuk
nitrococuk
KT
Tüm dünya gelişti benim triceps sabit! Yardım Lütfen
Mesaj
6
Görüntüleme
3K
Kauss
Kauss
MertKorkmaz
Göğüslerimin koltuk altı tarafında içe göçük var
Mesaj
5
Görüntüleme
964
serdar2
serdar2
A
ankaraguclu antrenman günlüğüm
Mesaj
1
Görüntüleme
769
serdar2
serdar2
E
Fitness tüm bölgeler aynı gün
Mesaj
12
Görüntüleme
2K
Erotomaniac
E
B
Rica etsem programıma bakar mısınız ?
Mesaj
5
Görüntüleme
685
barman
B
Ahura-Mazda
Günlük sadece bir bölge ???
2
Mesaj
39
Görüntüleme
11K
Bahadir90
Bahadir90
matizz
Cable One Arm Tricep Extension
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
wrestler
wrestler
MrFit
Dumbell Üzerinde Şınav
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
MrFit
MrFit
BlueStahli
Güç-Fitness programım
Mesaj
1
Görüntüleme
732
BlueStahli
BlueStahli
S
Askeri Tarz Antrenman Programı
Mesaj
0
Görüntüleme
5K
sthammer
S
S
  • Poll Poll
Bazı Az Bilinen Omuz Egzersizleri (Video)
Mesaj
10
Görüntüleme
2K
sthammer
S
S
P90X indirdim ama bir sorunum var.
Mesaj
7
Görüntüleme
3K
hard_bady
H
SiR_Arawn
Kol Antremanım(Reverse grip pull ups)
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
StormBlast
StormBlast
T
Hydroxycut ve hacim bir arada olurmu?
Mesaj
1
Görüntüleme
571
mesutfb2005
mesutfb2005
RaJeV
Yeni Hacim Programım Eksik Gördüğünüz?
Mesaj
14
Görüntüleme
1K
okankut
okankut
A
Hacim Programım artı ve eksilerim
Mesaj
4
Görüntüleme
724
okankut
okankut
toffor
programıma bakar mısınız lütfen ???
Mesaj
0
Görüntüleme
524
toffor
toffor
X
Hem kilo alıp, hem sixpack yapmak mümkün mü?
Mesaj
2
Görüntüleme
850
nitrococuk
nitrococuk
stadler
Kol kaslarınız büyüsün göğüs kaslarınız irileşsin
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
DarkPrince
D
B
Programıma bakabilir misiniz?
Mesaj
6
Görüntüleme
741
mr_dblue
mr_dblue
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı