Spordan Sonra Jelibon Tüketmek

Caribbean T

Caribbean T

Üye
Arkadaşlar başlık biraz ilginç ama son aylarda ilgimi çeken birşey var. Benim spor salonu hocam ve abim spordan sonra sürekli jelibon yiyor. Bende diyorum o zaman yaptığın sporun ne önemi var jelibon şekerli onlarda içinde protein var falan diyor sizce spordan sonra jelibon yemek doğru mu?
 
her şeyde protein var.onemli olan miktarı ve kalitesi.jelibonun 2si yönündende zayıf oldugunu dusunuyorum içindeki kimyasallarda cabası.

ha ne gibi artısı olabilir , içirdiği basit şeker antreman sonunda kas yıkımını önliyebilir.
tabi bunu daha saglıklı yapmanında binbir türlüyolu var.
 
Jelibonlarin bazilarinin icerdigi maltodekstrin den dolayi antrenman sonrasi tuketimi tercih ediliyor. Icerisinde yag olmamasi ve lif olmamasi(yada iz miktarda olmasi) da emilimini hizlandiriyor. Ornegin kuru uzum dekstroz deposu ve antrenman sonrasi iyi bir karb. olabicekken icerdigi lif(~5.1/100g) sindirimi yavaslatiyor.
 
ben jelibonlara karşıyım
 
İçindeki sığır jelatini yüzünden tüketiliyor.eklem sıvılarına destek olsun diye.Jelibon yerine hazır yoğurt yiyin.çoğu yoğurtlara sığır jelatiniyle kıvam veriliyor .içinde protein daha çok.
 
Basit karbo için tüketiliyor, ne proteini?
Agır gecen antrenmandan sonra boşalan glikojen depolarını doldurmak amaçlı ama jelibon yerine daha hızlı kana karışan ütünler tercih edilmeli
 
bi yerde men's health dergisinin haribo ile anlaşma yaptığı için jelibon yemeyi tavsiye ettiğini okumuştum.ne kadar doğrudur bilinmez...
 
-RevoLt- dedi:
bi yerde men's health dergisinin haribo ile anlaşma yaptığı için jelibon yemeyi tavsiye ettiğini okumuştum.ne kadar doğrudur bilinmez...
Genişletmek için tıkla...

kesin doğrudur.

eğer m&f gibi beslenme konusunda neredeyse uganda da yapılan bilimsel araştırmaları irdeleyecek kadar işin derinliklerinde dolaşan bir dergi, kola için, jelibon yiyin diyorsa, ben işin reklam olduğuna kesin inanırım.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı