Kaslarda yanma olmuyor

Body ilk başladığım 1 ay çalıştıktan sonra dinlendiğim günlerde kaslarda bir yanma,acı vs oluyordu. Şuan 3.ayımı dolduruyorum çalışırken kaslarda zorlanma acı vs. oluyor fakat çalışmamı bitirdikten sonra ertesi günlerde felan kaslarda ağrı kasılma vs. olmuyor bu iyi çalışamadığım anlamınamı geliyor yoksa kollarım alıştığı için ağrı olmuyormu ? Kaslarım hala gelişiyormu ?

 

Normal

İlk başladığında vücut daha ham olduğu için yanma ağrı vs. olabilir fakat ilerleyen zamanlarda vücut toparlanır kaslar alışır ağrı vs yanma olmaz.

 

ek olarak vücudun her çalışmada aynı egzersizleri yapmaya alışmış da olabilir. Egzersizleri ve uyguladığın sistemi de değiştirebilirsin, ağırlıklara da alışmış olabilirsin, arttırman da gerekebilir, ancak zamanla ağrı olmaması da normal

 

Sporun başlarındaki hamlık yüzünden eskisinden daha az ağırması olduçka normal. 3 aylık çalışma geçmişiyle vücut eskisinden daha iyi olduğu için doğal. Bunların dışında kullandığın ağırlıklar yetersiz geliyor olabilir veya programın yetersiz olabilir. Programda veya ağırlıklarda sorun yok diyorsan kasları şaşırtmayı dene....

 

Ağırlık arttır, farklı hareketler dene.

 

İlk başladığın süreçteki ağırlıklar haliyle vücuda ağır gelmişti ama şimdi zman geçti ve sende o ağırlıklara alıştın daha doğrusu kasların tepki vermemesi normal doğru şekilde abartmadan ağırlıkları arttırabilirisn.

 

Peki ya ağırlıklıkları arttırmadan aynı kilolarla devam etsek kaslar erir mi? Yoksa korunur mu ?