Set

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bodyforumcuyuz tarafından 18 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Bodyforumcuyuz
    Offline

    Bodyforumcuyuz Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Bodyforumcuyuz, 18 Kasım 2012
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    3 kere 8 tekrar yapacaksın demek oluyor.
     
    shaq, 18 Kasım 2012
    #2
  3. Bodyforumcuyuz
    Offline

    Bodyforumcuyuz Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Peki ne kadar aralıkla yani 8 kere yaptım 30sn falan bekleyip 2.8 lik tekrarımı yapmam gerekiyor?
     
    Bodyforumcuyuz, 18 Kasım 2012
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Forumdaki sabit başlıkları araştırırsan merak ettiğin bir çok sorunun cevabını bulabilirsin
     
    shaq, 18 Kasım 2012
    #4
  5. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    8 tekrar yaptın dinlendin tekrar 8 tekrar yaptın dinlendin ve yine 8 tekrar yaptın bitmiş oldu aralarda çok dinlenme 1-2 dakka ve ağırlığı 1 saniyede kaldırdıysan 2 saniyede indir

    iyi çalışmalar
     
    ferdityson, 18 Kasım 2012
    #5

Sayfayı Paylaş