Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
ozan3535
1 Ay Barla 1 AY DUMBLE ÇALIŞMA..
Mesaj
1
Görüntüleme
715
halil_37
halil_37
REvOLvertr
Yan Karın / Oblik sorunu & Arada kalmak
Mesaj
7
Görüntüleme
8K
Extravaganza
Extravaganza
O
military press ve front lateral raise aynı programda olur mu ?
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
moothy
M
T
Saglam antrenman-Az beslenme sorunu
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
erkan3004
E
R
Ağır Bir Mesele
Mesaj
0
Görüntüleme
621
rockybalboa7
R
S
Sırt Programınızı Kendiniz Oluşturun
Mesaj
1
Görüntüleme
568
Zer0
Z
A
Bilek sakatlığım nüksetti bu hareketlerin yerine hangilerini ekleyebilirim
Mesaj
0
Görüntüleme
480
Amin0Asit
A
P
Bu program iş yaparmı ?
Mesaj
5
Görüntüleme
780
PQx
P
R
Straight-Arm Pullback
Mesaj
0
Görüntüleme
703
rockybalboa7
R
T
P90M+ağırlık
Mesaj
0
Görüntüleme
673
th3mr3
T
D
p90x
Mesaj
0
Görüntüleme
599
drake06
D
B
Göğüs idmanımla ilgili kafama takılanlar
Mesaj
0
Görüntüleme
537
BlackMamba24
B
U
Antrenman kombinasyonu?
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
undisputed01
U
ARSON
POF Metodu (Positions Of Flexion)
Mesaj
1
Görüntüleme
880
moothy
M
D
Antrenman günlüğüm
Mesaj
3
Görüntüleme
634
ilkanakn
I
R
Yuvarlanın
Mesaj
0
Görüntüleme
560
rockybalboa7
R
R
Dikey Güç
Mesaj
0
Görüntüleme
643
rockybalboa7
R
B
Bodye yeni başlıyorum. Antrenman Günlüğüm
Mesaj
4
Görüntüleme
649
Bassment
B
ARSON
Fitness Antrenman Programı Örneği
Mesaj
0
Görüntüleme
4K
ARSON
ARSON
ARSON
Başlangıç Seviyesindekiler İçin Şiddet Teknikleri Gerekli mi ?
Mesaj
0
Görüntüleme
673
ARSON
ARSON
ARSON
Burn Çalışma Sistemi
Mesaj
0
Görüntüleme
725
ARSON
ARSON
WStrongest
Powerlifting antrenman programı
2
Mesaj
24
Görüntüleme
15K
halil_37
halil_37
B
Marc Fitt - Omuz antrenmanı
Mesaj
0
Görüntüleme
1K
buraqbahar
B
P
Antreman hakkında birkaç sorum olucak ?
Mesaj
3
Görüntüleme
751
SiR_Arawn
SiR_Arawn
R
Bench'te Yeni Açı
Mesaj
0
Görüntüleme
608
rockybalboa7
R
C
Tartıda sonuç alamıyorum
Mesaj
6
Görüntüleme
865
chucx
C
S
vücut ağırlığıyla yapılan program
Mesaj
2
Görüntüleme
682
starship
S
O
Nasıl calışmalıyım ağırlık ve tekrarlar ?
Mesaj
0
Görüntüleme
479
Onurkop
O
3
Max OT programi hakkinda soru
Mesaj
5
Görüntüleme
951
M.Liberation
M.Liberation
M
Bi yerde hatamı yaptım anlamadım :/
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
wrestler
wrestler
S
  • Poll Poll
Vücut ağırlığı ile yapılan 20 zorlu omuz hareketi-Video (ileri düzey)
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
yunuscan
Y
T
Bacaklarımdaki ağrı uzun sürüyor?
Mesaj
6
Görüntüleme
894
ByVendetta
ByVendetta
K
Programım Hakkında
Mesaj
3
Görüntüleme
553
kastek
K
G
dambell hareketlerinde sıkıntı var bi bakarmısınız :)
Mesaj
2
Görüntüleme
571
mma-
M
O
patlamalı çalışma nedir ?
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
mma-
M
R
Adam Gibi Deadlift Çekmek
Mesaj
2
Görüntüleme
3K
-RevoLt-
R
B
Bar brothers define
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
bhcaylak
B
O
setin tekrar sayısını ayarlama
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
wrestler
wrestler
N
Yaklaşık 1,5-2 ay uzunluğundaki idman ve supplement programım
Mesaj
1
Görüntüleme
643
ahmet53100
ahmet53100
S
Bu aletlerle neler yapabilirim?
Mesaj
5
Görüntüleme
875
ahmet53100
ahmet53100
TheBlack_D-D_
Max-Ot Antrenman Sistemi
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
cankx
cankx
M.Liberation
Büyümek İcin Güzel Bir Program
Mesaj
3
Görüntüleme
833
abcdefg
A
cankx
Triceps ağrısı varken, göğüs çalışmak + biceps morarmasi
Mesaj
6
Görüntüleme
2K
cankx
cankx
V
Kambur duruşu düzleştirmek
Mesaj
11
Görüntüleme
4K
ahmet53100
ahmet53100
RaJeV
  • Poll Poll
Bacak Antrenmanım
Mesaj
4
Görüntüleme
862
RaJeV
RaJeV
eR2
Boks ile beraber antreman programı yardım
Mesaj
0
Görüntüleme
585
eR2
eR2
CarpeNoctum
Pliometrik Egzersizler
Mesaj
0
Görüntüleme
3K
CarpeNoctum
CarpeNoctum
S
Maksimum Pump (Triceps-Biceps)
Mesaj
0
Görüntüleme
4K
sthammer
S
T
8 set barfiks
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
Axe
Axe
canberkdinc
Her yerim gelişiyo göğüs gelişmiyor
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
Axe
Axe
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı