Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
A
ankaraguclu antrenman günlüğüm
Mesaj
1
Görüntüleme
777
serdar2
serdar2
E
Fitness tüm bölgeler aynı gün
Mesaj
12
Görüntüleme
2K
Erotomaniac
E
B
Rica etsem programıma bakar mısınız ?
Mesaj
5
Görüntüleme
693
barman
B
Ahura-Mazda
Günlük sadece bir bölge ???
2
Mesaj
39
Görüntüleme
11K
Bahadir90
Bahadir90
matizz
Cable One Arm Tricep Extension
Mesaj
7
Görüntüleme
2K
wrestler
wrestler
MrFit
Dumbell Üzerinde Şınav
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
MrFit
MrFit
BlueStahli
Güç-Fitness programım
Mesaj
1
Görüntüleme
740
BlueStahli
BlueStahli
S
Askeri Tarz Antrenman Programı
Mesaj
0
Görüntüleme
5K
sthammer
S
S
  • Poll Poll
Bazı Az Bilinen Omuz Egzersizleri (Video)
Mesaj
10
Görüntüleme
2K
sthammer
S
S
P90X indirdim ama bir sorunum var.
Mesaj
7
Görüntüleme
3K
hard_bady
H
SiR_Arawn
Kol Antremanım(Reverse grip pull ups)
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
StormBlast
StormBlast
T
Hydroxycut ve hacim bir arada olurmu?
Mesaj
1
Görüntüleme
581
mesutfb2005
mesutfb2005
RaJeV
Yeni Hacim Programım Eksik Gördüğünüz?
Mesaj
14
Görüntüleme
1K
okankut
okankut
A
Hacim Programım artı ve eksilerim
Mesaj
4
Görüntüleme
734
okankut
okankut
toffor
programıma bakar mısınız lütfen ???
Mesaj
0
Görüntüleme
536
toffor
toffor
X
Hem kilo alıp, hem sixpack yapmak mümkün mü?
Mesaj
2
Görüntüleme
860
nitrococuk
nitrococuk
stadler
Kol kaslarınız büyüsün göğüs kaslarınız irileşsin
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
DarkPrince
D
B
Programıma bakabilir misiniz?
Mesaj
6
Görüntüleme
755
mr_dblue
mr_dblue
O
triceps push down hareketi tutus farklılıkları
Mesaj
1
Görüntüleme
3K
nitrococuk
nitrococuk
F
Setler arası zamanı ayarlamak ve hareketlere yönelik set süreleri.
Mesaj
5
Görüntüleme
740
ercan gürgöze
E
toffor
evde spor yapıyorum programımın eksiklerini belirtirmisiniz
Mesaj
0
Görüntüleme
564
toffor
toffor
I
Karın kasları belirgin hale getirme..
2
Mesaj
34
Görüntüleme
7K
burakdemiral98
burakdemiral98
E
Üni. sınavı nedeni ile 3 güne düştü (Şikayetçiyim)
Mesaj
0
Görüntüleme
556
erdemasd
E
R
Dumbbell Snatch
Mesaj
2
Görüntüleme
2K
as55
A
ttsade
Biceps Programım, max gelişim ?
Mesaj
12
Görüntüleme
1K
ttsade
ttsade
obensaltan
haftalık programımı oturtmama yardımcı olurmusunuz?
Mesaj
3
Görüntüleme
688
obensaltan
obensaltan
E
Yatakta Egzersiz!!
Mesaj
13
Görüntüleme
5K
Chomoloko
Chomoloko
enter33
8. ay ama tık yok :(
2
Mesaj
25
Görüntüleme
3K
enter33
enter33
K
biceps ve triceps uzatma
2
Mesaj
25
Görüntüleme
29K
HeartBreakerBoy
H
D
Diz problemi olanlar için program yardımı
Mesaj
2
Görüntüleme
854
Reddie
Reddie
S
Hocamın bana verdiği program (Şikayetçiyim)
Mesaj
6
Görüntüleme
964
slxxx
S
SiR_Arawn
Her erkeğin hayalini kurduğu bir dönüşüm hikayesi.(12 ay öncesi ve sonrası)Don Chao
Mesaj
0
Görüntüleme
3K
SiR_Arawn
SiR_Arawn
J
Hacimlenme programım nasıl tavsiye
Mesaj
4
Görüntüleme
973
azil_zinde
azil_zinde
O
Göğüs eksiği için uygulamak istediğim program
Mesaj
2
Görüntüleme
599
SlipKnoT16
SlipKnoT16
45_Burak
Spor Salonuna Gitmeye İmkanı Olmayanlar İçin...
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
45_Burak
45_Burak
Y
Yag olcumum ve yorumlariniz
Mesaj
7
Görüntüleme
792
mma-
M
S
Antreman Programı ve Eleştiriler
Mesaj
2
Görüntüleme
645
siracsadik
S
Y
Programım Nasıl Sizce ?
Mesaj
1
Görüntüleme
534
boksbody
boksbody
ineedpower
Omuz kütlesi hakkında sorum olacak
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
serdar2
serdar2
F
P90x,tapoutXT ve Rushfit
Mesaj
0
Görüntüleme
679
fat304h
F
Y.J.Malmsteen
Hangi barfiks istasyonu?
Mesaj
3
Görüntüleme
3K
azil_zinde
azil_zinde
Leopras
Direk etki eden hareketler
Mesaj
1
Görüntüleme
920
berk0312
berk0312
matizz
Süper Set Karın
Mesaj
13
Görüntüleme
3K
matizz
matizz
body123456
Spor ve Beslenme Programım (Yorum ve Eleştirilerizi bekliyorum)
Mesaj
5
Görüntüleme
690
body123456
body123456
U
1 haftalık ara
Mesaj
2
Görüntüleme
675
Reddie
Reddie
herrkiyak
definasyona başlamalı mıyım?
Mesaj
3
Görüntüleme
2K
herrkiyak
herrkiyak
4BringMeT0LiFe
Tecrübeli forumdaşlarımdan sorularıma cevap arıyorum
Mesaj
1
Görüntüleme
563
John399
John399
A
Kol antremanım sizce iyimi yoksa bırakmalımıyım ?
Mesaj
5
Görüntüleme
780
John399
John399
R
Daha Büyük Ve Güçlü Sırt Kasları Ufukta
Mesaj
3
Görüntüleme
925
mr_dblue
mr_dblue
Q
Gögüs pectoralis major-minor sorunu
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
boksbody
boksbody
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı