Omuz kütlesi hakkında sorum olacak

[ineedpower]

öncelikle herkeze slm
omuzlar hakkında birkaç sorum olacak
şimdi omuz genişliği köprücük kemiklerine bağlı ve bu kemiklerin gelişmesi
18-19 yaşlarında son buluyor şuan ben 18 yaşındayım
herşey iyi gidiyor antrenmanlar sağlam geçiyor fakat köprücük kemiklerim gerek
genetik gereksede uzun yıllar bilgisayar başında durmamdan dolayı biraz dar
ee biraz da trapezler iri çok iyi bir görünüm olmuyor
şimdi sağlam bir diyet ve sağlam programla omuz kütlemiz arttıkça omuzlar geniş duracak mı ?
yoksa ne kadar sağlam omuzumuz olursa olsun dev bi omuz kütlesi olsada kemik genetiği kötü olduğu için dar mı duracak ?
sonuçta ne kadar omuza kütle koysakta kemik dar olduğu için dar gözükmez mi ?
cevaplarınız için şimdiden teşekkürler

 

[serdar2]

genetik etkilidir oncelikle . Ama traps calismalari boyundan omuza dogru V seklini verdigi icin, daha dar gosterdigi dusunuluyor.Genis omuzlu kisilerde sorun olmuyor ama dar omuzlularda daha dar gosterdiginde birlesiyor insanlar.Hatta cogu kisi direkt olarak traps calismiyor bile.

 

[ineedpower]

bende çalışmam zaten omuz hareketlerini ne kadar nizami yapmaya çalışsamda vuruyor trapezlere ve zaten trapezler iri olduğu için öyle görünüm oluyor

 

[serdar2]

bende çalışmam zaten omuz hareketlerini ne kadar nizami yapmaya çalışsamda vuruyor trapezlere ve zaten trapezler iri olduğu için öyle görünüm oluyor

Evet cogu omuz hareketleri, trapezleri calistiriyor. Ne kadar kacinilsa da bu boyle. Serbest agirlik yerine makinelerde denemekte fayda var, DAha izole sekilde calismaya ozen gosterilebilinir.