Selam arkadaşlar herkese iyi forumlar.
Ben 6 ekim gününde yağ oranımı ve kaslarımı ölçtürdüm spor salonunda.
Yağ oranım %18.0 çıkmıştı ve bugun 27 kasımda bidaha ölçtürdüm yağ oranım %15.5 olmuş ama kagıtta kollarımın ve bacaklarımın yağlandıgı ama aynı zamandada kaslarının arttıgı gözüküyor yani mesela sağ ayagım %14 yağdan %17 e yükselmiş 1 kilo yağ artmış ama aynı zamanda 2.5 kilo kas kazanmış sizce bu normalmi kas kazanımında yağında artması ? Bide genel olarak 6 ekimde 27 kasıma kadar yaklaşık %3 yağ oranı azalmış nasıl yorumlarsınız ?
Bu arada eklemeyi unuttum her 2 kolumdada yaklaşık 100 gram kas kaybı var ve yağ oranı artmış kollarda ama ben daha kuvvetli hissediyorum eskisine göre
Son düzenleme: 27 Kasım 2012