Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
K
Programım Hakkında
Mesaj
3
Görüntüleme
563
kastek
K
G
dambell hareketlerinde sıkıntı var bi bakarmısınız :)
Mesaj
2
Görüntüleme
583
mma-
M
O
patlamalı çalışma nedir ?
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
mma-
M
R
Adam Gibi Deadlift Çekmek
Mesaj
2
Görüntüleme
3K
-RevoLt-
R
B
Bar brothers define
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
bhcaylak
B
O
setin tekrar sayısını ayarlama
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
wrestler
wrestler
N
Yaklaşık 1,5-2 ay uzunluğundaki idman ve supplement programım
Mesaj
1
Görüntüleme
648
ahmet53100
ahmet53100
S
Bu aletlerle neler yapabilirim?
Mesaj
5
Görüntüleme
903
ahmet53100
ahmet53100
TheBlack_D-D_
Max-Ot Antrenman Sistemi
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
cankx
cankx
M.Liberation
Büyümek İcin Güzel Bir Program
Mesaj
3
Görüntüleme
839
abcdefg
A
cankx
Triceps ağrısı varken, göğüs çalışmak + biceps morarmasi
Mesaj
6
Görüntüleme
2K
cankx
cankx
V
Kambur duruşu düzleştirmek
Mesaj
11
Görüntüleme
4K
ahmet53100
ahmet53100
RaJeV
  • Poll Poll
Bacak Antrenmanım
Mesaj
4
Görüntüleme
880
RaJeV
RaJeV
eR2
Boks ile beraber antreman programı yardım
Mesaj
0
Görüntüleme
592
eR2
eR2
CarpeNoctum
Pliometrik Egzersizler
Mesaj
0
Görüntüleme
3K
CarpeNoctum
CarpeNoctum
S
Maksimum Pump (Triceps-Biceps)
Mesaj
0
Görüntüleme
4K
sthammer
S
T
8 set barfiks
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
Axe
Axe
canberkdinc
Her yerim gelişiyo göğüs gelişmiyor
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
Axe
Axe
cenksen
Yağ yakmak için 10 altın kural
Mesaj
0
Görüntüleme
819
cenksen
cenksen
M
3. ay bu hareketleri yapıyorum eksiğim var mı ?
Mesaj
9
Görüntüleme
1K
mecnun12
M
cenksen
Kilo ve Hacim kazanmanın yolu
Mesaj
3
Görüntüleme
3K
cenksen
cenksen
T
Dips yaparken köprücük kemiklerindeki ağrı?
Mesaj
4
Görüntüleme
4K
thekinger
T
K
Programım Sizce Nasıl ?
2
Mesaj
23
Görüntüleme
2K
cenksen
cenksen
C
Halter barı kaç kg dır?
Mesaj
16
Görüntüleme
84K
ahmet53100
ahmet53100
E
şınav için ağırlığım yok.
Mesaj
8
Görüntüleme
827
ahmet53100
ahmet53100
W
Bu hareket nereyi çalıştırıyor?
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
ahmet53100
ahmet53100
SiR_Arawn
TapouT XT Workout
Mesaj
0
Görüntüleme
797
SiR_Arawn
SiR_Arawn
R
Yere Sağlam Basın
Mesaj
2
Görüntüleme
862
wrestler
wrestler
thebky
Barbell Press ve Dumbell Press
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
Kauss
Kauss
R
Programimi ve set mantigimi degerlendirebilirmisiniz
Mesaj
1
Görüntüleme
517
serdar2
serdar2
W
Antreman programı -hacim-parçalama konusu hakkında yorumlarınızı almak istiyorum
Mesaj
1
Görüntüleme
968
serdar2
serdar2
R
Sallayın
Mesaj
2
Görüntüleme
725
CarpeNoctum
CarpeNoctum
B
Beslenme programı yardımm
Mesaj
4
Görüntüleme
777
kratos1
kratos1
Y
Programım nasıl sizce ?
Mesaj
3
Görüntüleme
744
boksbody
boksbody
Berker06
Programımla İlgili Soru ?
Mesaj
1
Görüntüleme
508
boksbody
boksbody
S
Antreman Programımım Nasıl Bakarmısınız
Mesaj
1
Görüntüleme
627
boksbody
boksbody
The Gimp
Bu şekilde antrenman yapiyorum. Sizce nasil değişiklik yapmaliyim?
Mesaj
1
Görüntüleme
608
The Gimp
The Gimp
cenksen
En yararlı antrenman sistemi?
Mesaj
0
Görüntüleme
480
cenksen
cenksen
B
Kısıtlı Alet,Kısıtlı Zaman
Mesaj
4
Görüntüleme
875
byno97
B
T
Hacim icin ilginc program
Mesaj
0
Görüntüleme
642
TheKing
T
E
programıma bi bakar mısınız?
Mesaj
12
Görüntüleme
958
emem
E
C
El Yayı
Mesaj
5
Görüntüleme
5K
brhmcr
B
M
El Yayı
Mesaj
7
Görüntüleme
18K
brhmcr
B
cenksen
Yanlış yapılan haraketler
Mesaj
0
Görüntüleme
605
cenksen
cenksen
E
şınav çekerken dirseklerin nereye bakmalı
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
EjderLordu
E
B
Antreman Programın?
Mesaj
1
Görüntüleme
584
sthammer
S
A
kilo vermek için uyguladığım program yeterli mi acaba?
Mesaj
1
Görüntüleme
507
serdar2
serdar2
U
Bölgesel program mı bütün vücut programı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
778
nitrococuk
nitrococuk
KT
Tüm dünya gelişti benim triceps sabit! Yardım Lütfen
Mesaj
6
Görüntüleme
3K
Kauss
Kauss
MertKorkmaz
Göğüslerimin koltuk altı tarafında içe göçük var
Mesaj
5
Görüntüleme
976
serdar2
serdar2
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı