dambell hareketlerinde sıkıntı var bi bakarmısınız :)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gokhan600 tarafından 16 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gokhan600
    Offline

    gokhan600 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şimdi ben dumbell la yapıyorum evde 7 şer kiloluk 2 tane var . evde bench sehpası yok ondan yere yatıyodum ama misal göğüs pres yaparken koolum tam inmiyo aşşa doğru yer malum :) bu sefer yatağa cıktım orda oluyo ama sert zemin lazımmıs :S sert olmasa sorun olurmu :S
     
    gokhan600, 16 Aralık 2012
    #1
  2. kerembas54
    Offline

    kerembas54 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bende bi ara evde çalışıyordum 3 tane sandalyeyi yan yana koy uzan gayet rahat oluyor birde incline bench press yapmak istersen plastik 4 ayaklı sandalyelerin altını çevirip oraya uzana bilirsin bu biraz tehlikeli olabilir bide sandalyenin iç tarafını yorgan yastıklada doldurursan kırılma riskini azaltırsın
     
    kerembas54, 16 Aralık 2012
    #2
  3. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    235
    Ödül Puanları:
    53
    hatırladıgım kadarıyla 50-60 tl lık mekık sehpaları var yuksek agırlıklara gırmedıgın surece ısını gorur
     
    mma-, 16 Aralık 2012
    #3

Sayfayı Paylaş