Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
sarc4stic
Deadlift Sırta Zararlımı?
Mesaj
4
Görüntüleme
5K
Please complete
P
C
Neden hacim kazanamiyorum nerede hata yapiyorum?
Mesaj
11
Görüntüleme
1K
defance04
defance04
U
Antreman programım
Mesaj
0
Görüntüleme
457
undisputed01
U
egeos123
Bende bir terslik mi var?
Mesaj
0
Görüntüleme
523
egeos123
egeos123
G
Bir bölgenin çalışmasını günlere bölmek
Mesaj
0
Görüntüleme
892
gloomwing
G
KT
Mma çalışmasının yanında ağırlık çalışmak.
Mesaj
0
Görüntüleme
530
KT
KT
R
Mide programım yeterlimi
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
alaska06
A
S
Basit zayıflama programım
Mesaj
0
Görüntüleme
604
spatyr
S
SiR_Arawn
Kendi Antreman Kombinasyonum ve Stilim!
Mesaj
2
Görüntüleme
887
gReeNs
G
F
Leg Press Machine
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
wolkan_1905
W
mcan09
Antrenman Sonrası Ağrı Hakkında
Mesaj
9
Görüntüleme
818
mcan09
mcan09
jeune_turc
Şınav-Bench Press ilişkisi
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
ParZ
ParZ
E
p90x baslıyorum
Mesaj
9
Görüntüleme
962
SiR_Arawn
SiR_Arawn
T
Kum Torbasi ile Definasyon
Mesaj
2
Görüntüleme
726
SiR_Arawn
SiR_Arawn
B
Ev Antrenmanın İçin Tavsiyleriniz
Mesaj
4
Görüntüleme
809
BerkU
B
A
Zayıflama programım
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
doxux
D
ubersonic
Alt göğüse dair kafama takılan bir soru
Mesaj
6
Görüntüleme
788
ubersonic
ubersonic
B
Bel Fıtığı Egzersizleri
Mesaj
7
Görüntüleme
3K
brhmcr
B
ByKalpSiz
Sizce programım nasıl
Mesaj
0
Görüntüleme
501
ByKalpSiz
ByKalpSiz
B
Ev çalışma programım tavsiyeleriniz ?
Mesaj
0
Görüntüleme
785
bodyarıf
B
L
Sırt_low cable row_ alışılanın dışında bir video
Mesaj
7
Görüntüleme
927
brhmcr
B
S
Jinekomasti
Mesaj
2
Görüntüleme
823
Gookhan34
G
Psychosocial
Yağ yakarken kiloyu koruma
Mesaj
4
Görüntüleme
878
Kocyumurtası
Kocyumurtası
R
Bacak antremanı ve karın kası ilgisi.
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
dishiwelet
dishiwelet
C
3.ay programı
Mesaj
2
Görüntüleme
743
CCooLL
C
L
Videodaki göğüs hareketi hakkında
Mesaj
8
Görüntüleme
915
mr_dblue
mr_dblue
jimraynor
Definisyon (Definasyon) ile ilgili forumda bulamadığım tüm sorular bu başlıkta.
Mesaj
18
Görüntüleme
11K
exsisman
E
C
Yeni Programım sizce nasıl ? öneri/tavsiye
Mesaj
0
Görüntüleme
552
car_26
C
S
5.ay antreman programım görüşleriniz
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
soncirit
soncirit
H
Benim için tek bölge antrenman mı çift bölge antrenmanmı ?
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
soncirit
soncirit
N
5.ay süper set ve programım...
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
mehmetanil
mehmetanil
gohardorgohome
4x10 Antremanım
Mesaj
7
Görüntüleme
899
mr_dblue
mr_dblue
StreloK
sırt günü halsizlik
Mesaj
8
Görüntüleme
910
Axe
Axe
Ç
aynı kilo daha ince bel?
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
çırak93
Ç
soncirit
4.Aydan sonra yaza kadar uygulayacağım Hacim proğramım.Resimli
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
soncirit
soncirit
T
Ben BodyBuilding'i simdi degil ........... zaman yapcam
Mesaj
3
Görüntüleme
738
keshrich
keshrich
gohardorgohome
Omuz Programım Hakkında
Mesaj
6
Görüntüleme
689
Sainted
S
D
Antrenman listem ile ilgili bir kaç sorum olacak
Mesaj
2
Görüntüleme
574
denizgnr97
denizgnr97
S
Orta Derecede Vucut Geliştirme Programı
Mesaj
2
Görüntüleme
2K
mcan09
mcan09
ByVendetta
Biceps programında sıralama ve her bölgeye 1 hareket maksimum zorlama
Mesaj
2
Görüntüleme
776
ByVendetta
ByVendetta
U
kılo verme ve sarkmalar
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
ultratl
U
F
göğüs programım hakkında görüşleriniz nelerdir
Mesaj
4
Görüntüleme
718
feeltherushh
F
A
standart antrenmanla kazancımız yada kaybımız?
Mesaj
0
Görüntüleme
434
Arf35
A
cihad27
Ne sıklıkla?
Mesaj
3
Görüntüleme
646
cihad27
cihad27
cankx
Sizce mantıklı olan ?
Mesaj
5
Görüntüleme
702
Axe
Axe
B
6.ay ve sonrası için Body programı denemesi
Mesaj
8
Görüntüleme
1K
denizgnr97
denizgnr97
D
Hacim için siz nasıl yorumlarsınız ?????
Mesaj
10
Görüntüleme
851
Berkay Türkkan
Berkay Türkkan
denizgnr97
Leg Curl ve Extension makineleri
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
ahmet53100
ahmet53100
cihad27
Evde çalismak icin antremanım - yorumlariniz
Mesaj
6
Görüntüleme
765
cihad27
cihad27
H
Bel için ; sopa twister yana eğilme ne kadar etkili
Mesaj
7
Görüntüleme
3K
ahmet53100
ahmet53100
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı