Öncelikle iyi günler arkadaşlar..ben 21 yaşındayım ve yaklaşık 1.5 senedir BB ile ugraşıyorum.Başıma gelen talihsizliği şöyle anlatmak istiyorum.Son zamanlarda antrenmanlarıma çok iyi ısınmadan başlıyordum ve özellikle göğüs ve omuz antremanlarmdan sonra o bölgelerimde çok kötü ağrılar oluşuyordu.uzutmadan olaya gireyim.Göğüs antrenmanıma 3 hafta ara verdikten sonraki antremanımda göğüsüme aşırı yüklendim.yoğun bir antrenman yaptım süper set olarak.Daha sonra ertesi gün müthiş bir boyun ağrım oldu.İş yerindeyken boynumun sol tarafından sol koluma bir ağrı indi ve parmaklarıma vurdu bu ağrı.daha sonra yavaş yavaş kalbim ağrımaya başladı.Ben kalp krizi diye şüphelendim ve hemen hastaneye yola cıktım.çıktıgım vakit aşırı heyacn yaptım kalp krızı sandığım için.Müthiş bir şekilde kalbimi sıkışma girdi.daha sonra hastaneye vardıgımda kalp krızı olmadıgı,benm heycandan dolayı tansiyonumun 19'a çıktıgı ve bundan dolayıda kalbime baskı yaptığı ortaya cıktı.ama benm sıkayetlerim geçmedi ve üniversite hastanesine gittim.Orada Prof. bir doktora göründüm..kalp ultrasonum,efor testi,ekg gibi işlemler yapıldı ve kalbimde ALLAH'a şükür bi rahatsızlık cıkmadı.bunların sebebide boynumun çok kotu yıpranmasındayımıs.Boyun kasları,sinirleri ve kalp kasları,sinirleri bir biri ile bağlantılı olduğu için benim kalbime baskı yapıyormus ve kalbim ondan ağrıyormus.Daha MR çekilemdim ama büyük ihtimalle boyun fıtığıyım.Mr den sonra herşey belli olucak.Öncelikle bunu anlatmamdaki sebeb,bu spor ile ugraşan arkadaslarımın çok dikkatli olması içindir.Hiçbir şey sağlıktan önemli değil.Isınmadan asla ama asla hareketlere geçmeyin,kendinizi iyi hissetmiyorsanız çok zorlamayın.Benim düştüğüm duruma düşmenizi istemem.Asıl konuya gelecek olursam,BB yi çok seviyorum ve doktor bırakmalısın dedi.Ama ben bırakamıyrm.BB aşığı oldum.En azından bu saatten sonra ağır bir şekilde antreman yapmayacağım.Benim istediğim Tecrübeli hocalarımdan,Benim bu rahatsızlıgıma uygun bir antrenman programı istemek.Nasıl Bir yol izlemeliyim?Ağırlığa hiç girmemeli miyim?Benim için çok önemli bir konu bu.Şimdiden cevaplarınız için çok teşekkür ederim..
Not:Arkadaşlar,bu spor şakaya gelmez.Yapacağınız bir hata sizi sakat bırakabilir.Bilinçli yaparsanız sakatlığın aksine sizi çok daha sağlamlaştırır.Antrenmanlarımızı bilinçli bir şekilde yapalım.Vücudumuzun bir yerinden farklı bir uyarı alıyorsak kendimizi biraz dinlendirelim.Her şeyin başı sağlık.Benim dilim yandı,ondan bunları yazma gereği duydum arkadaşlar...
Not:Arkadaşlar,bu spor şakaya gelmez.Yapacağınız bir hata sizi sakat bırakabilir.Bilinçli yaparsanız sakatlığın aksine sizi çok daha sağlamlaştırır.Antrenmanlarımızı bilinçli bir şekilde yapalım.Vücudumuzun bir yerinden farklı bir uyarı alıyorsak kendimizi biraz dinlendirelim.Her şeyin başı sağlık.Benim dilim yandı,ondan bunları yazma gereği duydum arkadaşlar...
ama tam anlamıyla bu rahatsızlıgıma uygun nasıl bir idman sistemi uygulamalıyım bulamadım.antrenmanlarımı rayına oturtamadım..O yüzden hocalarımdan şikayetime uygun bir antreman tavsiyesi istiyorum..Salonda şikayetimi anlatıyrm ve buna uygun program istiyorum ama malesef anlayan yok,çok ilginç antremanlar öneriyorlar..