"Orjinal" Max-ot bence en fazla başlangıç seviyesindekilere hitap eder ayrıca bu programı uygulayanların büyük çoğunluğu orjinaline sadık kalmıyor kendisi hareket ekliyor set ekliyor ya da yardımlı tekrarlar negatif tekrarlar falan yapıyor yani bir şekilde kurtarıyor kendisini.
Diğer konuda da dedim orjinal max-ot den pek birşey beklemeyin, güç artışı kazandırır büyük ihtimal ama hacim için yetersiz bununla beraber açıkçası kas erimesi falan yapacağını da düşünmüyorum başka bir problem vardır da beslenmen de yeterli gibi görünüyor çözemedim ben.
Ayrıca özellikle şunu belirteyim bu dediklerim "orjinal max-ot" içindir, kişi kendisi modifiye edip programı kullanışlı hale getirebilir senin nasıl uyguladığını da bilmediğimden kesin birşey diyemiyorum.
Sen 1-2 ay 3-4x10-12 takılmaya devam et sonuç verir büyük ihtimal, 2 ayda bir de sistemini tamamen değiştir. Simetri sorunu için de bileşik hareketler işinini görür, pressleri barla yap dumbbella değil. Vücudunda özel olarak yüklenmen gereken bir yer yok yani genel olarak yüklenmelisin ve en önemlisi kilo almalısın.
Son düzenleme: 10 Ocak 2013