fitness yada vücut geliştirme boy uzamasını durdurmaz
herkesin vücudu ayrı sen istesende aynı onun gibi görünemezsin
14 yaşında bence fitness yapılabilir
önce forumdaki beslenme konularına bakmalısın
çünkü bu sporda beslenme çok önemli
uykuna dikkat etmelisin
motivasyonuna dikkat etmelisin
antremanlarla ilgili bilgileri okumalı ve videoları seyretmelisinki hareketleri nizami yapasın
eğer evde yapmak istiyorsan ayarlanabilir dumbell seti ve bench sehpası gerekir yada küçük taburelerde bench sehpası yoksa iş görür
boy uzayacağı varsa uzar kısa kalacaksa yüzsende basketbolda oynasan yine kısa kalır
ancak barfiks vücudu esnettiği dikleştirdiği için 2-3 cm uzun gösterebilir insanı iyi sporlar
Son düzenleme: 16 Kasım 2012