Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 428. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. Erenarth

    Aldığım kiloları günden güne kaybediyorum

    Erenarth, 25 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.212
    Erenarth
    2 Temmuz 2009
  2. Maqaveli

    Omuz Programı

    Maqaveli, 21 Haziran 2009
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    11.472
    umur35
    1 Temmuz 2009
  3. Kan Mevsimi

    Spor salonu 2.haftam ve 1 aylık programım

    Kan Mevsimi, 29 Haziran 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    930
    umur35
    30 Haziran 2009
  4. eymymg

    Gelişme çok az nerde yanlış yapıyorum??

    eymymg, 22 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.218
    enwer-34
    28 Haziran 2009
  5. CEW!Q

    Salon Değişimi

    CEW!Q, 24 Haziran 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.018
    Erenarth
    27 Haziran 2009
  6. Soldier93

    İk Ayım Ve Çalışma Programım Lütfen Bakın !!!

    Soldier93, 19 Haziran 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.599
    Soldier93
    26 Haziran 2009
  7. enqinn

    Kilo Alma Sorunu

    enqinn, 19 Haziran 2009
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.412
    CEW!Q
    23 Haziran 2009
  8. desidero

    Yağlar...

    desidero, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.151
    pehlionemusti
    23 Haziran 2009
  9. quarquin

    bir sorum var :D

    quarquin, 18 Haziran 2009
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    1.623
    onur10
    23 Haziran 2009
  10. mitxceed

    bu supplementleri birlikte kullanabilir miyim?

    mitxceed, 22 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.059
    mitxceed
    23 Haziran 2009
  11. dantex

    Programım verimli mi?

    dantex, 22 Haziran 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    939
    novizenj
    22 Haziran 2009
  12. protein

    Kaç kiloda VG'ye başlamalıyım?

    protein, 21 Haziran 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.042
    protein
    22 Haziran 2009
  13. danad08

    spor aleti

    danad08, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.409
    danad08
    22 Haziran 2009
  14. godfather16

    Kolumla dirseğim arasında boşluk

    godfather16, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.294
    godfather16
    21 Haziran 2009
  15. Erenarth

    1.5 Aydır Devam Ettiğim Başlangıç Programı Sonrası Ne Yapmam Gerektiğini Bilmiyorum ?

    Erenarth, 20 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.024
    aycan1903
    21 Haziran 2009
  16. KribDis

    Bel bolgesi icin calisma

    KribDis, 19 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.539
    KribDis
    21 Haziran 2009
  17. abkhazia81

    Barbell curl hareketi ve boy uzaması?

    abkhazia81, 13 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.568
    vanesy
    19 Haziran 2009
  18. sevketsengul

    Hatfada 6 gün

    sevketsengul, 17 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    896
    umur35
    18 Haziran 2009
  19. body21

    10 günde 2.5 kilo

    body21, 16 Haziran 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.222
    Coyote
    17 Haziran 2009
  20. Hu53Y!n

    Hafif batma

    Hu53Y!n, 15 Haziran 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    837
    307KD
    16 Haziran 2009
  21. Wauxhall

    Zayıf-Kaslı biri omuzları genişletebilirmi?

    Wauxhall, 11 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.053
    yiğitcanharmancı
    15 Haziran 2009
  22. path

    Eger vaktiniz varsa fikirlerinizi ve onerilerinizi almak isterim

    path, 15 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    936
    aycan1903
    15 Haziran 2009
  23. iskeletor

    2 aylık bir zamanda salona gidememek ve formda kalmak ?

    iskeletor, 10 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.191
    iskeletor
    15 Haziran 2009
  24. @COMMANDO@

    Definisyon herzaman yapılarak yani hacim değilde hep definisyon çalışması yapılırsa n

    @COMMANDO@, 13 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.177
    NİKE
    14 Haziran 2009
  25. karuslu2

    protein bar ve protein tozu arasındaki fark

    karuslu2, 11 Haziran 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    4.760
    sohbetseli
    14 Haziran 2009
  26. Zekomikyani

    3 ayda hedefime ulaşabilir miyim?

    Zekomikyani, 13 Haziran 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.108
    umur35
    13 Haziran 2009
  27. legend1907

    Böyle Bir Vücut İçin Nasıl Bir Çalışma İzlenmeli?

    legend1907, 1 Haziran 2009 ... 2
    Mesaj:
    31
    Görüntüleme:
    4.866
    Kspong
    13 Haziran 2009
  28. eric

    büyük göğüsler , ne yapmalıyım?

    eric, 7 Haziran 2009
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    9.268
    eric
    11 Haziran 2009
  29. filhakika

    Deltoid Kas Gurubunda Evde Gelişme Sağlamak

    filhakika, 10 Haziran 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.385
    novizenj
    11 Haziran 2009
  30. karuslu2

    bu kısımdaki kasları geliştirmek için hangi hareketler gerekli

    karuslu2, 10 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.415
    canadianfb
    10 Haziran 2009
  31. cash_flow

    fikirlerinizi alırsam çok sevinirim

    cash_flow, 7 Haziran 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.184
    cash_flow
    10 Haziran 2009
  32. xemsilver

    artık incelme zamanı geldi ama nasıl ?

    xemsilver, 7 Haziran 2009
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.417
    xemsilver
    9 Haziran 2009
  33. Sezginho

    Yaz Geldi Ne Yapmalıyım?

    Sezginho, 9 Haziran 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.128
    FleXoR
    9 Haziran 2009
  34. Bloodist

    15 Yaşındayım.Bu programla birşeyler başarabilirmiyim?

    Bloodist, 8 Mayıs 2009 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    2.390
    canadianfb
    9 Haziran 2009
  35. aybarsxD

    Hazırladığım program hakkındaki görüşleriniz

    aybarsxD, 6 Haziran 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.279
    canadianfb
    9 Haziran 2009
  36. jackabbo

    Sıkı Bir Kardiyo Önerisi ve Antreman Programı

    jackabbo, 27 Ekim 2008
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    25.704
    vanesy
    7 Haziran 2009
  37. bOdYkiNg

    Şekil sorunu (Kol başlangıcı ile triceps başlangıcı arası)

    bOdYkiNg, 28 Mayıs 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.130
    preston
    7 Haziran 2009
  38. cmo

    Kasın içinde ne var ?

    cmo, 4 Haziran 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.432
    semto_lopez
    6 Haziran 2009
  39. Kan Mevsimi

    Ölçüler ve kilo

    Kan Mevsimi, 28 Mayıs 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.003
    aycan1903
    6 Haziran 2009
  40. YSF-JOSEPH

    Bisiklet Yarışı İçin Önerileriniz

    YSF-JOSEPH, 29 Mayıs 2009
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    4.205
    dallix
    5 Haziran 2009
  41. Ayberk34

    2007'den Sonra Tekrar Spor

    Ayberk34, 4 Haziran 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    783
    Ayberk34
    4 Haziran 2009
  42. baki_1990

    evde kol kası geliştirmek

    baki_1990, 31 Mayıs 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    10.983
    _Fabregas_
    3 Haziran 2009
  43. _Fabregas_

    Suplement Seçimi

    _Fabregas_, 31 Mayıs 2009
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.289
    aycan1903
    3 Haziran 2009
  44. Kan Mevsimi

    4.ay programı

    Kan Mevsimi, 1 Haziran 2009
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.287
    Kan Mevsimi
    2 Haziran 2009
  45. semih91

    Programım için görüşleriniz...

    semih91, 2 Haziran 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    891
    Kan Mevsimi
    2 Haziran 2009
  46. 307KD

    1 aylık programım

    307KD, 1 Haziran 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.112
    FleXoR
    2 Haziran 2009
  47. Thomas Anderson

    Scot Curl ev versiyonu

    Thomas Anderson, 29 Mayıs 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.582
    FleXoR
    2 Haziran 2009
  48. danger35

    3.programa gecerken!

    danger35, 30 Mayıs 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    895
    FleXoR
    2 Haziran 2009
  49. Bluem

    YeniProgramın Yarınısı bitirmeden şiştim

    Bluem, 30 Mayıs 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    882
    Draqo
    31 Mayıs 2009
  50. hakan3414

    2. ay programı

    hakan3414, 29 Mayıs 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.185
    Kan Mevsimi
    30 Mayıs 2009
Gösterilen Konular 21.351 - 21.400 toplam 22.144

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 428. sayfa