Fitness İçin Supplement

Merhaba...
26 yaşındayım boyum 1.78 kilom 62. bir hafta önce bu spora başladım hem idman sırasında güçsüzüm hemde zayıfım. Bunu gidermek için fitness hocam bana kilo aldırıcı ve amino asit önerdi ve kendi sattığı Nitrofull supermass kilo aldırıcı ve yine Nitrufull Amino 3100 diye amino asit önerdi ancak benim bu konularda pek bilgim yok, internetten araştırdığım kadarıylada bu marka hakkında pek iyi şeyler yazılmamış sizin önerebileceğiniz kilo aldırıcı ve amino asitler nelerdir yol gösterirseniz çok sevineceğim

Foruma yeni üye oldum umarım yanış yere başlık açmamışımdır?

 

yeni başlayan birine direk amino dayamak isteyen hoca bu işi ticarete dökmüş bence ilk 3 ayda güzel dengeli beslenmeyle zaten en iyi sonuçlar alınabiliyor

 

Foruma hoşgeldiniz.
Başlığınızı yeni başlayanlar forumuna taşıdım, daha uygun.

Ayrıca başlığınızı da editledim.
Açıklayıcı başlık kullanırsak arama yapıldığında daha etkin sonuçlara ulaşıyoruz çünkü.

Forumda supplementler bölümünde aslında gainerlar ve aminoasitler sıkça tartışıldı.
Size fikir vermesi için 1-2 link pasylaşıcam.
Yeni olduğunuz için konu hakkında biraz bilgilenmenizi sağlayabilir:

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/gainerlar-f40.html


S- Sporcularin Supplement Almalari Için 10 Neden?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...den-t2030.html


S- Niçin protein tozu kullanmalıyım ?
C- Spor yapan birinin yapmayana göre daha fazla protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyacağını sizde biliyorsunuzdur. Burada önemli olan nokta şudur : bu daha fazla karbonhidratı özelliklede proteini bir şekilde aldığınızı varsayarsak bunu nasıl aldığınızdır ? Protein oranı yüksek olan gıdalar et,süt yumurta vs.. yüksek protein oranlarıyla beraber yüksek oranda yağ ve kolesterol içerir. Performansını artırmak isteyen bir sporcu, zayıflamak isteyen bir insan yada sağlıklı beslenmek isteyen birisi vücudun ihtiyacı olan temel besin maddelerini en düşük yağ ve kolesterol oranı ile almalıdır. Bu noktada aslında protein tozları yalnızca sporcular için değil, zayıflamak isteyen veya sağlıklı beslenmek isteyen herkes için faydalı olabilir. Fakat çok önemli bir konu vardır ki o da şu : Hiç bir zaman bu tip ürünler sizin asıl öğünlerinizin yerini tutmaz.Dolayısıyla bu tip ürünleri öğün yerine değil, öğün aralarında takviye amaçlı kullanmanız gerekir.


S - Amino asit ile protein tozu arasında fark var mıdır?
C - https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...hlight=protein
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...hlight=protein

S - Hangi seviyede ki sporcular için hangi ek besinler gereklidir?
C - https://www.bodyforumtr.com/vbforum/h...ngi-t7975.html

 

bencede hicbise kullanma cunku tuvalete gider guzelim supplement. yani vucudun suplementden pek bi fayda gormez